前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇長城的諺語范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

長城的諺語范文第1篇

你們好嗎？我知道你們很愛我，我也很愛你們。聽說你們經常為怎么能讓我更好地成長而發愁，所以我特意寫了這封信，告訴你們關于我的小秘密：我在 1 歲之前會發生什么變化，讓你們能更好地了解我：

1.我是個實驗家

你們別看我這么小，我可是個天生的實驗家！我剛出生時，只會做一些反射動作，比如有東西放到我嘴里，我就會立刻吮吸；手一碰到東西就會緊緊攥住；哪里有響動，頭就會轉到那邊去。有一個很棒的兒童心理學家叫皮亞杰，他認為我的這些反射可重要了，是形成智力的基礎。雖然看起來可能差不多，可是我到了 1 個月大，吮吸乳汁和咬手指頭的方式就大不一樣了――因為我已經能辨別出它們并不相同。

在生命的前幾個月里，我會重復做一樣的事情，比如抓各種各樣的東西。如果一個偶爾的動作產生了有意思的效果，我就會經常重復這些動作，試著讓這個效果再次出現。

4 個月以前，我還不夠聰明，總是不斷嘗試，犯錯，再嘗試。

4 ～ 8 個月，我對周圍的事情越來越感興趣。比如玩具小車快停下的時候，我會伸腿去踢它，讓它繼續行駛。這個時候我能做得更有效、反應更快，原來那些無效動作也會大大減少。

經典實驗1

“小寶寶也會隨機應變！”

皮亞杰曾經得出這樣的實驗結論：15 個月大時，嬰兒會把不同的玩具從高處扔下來，不斷變化玩具下落的位置，有時候把手臂垂直舉起，有時候水平伸出，讓它在自己的前方或背后落下。如果玩具落到一個新的位置上，接下來幾次我都會讓玩具落在那兒。你看，我會為了產生有趣的效果而有意改變自己的行為。

當你們看到我在做這些事情的時候，別以為我就是在玩，其實我是在嘗試不同的事情，在做實驗呢！

2我是探險家

當我只有三四個月甚至更小的時候，每天要睡16個小時。雖然我醒著的時候只有八九個小時，可我一點兒都沒有浪費時間。我在通過眼睛、耳朵、鼻子、皮膚，用看、聽、嗅等方法感覺環境的變化。希望你們能給我布置一個豐富的環境，并給我創造機會探索周圍的環境，這些對于我的心理發展都很重要。

抓握物品，把東西翻轉過來，看看把東西扔掉會發生什么……這些動作都是我自發做出的，心理學家給它們起了個名――“夠摸動作”。可別小看這些動作，它們可在我的智力發展中起著非常重要的作用，能夠幫助我探索環境。讓我學習和掌握了大量的關于光和聲的知識，對物體產生了感知。

經典實驗2

“過量刺激也會阻礙我的發展！”

在一項心理學實驗中，研究者把嬰兒分成 3組，向第一組嬰兒提供中等數量的視覺刺激，包括簡單的圖形和掛在床頭的會轉動的積木架，第二組嬰兒什么刺激都沒有，向第三組嬰兒提供過量的刺激，結果，第一組嬰兒比第二組嬰兒早6 ～ 8 周掌握夠摸動作；第三組嬰兒反而沒第一組嬰兒掌握夠摸動作早，而且比第一組嬰兒更愛哭愛鬧。

這個有趣的實驗說明兩個問題：向嬰兒適時適量地提供刺激，可以促進他動作的發展；如果提供的刺激過量，反而可能阻礙他的發展。

3.我是預言家

從我一出生，我就向著未來成長。我可一點兒也不盲目，會預測未來發生什么事情，并能有計劃地進行反應。在我還很小的時候，就開始預期有趣的事情將在哪里發生。比方說，我想拿到一個正在運動的小車，我會預期小車最終會開到那里，而這種預期會讓我把手伸向那些移動物體的目標處而不是它們目前所在的位置。

經典實驗3

“向左走？向右走？”

心理學家們做過一系列實驗，他們向嬰兒呈現一幅有趣的圖畫，圖畫出現的位置順序是有規律的，比方說“左 -右 - 左 - 右”，而另一種順序則是隨機的，沒法預測。只要給嬰兒呈現1分鐘有規律的交互順序，3個月大的嬰兒就能探測出這一模式，預期圖片下一次將出現的位置，并把頭轉向將出現圖片的一側。

