前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇保護視力技巧范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

保護視力技巧范文第1篇

關健詞：飲用水；水源地保護；管理

1.引言

地處云南省紅河哈尼族彝族自治洲瀘西縣舊城鎮的板橋河水庫，是一件以灌溉為主，兼蓄水、防洪、水利發電、城鎮供水等綜合效益為一體的中型水利工程，它哺育著全縣55.2%人口，維系著全縣20萬人的生存。水庫始建于1957年12月，后經四次擴建、加固，現水庫總庫容7940萬立方米，水面面積8000余畝，森林面積11000余畝，水庫壩址本區徑流面積106.7平方公里，外區引水徑流面積218.8平方公里，集雨范圍涉及紅河瀘西縣、曲靖的師宗縣、陸良縣，主要通過板橋河方向及矣維河方向引水入庫。多年來水庫平均供水量達4000萬立方米。板橋河水庫于2002年被州政府列為水源保護區，保護區總面積約2000公頃，保護區分為核心區、緩沖區兩部分，其中核心區面積1200公頃，緩沖區面積800公頃，作為瀘西縣第一大、全州第二大的飲水水源工程，承擔著城市生活飲用水的重要任務，板橋河水庫的供水安全和水質保證必須萬無一失，為了這份安全，加強飲用水源地保護與管理工作意義重大。

2.飲用水水源地保護與管理中存在的問題

近幾年來，板橋河水庫水庫飲用水源保護工作開展有序，措施有效，水質狀況一直穩定保持在Ⅱ類標準之內并符合《生活飲用水衛生標準》，但由于庫區區域大、污染總量多、保護資金投入不足、管理權限有限等原因，開展水源保護的難度日益增大。主要存在以下幾方面問題：

2.1水源保護權責不清、力量薄弱

目前飲用水源管理狀況為水行政部門負責水資源管理，環保部門負責水環境管理，建設部門負責城市供水管理，衛生部門負責飲用水衛生管理等等。在管理過程中存在部門之間缺乏有效協調，權力交叉、職責不清，造成執法上的權力重疊和權力真空，加之適合我縣當前實際的飲用水源地保護管理的具體辦法還沒有出臺，造成了“都相關、全無責”的狀況。

2.2庫區污染類型多樣、總量較大

生活污染：水庫周邊住戶主要集中在木龍、礦廠、板橋3個村委會，11個自然村，共涉及1410戶農戶5088人，這些村寨居民產生的生活污水多為地表漫流，生活污水隨意排放，垃圾隨意堆放、就地填埋，未經處理的污水就近排人溝渠、滲坑而入庫；生產污染：保護區內雜花田交錯，核心區內周邊村寨農戶的農耕地有15.2公頃，在保護區緩沖區內周邊村寨農戶的農耕地有112公頃，其中半數以上為坡度在25°以上，農業生產使用的化肥、農藥及除草使用的除草劑等殘留物隨地表徑流進入水體，成為主要污染源：工業污染：目前，水庫上游依然有5處煤礦開采企業，1座洗煤廠，1座焦化廠的涉煤企業，這些企業在生產過程中產生的工業廢渣隨意堆放造成庫區面源污染以及大量廢水未經有效處理直接或間接排放，雨季污染物隨暴雨徑流進入水庫，對水庫水質造成一定污染。

2.3庫區水質富營養化風險較大

水庫內養殖魚類是為了進行生態保護，但部分群眾根據傳統觀念認為，靠山吃山、靠水吃水，在水庫內偷捕理所應當，雖然進行勸說、教育，但是偷釣情況仍然十分嚴重，如果被偷捕的魚數量大、種類集中，將嚴重破壞水庫生態養殖和生態平衡，造成水庫自凈能力減弱，加之生活污水、生活垃圾、工業廢水、固定廢物、化肥和農藥殘留以及其他污染物的任意堆放和亂傾倒行為，隨著時間的推移，致使水體朝富營養化方向發展，水庫中氮磷累積較易引起藻類爆發，導致水庫水質惡化。

