前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇好心情詩歌范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

好心情詩歌范文第1篇

研究表明，5種信號能暗示愛侶關系正在偏離正軌。如果你足夠警惕，只需要一些小小的變化，加上一些努力，你們就可以回到正軌上去。

測測你的伴侶關系

1. 你們對兩性和諧程度有不同的評判標準。

2. 你們兩人的個性非常不同。

3. 你們中的一方存在心理問題，造成了交流阻礙。

4. 你們中的一方存在生理上的健康問題。

5. 你們中的一方小時候經歷了父母離異，或受到親人虐待。

6. 你們雙方對兩性關系、婚姻等問題持有不同的看法。

7. 你們在25歲之前就已經結婚了。

8. 你們結婚的時間低于3年。

9. 你們中的一方或雙方在婚前與他人有過同居經歷。

10. 你們已經有了孩子。

11. 你們中的一方或雙方曾經有過非常和諧的非婚。

12. 你們雙方在家庭分工問題上有不同的看法。

13. 你們雙方在年齡、教育程度等方面有著顯著不同。

14. 你們在經濟上不太寬裕。

15. 你們中的一方在工作上存在很大的壓力和不安全感。

16. 你們中的一方或雙方的受教育程度不太高。

17. 你們中的一方曾經有過戀愛經歷或與人有過性關系。

18. 你們有著不同的。

19. 你們中的一方或雙方的父母的婚姻處在不和、分居或離

婚的狀態。

20. 最近的生活中存在壓力、意外事件等家庭緊張因素。

21. 你和伴侶之間的年齡相差超過8歲。

22. 你們中的一方不喜歡和別人來往，沒有什么朋友。

23. 你們中的一方總是喜歡批評、抱怨和挖苦對方。

24. 你們中的一方或雙方在交流技巧上有所欠缺，不善于處

理沖突和解決問題。

結果分析計分方式：回答“是”得1分，回答“否”得0分。

17分以上（含17分）

你們在兩性和諧度上存在很大的問題，需要尋求專業人士的幫助，來整合你們目前存在的問題，并進行相應的婚姻情感咨詢。

8～16分

你們之間有時會產生問題，狀態不是很穩定，需要兩人經常進行溝通，及時發現問題，并共同解決。具體方式可以根據情況的不同，參照本文的建議。

7分以下（含7分）

恭喜你們，你們之間非常和諧，擁有很多共同的語言，對人生有很相似的看法。珍惜自己的另一半和眼前的幸福吧，盡力呵護自己和諧的生活。

信號1 我們之間已經毫無驚喜可言

典型表現

1. 對方的話引不起自己的興趣和熱情。

2. 感到厭倦。外出吃飯，能預測出對方提議的餐廳和必點的菜品。

3. 性生活例行公事，沒什么新意。

4. 很少愿意一起出去訪友。

5. 各看各的電視節目。

如何修復

心理專家安德魯?G?馬歇爾建議：當情感關系需要發展，而其中的一方或雙方卻害怕變化時，兩人的關系就會停滯不前。這時候就需要兩個人一起坐下來，想一想兩年后你們希望的生活會是什么樣子。是否想換個房子，要個孩子，或者換個工作？如果你的伴侶害怕變化，就把變化的步子變小，小到更容易控制。如果你們想要開始一個大的變化，但又感到焦慮，那么就把你們的恐懼寫出來，然后一起討論這些恐懼。總之，問題出現時，要知道所有困難都到不了不能解決的地步，真正的危險來自不敢面對。一旦你明白了這一點，就會為你的關系帶來永久的益處。

信號2 我們無時無刻不在爭吵

典型表現

1. 覺得對方總是曲解自己的意思，由此爭吵升級。

2. 互相指責甚至人身攻擊，批評對方父母。

3. 經常拿別人的長處來與伴侶對比。

4. 休戰后過不了幾周，又陷入對同樣問題的爭吵。

如何修復

消除防衛行為的最佳方式是開始對話。當你說完后，試著讓伴侶先總結出他的感覺，然后再和你交換意見。當看到對方有爭吵的苗頭時，先輪流把自己的感受說出來，這樣負面情緒爆發的傾向就會減弱。如果當時難以很好溝通，就暫停溝通，給對方一個冷靜的過程。

