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頸椎的保健運動范文第1篇

亂按摩致癱瘓

頸椎病的治療方法分手術(shù)和非手術(shù)兩種，非手術(shù)治療包括藥物的內(nèi)服或外貼、靜脈點滴、頸椎牽引、針灸理療、手法按摩等。其中，手法按摩最為大眾接受又簡便有效的療法之一。但是，頸部是大腦與四肢軀干連接的唯一通道，里邊有非常重要的組織結(jié)構(gòu)，肩負(fù)著“上傳下達(dá)”的重任，倘若胡亂折騰就會“上下失去聯(lián)絡(luò)”，嚴(yán)重的會導(dǎo)致癱瘓，甚至死亡。

以下情況的頸椎病患者禁止手法按摩：脊髓型頸椎病；有明顯的頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定；頸椎病伴有發(fā)育性頸椎椎管狹窄；強直性脊柱炎；頸椎結(jié)核、腫瘤；頸椎病伴有骨折，嚴(yán)重老年性骨質(zhì)疏松癥；頸椎病伴有急性傳染病、急性化膿性炎癥、皮膚病。

即使是適宜手法按摩治療的頸椎病，也要“該出手時才出手”，如果在急性期或炎癥滲出期是不可以手法按摩，因為此時按摩會令癥狀加重，反過來影響以后的治療。炎癥滲出期，首先要用藥物控制炎癥，待急性期過后，才能按摩，否則會越按越痛。

頸椎病患者保健3注意

頸椎病就算治療好之后，如果不注意鞏固療效和預(yù)防保健，也容易反復(fù)發(fā)作。

1.適當(dāng)?shù)摹Ｆ綍r要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家后也不要放任自己做“懶骨頭”，更不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視、蜷縮在被窩里玩手機等。

頸椎的保健運動范文第2篇

【關(guān)鍵詞】 頸椎病；健康教育；自我保健；預(yù)防措施

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2012.08.608 文章編號：1004-7484（2012）-08-2905-02

隨著生活節(jié)奏的加快，許多白領(lǐng)、辦公室及電腦工作人員常常覺得脖子發(fā)僵、肩背部沉重，甚至頭痛、視物模糊、視力減退等頸椎病癥狀，嚴(yán)重影響其正常生活。通過頸椎病的發(fā)病因素可知：注意生活和勞動保護(hù)，避免頸部受傷和疲勞，強化頸部和肩背肌肉的功能鍛煉，是預(yù)防頸椎病的根本措施。為減少其發(fā)病率，指導(dǎo)患者預(yù)防和提高自我保健能力是十分必要的。

1 對頸椎病患者施行健康教育的方式

1.1 即時教育 在患者治療過程中，醫(yī)生要對患者的疑問，即時進(jìn)行解答，講解頸椎病的相關(guān)知識，讓患者了解自己的病情。

1.2 個性化教育 針對患者掌握相關(guān)知識的個體差異，采用“一對一”的個性化教育方法，將頸椎保健知識正確傳授給每位患者。

1.3 集中教育 針對大部分頸椎病患者普遍存在的共性健康問題，我們集中進(jìn)行群體性教育，讓大家接受健康知識時互相促進(jìn)。

1.4 視聽教育 由醫(yī)生現(xiàn)場演示組織頸椎保健操的正確動作、要領(lǐng)，帶領(lǐng)患者共同演練，并逐一給予指點。在治療室的影音系統(tǒng)中播放頸椎健康知識，讓患者在治療的同時輕松獲取健康知識。

1.5 書面教育 通過健康教育宣傳欄，發(fā)放宣傳手冊及折頁，使頸椎病患者對各種相關(guān)知識了解得更全面，認(rèn)清自我保健的重要性，提升自我保健意識。

2 頸椎自我保健指導(dǎo)