2.4資金投入來源單一

飲用水源保護是一項綜合性工作，必須安排專項資金長期投入。目前，政府尚未安排飲用水源保護專項資金，水庫管理所日常的維護管理費用開支是唯一的保護經費來源，導致了保護資金嚴重不足的狀況。

3.水源地保護管理實踐與措施建議

飲用水源保護工作關系到我縣社會穩定和人民群眾的身體健康，是打造我縣“高原至美·花薈瀘西”現代高原花園城市建設的基礎。為了保護好飲用水水源地，讓其更好地造福于瀘西人民，本人建議從下幾方面來加強飲用水水源地保護工作。

3.1理順水資源保護工作體系

一要加大對《瀘西縣板橋河水庫水源保護區建設規劃》和《瀘西縣板橋河水庫水源保護區污染防治管理暫行規定》的修定，使之成為操作性強、措施可行的地方性規定，切實把飲用水源保護工作納入到正常、有序的軌道上來。

二要進一步明晰權責，建立飲用水源保護聯席會議制度。水利部門統一管理水源；環保部門加強項目管理，嚴格環保審批制度，定期對水質進行監測；林業部門做好水庫周邊現有森林保護、退耕還林工作；新聞媒體要積極配合搞好宣傳工作；市城建、國土、衛生等相關部門要共同參與，共同做好水源保護工作。

三要完善水庫水源保護工作的長效管理機制，要進一步落實水源保護工作責任主體，加強上游水源保護的協調工作。

3.2實施庫區污染綜合治理

一要逐步減少庫區污染源。在水源地保護區內，加強庫區的森林保護和水資源保護，對現有的煤礦企業實行技術改造，采用無污染或少污染工藝；調整農業產業結構，逐步實現“生態農業”，大力推廣測土配方施肥，提倡使用有機肥料，推行科學施肥施藥，有效減少農業面源污染，積極實施上游小流域綜合治理工程，通過坡改梯、水土保持林建設等措施，有效控制水土流失。

二要建設防污治污設施。對庫區周圍村莊、廠房生活區內的群眾生活基礎設施進行必要改造，興建生態廁所、因地制宜地實行垃圾和污水集中收集處理，在水面徑流上游設置阻攔壩，控制污染物注入水庫內。

三要積極探索利用生態修復技術保護水質措施，加快對水庫漁業開發與水質保護專題研究，進一步采用生態養殖，按照科學合理的放養思路，合理分析、嚴格控制水庫魚種放養的規格、比例和密度，使水庫內形成相對較平衡的生物鏈，充分利用生物鏈來控制浮游藻類的過度繁衍，預防水庫富營養化發生。

四要加大執法監管檢查力度。通過專項整治、聯合執法行動，進一步提高環保的執法效率，加大環保的執法力度，嚴格行政執法，堅決依法查處各類破壞水源地的行為，為水源地水質凈化提供堅強保障。

3.3嚴格加強水質監測力度，確保水源安全

進一步加強對水庫水域環境監測和監管力度，采取定期檢查與不定期檢查相結合的方式，對水源地的水質情況進行實時監控，及時掌握水質變化趨勢。

3.4建立水源應急機制，防控突發事件

構建科學的水源地監測體系，提高飲用水水源地環境監測能力和監督管理水平，建立完善飲用水源污染預警、水質安全應急和水廠應急“三位一體”的飲用水源應急保障體系，有效應對飲用水水質污染等突發性公共事件的應急響應和處置能力。

3.6加大財政扶持力度

建議縣政府將水源保護工作經費納入財政預算，不斷完善長效投入機制，強化經費保障；制定合理的生態補償辦法，引導水源地調整產業結構，轉變生產方式，逐步減少污染排放。

4.結束語

切實保護好水源地水質不僅關系民生，更具有戰略意義，只有從這個高度來認識水源保護的重要性，以科學發展觀為指導，在既有工作基礎上，繼續實施飲用水源保護的各項工作，才能保護好板橋河水源地的水質，保障水源地供水安全。