信號3 是最好的朋友，但不再有愛的激情

典型表現

1. 從不吵架，但也沒有像以前那種深談。

2. 感覺為了保持家庭和諧，而壓制了自己的感覺。

3. 雙方的關注點更多地集中在孩子身上。

4. 性生活頻率下降。

5. 很少主動親吻對方，或一起大笑。

如何修復

“通常，人們認為有兩種辦法可以保護愛情，而實際上，恰恰正是它們破壞了愛情――成為最好的朋友，以及避免爭論。”心理學家安德魯?G?馬歇爾說，“我們無法對自己要克制的情緒進行選擇。所以，當非要克制時，我們很快就會發現，停止表達的不只是氣憤，還包括積極真誠的情緒。這樣一來，愛侶之間就會變得毫無激情。”

要允許對方和自己有差異，也要明白再高的熱情也會漸漸枯竭。適當的爭論有利于把問題擺到桌面上，并且幫助大家挑選出對雙方都重要的事情來做。

信號4 我不再尊敬對方

典型表現

1. 經常搶白對方。

2. 不滿意時，經常壓不住火氣。

3. 在朋友或同事面前提起伴侶時，批評多于稱贊。

如何修復

試著把帶有價值觀意味的評判（針對個性），還原為不具有價值觀意味的抱怨（針對行為）。這樣問題會更加可控，你的伴侶也會更樂意去積極地響應。另外，這樣做對你也有好處，會保持心理的平衡。

信號5 被其他異性吸引

典型表現

1. 在辦公室和社交活動花費的時間更多。

2. 開始感覺很享受現實中和網絡上的調情。

3. 和伴侶在一起時，還在回味與異性朋友喝咖啡的美好時光。

4. 有不愿意讓伴侶發現的短信和手機電話。

如何修復

好心情詩歌范文第2篇

1.立秋時的易發疾病

立秋預示著炎熱的夏天已經過去，涼爽的秋天即將來臨。

俗話說“春困秋乏”，每年秋天，很多人都會向我請教，為什么秋天來了，自己老是沒有胃口、四肢無力、昏昏欲睡呢?

我告訴他們，原因其實很簡單：因為夏天的高溫濕熱使人體大量出汗，導致了水鹽代謝失調、腸胃功能減弱、心血管系統的負擔加重，此時的人體實際上已經處于過度消耗階段。涼爽的秋天到了，身體終于可以松下一口氣，這時候因夏季消耗所造成的“隱患”就顯現了。所以說秋乏，其實是對夏季人體超常消耗后的一種“補償”。

另外，秋主燥，秋燥傷肺，您在這時還容易出現咽干、口干、鼻子干、身體浮腫、口渴、小便不利等癥狀。

2.處暑時的易發疾病

“處”是終止、躲藏的意思。從字面上看，處暑就是炎熱的夏天結束了。這時候早晚氣溫稍低，但中午氣溫仍然很高，濕熱還是偏重。

俗語說“秋老虎，毒如虎”。濕熱加上干燥，就很容易導致支氣管疾病的復發或加重。在處暑時節，人們還經常感到口干舌燥、大便干燥、手足心發熱等不適癥狀。

由于秋燥非常厲害，年老體弱者容易患感冒等呼吸道疾病。為了增強身體的免疫力和抵抗力，此時就應當吃些涼性的食物來達到進補的目的。

需注意的是，像比較受歡迎的牛、羊肉，如果在這個時節吃得太多，很容易出現上火、口腔潰瘍、失眠、便秘等癥狀。

孟秋喝老鴨湯，既保肺，還讓您的血管年輕

中醫認為，老鴨具有益氣強身的功效，加上鴨本身性寒，所以多喝點老鴨湯，既能滋補身體，又不容易上火，是難得的美味!鴨肉中含有豐富的維生素E和B族維生素，能美容養顏，抵抗衰老。此外，鴨肉中還含有比較豐富的煙酸，對心肌梗死等心臟疾病患者具有良好的保護作用。

