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大學(xué)生心理壓力論文范文第1篇

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；心理壓力；疏導(dǎo)機(jī)制；構(gòu)建

[中圖分類號(hào)]G444[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]A[文章編號(hào)]1008-2549（2018）05-0060-02

心理壓力是指?jìng)€(gè)體在各種刺激下身心產(chǎn)生的緊張、不適，過(guò)大的心理壓力將會(huì)導(dǎo)致個(gè)體身心健康受到嚴(yán)重影響。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，目前就業(yè)困難、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、貧富差距等因素帶來(lái)的心理壓力不斷增加，與此同時(shí)，卻普遍不具有形成良好的心理壓力疏導(dǎo)能力，從而使得心理壓力帶來(lái)的緊張情緒一支得不到緩解，給其身心健康帶來(lái)很大的危害。當(dāng)前社會(huì)各界對(duì)于大學(xué)生心理壓力的疏導(dǎo)并沒(méi)有給予足夠的重視，大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制并不健全，從而導(dǎo)致了大學(xué)生心理壓力不能夠及時(shí)得到疏導(dǎo)，不斷出現(xiàn)大學(xué)生因?yàn)殡y以承受巨大的心理壓力而的崩潰的事情，給其造成了不可逆的身心傷害?；谏鲜龇治?，當(dāng)務(wù)之急就是要正視目前大學(xué)生心理壓力過(guò)大所帶來(lái)的各種危害，完善大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制，從而及時(shí)疏導(dǎo)大學(xué)生心理壓力，確保大學(xué)生身心更加健康。

一大學(xué)生心理壓力來(lái)源以及危害

當(dāng)前大學(xué)生心理壓力來(lái)源是多維的，各種各樣的壓力源導(dǎo)致了大學(xué)生心理壓力較高，并給其身心帶來(lái)了很大的危害，具體闡述如下。

1大學(xué)生心理壓力來(lái)源

大學(xué)生心理壓力來(lái)源很多，具體來(lái)說(shuō)包括以下幾個(gè)方面：一是來(lái)自學(xué)業(yè)方面的壓力，大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)很重，不僅僅要通過(guò)各個(gè)學(xué)科考試，同時(shí)還要努力通過(guò)各種注冊(cè)考試以及完成學(xué)業(yè)論文，可以說(shuō)學(xué)習(xí)任務(wù)是比較艱巨的。但是大學(xué)由不同于高中階段，大學(xué)生學(xué)習(xí)主要依靠的是自覺(jué)，學(xué)習(xí)氛圍、模式等都與高中有很大的不同，很多大學(xué)生不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)模式，從而導(dǎo)致了學(xué)習(xí)成績(jī)不好，學(xué)習(xí)壓力加大。二是來(lái)自就業(yè)的壓力，當(dāng)前大學(xué)生要想找一個(gè)好工作難度是很大的，一些大公司招聘、機(jī)關(guān)單位招考，往往都會(huì)出現(xiàn)千軍萬(wàn)馬擠獨(dú)木橋的情況，可以說(shuō)競(jìng)爭(zhēng)是非常激烈的。因此對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，就業(yè)方面的壓力很大，找工作被拒絕的情況更是屢見(jiàn)不鮮，這會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力增加。三是來(lái)自人際關(guān)系方面的壓力，一個(gè)學(xué)校、班級(jí)的大學(xué)生往往是來(lái)自于五湖四海，不同的個(gè)體在經(jīng)濟(jì)條件、個(gè)體性特點(diǎn)、生活閱歷等方面是各有不同，這給大學(xué)生的人際交往帶來(lái)了很大的挑戰(zhàn)。不少的大學(xué)生不知道如何與同學(xué)相處，不知道如何去處理情感問(wèn)題，不知道如何去面對(duì)貧富差距問(wèn)題等等，這些都會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力的增加。

2大學(xué)生心理壓力危害

如果大學(xué)生心理壓力超過(guò)其承受能力，同時(shí)又一直得不到疏導(dǎo)、發(fā)泄的話，對(duì)于大學(xué)生身心健康來(lái)說(shuō)將會(huì)帶來(lái)諸多方面的危害。從心理健康來(lái)看，過(guò)大的心理壓力將會(huì)讓大學(xué)生始終處于一個(gè)緊張、焦慮的負(fù)面情緒之中，情感、態(tài)度會(huì)失衡，心理抑郁、焦慮暴躁等問(wèn)題會(huì)比較突出，大學(xué)生情緒層面會(huì)處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)。從身體健康層面來(lái)看，過(guò)大的心理壓力會(huì)讓大學(xué)生出現(xiàn)失眠、體質(zhì)變差、內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降等一系列的健康問(wèn)題，身體將會(huì)出現(xiàn)各種不適。當(dāng)然上文所探討的心理壓力危害主要集中在大學(xué)生身上，除了對(duì)學(xué)生個(gè)體帶來(lái)危害之外，大學(xué)生心理壓力過(guò)大還會(huì)帶來(lái)很多的社會(huì)危害。綜上所述，大學(xué)生心理壓力危害甚大，這就凸顯了大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制構(gòu)建的重要價(jià)值。

二大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)方面的問(wèn)題

在大學(xué)生心理壓力問(wèn)題越來(lái)越突出的背景之下，目前已經(jīng)有一些學(xué)校開(kāi)始在大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)方面進(jìn)行探索，且也取得了一定的成績(jī)，給大學(xué)生心理壓力的疏導(dǎo)提供了很多的幫助，不過(guò)由于能力、經(jīng)驗(yàn)等方面的限制，大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制并不是很完善，根據(jù)筆者的調(diào)查可知，大學(xué)生心理壓力書疏導(dǎo)方面的問(wèn)題可以歸納為以下幾個(gè)方面。