參考資料：

1.《中華人民共和國水法》

2.《中華人民共和國水污染防治法施細則》

3.國家環境保護總局《飲用水水源保護區污染防治管理規定》

4.《云南省水資源管理條例》

5.云南省人民政府辦公廳關于加強城鎮集中式飲用水水源保護工作的通知（云政辦發〔2007〕106號）

保護視力技巧范文第2篇

iPhone上的信號格子是5格，可以用來表示手機信號的強弱。能不能把信號強度也像電池電量一樣，進行數字化的顯示呢？當然能，下面筆者就告訴大家怎么操作吧！

Step1：撥號面板輸入*3001#12345#*

Step2：按下“呼叫”鍵，我們就會看到Field Test界面。

Step3：這個時候用手指點擊信號格的部位，就會在“信號格”和“數字信號”間切換，如果以后想換回信號格圖案，同理操作即可。

Step4：接下來按住電源按鈕直至出現關機的拖動箭頭，請不要關機，再長按“Home”鍵不放，直至出現圖標菜單就完成了。

保護視力，開啟Android手機全局夜間模式

目前很多Android手機都標配了光線傳感器，可以檢測環境光線強度來自動調整屏幕亮度。但對于三更半夜不睡覺，躲在被窩里玩手機的人而言，即使手機屏幕自動調到了最低亮度，仍然會有些刺眼，久而久之對眼睛傷害就比較大了。為了廣大被窩黨的視力著想，今天就來介紹一種全局夜間模式的設置方法。

在此，筆者推薦《夜間濾鏡》（Night Filter）這款APP（下載地址：http：///ksf4h79），它所有的設置操作都集中在一個主界面上。最上方是預覽窗口，可以直觀的看到設置后的效果。而下面的“不透明度”滑塊則是夜間模式的核心，設置得越高，屏幕遮罩的效果就越明顯。顏色設置可以調整屏幕遮罩的顏色，建議保持默認的黑色最好。另外的選項我們保持默認即可，最點擊最下方的“保存并啟用”吧！

繞過iOS 7鎖屏密碼查看照片

蘋果新款iPhone 5s的一大賣點便是其安全特性，包括能識別指紋的硬件，以及新一代iOS 7中內置的防盜功能。然而，一個自iOS 6中便有的Bug至今仍然可以讓大家繞過鎖屏密碼直接查看照片等資料。具體操作方法如下：

Step1：調出鎖屏界面，拉開底部的控制中心。

Step2：點開計時器App。

Step3：此Bug的關鍵便是這一步，按住電源鍵直到出現滑動關機的界面，點擊取消。在點擊取消后的瞬間雙擊Home鍵，但是要注意第二下稍微按久一些（需要1秒左右），然后松開便可以看到手機界面如左圖。

Step4：大功告成，點開照相機App后便可以查看手機的相冊，還能通過相冊的分享功能查看更多的信息。

保護視力技巧范文第3篇

中考主要包括以下幾種題型：一、單項選擇，二、完型填空，三、閱讀理解，四、補全對話，五、短文填空，六、書面表達。另外在復習中同學們要根據不同題型掌握解題的要領及注意事項，有針對性的復習。今天我主要針對不同的題型給大家人做一個歸納總結，以幫助同學們為中考做好準備。

一、單選部分

單項選擇題是中考試題中一直采用的一種題型，但近年的命題原則已經轉向突出語境，強化語意，強調考查在語境中運用的能力，在特定的語境中考查考生對語法、詞匯的理解以及語用能力。我認為只要掌握一定的方法，單選題應該是不丟分的。

二、完形填空、閱讀理解

體裁多樣，題材豐富，貼近學生，貼近生活。

在做完形填空時，應注意以下幾點：

(1) 重視首句，首段的開篇啟示作用，讀懂了第一句，或第一段有可能預測到全篇大意。

(2) 一定要顧及上下文間的語意聯系。在完形填空的設計中，一般是以語義為第一要素同時兼顧語法。有的4個選項單獨填入這個單句中全是正確的，但拿到文中從下文聯系起來看，則文理不通。為此要通篇考慮，顧及上下文的聯系是十分重要的。