鴨肉的烹調方法很多，但用來做湯味道最鮮。例如我經常介紹給身體虛的人吃的青蘿卜老鴨湯，既美味又營養。

老鴨湯首選老鴨子，這樣鴨齡的鴨肉，其腥味比較容易去掉，一般來說鴨齡在一年以上就可以了。

但如果您有腰痛、肥胖、寒性痛經、動脈硬化、慢性腸炎等癥狀，就應該適當減少食用鴨肉；感冒患者也不宜食用。

當令美食一點通

青蘿卜老鴨湯

原料：青蘿卜600克，老鴨1只(約2500克)，青花椒1克，陳皮末5克，姜末10克，東阿阿膠粉10克，料酒、精鹽、味精適量。

方法：1.將鴨子宰殺，用沸水燙透全身后，去凈鴨毛，內臟及爪、尾，用清水洗凈，切成小塊，氽水備用。2.青蘿卜去外皮，去根，用清水洗凈，切成角形；將陳皮用水浸軟，洗凈備用。3.把砂鍋刷洗干凈，加水適量，置旺火上煲沸，放入鴨肉塊、青蘿卜、陳皮、青花椒、姜末、料酒等材料，加蓋，改用文火煲4小時，用精鹽、味精調好味即成。

用法：早晚飯后溫熱服用，隔日1次，3～5次為1個療程。

功效：清肺熱，潤脾胃。

注意：感冒患者慎服。

白菜鴨肉片湯

原料：白菜150克，鴨脯肉50克，油，姜、蔥適量。

方法：1.將適量白菜洗凈切成短節。2.將鴨脯肉切成薄片待用，姜、蔥洗凈分別切成細絲，短節。3.將油放進鍋內燒熱，加入蔥姜，加水適量，再把白菜放進去，等煮沸時加入鴨肉片煮熟，加適量調料即可。

用法：早晚飯后各喝1碗，連喝1周。

功效：清熱，利水，消腫。

蓮藕鴨架羊肉湯

原料：鴨架1具，鴨頭1個，鴨翅1對，羊肉250克，蓮藕300克，香菇100克，竹筍50克，帶皮栗子18個，紅棗10枚，蓮子20粒，蔥段50克，姜片50克，精鹽、料酒適量。

方法：1.將去筋膜羊肉洗凈，切成小塊，用開水汆一下備用；蓮藕洗凈，去皮切成兩段；香菇用水泡發好，去蒂，洗凈，竹筍、紅棗、蓮子洗凈，栗子切成連刀四瓣備用。2.鍋內加水，置旺火上，將鴨架、鴨頭、鴨翅、羊肉、藕、香菇、蔥、姜、料酒一起放入鍋內煮，等湯開后撇凈浮沫，再用微火煮1小時，放入精鹽、栗子，蓮子，紅棗煮1個小時即可起鍋。

用法：早晚各喝1碗，連喝1周。

功效：此湯可在秋分之后服用，養陰益氣，潤燥填精。

蓮子心苦，因為秋燥傷人――冰糖蓮子羹與四寶粥

每年的這個時節，來消化科看病的人就突然多了起來。大多數患者都會出現腹瀉、傷風咳嗽、喉嚨干燥等病癥。

對于這些患者，除了服藥調理脾胃外，我通常還會教他們做點湯、煮點粥來進行輔助調理。俗話說藥食同源，在服藥的同時，用食物輔助調理有利于身體更快地康復。

我經常推薦給門診患者的就是冰糖蓮子羹和四寶粥。

針對腹瀉患者，我建議他們在做冰糖蓮子羹的時候，最好把蓮子的心去掉。為什么呢?蓮子味甘、性平，能健脾、補氣血、止瀉等，而蓮子心味苦、性寒，通常用來治療失眠、心煩等病癥。如果您除了腹瀉，還伴有心煩、失眠多夢，那就可以考慮加一點蓮子心，但如果您是脾虛腹瀉，就不應吃過于苦寒的東西，否則只會加重癥狀。

四寶粥，也具有健脾益氣、養血安神的作用。

所謂四寶，就是粥里含有桂圓、紅棗、山藥、糯米四大寶貝，它們雖然很常見，但療效卻不一般。桂圓、紅棗等都是補益性質很強的食物，如果服用過多，就容易導致脹氣、上火。可是，一旦在里面加點薏仁，療效就完全不同了，因為薏仁可以健脾利濕，解膩去脂。這個粥煲好后，您堅持喝上一段時間，就會發現自己睡覺變踏實了、尿量增多了、腹瀉停止了，整個人的精神、氣色都會有很大的改善。

在炎熱的夏天，為了使身體降溫，大家常常過食寒涼的食物，但這在無形之中或多或少地傷害了脾胃。于是到了秋季這個似熱非熱、似冷非冷的季節，調養脾胃就顯得格外重要。只有在這個時候把脾胃調理健康了，才能很好地吸收營養物質，從容迎接冬季的到來。