1壓力認(rèn)知教育相對(duì)落后

目前大學(xué)生心理壓力認(rèn)知方面的教育非常落后，學(xué)校沒(méi)有做到針對(duì)所有的大學(xué)生，來(lái)將心理壓力教育作為一門必修課開(kāi)展。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，缺少對(duì)于心理壓力方面的正確認(rèn)知，有的學(xué)生包括很多的家長(zhǎng)都簡(jiǎn)單地認(rèn)為有一定的壓力并不是壞事，壓力可以轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力。這種認(rèn)識(shí)過(guò)于片面，很容易導(dǎo)致學(xué)生壓力過(guò)大，并帶來(lái)身心健康的受損。同時(shí)因?yàn)樾睦韷毫κ鑼?dǎo)教育方面的不足，使得很多大學(xué)生沒(méi)有掌握壓力紓解的基本技巧，面對(duì)巨大的壓力，難以進(jìn)行有效的紓解、發(fā)泄，從而使得壓力越來(lái)越大，最終擊垮自己。

2學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力較差

大學(xué)生在面對(duì)各種心理壓力方面，沒(méi)有掌握相應(yīng)的調(diào)節(jié)技巧，自我調(diào)整能力不足，因此在心理壓力的過(guò)大的時(shí)候，往往都是默默地去承受，不好意思去尋求幫助，不知道借助于運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、交際、積極暗示等方法來(lái)進(jìn)行心理壓力的疏導(dǎo)，而做出來(lái)一些不當(dāng)?shù)男袨?，放大了心理壓力的危害。大學(xué)生平時(shí)對(duì)于自身壓力缺少評(píng)估，沒(méi)有主動(dòng)去了解掌握這些方面的知識(shí)、技巧，學(xué)校也沒(méi)有在就業(yè)壓力、情感壓力等方面進(jìn)行指導(dǎo)，從而導(dǎo)致大學(xué)生在壓力疏導(dǎo)方面存在很大的欠缺，不能采取正確的方式，有效的去化解各種壓力。

3校內(nèi)人際溝通氛圍不佳

人際交往是大學(xué)生壓力疏導(dǎo)的重要手段，每一個(gè)人都是社會(huì)人，客觀上存在交往的需求，大學(xué)生也不例外，當(dāng)學(xué)生有心理壓力的時(shí)候，通過(guò)與同學(xué)的溝通交談，可以得到較好的開(kāi)導(dǎo)，減少心理承受的壓力。但是目前很多高校，校內(nèi)人際交往溝通的氛圍并不是很好，具體的表現(xiàn)就是缺少各種社會(huì)社團(tuán)活動(dòng)、集體活動(dòng)，學(xué)生很少有溝通的機(jī)會(huì)。很多大學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，不與人交往，加上學(xué)校也沒(méi)有積極創(chuàng)造更多的人際溝通交流機(jī)會(huì)，使得很多大學(xué)不懂得如何處理與他人的關(guān)系，導(dǎo)致很多心理壓力無(wú)法通過(guò)人際溝通來(lái)加以化解。

4校園文化建設(shè)不夠理想

校園文化是一個(gè)學(xué)校長(zhǎng)期辦學(xué)實(shí)踐中積累下來(lái)的辦學(xué)理念、辦學(xué)宗旨、行為規(guī)范的綜合，校園文化對(duì)于廣大師生的行為有著潛移默化的影響，良好的校園文化建設(shè)有助于疏導(dǎo)大學(xué)生的心理壓力，反之則不利于心理壓力的疏導(dǎo)。不少大學(xué)在校園文化建設(shè)方面不是很理想，具體表現(xiàn)就是校園文化更多地強(qiáng)調(diào)努力拼搏、競(jìng)爭(zhēng)向上等，沒(méi)有良好的人文關(guān)懷、沒(méi)有強(qiáng)調(diào)學(xué)生之前的和諧共處等等，這樣的校園文化，使得每一個(gè)大學(xué)生更多地感受到了壓力，將每一個(gè)同學(xué)更多的視為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手而不是親密伙伴，從而導(dǎo)致了壓力的增加。

三大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制策略

大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)工作的專業(yè)性、系統(tǒng)性很強(qiáng)，要做好這一工作，需要緊緊圍繞當(dāng)前大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)方面的種種問(wèn)題，制定切實(shí)有效的解決策略，具體闡述如下。

1加強(qiáng)心理壓力教育

高校在大學(xué)生心理壓力教育方面需要進(jìn)一步的加強(qiáng)，可以開(kāi)設(shè)心理壓力疏導(dǎo)方面的課程、講座，讓更多的學(xué)生能夠有機(jī)會(huì)去了解心理壓力方面的知識(shí)，糾正學(xué)生以及學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)于心理壓力的錯(cuò)誤認(rèn)知。另外就是在心理壓力教育方面，需要與就業(yè)指導(dǎo)、思想政治等課程進(jìn)行有效的融合，增加心理壓力方面的教育比重，讓學(xué)生知道如何去處理就業(yè)、學(xué)業(yè)等方面的壓力，保證自身情緒的積極樂(lè)觀。

2完善校內(nèi)人際溝通

在校內(nèi)的人際溝通方面，高校需要積極創(chuàng)造人際溝通的機(jī)會(huì)，依托學(xué)校的社團(tuán)，開(kāi)展豐富多彩的文娛活動(dòng)，讓高校學(xué)生能夠積極溝通，廣泛的結(jié)交各種朋友。這樣一方面在遇到各種壓力的時(shí)候，可以求助于朋友幫忙，順利的去解決各種難題。另一方面就是有更多的傾訴機(jī)會(huì)，讓朋友傾聽(tīng)自己的煩惱，實(shí)現(xiàn)心理壓力的有效緩解。

3提升大學(xué)生適應(yīng)性

大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)的根本還在于學(xué)生個(gè)體，只有大學(xué)生在心理壓力疏導(dǎo)能力方面有了根本提升，才能夠更好地解決心理壓力過(guò)大的問(wèn)題。大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中，需要主動(dòng)地去了解心理壓力方面的知識(shí)、技能，在遭遇各種心理壓力的時(shí)候，需要能夠依據(jù)掌握的技巧來(lái)化解心理壓力。舉例而言，可以通過(guò)體育鍛煉、看書聽(tīng)歌等方式來(lái)進(jìn)行心理壓力的化解，可以通過(guò)積極心理暗示、加強(qiáng)人際溝通來(lái)化解各種壓力。

4注重校園文化建設(shè)