這種預期有著積極作用，讓我從小就能很快地了解并掌握事物的規律，并根據這些規律進行活動。

比方說，我知道用手拍臺燈，第一次臺燈會亮，第二次會滅，那么我就會經常拍，讓它一會兒滅一會兒亮。如果臺燈一亮媽媽就會過來抱我，在我想讓媽媽抱的時候就會拍亮臺燈。但如果我做了同樣的事情，媽媽有時候來但有時候不會來，那么我就會迷惑，不知道以后該怎么做了。這么說起來，訓練我有點兒像訓練小狗，利用條件反射讓我能夠習慣性地做出一些反應？！雖然我不喜歡跟小狗比，但的確如此。

所以，如果你們想讓我成為一個乖小孩，那么對我的態度可就要統一，這樣我就知道我做什么事情會出現什么結果。比如我撕書，你們會不理睬我，以后我就不會這么做了。

4.我是攝影家

雖然我到8個月大的時候，視力還是相當于一個近視眼的水平，但是視覺還是在各種感覺中占據第一位的。躺在嬰兒床里，我只能看見天花板，但要是頭立起來后，我的視野就會大大擴展，本來看不見的東西，都能看到了。

經典實驗4

“主動出擊！”

嬰兒不僅會把眼睛轉向那些有趣的東西，還會主動尋找有趣的刺激物。

心理學家黑斯的實驗觀察是，新生兒如果在清醒警覺時，光線也不刺眼，就會睜開眼睛；如果睜開眼睛一片漆黑，就會仔細地掃視周圍環境；如果光線明亮，就會粗略的掃視周圍環境；當發現邊緣，就會停止粗略的掃視，而是沿著邊緣觀察，如果可以，還會想去去看看邊緣的另一側是什么。

很小的時候，嬰兒并不會仔細看輪廓里面的東西。一個月大的嬰兒開始掃視面孔和眼睛的輪廓，直到兩個月大，才會注意其他內部的細節特征。

我還會被那些運動的物體所吸引，對于運動的敏感度也會隨著年齡而加強。即使是新生兒也能穩定地追蹤物體的運動，但最初僅限于體積較大、運動較慢的物體。通常我的目光會停留在運動物體一兩秒前所處的位置上，然后突然將目光迅速轉移到物體的新位置上。隨著年齡的增長，我逐漸能夠更好地轉動頭部和眼睛來追蹤目標。

另外，運動能夠更好地幫助我識別物體，因為當物體處于運動狀態時，就能夠比較容易地感知到物體內部的不同特征。

5.我是藝術家

如果能畫好人物的臉就能成為大畫家，那我一定有這方面的天賦。

當我還是出生不到一個小時的新生寶寶時，我就喜歡注視人臉。出生1個月后，我的眼睛更喜歡跟隨運動的人臉轉動。心理學家因此認為，可能存在著一個先天機制，讓我對人臉產生注意。

另外，我們對不同面孔的喜好程度并不一樣。出生1天左右的嬰兒就會更喜歡母親的臉。而且，我們也會有“審美偏好”哦，會對那些有吸引力的成人面孔注視更長時間，這種偏好在我們出生3天的時候就能觀察到。

經典實驗5

“我也怕……”

在對先天白內障嬰兒的研究中，心理學家發現，那些 2 ～ 6 個月大時看不見東西的嬰兒，即使恢復了視覺，多年之后他們對于人臉的知覺還存在著細微的缺陷。

因此，在出生后頭幾個月，讓嬰兒多接觸不同的人、看不同的人臉對面孔知覺的正常發展來說，非常重要。

6.我是科學家

親愛的爸爸媽媽們，你們當然知道宇宙中的事物都要遵守物理定律，比如任何事物都不會消失。但對于剛剛進入這個世界的我來說，即使最平常的事情也會讓我新奇不已：哇哦，我閉上眼睛的時候，這個世界會去哪兒啊？

心理學家對嬰兒1歲內對“物體恒存在” 的理解進行了研究。物體恒存在是指“即使眼睛看不到，某件物體也依然存在”這一認識。

比方說，媽媽用毛巾遮住臉，沒有掌握“恒存在”的嬰兒就會認為媽媽不見了。根據皮亞杰的理論，嬰兒在 12 個月之前不可能具備這個概念。可后來的心理學家發現，嬰兒掌握“恒存在”的概念可能要比這早得多。

經典實驗6

“用腳丫想都知道，這不可能！”