(3) 要堅持語意第一的原則，而語法應放于第二位。完形填空形式上是一種單項選擇式的考察。但實質上也是一種閱讀能力和學生重建文意能力的考察。它一般是利用語法的正確性與內容排斥性的矛盾而命題的。所給答案大都是離開上下文均可說得通的。但語意上辨析、排斥才能找到答案。

(4) 要認真注意細節，做到語法正確。一些答案在意義上講都是正確的，但從線索上看要找出語法正確的答案。

其解題方法有8點：1.從本句直接選擇答案；2.根據語法選擇答案；3.根據詞的搭配選擇答案；4.根據慣用法選擇；5.根據上下文選擇答案；6.根據基本常識選擇答案；7.根據單復數一致原則選擇答案；8.使用排除法選擇答案。

中考英語“閱讀理解”題主要是考查考生綜合運用所學語言知識的能力，包括閱讀能力、理解能力、歸納概括能力、邏輯推理能力以及對材料的評估能力等。試題中所選的閱讀文章題材多樣化，涉及政治經濟、社會文化、風俗習慣、歷史地理、科學技術等各個方面。關注任務型閱讀理解(海報、廣告、電子郵件、藥品說明、失物招領、車船飛機票、旅游手冊等)。它要求考生閱讀理解準確率高、閱讀速度快。

大致來說，主要針對如下方面：1.文章的個別詞或句子，可以給出生詞讓學生猜意，對此類題目學生應盡量在閱讀材料中找定義或解釋；2.文章的某細節或情節；3.文章的主題；4.文章的背景知識；5.文章的結論或結局；6.文章內涵的隱義或寓意等。主要是考查考生綜合運用所學語言知識的能力，包括閱讀、理解、歸納概括、邏輯推理以及對材料的評估能力等。

在做閱讀理解時：1.先看文章，再看試題，快速瀏覽，了解中心大意；看小題，略讀，了解其內容及在原文中的出處，最后帶著問題細讀；2.先看試題，再看文章，其步驟為先快速掃讀，把握中心思想；再細讀，抓住中心后，瀏覽一下閱讀試題，看完所有選項，再帶著問題閱讀，進而把握文章細節信息。最后就是查讀，認真檢查、減少答題失誤。

三、補全對話題型

初步考察查學生口語運用能力，難度不大，但應注意整篇對話語境，去分析、判斷與綜合，然后選擇恰當答案使對話完整、通順、意義正確。

四、短文填空

要在讀懂全文的基礎上，注意選填所給詞的正確形式。如：名詞要考慮其復數形式及名詞所有格形式；形容詞、副詞要考慮其比較級和最高級等，最重要的是把握好動詞的各種時態的變化。

五、書面表達，貼近生活，關注社會熱點

1.仔細審題，看清要求。

2.注意選詞造句，單詞拼寫，句子結構等。

3.要注意時態。文章中時態運用正確與否也是關鍵。

4.正確把握寫作角度。

寫作能力的提高是循序漸進的過程。打好基礎是第一步，如單詞拼寫，句子運用等。平時多看范文，借鑒好的表達方法。選擇各類文體，多練筆，相信你定會寫出符合題意、語句通順、連貫流暢、有一定文采的短文。

保護視力技巧范文第4篇

從我國鋼琴教學的現狀來看，我國高校鋼琴教學還沒有建立起完善的、應用價值和推廣價值較高的鋼琴教學模式，在鋼琴教程和課程設置方面也沒有形成完整的體系。因此現今高校的鋼琴教學應該根據高校的實際情況以及教學對象的不同，以教育部規定的鋼琴教學大綱為基礎，在規定范圍內選擇合適的鋼琴教材，對教材內容進行恰當的安排，在不斷的探索中對高校的鋼琴教學知識結構體系不斷的修正和完善。教師在鋼琴教學中應該熟悉每個學生的基本情況，對學生的性格特征以及學生對音樂知識和鋼琴演奏的接受能力和學習程度進行了解，根據學生自身的特點采用不同的教學方法，注重學生潛能和創造性思維的開發。同時，在教學過程中重視與學生的互動，學生及時進行交流溝通，了解學生的學習需要，掌握學生的興趣點。教師可在鋼琴教學中設置問題，以問題為中心，引導學生通過互相的交流與合作來解決問題，讓學生在親身參與和實踐中完成教學過程。教師采用這種啟發式的教學方法，學生在練習彈奏時教師通過語言的提示、形體的暗示、旋律的哼唱等方式指導學生，或者與學生的合作聯彈，通過默契的配合指導和幫助學生對樂曲作品更加深入的理解和領會。