在大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)方面，高校要做到以校園文化建設(shè)為重要載體，打造一個(gè)強(qiáng)調(diào)人文關(guān)懷、注重團(tuán)結(jié)和諧的良好校園文化，讓學(xué)生在這樣的一個(gè)校園文化熏陶下，更少的感受到同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)，感受到學(xué)校對(duì)于學(xué)生的關(guān)愛(ài)，從而減少心理層面的壓力。在校園文化建設(shè)方面，需要學(xué)校兼顧制度文化、行為文化等內(nèi)容，同時(shí)采取更有實(shí)效性的校園文化建設(shè)策略，打造一個(gè)良好的校園文化。

心理壓力疏導(dǎo)無(wú)論是對(duì)于大學(xué)生身心健康發(fā)展來(lái)說(shuō)，還是對(duì)于經(jīng)濟(jì)社會(huì)的更好發(fā)展來(lái)說(shuō)都具有重要意義，這一點(diǎn)無(wú)需過(guò)多地強(qiáng)調(diào)。因此未來(lái)需要加強(qiáng)大學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)機(jī)制的研究，讓這一課題引起更多的關(guān)注，無(wú)論是學(xué)校也好，還是大學(xué)生個(gè)體也好，都需要更加客觀全面地去認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理壓力問(wèn)題，并重點(diǎn)兼顧心理壓力教育、校園文化建設(shè)、校內(nèi)人際溝通等幾個(gè)方面，從而切實(shí)提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理壓力的技巧以及能力，在出現(xiàn)較大心理壓力的時(shí)候，能夠自行化解，具有積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)，保持身心健康。

參考文獻(xiàn) 

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大學(xué)生心理壓力論文范文第2篇

［論文摘要］心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過(guò)程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要作用、途徑和方法。

1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。可見(jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

2.影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用

3.1培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙

大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。

3.3提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。

4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議

4.1開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康

體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢門診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。

4.2結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺(jué)自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂(lè)體育"帶到教學(xué)中去，因?yàn)?快樂(lè)體育"是以快樂(lè)為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過(guò)程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

大學(xué)生心理壓力論文范文第3篇

論文摘要:隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，對(duì)大學(xué)生的沖擊很大.近年來(lái)大學(xué)生中出現(xiàn)了許多不同程度的心理障礙，對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著很大的負(fù)面作用.本文通過(guò)實(shí)踐和查閱各種資料等方法，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生的心理障礙具有良好的治療效果，同時(shí)在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，我們要特別重視認(rèn)知療法的運(yùn)用.

1運(yùn)動(dòng)處方治療大學(xué)生心理障礙的研究動(dòng)向

大學(xué)生是心理障礙的高發(fā)群體，其心理健康問(wèn)題正引起社會(huì)各界的重視和關(guān)注.大學(xué)生心理健康的研究近幾年發(fā)展很快，研究成果逐年增多，但對(duì)大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和治療方法的研究還比較少.近幾年來(lái)，采用體育手段干預(yù)心理障礙的方式正越來(lái)越受到重視.人們把患有心理障礙的大學(xué)生的健康狀況定為“亞健康”，對(duì)其采用不同的體育運(yùn)動(dòng)手段，也就是開(kāi)出“運(yùn)動(dòng)處方”.例如:遇事易急躁，感情易沖動(dòng)者建議多參加下棋、打太極拳、慢跑、長(zhǎng)距離的步行及游泳和騎自行車等緩慢、持久的項(xiàng)目，這一類體育活動(dòng)能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、增強(qiáng)自我控制能力;遇事過(guò)分緊張，容易發(fā)揮失常(如考試)者建議多參加公開(kāi)的、激烈的體育比賽，特別是足、籃、排球等項(xiàng)目，因?yàn)閳?chǎng)上形勢(shì)多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地對(duì)付，才能取得優(yōu)勢(shì)，遇事就不會(huì)過(guò)分的緊張.通過(guò)許多的實(shí)踐都證明了運(yùn)動(dòng)能有效調(diào)節(jié)大學(xué)生的緊張情緒，緩解心理上的壓力，使積極的情緒得到加強(qiáng)，同時(shí)又能夠釋放、轉(zhuǎn)移、緩和情緒的負(fù)面作用，從而形成穩(wěn)定的心理狀態(tài).目前如畢秀淑等的研究認(rèn)為體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的抑郁癥、焦慮癥以及人際關(guān)系敏感有顯著的調(diào)節(jié)作用，丁慶建等的研究采用12min跑練習(xí)10周，心理障礙患者的強(qiáng)迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平等比練習(xí)前均有顯著性降低.這些研究都證明了運(yùn)動(dòng)處方對(duì)治療大學(xué)生的心理障礙起著積極的作用.

2運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理障礙的治療作用

通過(guò)運(yùn)動(dòng)使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，可以為各種消極情緒提供一個(gè)合理的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，從而消除情緒障礙，達(dá)到心理平衡.運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解大學(xué)生心理壓力、調(diào)節(jié)大學(xué)生心理障礙以及促進(jìn)大學(xué)生心理健康具有積極的影響效果.大學(xué)生參加體育鍛煉方便易行，不受限制，而且便于自我控制.所以運(yùn)動(dòng)是提高大學(xué)生心理健康水平和預(yù)治大學(xué)生心理障礙的重要手段.

3運(yùn)動(dòng)處方在治療大學(xué)生心理障礙中的應(yīng)用

2001年本人在剛?cè)诵５男律w育課中，發(fā)現(xiàn)兩名學(xué)生經(jīng)常不上體育課，而且體育運(yùn)動(dòng)能力很差，體質(zhì)測(cè)試總是不達(dá)標(biāo)，并且很少與人說(shuō)話，性格內(nèi)向.通過(guò)與她們交心談心，了解她們學(xué)習(xí)、生活等各方面的情況，鼓勵(lì)她們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)她們的身體狀況及愛(ài)好，安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)量，針對(duì)她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的心理障礙進(jìn)行適時(shí)的引導(dǎo)，從而克服生活中的其它難題.經(jīng)過(guò)兩年的調(diào)適，她們的心理障礙都得到了不同程度的緩解，并且體育運(yùn)動(dòng)能力得到了提高.通過(guò)這兩例及平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為采用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙，可分為三個(gè)階段:

3. 1第一階段:緩解心理壓力階段

由于心理障礙患者心理壓力本身就大，而且大多數(shù)人平時(shí)很少參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能力較差，體質(zhì)狀況不是很好，因此對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏自信.所以安排運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，不宜安排過(guò)于復(fù)雜或?qū)记梢筝^高的項(xiàng)目，因?yàn)橐坏┗颊卟荒芡瓿?，?huì)影響運(yùn)動(dòng)處方的鍛煉效果，甚至?xí)又仄湫睦韷毫?安排處方時(shí)多以動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易控制的周期性的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)、爬山等.負(fù)荷量大小應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)狀況而定，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并注意根據(jù)患者練習(xí)后的反饋信息及時(shí)進(jìn)行調(diào)整.每周練習(xí)次數(shù)應(yīng)不少于5次，每次不少于30min二這一階段的治療要達(dá)到有效緩解心理壓力，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)增強(qiáng)患者對(duì)運(yùn)動(dòng)處方療法的信心，為下一階段的治療打好基礎(chǔ).