研究者制造了一些“不可能”的場景，讓 6 個月的嬰兒觀察正常滑下的小車和受到“障礙”但依然能夠滑下來的小車。在這項實驗里，開始的時候，嬰兒可以看見小車滑下來，或者被障礙物攔住；然后用遮板遮住有障礙物的這部分，但嬰兒仍然能夠看到小車開始下滑和最后滑下的樣子。

如果嬰兒有“恒存在”的概念，他就會認為遮板后面的障礙物還存在，正常的場景是小車應該停下來。可是由于試驗者做了手腳，有障礙的小車也滑下來了，這個“不可能”的場景會讓孩子很吃驚，觀察不可能情景的時間更長。他們明白，即使看不到障礙物，但它依然存在。這為嬰兒理解恒存在提供了合理的證據。

通過實驗發現，3個半月大，我們就可能就對物體恒存在有一些基本認識。心理學家夸我們是天生的科學家，能夠對重力、慣性、物體恒存在等進行簡單解釋。

所以，爸爸媽媽，雖然我有很多新鮮事物要學，對很多事情吃驚，不過，在很小的時候，我就已經了解了一些萬物運行的基本常識了。

7.我是外交家

模仿他人是最基本的社會行為之一，我可是這方面的專家。皮亞杰認為嬰兒要到 8 ～ 12 個月才能模仿他人。而后來的心理學家發現，嬰兒很早就可以模仿他人的動作了。這讓我在人際交往方面，具備了外交家的天賦。

經典實驗7

“我會照你那樣做！”

心理學家發現，不足1個月的孩子就能模仿別人。他們的實驗非常直接。一位實驗者坐在 12 ～ 21天大的嬰兒面前，對著嬰兒吐舌頭、張大嘴、撅起嘴唇并搖動手指。之后實驗者一臉平靜地看著嬰兒，等待他的反應。很明顯，嬰兒在模仿他。這項實驗后來被多次驗證，說明嬰兒并不需要赤手空拳闖天下，從很早起開始，他們就能控制自己的身體并且可以模仿他人。

長城的諺語范文第2篇

文/水淼

這個諺語說的是每天要定時排便，排出體內的垃圾、毒素，人才能健康長壽。從中醫觀點看，體內毒素不能及時排出，與一些疾病的發生確有一定關系。便秘與衰老密切相關，長期反復便秘有損于健康，可招致疾病和衰老。

人的衰老與“自身中毒”有關，大腸中腐敗食物和細菌產生的毒素，如果不能及時排出，被肌體吸收后可使人慢性中毒，內臟功能也會因毒素作用而發生障礙。長期、反復的便秘，使腸內腐敗食物和細菌不能及時排出，增加自身中毒的機會，加速衰老的進程。

便秘可引起多方面的癥狀，大量毒性物質吸收入血導致自身中毒，可出現精神淡漠、頭暈、惡心、嘔吐、食欲減退、乏力、煩躁癥狀。由于糞便硬結，排便時可引起肛裂及痔瘡，導致出血。特別是那些老年高血壓病人，有的因大便干燥，排便過于用力，還可能誘發腦溢血、心肌梗死。相傳彭祖以辟谷的方法來養生，活了八百多歲。這當然是個傳說，但也說明了一個問題，就是日常生活中一定要做到定時排出體內垃圾，保持腸道的清潔，這樣就可能避免一些疾病的產生。

大便是人體中可以看得見的垃圾。漢代醫學家張仲景將長時間留在人體內的大便稱為“宿食”，并指出其引起的許多并發癥。現代醫學研究表明，糞便長時間積存腸中會產生亞硝基化合物、甲基吲哚、苯并芘等毒物，嚴重危害人體健康。

長期便秘的人，由于腸內糞便發酵后易產生有害氣體，促使靜脈回流受阻，便會出現食欲減退、舌苔厚膩、口苦口臭、惡心腹脹、頭暈乏力、煩躁易怒、失眠等癥狀。長期便秘，不僅可引起或加重痔瘡、肛裂、脫肛等疾患，還可誘發高血壓、心肌梗死、腦中風和腸癌等病癥。