當令美食一點通

冰糖蓮子羹

原料：去芯蓮子50克，冰糖、水淀粉適量。

方法：把蓮子加適量水燜酥，用冰糖調味，水淀粉勾芡成羹即成。

用法：每天1小碗。

功效：健脾補血，益氣安神。

四寶粥

原料：桂圓、紅棗、山藥、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖適量。

方法：1.把桂圓、紅棗、薏仁、糯米用溫水泡1小時左右，然后加水熬煮。2.快煮熟時，再加山藥煮成粥，用冰糖調味。

用法：每天1小碗。

功效：健脾補血，益氣安神。

初秋孩子愛咳嗽，多喝番茄芥菜湯

孩子的抵抗力本來就比大人差，再加上小孩子不知道增減衣物，貪玩出汗后沒有及時擦干，就特別容易受涼感冒。

現在許多家長工作都特別忙，沒有足夠的時間和心思去照顧孩子，所以孩子一有點小毛病，家長就特別緊張，趕緊帶孩子上醫院看病，許多醫生也不含糊，動輒讓孩子輸液打針。其實，經常輸液對孩子非常不好，因為抗生素本身不利于肝腎，其毒性作用會影響到脾胃的功能，而且經常輸液還會降低孩子的抵抗力，時間一長，孩子的身體素質就會越來越差。

其實，在孩子感冒時，您最好給孩子調理調理脾胃。例如給孩子做個清爽的素菜湯作為輔助食療，既能補充營養和水分，又能開胃，這樣孩子便能更快地恢復健康。

很多人一直認為，芥菜是清熱的，其實不然。

芥菜味辛，性溫，有宣肺清痰、溫中利氣的作用，對受涼引起的感冒、咳嗽、痰多有很好的療效。而且它入肺、胃、腎經，所以對消化也有很大幫助。

而番茄里有大量的維生素A和維生素C，能增強抵抗力，還能消炎。中醫說番茄味甘酸，性微寒，有生津止渴、健胃消食的作用，對于感冒引起的口渴、食欲不振有很好的療效。

番茄與芥菜，兩者一寒一熱，喝了既不容易上火，又不會太寒涼。

另外，紫菜中含有多種微量元素，能夠起到補充營養、增強抵抗力的作用。

這個湯清淡微咸，有散風寒、祛濕邪的作用，可單獨食用也可配餐。其實，不管男女老少，服用此湯可幫助防治秋天的感冒。

當令美食一點通

原料：芥菜300克，番茄200克，干紫菜3克，精鹽少許。

方法：1.將芥菜去雜質，用清水洗干凈，切成小段，備用；把番茄去皮，用清水洗凈，切成片，備用。2.將芥菜段、番茄片、干紫菜一起放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸。3.再用文火煮30分鐘，加少許精鹽調味即成。

用法：單獨食用也可配餐。

功效：散風寒，祛濕邪，預防感冒。

把“秋老虎”變成“紙老虎”――生津止渴水果餐

根據多年的從醫經驗，我發現，秋季很多人有食欲不振的困擾，這主要是因為在夏天吃了太多的涼性食物，傷到了脾胃。還有一些人認為，秋天的天氣已經不太炎熱了，因此不再注意補充水分了。

其實，初秋恰恰是調理脾胃的關鍵時期，趁這個時間來調理，會收到事半功倍的效果。而且秋天本來就比較干燥，您再不注意保水，身體極容易出現干燥的癥狀。

那么針對這種狀況，怎么來調理呢?

我有一個簡單的方法，可以讓大家輕輕松松地通過美味飲食把身體調養好，那就是多吃生津止渴水果餐。這道水果餐營養豐富，有生津止渴、和胃消食的功效，特別適合孩子和女性朋友食用。

需要注意的是，把蘋果、鴨梨用圓勺挖成圓珠后，一定要放在淡鹽水里浸泡，這樣可以防止水果氧化而變黑。

當令美食一點通

原料：蘋果1個，梨1個，菠蘿罐頭1瓶，楊梅干10粒，荸薺10個，檸檬1個，蜂蜜20克。

方法：1.蘋果、鴨梨洗凈去皮，分別用圓勺挖成圓珠，荸薺洗凈去皮煮熟備用，楊梅洗凈待用。2.在鍋內加入50毫升清水燒開，冷卻后加入蜂蜜和檸檬汁，把五種水果擺成喜歡的圖案，食用時將糖汁澆到水果上即可。