2.1 樹立自我保護(hù)意識，嚴(yán)防頸部“揮鞭傷” 頸椎在人體中所處的位置，恰是“鞭子的末梢”，在無防備情況下的突然跌倒或猛然的大幅度轉(zhuǎn)體，尤其是乘車中急剎車時的反沖力，容易使頸部發(fā)生“揮鞭性損傷”。有些病人不明白，突然跌倒時的臀部著地，為什么會造成頸部組織的挫傷呢？其道理就是如此。因此，在日常生活或勞動中，尤其在高處作業(yè)或乘車中，要有保護(hù)意識，預(yù)防頸部受傷。如發(fā)生外傷，應(yīng)積極治療軟組織損傷及頸椎小關(guān)節(jié)錯位；因此，坐車時可適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)身體，側(cè)面向前；抱孩子姿勢不合適，容易造成過伸性頸椎損傷。以上情況均應(yīng)積極預(yù)防。

2.2 糾正生活中不良姿勢，防止慢性損傷

2.2.1 保證良好的坐姿，定時活動 從事會計、打字、編織等工作人員，由于工作需要，頸部處在不協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后肌肉和韌帶長時間受到牽拉，易于發(fā)生勞損，頸椎前傾造成椎體前緣相互磨損導(dǎo)致增生，頸椎間盤老化，從而繼發(fā)一系列癥狀。電腦前工作、伏案閱讀或書寫的正確姿勢，對減輕頸椎間盤擠壓力和頸部組織的載荷力有極大的幫助。應(yīng)采取自然端坐位，頸部、胸部挺直，桌椅的高度適中，如桌子高或椅子過低，就會使人頭部過度后仰和雙肩上抬，易造成頸肩部肌肉勞損。工作半小時左右應(yīng)做頸部運動，緩解頸部肌肉緊張。站立或坐位工作中的正確姿勢，是預(yù)防頸椎病的重要措施之一。

2.2.2 保證良好睡姿 人每天大約1/3時間是在睡眠，睡眠姿勢不當(dāng)會造成頸椎間盤內(nèi)壓力增加，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病。睡眠應(yīng)以仰臥為主，側(cè)臥為輔，側(cè)臥時左右膝關(guān)節(jié)微屈對置。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉(zhuǎn)而睡，均屬不良睡姿，應(yīng)及時糾正。

2.2.3 合理用枕 為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應(yīng)注意枕頭的軟硬、高度應(yīng)適中，不宜過高過軟，能自然塑形的材料為最佳。枕頭的形狀應(yīng)為中間低，兩端高，這樣可以對頸部起到相對制動的作用。側(cè)臥睡眠時，枕頭的高度應(yīng)相當(dāng)于一邊肩寬，讓頸椎至脊柱保持直線，使頸部肌肉相對放松；仰臥位睡眠時，枕頭高度一般用15cm左右，放置于頸下，保持頭部輕度后仰的姿勢，使頸椎保持正常的生理曲度。

2.3 預(yù)防慢性勞損 由于某些工作需要特殊姿勢或在強迫中工作較長時間，如果不予重視，極易發(fā)生慢性勞損，并逐漸發(fā)展為脊柱病。如電腦工作人員、收銀員、會計師、打字員等，應(yīng)利用工間或業(yè)余時間作平衡運動松弛緊張的肌肉、韌帶及肌腱，以加強肌肉及肌腱等組織的韌性及抗疲勞能力。

2.4 加強鍛煉，增強體質(zhì)

2.4.1 全身鍛煉 我國古代有“流水不腐，戶樞不蠹”的成語，唐太仆王冰在其《內(nèi)經(jīng)·素問》注釋中將它解釋為：“搖筋骨，動肢節(jié)抑按皮肉，捷舉手足……”。因此，平時盡可能少坐多動，多走路，多騎自行車。每天要抽出一定的時間進(jìn)行鍛煉，如慢跑、太極拳等。