何為“便秘”？中醫說，排便只要不爽，就謂之為“秘”。西醫也說，不管大便是干還是稀，只要超過48小時不排，就算便秘。

目前由于生活學習和工作壓力較多，患便秘者已有日趨增多之勢。防治便秘，可采用以下幾種方法：

思想重視。每天不管多忙，大便是大事，要養成定時如廁的習慣。

注重飲水。每日飲水不得少于8杯(約1500毫升)，夏季酌增。

選擇飲食。除了食用高纖維食物，如菠菜、芹菜、蒿菜以外，還應多食富含膠質纖維性質的食物，如西紅柿、南瓜、胡蘿卜、紅薯、芋頭、木耳、銀耳、香蕉、木瓜等。

增強運動。特別應選擇收腹、彎腰、下蹲站立等促進腸蠕動的動作。

按摩。飯后2小時后，或睡前、晨起前，以雙手交疊在一起，以手心用力向肚臍部位壓下，向左、右方向各旋轉揉按30～50次。注意手心位置應固定，不要隨意移動。

值得一提的是，在便秘期間，切忌擅自亂用瀉藥。若上述防治方法不能緩解，即需引起重視，及時去醫院診治。

飲食與成語――生米煮成熟飯

“生米煮成熟飯”是一個常用的比喻，指已經做了的事情無法改變，含有無可奈何的意思。清代李漁的《憐香伴》中就使用了這一成語：“我的女兒被他騙上手了，圣旨又是我自己請下來了，生米煮成熟飯，還拗得到那里去?”

長城的諺語范文第3篇

關鍵詞： 儀器分析實驗 考試 綜合實驗 實驗項目

儀器分析是化學類、生物類、制藥類等專業的一門重要的課程，其主要任務是使學生掌握各種分析儀器的基本知識和操作能力。儀器分析實驗是一門與儀器分析理論課相輔相成的實驗課程，不僅是理論課程的延續和提高，而且是培養學生動手能力，理論聯系實驗的過程[1]。儀器分析實驗不僅要讓學生了解儀器的基本原理及構造，還要在有限的學時里掌握儀器的基本操作步驟及注意事項，并利用這些儀器完成相應的實驗項目[2]。在武漢生物工程學院，每學期都會有不同院系的學生進行儀器分析實驗的學習和考試，每個課堂人數都在25人左右。由于考試人數較多時間有限，我們在多年從教經歷中，不斷進行考試改革，逐步形成適應應用型人才的考核方式。

一、筆試與操作結合的方式

在從教初期，為了考查學生對實驗原理和儀器操作的掌握，學生需進行筆試和操作考試。筆試的內容主要是儀器的結構、實驗原理及儀器操作注意事項，因時間有限，操作考試只能考查學生對簡單儀器的使用，如紫外-可見分光光度計、熒光分光光度計、pH計等，較復雜的儀器如氣相色譜儀、液相色譜儀、原子吸收分光光度計等則沒有時間考查。

該方式的優點是能夠兼顧理論和實踐的考查，缺點是考查儀器受限，考查實驗技能項目受限，只能考查學生對儀器的簡單操作，較片面。

二、綜合實驗的方式

為克服上述考試方式的缺點，給學生較多的考試時間，也可以對復雜儀器進行考查，經過深思后改用綜合實驗的方式。所謂綜合實驗，是指選定實驗內容，學生經過預習后進入實驗室考試，教師根據學生在考試期間的表現及實驗結果打出相應的分數。具體操作如下：

1.明確學生分組

在日常實驗中督促學生完成分組，經過多次實驗后，彼此之間形成一定的默契，期末考試的分組將延續平時的分組。采用分組考試，每位同學的考試時間都是2節課，考試內容可以相應增加。

2.提前發放綜合實驗項目

考試中學生需要在限定的時間內完成任務并處理數據，為保證考試的順利進行，提前發放實驗項目，便于學生熟悉實驗步驟。

三、實驗項目的方式

在綜合實驗考試方式的基礎上，開發了完成實驗項目的考試方式。所謂實驗項目，是指只提供給學生實驗名稱和要求，由學生自主完成整個實驗。該方式延續了綜合實驗的團隊合作方式，但與綜合實驗的最大區別是分工明確和實驗設計。在考試前不會向學生提前發放資料，而是當場給出考試題目，學生根據題目要求選擇相應的儀器，然后開展實驗。具體操作如下：

1.隨機抽取實驗項目

為了考查學生對所學過的儀器的掌握程度，制定了多個實驗項目，每個項目針對不同的儀器。考試時，3-5個學生為1組，隨機抽取實驗項目后進行儀器的正確選擇。

2.組員選擇負責的儀器操作環節

這是該考試方式的一個亮點，將儀器的操作分解為多個環節，每個學生必須負責其中的一個環節，而且要按照正確的先后順序完成儀器的開機、操作和關機。無論哪個環節出錯都對相應的負責人進行扣分。