二、從學生興趣入手，促進個性發展

每個人都有自己特有的性格特點，接觸鋼琴的時間和訓練程度等方面都存在著明顯的差異。每個學生對于鋼琴知識的領悟能力不同，對樂譜、演奏技法和樂曲的表現力方面的能力發展也具有明顯的不均衡性。同一名學生在不同的學習階段，因其演奏水平的變化即使是演奏同一個樂曲也會有不同的領會，在演奏技法的把握程度上也不同。在國外，鋼琴教學已經將教學重點從單純的演奏技術的傳授向培養學生的綜合音樂素養上轉變，在鋼琴教學中不僅限于對演奏曲目難度提高的追求上，而是更加重視學生實際能力方面的培養。對于鋼琴演奏來說，能力不僅是彈奏技能方面的能力，也不僅是高難度曲目的彈奏能力，而是在此基礎上對音樂的理解能力和表現能力。因此，在現今高校鋼琴教學中，教師應該對學生的興趣愛好加以了解，從學生的興趣的入手，采取合適的方式激發學生的興趣和表演的熱情，使學生建立起強烈的表現欲望，讓他們對學習的每首樂曲的演奏都能夠具有飽滿的熱情。教師要重視培養學生感受音樂的魅力，感受音樂所表達的情感和意境，讓學生從內心中對演奏音樂產生熱情，呈現出躍躍欲試的迫切狀態。需要注意的是教師在鋼琴教學的過程中要盡可能的做到集體教學和個性教學的有機結合。在集體教學中有彈奏、有聆聽、有問答、有討論，建立一種熱烈的課堂教學氛圍。在進行個性教學時，要根據學生個性的不同，采取鼓勵、啟發、建議等方式激發學生演奏的興趣，培養學生解決問題的能力。

三、在演奏體驗中培養學生實踐創新精神

鋼琴演奏是一個綜合性的學科，將邏輯思維、形象思維、藝術思維加以融合，強調藝術的展現和思維的創新。鋼琴教學是一個復雜的過程，對教師個人的素質以及教學方式的選擇要求更高。鋼琴演奏作為音樂專業的必修課，教師采用的教學方式是否得當直接影響著學生對音樂的理解和對鋼琴演奏技巧的掌握。教師要鼓勵學生將側重點放在對樂曲演奏過程的體驗上，自己動手彈奏的樂曲和聽樂曲的錄音是兩種完全不同的感覺。盡可能的讓每個學生全身心的投入的音樂中，將自身的情感和音樂融合在一起，即使是平日里的練習也應該具有強烈的音樂表現得欲望，實現琴我合一，在心靈上感受藝術的魅力，從而使音樂體會得到升華。教師在向學生強調演奏過程體驗的同時要注意培養學生的實踐能力和創新精神，讓學生在演奏練習的過程中能有有所發現，有自己的心得體會，使樂曲的演奏更加具有表現力和感染力。

四、引導學生掌握鋼琴演奏規律

在鋼琴樂曲的彈奏上，對于復雜度高、技術難度大的樂曲作品無論是教師還是學生都會感到沒有把握。當演奏達到高級階段的時候，人們倍感壓力的那些復雜的、高難度的音樂作品通常都是由多個短小的小型樂段組成。對于這樣的大作品，如果能夠將其樂段進行分段處理，化整為零，一步步的處理、解決，大作品化成一個個小樂段，演奏起來也就得心應手，沒有那么大的壓力了。高校教師在進行鋼琴教學的過程中，對于復雜樂曲的彈奏的教授，要把握這一基本原則:對整部作品進行科學的分段安排，對作品分段后逐一的進行分析，引導學生逐漸掌握鋼琴學習的規律。通過教師將整首樂曲作品最復雜最深刻的系統理論向學生進行準確、清晰的表述，深入淺出的分析，并采用啟發式教學的方式，提高學生的學習積極性。