3. 2第二階段:矯正心理障礙階段

經(jīng)過(guò)上一階段的治療，如果患者的心理壓力得到很大緩解，身體狀況也有所改善，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的療效更加堅(jiān)信，那么就可以進(jìn)人這一階段的治療.在這一階段中要根據(jù)患者心理障礙的不同，有針對(duì)性地選擇不同的項(xiàng)目，采取不同的手段，利用不同強(qiáng)度、速度、方向和節(jié)奏的變化干擾，破壞患者消極的心理導(dǎo)向，消耗患者因患心理障礙所積聚的大量心理能量以達(dá)到心理平衡，消除已形成的病態(tài)心理秩序.具體地說(shuō):抑郁癥患者可以選擇集體性的練習(xí)項(xiàng)目，像籃球、排球、足球等運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)與他人的合作，同時(shí)要注意觀察速度、強(qiáng)度、節(jié)奏的變化;焦慮癥患者可以選擇自己感興趣的且趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目，像乒乓球、羽毛球等各種球類運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)強(qiáng)度要大，速度要快，每次練習(xí)完后要做好放松練習(xí);而對(duì)于神經(jīng)衰弱患者可以選擇速度稍慢的長(zhǎng)跑或重意念的太極拳等運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)量要適中，速度和節(jié)奏要稍慢些.最后要注意這一階段的治療初期要與上一階段交替進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人的情況慢慢過(guò)度，同時(shí)要營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境，多給予鼓勵(lì)，使患者產(chǎn)生一個(gè)良好的心態(tài).

3. 3第三階段:鞏固并提高心理素質(zhì)階段

經(jīng)過(guò)前二個(gè)階段的治療，如果患者的心理得到有效地矯正，則可以進(jìn)人第三階段的鞏固并提高心理素質(zhì)的治療.這一階段的初期仍然要采用矯正心理障礙的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行練習(xí)，以后逐漸增加練習(xí)的趣味性和難度，也可以根據(jù)需要調(diào)整練習(xí)的項(xiàng)目和方式.其主要的目的是讓患者選擇一種適合自己的練習(xí)項(xiàng)目和方式長(zhǎng)期進(jìn)行練習(xí)，使其在高校體育教學(xué)中形成終身體育的思想和能力，并在練習(xí)過(guò)程中有意識(shí)地培養(yǎng)自己的心理素質(zhì).

采用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙，治愈后一般不易復(fù)發(fā)，因?yàn)榛颊邥?huì)把治療的運(yùn)動(dòng)處方當(dāng)成習(xí)慣方式長(zhǎng)期進(jìn)行.本人對(duì)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙的兩名01級(jí)學(xué)生進(jìn)行了跟蹤采訪，她們即將邁出校門走向社會(huì)，到現(xiàn)在仍然每天鍛煉身體，其心理健康狀況一直很好，并且對(duì)未來(lái)充滿著希望.

4認(rèn)知療法與運(yùn)動(dòng)處方的配合運(yùn)用

4. 1對(duì)認(rèn)知療法的認(rèn)識(shí)

認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過(guò)程影響情緒和行為的理論假設(shè)，通過(guò)認(rèn)知和行為技術(shù)來(lái)改變不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱[3].認(rèn)知療法強(qiáng)調(diào)人們的情緒與行為發(fā)端于想法或信念，這些想法或信念有些是合理的，有些是不合理，不合理的信念導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng).如果人們長(zhǎng)期持有某些不合理的信念，并因而處于不良的情緒中，就會(huì)導(dǎo)致心理障礙的發(fā)生.假如消除其不合理信念，改變或修正其曲解的認(rèn)知，則可以改變其心理和行為.

中國(guó)人是一個(gè)重理性的民族，注重說(shuō)理，所以認(rèn)知療法從總的傾向看比較符合中國(guó)文化的特點(diǎn).認(rèn)知療法對(duì)那些能夠接受理性分析過(guò)程、具有較好智力水平的人尤為適合.大學(xué)生受過(guò)良好的教育，其心理障礙主要是以學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及愛(ài)情方面的問(wèn)題為焦點(diǎn)的情緒障礙，因此認(rèn)知療法在大學(xué)生心理咨詢中得到廣泛應(yīng)用.

4. 2認(rèn)知療法的作用

許多心理障礙患者剛開(kāi)始并不承認(rèn)自己有病，因此選擇認(rèn)知療法的切人點(diǎn)非常重要.渴望成才是大學(xué)生的普遍心理，而大學(xué)生要想今后有所作為，就必須具有良好的綜合素質(zhì)，通過(guò)分析大學(xué)生成才所應(yīng)具備的各種素質(zhì)，使其認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在成才中的重要性.然后再通過(guò)幫助患者分析其所特有的對(duì)已、對(duì)人、對(duì)周圍事物的看法，從中去發(fā)覺(jué)其所與主訴的問(wèn)題有密切關(guān)系的“看法”或“態(tài)度”，并協(xié)助其檢討這些看法或態(tài)度與一般現(xiàn)實(shí)的差距，指出其不合理性與病態(tài)性.在患者能正確認(rèn)識(shí)其心理障礙并希望能改變這個(gè)現(xiàn)狀后，最后通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)治療心理障礙的原理、效果以及運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和保持健康的心理狀態(tài)的作用，使其接受以上的運(yùn)動(dòng)處方治療.