2.4.2 頸部鍛煉 前屈、左旋、右旋、后仰，既可緩解疲勞，增強肌肉韌度，還可滑利頸椎關(guān)節(jié)，加強頸椎的穩(wěn)定性。

2.5 注意頸部保暖 頸部受風(fēng)寒常導(dǎo)致肌肉痙攣、僵硬，造成落枕，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服，防止頸肩部受涼；夏季空調(diào)溫度不宜太低，而且不要直接吹。

2.6 防治咽喉部炎癥 咽喉部的急、慢性炎癥也是頸椎病的原因。在日常生活中，要注意多飲水，不吸煙，積極預(yù)防上呼吸道感染。若一旦出現(xiàn)急慢性咽喉炎癥狀，應(yīng)及時診斷和治療，以減輕炎癥，防止誘發(fā)頸椎病。

2.7 防止酗酒 酒精會影響鈣質(zhì)在骨上沉積，易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加速頸椎退行性變。

2.8 心胸開闊，避免壓抑感情 長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。

3 總結(jié)

3.1 健康教育可以提高頸椎病患者的自我保健能力 由于頸椎病患者的病程往往較長，而且癥狀容易反復(fù)，特別是有眩暈、活動障礙癥狀的患者更容易出現(xiàn)緊張、焦慮等異常情緒，從而影響患者的生活質(zhì)量。在日常生活中，頸椎的自我保健十分重要，藥物治療只能暫時減輕疼痛，而日常自我保健則是保護(hù)頸椎、防止頸椎關(guān)節(jié)退化的重要措施。有些患者還意識不到頸椎自我保健的重要性，平時不注意頸椎保健鍛煉，只有當(dāng)頸部出現(xiàn)癥狀才進(jìn)行治療，而且錯誤認(rèn)為疼痛減輕就可以，結(jié)果可能導(dǎo)致加重病情。通過健康教育提高了患者對自身疾病的了解；通過信息交流，促進(jìn)患者自愿接受有利于自身健康的行為和生活方式，減少影響健康危險因素，使患者達(dá)到最佳的健康狀態(tài)[1]。通過系統(tǒng)的健康教育，希望患者能了解頸椎病的發(fā)病機理；掌握并能正確采用自我保健措施，進(jìn)行適宜的鍛煉。這些有目的和有計劃地對頸椎病患者進(jìn)行健康教育的效果很好，可以幫助患者了解頸椎病知識和自我保健技能，使患者能主動進(jìn)行頸椎鍛煉，延長頸椎病復(fù)發(fā)周期，提高健康素質(zhì)和生活質(zhì)量。

3.2 提高醫(yī)務(wù)人員的專業(yè)知識水平，促進(jìn)健康教育技能的提高 醫(yī)務(wù)人員由于對疾病的相關(guān)知識了解甚少，健康教育只是在簡單的知識傳授上，缺少針對性的指導(dǎo)和教育，使患者沒有得到真正的指導(dǎo)。隨著社會和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們越來越認(rèn)識到健康是人類最重要的財富。人們進(jìn)醫(yī)院不再是為了診斷和治療，更多是為了得到健康服務(wù)[2]。因此要求醫(yī)務(wù)人員要從患者或健康人群的生理、心理、社會、文化的角度整體考慮人類健康水平和提高生活促進(jìn)質(zhì)量[3]。醫(yī)院應(yīng)重視醫(yī)務(wù)人員知識的培訓(xùn)，通過開展健康知識的培訓(xùn)，鼓勵廣大醫(yī)務(wù)工作者擴(kuò)寬知識面，提高其對患者進(jìn)行健康教育的知識和技能。

參考文獻(xiàn)

[1] 潘孟昭.護(hù)理學(xué)導(dǎo)論[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，1999：19.