五、重視黑暗訓練的應用

保護視力技巧范文第5篇

世界衛生組織在日內瓦發表的2001年世界衛生報告說，目前全世界共約有4．5億各類精神和腦部疾病患者，每4個人中就有1人在其一生中的某個時段產生某種精神障礙。精神衛生已經成為一個突出的社會問題。

這份題為《精神衛生：新觀念，新希望》的報告指出，精神障礙問題往往被低估，2／3的精神障礙患者從不進行治療，而社會的歧視以及治療手段的不足又阻礙這些患者獲得有效的治療。 報告強調，抑郁癥目前已成為世界第四大疾患，而到2020年時可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。據世界衛生組織估計，全球每年有5．8％的男子和9．5％的婦女，即共約1．21億人會經歷一段時間的抑郁。

世界衛生組織估計世界每年有100萬人自殺，而有自殺企圖的人數介于1000萬和2000萬之間。此外，60歲以上患老年性癡呆的男子占5％，婦女占6％。(蘭心)

中國列世界肥胖病排行榜

第11屆歐洲肥胖學術會議將中國首次列入世界肥胖發病率排行榜。

中國雖然是發展中國家，但在最近10年中，中國人的肥胖增長率已接近美國50年的月巴胖增長率。

專家預言，在未來10年內，中國的肥胖人口可能超過2億。分析中國人肥胖的主要原因，是人們的生活水平提高以后，紛紛丟掉了傳統的科學飲食習慣，暴飲暴食成為風氣，洋快餐已成為孩子們艷羨的食品，高糖飲料成為不少人解渴的最佳選擇，人們在生活中體力勞動越來越少，許多孩子更懶得怕動，小胖子便越來越多。所以，專家指出，減肥主要靠調節飲食結構，改變生活習慣，增加體育活動，做到體內代謝收支平衡。單靠藥物是十分危險的。(蘭心)

我國蔬菜農藥污染驚人

如今，人們都知道，飲食講科學，就要多吃蔬菜。可你是否知道，我國蔬菜農藥污染嚴重，多吃也會致病。

去年10月底，國家質檢局公布了在23個大中城市的大型蔬菜批發市場中的抽查結果：共檢測菜花、西紅柿、甘藍、黃瓜、茄子、韭菜、油菜等10類蔬菜，共181種蔬菜樣品，其中86種農藥殘留量超過國家標準限量值，占47．5％。其中，抽查了8種菜花，其農殘均超出標準限量值。

農殘超標的主要問題，一是使用國家明令禁止蔬菜生產中使用的甲胺磷、氧化樂果、克百威、水胺硫磷等，導致蔬菜中有機磷殘留量超標；二是一種蔬菜中含有多種農殘的現象比較普遍，其中9種蔬菜3種以上農藥殘留量都超標。

(亦一)

老人過瘦易中風

美國紐約愛因斯坦醫學院的斯莫勒博士領導的研究小組，自1995年以來，對3975名60歲以上的患有高血壓的老人進行觀察、研究后認為：老年人身體太瘦易中風，死亡率也較高。 斯莫勒博士說：體瘦老人一般身體比較虛弱，抗病能力差。另外，體瘦老人可能患有某種疾病，營養不良，導致免疫功能下降。

他向70歲左右的老人傳遞一個重要信息：從保持健康的角度來看，沒有必要刻意減肥，更不要為減肥而只吃水果，不吃其他食物。要保持正常體重(超5％不算肥胖)，生活要有規律，心情愉快，營養均衡，每天運動1～2次，活到80歲是不難的。(劉彥驊)

專家關注“綠色住宅”