大學(xué)生心理壓力論文范文第4篇

【關(guān)鍵詞】高校大學(xué)生 心理問(wèn)題 創(chuàng)新教育

【中圖分類號(hào)】G645 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）10-0206-02

一、引言

90后大學(xué)生是當(dāng)前高校的構(gòu)成主體，是國(guó)家未來(lái)的締造者，然而，近年來(lái)，因心理問(wèn)題而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數(shù)卻在逐年上升，也不乏才華卓越的大學(xué)生難以承受心理壓力而與難得機(jī)遇擦肩而過(guò)，為全面提高學(xué)生心理素質(zhì)，真正做到因材施教，有必要全面把握高校大學(xué)生心理問(wèn)題，分析其影響因素并探索心理創(chuàng)新教育方式。

二、高校大學(xué)生心理問(wèn)題

高校大學(xué)生是一個(gè)承載社會(huì)與家長(zhǎng)高期望值的群體，面臨的心理壓力明顯高于其他同齡群體，更易產(chǎn)生心理問(wèn)題。大學(xué)生心理問(wèn)題有著明顯的階段性，一年級(jí)主要表現(xiàn)為對(duì)新生活的適應(yīng)問(wèn)題，如專業(yè)認(rèn)知問(wèn)題、集體生活問(wèn)題、自主學(xué)習(xí)問(wèn)題。二年級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題主要為人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛(ài)。三年級(jí)集中在目標(biāo)確立問(wèn)題、自我表現(xiàn)與能力發(fā)展，情感與戀愛(ài)等問(wèn)題。四年級(jí)主要表現(xiàn)為擇業(yè)問(wèn)題。

1.以自我為中心

高校大學(xué)生很潮，是新生事物的嘗試者和引領(lǐng)者，他們喜歡從著裝等方面表現(xiàn)自己，以自我為中心，希望用獨(dú)特的行為來(lái)吸引別人的注意力[1]，他們喜歡自由，不愿意受到家長(zhǎng)、老師的過(guò)多干涉。向師性欠缺，覺(jué)得自己的任務(wù)就是學(xué)習(xí)、老師就應(yīng)該上課，缺少了對(duì)老師的崇拜和敬仰，很多學(xué)生考試的時(shí)候不知道任課老師的姓名。功利性很強(qiáng)，上課就是為了拿學(xué)分，與考試無(wú)關(guān)的內(nèi)容學(xué)習(xí)積極性明顯減弱，不少學(xué)生失去了求知的欲望。

2.集體意識(shí)欠佳

90后大學(xué)生獨(dú)生子女居多，從小缺乏與兄弟姐妹的交流，再加上父母的忙碌，與同伴交流也很少，最終形成了不懂得謙讓，不愿與人交流、分享的習(xí)慣。大學(xué)集體生活中，存在“事不關(guān)己，高高掛起”的思想，個(gè)人自掃門前雪，過(guò)分關(guān)注自我，缺乏對(duì)別人的關(guān)心和諒解，導(dǎo)致人際交往中過(guò)于敏感挑剔，難以與同學(xué)和諧相處。

3.心理素質(zhì)薄弱

隨著高等教育大眾化的來(lái)臨，高等教育入學(xué)率普遍提高，學(xué)生可以相對(duì)容易地考上大學(xué)，因此，90后大學(xué)生以前的生活基本上是一帆風(fēng)順的，再加上物質(zhì)生活豐富，父母的無(wú)限寵愛(ài)等因素，90后大學(xué)生普遍沒(méi)有經(jīng)受過(guò)挫折，心理素質(zhì)普遍低。大學(xué)生活中常有學(xué)生因考試不及格、失戀、與宿舍同學(xué)吵架等情緒波動(dòng)，心理失衡。如2016年畢業(yè)論文答辯過(guò)程中，10%的四年級(jí)學(xué)生因老師對(duì)學(xué)術(shù)問(wèn)題的質(zhì)疑而發(fā)揮失常。

三、高校大學(xué)生心理問(wèn)題的影響因素

1. 社會(huì)因素

大學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成過(guò)程中，但網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代使得微信、微博等新媒體傳播海量、及時(shí)的信息，且紛繁復(fù)雜，良莠共存，嚴(yán)重充斥著學(xué)生的“三觀”，一旦學(xué)生智力支持不足，感受到理想與現(xiàn)實(shí)的重大差距，就會(huì)動(dòng)搖理想信念，產(chǎn)生心理失衡，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。另一方面，社會(huì)的飛速發(fā)展造成了緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力，大學(xué)生也切身感受到了社會(huì)轉(zhuǎn)型期的陣痛，容易使得大學(xué)生人格弱點(diǎn)泛浮出來(lái)[2]，形成心理問(wèn)題。

2.學(xué)校因素

首先，生活環(huán)境的變化。上大學(xué)后開(kāi)始過(guò)獨(dú)立的集體生活，90后大學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，生活自理能力不足，再加上宿舍同學(xué)來(lái)自五湖四海，家庭情況也相差很大，生活習(xí)慣難免不同，如果沒(méi)有包容、謙讓，室友之間很容易產(chǎn)生矛盾，孤獨(dú)、寂寞、無(wú)助等負(fù)面情緒難免產(chǎn)生。其次，學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。大學(xué)階段以自主學(xué)習(xí)為主，缺少了任課老師的督促，班主任的作用也弱化，學(xué)生會(huì)感覺(jué)無(wú)所適從，如果考取的學(xué)校與理想不一致，更容易產(chǎn)生消極懈怠的情緒，質(zhì)疑大學(xué)的美好。如果學(xué)校再疏于管理，一些學(xué)生就會(huì)在不知不覺(jué)中沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，出現(xiàn)多門課程不及格而休學(xué)或退學(xué)。

3.家庭因素

父母是孩子的第一任老師，父母的價(jià)值取向，對(duì)待生活的態(tài)度、家庭成員的構(gòu)成和人際氛圍都直接影響著學(xué)生的心理，每個(gè)人都會(huì)被他成長(zhǎng)的環(huán)境打上深深的烙印。如某學(xué)生因母親離家出走，父親坐牢，從小在大伯家長(zhǎng)大，在校期間表現(xiàn)得很外向，但內(nèi)心很自卑，多次出現(xiàn)情緒失控，想通過(guò)談戀愛(ài)找到心里的寄托，但發(fā)現(xiàn)誰(shuí)也不是自己終身的依靠，后因違反校紀(jì)而休學(xué)。