頸椎的保健運動范文第3篇

這種用金屬鈦制成的手環(huán)和項鏈真的有傳說中的奇效嗎？為什么它如此受人追捧？記者對此作了一番調(diào)查。

傳言戴上鈦環(huán)能變“大力水手”

“把它套在手上，本來只能單手提10公斤的人，馬上能單手提起25公斤；把它套在脖子上，加班熬夜也不會累，抗疲勞效果特別好；戴著它去運動，體能提升特別快，健身效果事半功倍……”一名佩戴者這樣介紹鈦環(huán)的“神奇功效”。據(jù)了解，自鈦環(huán)系列產(chǎn)品去年進(jìn)入杭州市場，受到了體育愛好者和年輕人的熱捧。目前該產(chǎn)品在杭州設(shè)有專柜，每條鈦環(huán)的單價在200元左右，有布制和塑膠兩種。

記者瀏覽了幾個購物網(wǎng)站后發(fā)現(xiàn)，鈦系列的項圈和手環(huán)已經(jīng)成為近期網(wǎng)上的暢銷物品，價格從50余元到數(shù)千元不等。在買家留言中，記者看到不少支持者的評論：“長時間低頭看電腦時脖子不是特別酸了，會堅持戴……”、“媽媽頸椎病比較嚴(yán)重，剛開始戴效果不明顯，過了一段時間，她覺得頭痛似乎減輕了……”

有沒有“奇效”其實說不好

“我是從網(wǎng)絡(luò)論壇上知道鈦環(huán)這個東西的，網(wǎng)友們把這個東西吹得很神，剛好我睡眠不理想，于是就抱著試試看的心態(tài)，去了買了一條。”王先生是較早購買鈦環(huán)的消費者之一。“剛戴上的時候，效果還不錯，很容易睡著。”王先生立即把這個東西介紹給了身邊那些“同病相憐”的人。“但沒過多少天，我的睡眠又恢復(fù)到了原先的不佳狀態(tài)了。”這東西到底有沒有效果，王先生自己也搞不大清楚了，“信則有，不信則無”，王先生歸納了他使用鈦環(huán)的感受。

吳女士是個全職太太，經(jīng)常一打麻將就是8小時以上，頸椎、腰椎等多處都有酸痛現(xiàn)象。女兒因此把鈦環(huán)當(dāng)作新年禮物送給了媽媽。吳女士的“麻友”受了感染，也有不少買了戴上。“用了總比沒用好，反正這東西沒什么副作用。”

省體訓(xùn)大隊的很多運動員也都戴著鈦環(huán)在訓(xùn)練。“電視上看到很多大牌明星都戴了，比如劉翔、林丹、中田英壽、田亮……體育明星是很有號召力的。而且據(jù)說這類項環(huán)、手環(huán)能緩解肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。”一位買了鈦手環(huán)的七項全能運動員這樣告訴記者。

一位姓袁的運動員說他2005年就注意到這個東西了，當(dāng)時上海、北京的很多運動員都戴著，這東西看上去很酷，大家都想趕上這個潮流。“至于效果嘛！說不好，我們把它當(dāng)飾品。”

鈦環(huán)只是一種保健飾品

目前杭州市場上熱銷的鈦環(huán)產(chǎn)品出自日本一家生產(chǎn)體育用品的公司。在該產(chǎn)品的介紹中，對鈦環(huán)的原理是這樣解釋的：“鈦具有特殊的電流特性，能整理混亂的身體電流并安定電流使其有序性的在身體內(nèi)流動，不但肌肉會柔軟，連血液循環(huán)也會變佳，進(jìn)而使毛細(xì)血管擴(kuò)張，并促進(jìn)新陳代謝，身體的動作因此順暢。因此使用鈦制品可以達(dá)到精神松弛、肌肉放松、運動機能提高的效果。”

杭州鈦環(huán)柜臺的導(dǎo)購員介紹說，該產(chǎn)品“由日本的一個醫(yī)師發(fā)明”，通過特殊工藝將鈦與水相溶注入原料后制成。

銷售現(xiàn)場還可以做“提水試驗”。記者采訪過程中，先后有幾個小秋子參加了試驗，有的說戴上鈦環(huán)后提水，感覺“水的重量輕了”，也有的說沒有太大變化。記者詢問導(dǎo)購員，戴一段時間鈦環(huán)后，肩膀酸痛的癥狀會不會消失，導(dǎo)購員表示“很難說，這個東西只是保健作用，不能說治療”。“確切地來說，鈦環(huán)應(yīng)該叫做具有一定保健性的飾品，它主要是起到裝飾的作用，沒像很多人說的那么神。”導(dǎo)購員補充道。