用法：可以當下午茶食用，1天1～2次，隔日服用，3次為1個療程。

功效：生津止渴，和胃消食。

秋日紫菜南瓜湯，專保脂肪肝朋友

研究發現，春季和秋季是慢性肝病的高發期，而且在秋季，肝病復發的患者人數尤其多。

從中醫的角度來看，秋天屬金，而肝屬木，也許正因金克木，所以這個時候肝病的復發率最高。另外，秋天樹木凋零，容易給人蕭條落寞的感覺，使人情緒不穩或者煩躁生氣，所以肝病患者比起常人來說，在這個季節特別容易郁悶或者煩躁。

中醫說，肝氣不調或不順，才會氣郁。而肝病患者的肝氣本來就不足，如果在此時節再不注意調節好自己的情緒，就會加重病情。

如何保肝護肝呢?下面這道紫菜南瓜湯，就是我經常推薦給患者和朋友們的。

因為現在海洋污染比較嚴重，所以您在泡發紫菜的時候，最好泡發30分鐘以上，而且期間要換1～2次水。蝦皮也要洗干凈，把雜質去掉再泡發。

紫菜南瓜湯特別適合倦怠乏力、心情抑郁、易煩易怒、消化不良、胃口差甚至厭食的人食用，也是慢性肝病患者的食養佳肴。

但是，如果出現黃疸、吐血或嘔血等癥狀，就不要再喝這個湯了，否則會加重病情。

當令美食一點通

原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮18克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油適量。

方法：1.先將紫菜泡發、洗凈，雞蛋打入碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊。2.將鍋放火上，倒入豬油，燒熱后，放點醬油熗鍋，加適量清水投入蝦皮、南瓜塊，大約煮30分鐘，再把紫菜放進去。3.10分鐘后將攪好的蛋液倒入鍋中，加入作料調勻即成。

用法：配餐食用。

功效：護肝，補腎，強體。

一日吃仨棗，白發不輸紅顏――核桃紅棗勻酒釀

秋天涼風習習，天高云淡，最主要的是晚上不像夏天那么熱，能睡個好覺。但還有這樣一群人，他們就算在涼爽宜人的秋季，也依然是輾轉難眠。

中醫認為，要有效地防止失眠，關鍵是安神。

安神并沒有想象的那么復雜，用一些日常的食材就能達到目的，如核桃、龍眼、紅棗、枸杞等。

核桃，有健胃、補血、潤肺、養神等功效；而“龍眼大補”(李時珍語)，專門調理食欲不振、失眠健忘、面色蒼白、身體浮腫等癥狀，不僅可以開胃益脾、補腦強身，還能補血養顏，讓您神采奕奕。

紅棗的好處就是“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。其實，性溫味甘的紅棗除了有安神解郁的功效之外，還能補益脾胃、滋潤氣血。

另外，枸杞有滋肝補腎、強筋壯骨、養血明目、增強體質、延緩衰老的功效。

當令美食一點通

原料：核桃仁30克，龍眼肉30克，紅棗50克，枸杞子30克，雞蛋1個，酒釀適量。

方法：1.將核桃仁、龍眼肉、紅棗、枸杞子洗凈后，加水適量，熬成濃汁。2.加入適量酒釀，熬煮開鍋。3.將鮮雞蛋打碎倒入，開鍋后即成。

用法：早晚餐前服1碗，男女均可服用。

功效：補陰，潤肺，安神。

注意：服用期間忌食生冷油膩及辛辣食品。

送給老慢支朋友品的豬手陳皮杏仁煲

到了秋季，人的身體就像秋天一樣干燥，很容易就引發咽炎、皮膚瘙癢、便秘等病癥。

一般遇到秋燥引起的不適，通常大家的做法就是喝點蜂蜜滋潤一下，然后多喝水補充水分。但是，這些方法往往收效甚微。

秋燥引起的不適一般有便秘、咽干、干咳、皮膚過敏等癥狀，如果是女性患者，可能還伴有白帶異常增多等現象。其實，出現這種癥狀的主要原因是脾虛。

中醫說，脾為生痰之源。脾虛的時候，痰就會多，并濃稠不爽。而白帶也因為脾虛，所以量才會增多。再加上氣候干燥導致皮膚、呼吸道更加干燥，所以皮膚就容易瘙癢，痰就更黏稠、更不容易咳出。