4.自身因素

大學(xué)生對(duì)未來(lái)充滿了憧憬，希望成為舉足輕重的人，然而，理想與現(xiàn)實(shí)總是存在很大的差距，很多大學(xué)生因不能及時(shí)找到自己的人生坐標(biāo)而陷入矛盾沖突之中。另外，大學(xué)生處于青春期，需要情感的慰藉，渴望得到異性的友誼甚至愛(ài)情，但由于生理和心理的不一致導(dǎo)致需要愛(ài)與理解愛(ài)之間的偏差，如果得不到及時(shí)、有效的緩解和調(diào)適，就會(huì)產(chǎn)生心理失衡。

四、高校大學(xué)生心理創(chuàng)新教育的思考

高校大學(xué)生的心理健康教育應(yīng)著眼于對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷，將其內(nèi)心點(diǎn)燃，實(shí)現(xiàn)個(gè)體的人格和諧和幸福。

大學(xué)生心理壓力論文范文第5篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康服務(wù)需求；影響因素；認(rèn)知態(tài)度

2005年陳勵(lì)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與全國(guó)青年組SCL—90常模相比，湖南省大學(xué)生各因子的得分值均高于全國(guó)常模[1]，因心理疾病休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的25%和40%[2]。近年的高校極端事件屢見(jiàn)不鮮，以上情況足以證明大學(xué)生心理健康問(wèn)題變得日趨尖銳。為此，教育主管部門通過(guò)多種形式加強(qiáng)了有關(guān)工作，大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題日益受到關(guān)注。目前，高校心理健康服務(wù)成為推進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要手段，而心理健康服務(wù)內(nèi)容直接影響受教育對(duì)象的心理健康水平。

但另一方面的研究顯示，目前高校心理健康服務(wù)工作還存在許多問(wèn)題：大學(xué)生心理健康服務(wù)需求高而實(shí)際求助程度低，即多數(shù)大學(xué)生在遭遇心理壓力時(shí)，即便是在很方便獲得心理咨詢專業(yè)人員幫助的情況下，也不愿意尋求專業(yè)幫助[3][4]；心理健康服務(wù)脫失率偏高、服務(wù)盲點(diǎn)相對(duì)普遍[5][6]；學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)信任度低、學(xué)校心理輔導(dǎo)效果欠佳等等[7]。那么是哪些原因阻礙了困境中的大學(xué)生尋求心理幫助，從而影響了高校心理健康服務(wù)工作的效果呢？趙崇蓮認(rèn)為缺少?gòu)男睦斫】捣?wù)的需求方——大學(xué)生的角度考量建立的心理健康服務(wù)體系的不足與缺陷是直接影響高校心理健康服務(wù)績(jī)效的重要原因[8]。大量研究還表明，尋求心理健康服務(wù)幫助是一個(gè)較為復(fù)雜的過(guò)程，從個(gè)體自身因素來(lái)講，影響求助的原因既包括年齡、性別、專業(yè)、受教育程度、來(lái)源地、種族等人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量，也包括對(duì)專業(yè)心理求助的了解程度、認(rèn)知態(tài)度、自我表露、自我隱匿、情緒管理能力、治療恐懼等心理因素[9][10][11]。本研究以湖南某職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校大學(xué)生為樣本，從大學(xué)生的角度對(duì)心理健康服務(wù)需求特點(diǎn)進(jìn)行實(shí)證研究，同時(shí)參照前人研究成果，擬探討大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的認(rèn)知態(tài)度和對(duì)心理健康服務(wù)專業(yè)人員信任程度與其服務(wù)需求之間的相互關(guān)系，希望為該校構(gòu)建科學(xué)的心理健康服務(wù)體系及對(duì)策研究提供一個(gè)有益的實(shí)證依據(jù)。

一、對(duì)象與方法

（一）調(diào)查對(duì)象

本次調(diào)查以湖南某職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校大學(xué)生為對(duì)象，共發(fā)放問(wèn)卷390份，回收問(wèn)卷375份，其中有效問(wèn)卷342份，問(wèn)卷有效率91.2%，所調(diào)查對(duì)象涵蓋院內(nèi)各年級(jí)、各專業(yè)類別，生源地含城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)及農(nóng)村，調(diào)查對(duì)象性別比例相當(dāng)，充分保證了研究樣本的代表性（見(jiàn)表1）。

表1 被試基本情況表

（二）調(diào)查工具

采用趙崇蓮編制的“大學(xué)生心理健康服務(wù)需求問(wèn)卷”，總量表的內(nèi)部一致性信度系數(shù)為0.94，各維度的內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.80-0.91之間。該量表包括四個(gè)維度，從服務(wù)質(zhì)量、服務(wù)隊(duì)伍、服務(wù)形式與服務(wù)內(nèi)容四個(gè)維度對(duì)大學(xué)生的心理健康服務(wù)需求進(jìn)行調(diào)查。同時(shí)采用五點(diǎn)自評(píng)量表考察大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的認(rèn)識(shí)態(tài)度，以期考察這兩者之間的關(guān)系。

（三）施測(cè)過(guò)程

以班級(jí)為單位進(jìn)行集體施測(cè)，使用統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)。施測(cè)時(shí)間為2012年3月-10月。對(duì)所回收問(wèn)卷的真實(shí)性進(jìn)行了認(rèn)真甄別。

（四）數(shù)據(jù)處理

采用SPSS15.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入和統(tǒng)計(jì)分析。

二、結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生心理健康服務(wù)需求的總體狀況分析

1.通過(guò)對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)分析可知，該校大學(xué)生心理健康服務(wù)方面的總體需求是比較強(qiáng)烈的（M=3.54±.45）（問(wèn)卷采取1-5五點(diǎn)計(jì)分，3分為理論中值，均分超過(guò)3分），從服務(wù)的內(nèi)容到服務(wù)的形式，以及服務(wù)的專業(yè)隊(duì)伍都表現(xiàn)出了比較高的需求，特別是對(duì)服務(wù)質(zhì)量的需求，均值超過(guò)了4分，見(jiàn)表2。