“神奇功效”更多來自心理暗示

“在目前中國科學(xué)研究領(lǐng)域，尚不存在任何證據(jù)能夠證明鈦對人體有直接保健作用。”浙江大學(xué)體育科學(xué)與技術(shù)研究所所長王鍵認(rèn)為，市面上流傳的鈦環(huán)的“神奇功效”，純屬消費者心理作用，是消費者的一種心理寄托。由于老百姓渴求健康，同時醫(yī)學(xué)信息又相對匱乏，導(dǎo)致現(xiàn)在這種盲從現(xiàn)象。

頸椎的保健運動范文第4篇

一、 病因病機

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病是由于肝腎虧損，筋骨衰退，加之慢性積累性勞損，使氣血虧虛，筋骨失養(yǎng)，風(fēng)寒濕邪侵襲，痹阻經(jīng)絡(luò)，氣滯血瘀而致。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頸椎間盤退變及其繼發(fā)的改變刺激或壓迫是本病發(fā)病的主要原因，外傷和勞損等常是發(fā)作的誘發(fā)因素。

二、 臨床診斷

(一)臨床表現(xiàn)

1、常有頸部積累性勞損史或感受風(fēng)寒濕邪病史，少數(shù)有外傷史。

2、頭枕部、頸項部上背部疼痛，頸部活動不同程度受限。

3、頭側(cè)不異或肩臂乃至手指可有放射性疼痛或麻木感。頸部側(cè)屈或后伸、咳嗽，甚至增加腹壓時疼痛或麻木可加重。

4、上肢沉重，酸軟無力，持物易墜落。

5、部分患者可伴有頭痛、耳鳴、握力減弱及肌肉萎縮等，此類患者的頸部常無疼痛感覺。

(二)檢查

1、頸部活動不同程度受限、僵硬，可呈畸形姿態(tài)。

2、棘突間旁壓痛，并可向上肢放射。患側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)也有相應(yīng)壓痛點，部分患者可觸及條索狀硬結(jié)。

3、受壓神經(jīng)根皮膚節(jié)段分布區(qū)早期痛覺過敏，病程較長者出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)支配區(qū)域感覺減退。

4、受累神經(jīng)支配的肌力減弱，重者肌肉萎縮。

5、受累神經(jīng)根參與腱反射異常，早期活躍，中后期減退或消失。

6、臂叢神經(jīng)牽拉試驗陽性，頸椎間孔擠壓試驗陽性、叩頂試驗陽性。

7、X線檢查：頸椎正側(cè)位、斜位或側(cè)位過伸、過屈位X線片可顯示頸椎生理曲度減小、消失或反張或有輕度滑脫，頸椎椎體及鉤椎關(guān)節(jié)增生，椎間隙變窄，椎間孔狹窄，項韌帶鈣化等改變，動力位攝片可有頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)。

三、 具體治療

（一）治則：緩解頸肌緊張狀態(tài)，恢復(fù)頸椎動靜力平衡，減緩或消除神經(jīng)根壓迫。

（二）治療操作:

1、頸椎 牽引療法:患者取坐位，頭項前傾約10-20度為宜，行常規(guī)頸部牽引。重量在6-16公斤之間，需根據(jù)病人具體病情及反應(yīng)情況由輕到重，循序漸進(jìn)，每次牽引時間在15-30分鐘之間，最好每日兩次。本人采用北京白雨醫(yī)療保健器材廠生產(chǎn)的白雨牌JQ01A型自由升降式頸椎牽引器）。