我經常建議這些患者，給自己煲道豬手陳皮杏仁煲喝。此湯可潤肺養陰、健脾溫腎，比吃藥的效果好。

當令美食一點通

原料：豬手1只，陳皮、南北杏仁各9克，干無花果100克，蔥、姜花椒適量。

方法：1.豬手去毛洗凈，用水氽一下；陳皮、無花果、南北杏仁洗凈備用。2.在砂鍋中加足量水，放入豬手、陳皮、無花果、南北杏仁及蔥、姜、花椒。3.武火燒開后，改用文火煲1～1.5小時，至湯肉各半即可；加入適量精鹽調味即成。

用法：溫服，早晚各服一碗，或每頓飯前各一碗，3～7日為1個療程。

功效：潤肺養陰，清燥健脾，溫腎。

注意：服用本湯的同時，忌食辛辣的食物。

孟秋時您適合吃什么東西

五谷：粳米、面、薏仁、蓮子肉、黃米

蔬菜：茼蒿、菠菜、芹菜、萵筍、竹筍

肉禽蛋類：雞肉、鴨肉、鵝肉、草魚、對蝦、甲魚

好心情詩歌范文第3篇

文/宋佳

老王自從退休在家后，經常和小區的其他老人一起打球、釣魚。但和他接觸的人逐漸感覺到，他太喜歡打聽別人的隱私了，以至于和他關系不錯的人也都紛紛地避開他，而他依然熱衷于過分“關心”別人的生活。

像老王這種對別人生活的關心超出了正常范圍，并樂此不疲打聽別人事兒的狀態，心理學上稱之為“窺視”，是一種缺乏心理邊界的表現。不僅容易引起別人的反感，對自己的心理健康更是有害無益。那么，總喜歡打探別人的隱私到底是什么心理在作怪呢?

1.好奇心理 孩子們總是對什么都保持高度的好奇心，他們對陌生事物的了解也都源自于好奇。這種與生俱來的好奇心，會讓我們在與別人交往時，總想對別人的隱私一探究竟。但來自于社會、道德的約束力，會讓我們在窺視前止步，化解這種天生具有的好奇心。而有的人因為自身缺乏約束力，而扭曲了這種好奇。

2.發泄心理 心理學家認為，人們對別人隱私的窺視欲望源于童年。孩子總想要窺視自己父母的隱私，這是一種正常的欲望。如果這種欲望在小時候沒有得到滿足，從理論上來說，這個孩子長大之后多少會有想窺視別人隱私的欲望。

3.炫耀心理 希望自己受到更多人的關注是一種本能。就像班級里，那些調皮搗蛋的學生一樣，他們其實也是在尋求一種關注。窺探別人隱私的人，其實大部分人都是想炫耀自己比別人知道得多，從而獲得被別人關注的滿足，也顯示出自己的“能耐”。

4.控制心理 每個人都有不想被別人知道的秘密，每個人也都有自我保護的本能。因此，有的人就會產生控制心理，希望盡可能多地知道別人的隱私，以便在受到別人威脅的時候來保護自己。

在人和人的交往中，保持適當的距離既是禮貌，也是保護自己的一種方式。對陌生的事物感到好奇是與生俱來的，但如果過分探究別人的隱私，就是一種心理疾病。這類人往往過度自我膨脹，在社會上不僅沒有遭到過大的挫折，反而被社會所稱許。長此以往，易使他們的自我認知出現偏差，總以為自己無所不能，最后會導致傷害別人，眾叛親離。想讓這類人有改變的動機，需要外界適當給他們一點挫折、一點拒絕，讓他們膨脹的自我冷卻，正確地認識到這是一種不正常的心理，從而進行自我調適。