中國房地產業協會會長楊慎日前指出，當前我國居民住房應當適應人們生活質量提高的需要，大力推廣營建“綠色住宅”。

綠色住宅是指遵循可持續發展原則，在住宅建設和使用過程中，科學有效地利用自然資源和高新技術成果，使建筑物對資源的消耗及對環境的污染降到最低限度，為人類創造舒適、優美、潔凈的居住空間。

楊慎具體解釋說，綠色住宅的內涵應包括以下六個方面：規劃設計合理，建筑物與周圍環境相協調，房間光照充足，通風良好。房屋圍護結構要有較好的御寒隔熱功能，門窗密封性能及隔音效果符合規范要求。供熱、制冷及炊燒等要盡量利用清潔能源、自然能源或再生能源，全年日照在2500小時以上的地區，普遍安裝太陽能設備。飲用水符合國家標準，供排水系統普遍安裝節水器具。10萬平方米以上新建小區，應當設置中水回用系統，排水實現深度凈化，達到二級以上可循環利用標準。室內裝修簡潔適用，化學污染和輻射要低于環保規定指標。要有足夠的戶外活動空間，小區綠化覆蓋率不低于40％，無地面。

(逸夫)

西紅柿能抗血栓

英國的一個研究所研究發現，西紅柿具有極強的抗血栓功效。

專家指出，西紅柿籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結，從而能消除危險的血栓。

據對一些志愿者的試驗顯示，僅僅4個西紅柿中的膠狀物質就可將血小板的活性降低72％。

現在，人們都在運用阿斯匹林進行抗血栓治療。阿斯匹林雖有很好的抗血栓作用，但有引起患者胃部不適和出血的副作用。西紅柿卻沒有這樣的不良后果，所以，它可能成為阿斯匹林的替代物。

研究人員還說，西紅柿中的抗血小板化學物質在草莓、甜瓜和葡萄中也存在。

(亦一)

常吃菠菜可防大腦老化

美國專家研究發現，菠菜有助于防止大腦老化。

研究者在動物試驗中，對試驗鼠進行了為期8個月的飲食控制，發現老鼠的神經細胞通訊傳遞有了明顯的增強，而這種通訊傳遞對于運動、學習和控制十分重要。

專家也在人群中進行了試驗。每天讓老年人吃一定數量的菠菜和草莓發現，多食菠菜有助于減少老年人常見的記憶力減退現象。專家說，菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進培養細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又能增強青春活力。

另外，菠菜還有明顯的保護視力的作用。每周食用2―4次菠菜的中老年人，可降低患視網膜退化的作用。這是由于菠菜所含的一種類胡蘿卜素的物質，可以防止太陽光所引起的視網膜損害。尤其是所含胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A，有助于維持正常視力和上皮細胞的健康。

(亦一)

俄發現引發腦梗塞主因

過去，人們一直認為血管內壁增厚是局部缺血性中風的主要病因。俄羅斯加夫里連科教授最近以充分的證據證明，很多局部缺血性中風患者的腦動脈內壁并不厚。

他指出，約4／5的此類患者在發生中風前，其動脈內壁上的膽固醇斑均出現了潰爛。這種潰爛使血管中容易形成血塊和其他栓塞物，造成血流停止，引起局部缺血性中風。

所以，及時發現膽固醇斑的變化，清除“惡性”膽固醇斑可大大降低局部缺血性中風的發生率。(蘭心)

美國新確認的致癌物

酒精 酒精不僅會造成肝硬化，還會導致口腔、喉和食道的癌癥，同時也與肝癌和癌有關。

酚酞 多被試驗室用作試劑，在一些瀉藥中普遍含有這種化學成分。

乙烯氧化物 醫院器具的消毒劑，會增加非淋巴肉牙腫淋巴瘤和白血病的發生，經常接觸它的護士和醫生需注意。

柴油尾氣 導致肺癌的概率很高。

三苯氧胺 這是一種防止女性乳腺癌的有效藥物，而且可以防止該疾病的復發，然而，它也會增加子宮癌的危險。

(曉玉)

身心健康有了明確標準

世界衛生組織最近重新定義身心健康標準，共8項：