2、推拿治療:先用一指禪推法或輕揉法從風(fēng)池沿頸項兩側(cè)推至頸肩交界處，往返10～20遍，用以減緩和消除頸旁軟組織的緊張及痙攣狀態(tài)；接著用只揉法或撥筋法沿放射性神經(jīng)痛路線循經(jīng)操作3～5遍，以緩解疼痛；接下來可做頸椎肘托拔伸法和頸部斜搬法；然后用指點按風(fēng)池、頸旁夾脊穴、天鼎、天宗及阿是穴，最后用拿法或拍法在肩背部操作。時間約15～25分鐘。值得注意的是，具體操作的方法和手法力度需根據(jù)病人具體情況而靈活掌握。

3、中藥外敷:將透骨草12克，五加皮、五味子、東山楂各15克，當(dāng)歸12克，紅花10克，赤芍、生地各12克，羌、獨活各10克，防風(fēng)10克，炮附子6克，花椒30克混合加工成粗末，取適量裝入小布袋中。放置到小沙枕上。患者躺于治療床上，將上面放置藥墊的小沙枕放于其頸下，用具有導(dǎo)熱作用的理療儀對藥墊進(jìn)行加熱。溫度以患者能夠耐受為度，時間為40分鐘左右。本人使用的加熱理療儀是由甘肅省天水市中醫(yī)藥保健所生產(chǎn)的T03-A場效應(yīng)治療儀。

4、運動療法:在做以上治療的同時，囑患者每天堅持做頸部的前屈、后仰、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)和環(huán)轉(zhuǎn)運動，也可到室外做遠(yuǎn)眺、追蹤飛鳥等自然運動，但須注意動作要緩慢自然。

（三）注意事項:

1、注意局部保暖，防止受風(fēng)著涼。

2、避免頸部不正常，防止頸部肌肉的持續(xù)靜力性收縮。

3、睡眠時應(yīng)避免高枕，一般枕頭高度不超過10cm。

4、對頸椎病帶來的焦慮抑郁情緒及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵患者保持積極樂觀的態(tài)度面對疾病。

四、 臨床資料與療效觀察

（一）臨床資料:156例患者中，男性62人，女性94人，年齡最大的79歲，最小的28歲，45歲以上普遍。病程最長的10年，最短的一周。

（二）療效觀察

1、療效評定標(biāo)準(zhǔn):

1治愈：頸部疼痛及向頭側(cè)、肩背和上肢放射痛及麻木感等癥狀消失，功能活動正常，能正常工作和生活。

2顯效：臨床癥狀及體征大部分消失，但低頭時間久后及過度勞累后癥狀稍有加重，但對正常生活和工作影響不大。

3無效：治療前后癥狀、體征無改善或略有改變。

2、治療結(jié)果:156例中，治愈131人，占總觀察數(shù)的84%；顯效23人，占總觀察數(shù)的14.7%；無效2人，占總觀察數(shù)的1.3%；總有效率98.7%。