健康老人性格結構

現實態度 一個心理健康的老人會面對現實，不管現實對他來說是否愉快。

獨立性 辦事憑理智、穩重，并且適當采納合理建議。

愛別人 愛自己的配偶、孩子；愛親戚、朋友，并從中得到樂趣。

適當地依靠他人 有健康性格的老人，不但可以愛他人，也樂于接受別人的愛和必要的幫助。

發怒能自控 老人有時生氣是可以理解的，但是要能夠把握尺度，不至于失去理智。

有長遠打算 會為了長遠利益而放棄眼前的利益，即使眼前利益很誘人。

對他人寬容和諒解 這種寬容和諒解是對性別不同的人。

不斷學習培養情趣 不斷地增長學識和廣泛地培養情趣是具有健康個性老人的特點。

學會自我控制情緒

文/宋佳

《三國演義》中的周瑜，就是個愛生氣的人。他的氣是因心胸狹窄而起，最終被諸葛亮“三氣”而死。

好心情詩歌范文第4篇

關鍵詞： 翻譯風格 誤譯 《當你老了》

《當你老了》這首詩，是愛爾蘭詩人威廉·巴特勒·葉芝寫給他的愛人茅德·岡的經典情詩，“宣告了詩人對愛的無條件忠誠”（2010：418）。在我國，《當你老了》的譯文版本極多，因而理解和表達上的爭議較多，似乎誤解較多。只因詩中確實存在著不易理解的地方。

When you are old and gray and full of sleep/ And nodding by the fire， take down this book，/ And slowly read， and dream of the soft look/ Your eyes had once， and of their shadow deep；/ How many loved your moments of glad grace，/ And loved your beauty with love false or true，/ But one man loved the pilgrim Soul in you，/ And loved the sorrows of your changing face；/ And bending down beside the glowing bars，/ Murmur， a little sadly， how Love fled/ And paced upon the mountains overhead/ And hid his face amid a crowd of stars.（By William Butler Yeats）

“在這首詩中，詩人突破了個人的不幸遭遇，把心中的感傷化成了繾綣的詩魂，以柔美曲折的方式，創造了一個凄美的藝術世界，實現了對人生及命運的超越，全詩體現了飽滿的張力美”（2002：61）。譯者必須盡全力了解詩人的情感，以求復現詩人的原意。否則，必會誤導讀者，使讀者圍著一首不知是誰寫的詩大發感慨、潸然淚下。也就是說，譯詩要譯出一首原作者的詩來，而不能譯出一首譯者的詩，譯者不能將自己的好惡表現在譯文中。英國翻譯家亞歷山大·費雷澤·泰特勒在其《論翻譯的原則》中指出：“好的譯文應該忠實于原作的內容，具備原作的風格與手法，并跟原作一樣通順。”（2007；9）

具體來說，of their shadows deep是第一處誤解最多的地方；此外還有sorrows of your changing face，glowing bars，Love，它們究系何義，人們都有些糾結。其中Love的問題最簡單，即此處的Love并不是多種譯文中所說的“愛情”，而是“愛神”。Fortune大寫指“命運女神”，Death大寫指“死神”，都是如此。下文緊接著還有一個his，指代即為男性的Love（也就是大家熟知的愛神丘比特Cupid）。至于of their shadows deep的意思，這取決于具體語境。在某些上下文中，shadow這個單詞也可產生“憂郁、愁容”的意思，譬如臉上的shadow就可能是“愁容”了。那么，眼中的shadows呢？在這個上下文中，詩人勸女郎（已被虛構成老嫗）回憶她的青春年華，那么，詩人讓她回憶的，應當都是正面形象才合邏輯，眼神是溫柔的，眼波是深沉的，這就不會在同一句話中混合正負，自相矛盾地勸她同時“追憶當年的溫柔眼神，以及眼中的濃重陰影”。“濃重陰影”值得回憶嗎？而且，“濃重陰影”指的是什么？是對追求者的厭煩？對未來的擔憂？還是勞累所致的黑暈？一個戀愛中的青年詩人，會不會讓他追求的女郎回憶難看的形象？譯成“濃重陰影”雖忠實字面，卻不知所云。我斗膽設想：在詩歌開頭，詩人既誘導女郎回憶昔日美好時光，那就多半不會讓她回憶糟糕的形象，而應該是美好形象吧？所以，這個語境中的shadows deep應該是迷人的眼神——“秋水幽幽”。

“pilgrim soul”指的是那位名為Maud Gonne（1866—1953）的愛爾蘭女演員的愛國主義拼搏精神。Maud Gonne為愛爾蘭獨立而狂熱奮斗，詩人多次（1891-1901年間）向她求婚而被拒，即便當她寡居后也依然不接受他。詩人求之不得，輾轉反側，所以才在詩中信誓旦旦地表白：如果你接受我，那么你偶爾一露的不好心情我也愛，即便你像朝圣者那般的政治狂熱我也統統都愛，比別人只愛你美色好得多了。這里，譯成“朝圣者的精神”即可，“圣潔的靈魂”、“靈魂的至誠”則遠些。