表2 心理健康服務(wù)總體需求

2.讓大學(xué)生感到困惑、最希望得到幫助解決的心理難題依次是：擇業(yè)和就業(yè)的問(wèn)題（91.2%）、人際交往問(wèn)題（89.8%）、情緒問(wèn)題（87.7%）、自我意識(shí)方面問(wèn)題（87.5%）、學(xué)習(xí)問(wèn)題（81.2%）、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題（78.1%）。表明當(dāng)今的大學(xué)生很多都面臨各種各樣的心理困惑，特別是在就業(yè)、人際交往方面，一方面反映出當(dāng)代大學(xué)生對(duì)理想的事業(yè)發(fā)展、良好人際關(guān)系的向往與追求，另一方面也說(shuō)明很多大學(xué)生在如何規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展、如何處理同學(xué)、朋友關(guān)系方面普遍感到茫然，這與該校心理咨詢中心的咨詢紀(jì)錄也是比較一致的。

3.網(wǎng)絡(luò)（93%）、課堂教育（91.8%）、心理活動(dòng)（80.4%）是該校大學(xué)生獲取心理健康知識(shí)的主要渠道，網(wǎng)絡(luò)以它的快速便捷性已位居其首。這一方說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生生活的影響是顯而易見(jiàn)的；另一方面也說(shuō)明在心理健康教育這個(gè)陣地上還需要更多的投入，無(wú)論是在物質(zhì)上還是在精力上都需要?jiǎng)?chuàng)造性地開(kāi)展心理健康教育工作，為在校大學(xué)生提供更豐富、更全面的心理健康服務(wù)。數(shù)據(jù)還顯示，他們最希望獲得的心理健康服務(wù)形式依次是：個(gè)體咨詢（89.6%）、心理健康專題講座（85.1%）、課堂教育（84.2%），這與之前的分析不約而同，也正好為未來(lái)心理健康教育努力的方向提供了依據(jù)。

4.如果遇到心理困擾，大學(xué)生除了找朋友訴說(shuō)進(jìn)行排解外，最希望為其提供心理健康服務(wù)的人員排序依次為學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T（90.3%）、德育老師（72%）、受過(guò)培訓(xùn)的朋輩輔導(dǎo)員（67%）、學(xué)生工作者（64%）、精神科醫(yī)生（46%）。能夠接受的服務(wù)機(jī)構(gòu)依次分別是學(xué)校心理咨詢中心（93%）、網(wǎng)上心理健康服務(wù)中心（79%）、私人心理咨詢所（74%）、社區(qū)心理健康服務(wù)站（70%）、精神科醫(yī)院（37%）。這說(shuō)明大學(xué)生對(duì)求助專業(yè)人員是接受并認(rèn)可的，這是一種積極的求助模式，這一現(xiàn)象可能與近年來(lái)該校頻繁開(kāi)展的心理健康教育活動(dòng)有關(guān)。

5.在對(duì)心理健康服務(wù)質(zhì)量需求的調(diào)查中，98.2%的大學(xué)生希望服務(wù)費(fèi)用不要太貴；96.5%的大學(xué)生希望專業(yè)人員能保守秘密；92.9%的大學(xué)生認(rèn)為尋求心理健康服務(wù)的目標(biāo)是提升心理素質(zhì)，其次是進(jìn)一步發(fā)揮潛能（92%），反映出當(dāng)代大學(xué)生對(duì)發(fā)展性咨詢服務(wù)的需求是非常強(qiáng)烈的；能否“真誠(chéng)的關(guān)心來(lái)訪者”（100%）和是否具有“親切、和藹、平易近人”的個(gè)人素質(zhì)（98.2%）是大學(xué)生最看重的心理健康服務(wù)人員專業(yè)素養(yǎng)。

（二）大學(xué)生心理健康服務(wù)需求的人口學(xué)特點(diǎn)分析

1.性別差異分析。就心理健康服務(wù)總體需求來(lái)說(shuō)，女生的服務(wù)需求要高于男生，但未達(dá)到顯著水平，而具體到服務(wù)內(nèi)容方面就表現(xiàn)出了明顯的區(qū)別（見(jiàn)表3）：擇業(yè)與就業(yè)的壓力問(wèn)題的解決是讓大學(xué)生感到最需要求助的內(nèi)容，這點(diǎn)并無(wú)性別差異；其次排在前三的男生想求助的分別是人際關(guān)系問(wèn)題、性格與情緒管理、自我意識(shí)方面問(wèn)題，而對(duì)應(yīng)的女生想求助的前三個(gè)問(wèn)題分別是性格與情緒管理、人際關(guān)系問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題。

表3 性別差異分析

2.年級(jí)差異分析。將不同年級(jí)大學(xué)生的心理健康服務(wù)需求的得分進(jìn)行方差分析（見(jiàn)表4），結(jié)果顯示：不同年級(jí)大學(xué)生在服務(wù)需求及服務(wù)內(nèi)容、服務(wù)形式、服務(wù)隊(duì)伍、服務(wù)質(zhì)量維度上均存在顯著差異。經(jīng)多重比較結(jié)果表明：大一新生的服務(wù)需求總分及四個(gè)維度得分均顯著高于大二、大三學(xué)生，在需求總分及四個(gè)維度上得分最低的是大二學(xué)生。出現(xiàn)這種現(xiàn)象可能緣于大一新生剛進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，面臨新的目標(biāo)、新的人際圈，一時(shí)還難以適應(yīng)，所以是服務(wù)需求最大的群體，而大三的學(xué)生馬上面臨就業(yè)的壓力，所以其需求也是比較大的。