頸椎的保健運動范文第5篇

關(guān)鍵詞：電針；醫(yī)療保健操；頸型頸椎病；療效

中圖分類號：R681.5 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

頸型頸椎病是臨床中常見的頸椎病類型之一，又被稱為局部型頸椎病，多于青年人。其病因主要為頭頸部外傷、年齡因素、工作姿勢不當(dāng)、慢性勞損等，患者的臨床表現(xiàn)主要有頸部不適、頸部活動受限、雙肩發(fā)沉、背部肌肉發(fā)緊、僵硬、頭痛，等等。近年來，亞健康人群數(shù)量不斷增多，而頸型頸椎病的發(fā)病率也明顯上升。在這種情況下，頸型頸椎病的臨床治療廣受關(guān)注。目前，臨床中治療此癥的方法較多，包括電針治療、傳統(tǒng)針刺治療、推拿治療、牽引治療、頸椎保健操等。而有關(guān)研究表明，單用某種治療方法所得到的療效有限，所以臨床醫(yī)師應(yīng)綜合多種治療方式來治療此癥①。本次研究對頸型頸椎病的臨床治療問題做了探討，重點分析了電針結(jié)合醫(yī)療保健操的臨床療效。現(xiàn)將結(jié)果報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本次研究共選取了100例頸型頸椎病患者作為研究對象，入選年限為2015年8月至2016年8月。排除了年齡在20歲以下及70歲以上的患者，合并重要臟器病變的患者。孕期及哺乳期婦女，短期內(nèi)使用了鎮(zhèn)痛藥、激素的患者，出血性疾病患者，先天脊椎異常患者，等等。隨機將患者分為觀察組和對照組，每組50例。觀察組：男24例，女26例；年齡24-66歲，平均年齡（48.57±5.42）歲；病程1-10年，平均（4.35±1.50）年；病因：外傷20例，工作姿勢不當(dāng)20例，睡姿不當(dāng)10例。對照組：男27例，女23例；年齡24-68歲，平均年齡（49.20±5.17）歲；病程1-9年，平均（4.17±1.63）年；病因：外傷18例，工作姿勢不當(dāng)23例，睡姿不當(dāng)9例。經(jīng)比較，兩組患者的一般資料比較無明顯差異性（P>0.05）。

1.2 方法

觀察組采用電針結(jié)合醫(yī)療保健操進(jìn)行治療：（1）電針治療。①取穴。選取頸4～6夾脊穴、雙側(cè)風(fēng)池穴、雙側(cè)肩井穴、雙側(cè)后溪穴作為針刺穴位。②對取穴處的皮膚進(jìn)行消毒處理。③對所選穴位小幅提插至得氣，之后施予平補平瀉法，詢問患者是否有酸麻脹重的感覺，頸4～6夾脊是否有向下傳導(dǎo)的酸麻脹重感②。④患者取坐位并俯伏，接G6805Ⅱ型電針治療儀，選擇E密波，強度以患者耐受為準(zhǔn)。每日治療一次，每周治療五次。療程為兩周。（2）醫(yī)療保健操療法。患者取站立位，雙手叉腰，雙足分開與肩同寬，全身放松并調(diào)節(jié)呼吸頻率。①前屈后伸。做抬頭-還原-低頭-還原運動，完成這一系列動作為前屈后伸一次，每日做10次。②左右側(cè)屈。吸氣時頭部向左（右）緩慢側(cè)屈，呼氣時還原至正中位。左右側(cè)交替練習(xí)為一次，每日10次。③左右旋轉(zhuǎn)。吸氣時頭部向左（右）轉(zhuǎn)，呼氣時還原至正中位。左右交替練習(xí)為一次。共治療10次。④擴(kuò)胸?fù)u臂。雙肘關(guān)節(jié)屈曲，手指觸肩，肘關(guān)節(jié)向外分開，先由前向后搖動肩關(guān)節(jié)，再由后向前搖動肩關(guān)節(jié)，兩種搖肩方式各練習(xí)15次。⑤四方抗力。頭部與軀干挺立，雙手扶額并向后用力推，而頭部則用力向前伸，手的力度與頭部力度相抵之后頭頸部保持中立；扶住顳部，從右向左推，頭頸向反方向用力，頭頸部保持中立①。每個方向練習(xí)5-10次。⑥托枕上牽。進(jìn)步 向前屈曲15°，之后低頭，雙肘屈曲，雙手環(huán)抱枕骨突出部位，頭部向上提10次，每次維持3秒，共練習(xí)15分鐘。對照組采用電針療法，方法與觀察組保持一致。

1.3 評價指標(biāo)

采用頸椎功能障礙指數(shù)（NDI）評估患者的頸部功能；采用視覺模擬評分法（VAS）評估患者的疼痛程度。

1.4 療效判定標(biāo)準(zhǔn)

治愈：臨床癥狀消失，肌力恢復(fù)正常，頸部及肢體能夠自由活動。好轉(zhuǎn)：臨床癥狀有所減輕，頸部、背部及肩部的疼痛得到緩解，頸部及肢體的活動能力得到改善。無效：臨床癥狀沒有改善，頸部及肢體活動受限，頸部、背部、肩部疼痛明顯。