“the sorrows of your changing face”無疑是最大的一個難題。諸多譯文，表達不同，但較多的是如袁可嘉先生那樣理解成“衰老后臉上痛苦的皺紋”。其實，“皺紋”與原詩根本不搭界，是杜撰出來湊字數、湊韻腳的詞。真正關鍵的還在于怎樣理解changing face，因為盡管changing face的字面義看似簡單，其比喻義（對于非英語族人來說）卻可有不同解釋。詞組changing face雖不屬常用固定搭配，卻是個常見說法，字面義就是“形象的變化”。可能就是因為如此，加上我們對于纏綿悱惻、蕩氣回腸、海枯石爛的癡迷和追求，所以很容易就偏向理解成“即使你變成黃臉婆”我也依然愛你。這樣說很感人，但即便作如上理解，該詞組也只能是“不斷變化的臉上的愁容”，而不能是“已經衰老了的臉上的愁容”，現在分詞（進行中）和過去分詞（已完成）的意思是不一樣的。詩人既然選用的是“進行中”，譯者是無權改為“已完成”的。那么，可不可以理解成“慢慢變老的臉上的凄楚”呢？這個表達誘惑性更大，不僅吻合了該詞組的字面義，而且是一首流行歌的歌詞。但是，changing face還有“表情生動的面容”的意思，即“喜怒哀樂變化莫測的面容”，巧笑倩兮，美目盼兮，旋又現出蹙容嗔意，此其謂也。年輕女郎而又是演員，在她的追求者包圍中，此類表現應屬正常。另外，英文詞語的所指對語境的依賴非常嚴重，要確定一個詞組的含義，我們不能忽略它的背景和語境。

這首詩共三闋。上闋起首，提起警醒女郎的話題：當你老邁不堪的時候，你難免會回憶過去，那就想想你年輕時候的美好樣子吧（所以這里只會說好看的樣子，不會說難看的樣子）。中闋通過對比進行表白：別人只愛你的美貌和高興時才展現的俏麗（外在的），而“我”卻不僅愛你的政治狂熱，同時還愛你不高興時流露的愁容（內在的）。“美貌”對“靈魂”，“歡樂俏影”對“憂傷模樣”，都是年輕時候的不同時刻，構成一個完全同層次概念、同類事物的比較，這樣的對比才工整，同時也與詞語的字面更為貼切。

英文是很講究對仗的，如前美國總統肯尼迪就職演說的幾個不同版本的修改過程就是很好的一個例子。而理解成“容顏漸老時的悲戚”就會打破這個對仗，使其不再工整。而且，詩歌的三闋也都成了說那女郎的衰老，這不合邏輯。求愛中的詩人會這么愚蠢嗎？另外，非要說一個崇尚浪漫主義精神的青年詩人追著趕著要去愛“衰老了的臉上痛苦的皺紋”的人，也不合常情。

此外，the glowing bars的理解和表達也是個問題。

很多譯文都把它表達成了“紅光閃耀”、“爐火熊熊”或“熾紅的”。但是，《朗文當代英語詞典》對glow的定義為：to produce or reflect a soft steady light（發出或反射微光），并給出下列例句：The bedside lamp glowed dimly.（床頭燈發出昏暗的光。）The fireplace was still glowing with the remains of last night's fire.（壁爐里昨夜的余燼還在閃著微光。）The red tip of his cigarette was glowing in the dark.（他那燒紅的煙蒂在黑暗中閃亮。）47萬詞條的《韋氏全本英語詞典》給出的定義是：to produce a relatively faint light（發出相當微弱的光線），配合的例子有the glow of the dying embers（奄奄一息余燼微光）。根據以上一英一美兩部權威的全英詞典的定義，glowing bars能有多大光亮呢？

愛神跑了，容顏老了，孤度余生……詩人為女郎預半夜涼初透言的是一個慘淡結局，這樣一個慘淡結局的預半夜涼初透言需要什么樣的環境氣氛來烘托？是“爐火熊熊”更契合此情此景？還是“余燼漸熄”？這些都有待商榷。

參考文獻：

[1]常耀信.英國文學簡史.南開大學出版社，2010.