表4 年級(jí)差異分析

3.區(qū)域差異分析。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示（見(jiàn)表5）：生源地來(lái)自不同區(qū)域的大學(xué)生在心理健康服務(wù)總體需求方面存在一定的差異，來(lái)自鄉(xiāng)鎮(zhèn)與農(nóng)村的大學(xué)生相比來(lái)自城市的大學(xué)生心理健康服務(wù)需求要強(qiáng)烈一些，具體體現(xiàn)在服務(wù)內(nèi)容與服務(wù)質(zhì)量這兩個(gè)維度上。通過(guò)多重比較得知，這兩個(gè)維度的差異主要表現(xiàn)在城市大學(xué)生與鄉(xiāng)鎮(zhèn)、農(nóng)村大學(xué)生之間，而鄉(xiāng)鎮(zhèn)大學(xué)生與農(nóng)村大學(xué)生之間并不存在差異。出現(xiàn)這種狀況的原因，可能與他們受到的壓力更多有關(guān)，相對(duì)于城市群體大學(xué)生，農(nóng)村大學(xué)生要面臨更多的經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力以及更大的家庭期待和人際交往經(jīng)驗(yàn)方面的貧乏，這些在大學(xué)期間更易激起他們的不良情緒，從而出現(xiàn)更多的心理健康服務(wù)需求。

表5 區(qū)域差異分析

（三）對(duì)心理健康服務(wù)認(rèn)識(shí)態(tài)度的分析

1.對(duì)心理健康服務(wù)認(rèn)識(shí)態(tài)度的分析。在對(duì)大學(xué)生對(duì)心理咨詢、心理健康服務(wù)工作的了解程度作調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的認(rèn)識(shí)了解程度并不高（M=2.5965），不同性別、不同地域的大學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知態(tài)度無(wú)差異，而不同年級(jí)的大學(xué)生的認(rèn)知態(tài)度存在差異，經(jīng)多重比較，這種差異主要體現(xiàn)在大一與大二的學(xué)生之間，見(jiàn)表6。

表6 對(duì)心理健康服務(wù)的認(rèn)識(shí)態(tài)度分析

2.對(duì)心理健康服務(wù)信任程度的分析。在是否相信心理咨詢能有效地幫助解決生活中的煩惱以及對(duì)心理健康服務(wù)人員的專業(yè)素質(zhì)是否認(rèn)可的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的接納程度是比較高的（M=3.3728）。不同地域的大學(xué)生對(duì)心理健康的接納程度無(wú)顯著差異，而不同年級(jí)的大學(xué)生的接納程度存在差異，經(jīng)多重比較，這種差異主要表現(xiàn)在大一與大二的學(xué)生之間，而且男生與女生在對(duì)心理健康服務(wù)的信任程度方面也有差異，女生得分要顯著高于男生，見(jiàn)表7。

表7 對(duì)心理健康服務(wù)的信任程度分析

（四）服務(wù)需求狀況與認(rèn)識(shí)態(tài)度的相互關(guān)系

由表8可知，（1）大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的認(rèn)知態(tài)度與服務(wù)需求中的服務(wù)隊(duì)伍呈顯著正相關(guān)；（2）大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的信任程度與服務(wù)需求之間呈顯著正相關(guān)，而且這種信任程度與其對(duì)服務(wù)內(nèi)容、服務(wù)形式、服務(wù)隊(duì)伍、服務(wù)質(zhì)量的需求也呈顯著正相關(guān)。也就是說(shuō)，大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)越了解、認(rèn)知態(tài)度越積極、對(duì)心理健康服務(wù)人員越信任，就越有可能主動(dòng)尋求心理健康服務(wù)。

表8 服務(wù)需求與認(rèn)識(shí)態(tài)度的相互關(guān)系

三、結(jié) 論

本研究結(jié)果表明，當(dāng)前大學(xué)生面臨的心理困撓是比較多的，就業(yè)與擇業(yè)已經(jīng)成為對(duì)該校大學(xué)生心理產(chǎn)生壓力最大的因素。不太理想的學(xué)校層次、大部分來(lái)自農(nóng)村的生源狀況以及當(dāng)下嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)可能使他們承受了較大的擇業(yè)壓力?？傮w來(lái)說(shuō)，該校大學(xué)生的心理健康服務(wù)需求是非常強(qiáng)烈的，特別是一年級(jí)大學(xué)生，剛剛步入人生發(fā)展的新階段，面臨新的環(huán)境、新的人生目標(biāo)，強(qiáng)烈的適應(yīng)需求下產(chǎn)生了強(qiáng)烈的服務(wù)需求。雖然在眾多的心理困惑面前產(chǎn)生了巨大的心理健康服務(wù)需求，但真正主動(dòng)尋求專業(yè)幫助的比例卻不高，原因何在？結(jié)合該校大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的了解程度分析，可能與學(xué)生對(duì)學(xué)校的心理服務(wù)的性質(zhì)、原則等不夠了解有關(guān)，鑒于此，高校應(yīng)更加積極地開(kāi)展各種形式的宣傳活動(dòng)，加大心理健康服務(wù)的宣傳力度，讓更多大學(xué)生了解心理健康知識(shí)，了解心理健康服務(wù)，樹(shù)立大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的正確認(rèn)知態(tài)度。同時(shí)也可以推論，對(duì)心理健康服務(wù)了解程度是影響大學(xué)生求助的因素之一。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)前學(xué)生獲取心理健康知識(shí)的途徑以網(wǎng)絡(luò)搜索為首，但他們同時(shí)表示，如果遇到心理困擾，除了找朋友訴說(shuō)進(jìn)行排解外，最希望提供心理健康服務(wù)的人員是學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T（90.3%），最希望獲得的心理健康服務(wù)形式是個(gè)體咨詢（89.6%），這說(shuō)明大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的接納程度還是較高的，怎樣將這種求助的愿望與求助行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)？可能需要學(xué)校創(chuàng)造性地開(kāi)展心理健康教育工作，為在校大學(xué)生提供更加多樣化、更加全面的服務(wù)來(lái)提高學(xué)生參與度，增強(qiáng)心理健康服務(wù)的針對(duì)性和實(shí)效性。

不同年級(jí)、性別、區(qū)域的大學(xué)生對(duì)心理健康服務(wù)的需求是存在區(qū)別的，特別是在服務(wù)內(nèi)容方面。因此，學(xué)校在開(kāi)展心理健康教育時(shí)應(yīng)貼近學(xué)生的實(shí)際，可考慮按年級(jí)設(shè)置分階段的專題內(nèi)容，比如大一新生適應(yīng)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)動(dòng)力訓(xùn)練，大二人際交往訓(xùn)練、戀愛(ài)與性心理教育、情緒控制訓(xùn)練，大三的職業(yè)生涯規(guī)劃訓(xùn)練、面試擇業(yè)訓(xùn)練等。

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