1.5 統(tǒng)計學(xué)分析

數(shù)據(jù)采用SPSS13.0統(tǒng)計軟件包進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理。計量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，采用t檢驗；計數(shù)資料以率表示，采用x2檢驗，P

2 結(jié)果

2.1 治療效果

觀察組患者的治療總有效率（92.22%）明顯高于對照組（74.00%），結(jié)果對比差異明顯（P

2.2 結(jié)果對比

觀察組患者的頸椎功能障礙指數(shù)（NDI）評分、VAS評分以及復(fù)發(fā)率明顯低于對照組，結(jié)果對比差異明顯（P

3 討論

頸型頸椎病是頸椎病的早期階段，患者以青年人為主。一般而言，患者不需行手術(shù)治療，采用常規(guī)的治療手段如推拿、電刺激、牽引、針灸等就能夠獲得良好的治療效果②。就目前的情況而言，臨床中一般主張采用綜合療法治療此癥，比如電針、牽引配合項肌靜力練習(xí)，腹針配合麥肯基療法，推拿配合保健操，等等③。為提高頸型頸椎病的治療效果，本次研究選取了100例患者作為研究對象展開了探討，分析了電針結(jié)合醫(yī)療保健操的療效。結(jié)果表明，采用電針結(jié)合醫(yī)療保健操進(jìn)行治療的患者其治療總有效率明顯高于單純采用電針療法的患者，且NDI評分及VAS評分明顯更低。這就提示，電針結(jié)合醫(yī)療保健操不僅能夠改善患者的頸椎功能，而且還能有效緩解疼痛，提高治療效果。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，頸型頸椎病屬于“痹癥”范疇，其治療方向應(yīng)為通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀④。電針療法乃是將針刺與電刺激相結(jié)合的一種治療方式，它遵循中醫(yī)針灸理論，通過刺激頸部夾脊穴來調(diào)節(jié)督脈、膀胱經(jīng)氣血，舒筋活絡(luò)，最終達(dá)到經(jīng)脈通則不痛的治療目標(biāo)。醫(yī)療保健操是功能鍛煉方法中的一種，其治療目的為：通過有規(guī)律地活動頭部、頸部、肩部以及軀干，來提高患部肌肉組織的韌性與彈性，改善肌力，提高頸椎的穩(wěn)定性。本次研究中，觀察組患者將電針與醫(yī)療保健操聯(lián)合使用，結(jié)果取得了顯著的治療效果，這就說明，電針與醫(yī)療保健操均能夠?qū)颊叩牟∏槠鸬椒e極的影響，并且二者之間形成了優(yōu)勢互補的關(guān)系，極大地提高了治療效果。

綜上，電針結(jié)合醫(yī)療保健操治療頸型頸椎病的臨床療效良好，值得推廣使用。

① 巴正兵，吳群.電針結(jié)合麥肯基療法治療頸型頸椎病臨床觀察[J].湖北中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報，2016 （03）：42-43.

② 劉海平，文太鳳，燕鵬.武術(shù)頸椎保健操在頸型頸椎病防治中的作用研究[J].山西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2016 （03）：44-45.

③ 盧山，范小利，朱丹陽.推拿手法聯(lián)合低頻脈沖電治療儀治療頸型頸椎病70例臨床觀察[J].河北中醫(yī)，2015 （11）：1694-1695.

④ 唐森，羅湘筠，石琴大.電針夾脊穴治療頸型頸椎病療效觀察[J].上海針灸雜志，2014 （9）：841-842.

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[3] 巴正兵，吳群.電針結(jié)合麥肯基療法治療頸型頸椎病臨床觀察[J].湖北中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報，2016 （03）：42-43.

[4] 劉海平，文太鳳，燕鵬.武術(shù)頸椎保健操在頸型頸椎病防治中的作用研究[J].山西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2016 （03）：44-45.

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