3.設計實驗流程

設計實驗流程是該考試方式一個很重要的環節。在以往的實驗教學中發現學生不善于思考，習慣性地按照實驗步驟，為了促進學生的思考，要求學生完成實驗設計并記錄下來后才可以進行下一步，在考試中允許修改實驗方案。

4.實驗項目的執行

小組成員需完成儀器的使用、溶液的配制、實驗數據的分析及實驗報告的整理等項目，最終以實驗報告的形式遞交答卷。

考試的具體分值分布如下：共有兩個環節，共同操作分20分，個人操作分10-4分不等，學生可以根據自己的能力選擇不同分值。例如熒光分光光度計的考試標準，主要項目與分值分配如下：共同參與項包括實驗設計8分、溶液配制5分、數據處理4分、實驗善后3分;個人參與項（每人至少承擔一項，每項限1人）包括開機7分、波長設置、空白調零10分、靈敏度設置9分、測定6分和關機7分，等等。高效液相色譜儀的共同參與項評分標準與熒光的相同，不同的是個人參與項，包括開機10分、軟件的使用9分、參數設置8分、進樣5分和關機7分等。每臺儀器都有相應的評分標準。

該方式的好處是：分工明確，并能夠全面、綜合地考查學生的實驗能力，個人參與項目分值不同，可以將學生成績拉開。缺點是：儀器的難易程度不同，抽選到復雜儀器的同學個人參與項目得分情況普遍較低。

參考文獻：

[1]于翠，閏風巧，楊紹娟.培養應用型人才為目標儀器分析實驗教學改革[J].廣東化工，2014，41，（20）：162.

長城的諺語范文第4篇

-Iwillbepleasedtoansweranyquestionsyoumayhaveattheendofthepresentation.

-Pleasecanyousaveyourquestionstilltheend.

-Ifyouhaveanyquestions,Iwillbepleasedtoanswerthemattheendofthepresentation.

-therewillbetimeattheendofthepresentationtoansweryourquestions-sopleasefeelfreetoaskmeanythingthen.

-Don''''thesitatetointerruptifyouhaveaquestion.

-Pleasefeelfreetointerruptmeatanytime.

-Pleasestopmeifyouhaveanyquestions.

-Ifyouneedclarificationonanypoint,you''''rewelcometoaskquestionsatanytime.

-CanIcomebacktothatpointlater?

-Iwillbecomingtothatpointinaminute.

-That''''satrickyquestion.

-Wewillgointodetailslater.Butjusttogiveyouanideaof...

-Iamafraidthere''''snoeasyanswertothatone...

-Yes,that''''saverygoodpoint.

-Perhapswecouldleavethatpointuntilthequestionsattheendofthepresentation

-IthinkIsaidthatIwouldanswerquestionsattheendofthepresentation---perhapsyouwouldn''''tmindwaitinguntilthen.

-Ithinkwehavetimeforjustonemorequestion

歡迎聽眾(正式)

-Welcometoourcompany

-Iampleasedtobeabletowelcomeyoutoourcompany...

-I''''dliketothankyouforcoming.

-MayItakethisopportunityofthankingyouforcoming

歡迎聽眾(非正式)

-I''''mgladyoucouldallgethere...

-I''''mgladtoseesomanypeoplehere.

-It''''sGREattobebackhere.

-Helloagaineverybody.Thankyouforbeingontime/makingtheefforttocometoday.

-WelcometoXPartII.

受邀請在會議上致詞

-Iamdelighted/pleased/gladtohavetheopportunitytopresent/ofmakingthispresentation...

-Iamgratefulfortheopportunitytopresent...

-I''''dliketothankyouforinviting/askingme/givingmethechanceto...

-Goodmorning/afternoon/eveningladiesandgentleman

-It''''smypleasantdutytodayto...

-I''''vebeenaskedto...

告知演講的話題

-thesubjectofmypresentationis...

-Ishallbespeakingtodayabout...

-Mypresentationconcerns...

-Today''''stopicis...

-Todayweareheretogiveapresentationon...

-Todayweareheretotalkabout...Beforewestart,I''''dlikeyoumeetmyteammembers...

-Abrieflookattoday''''sagenda...(告訴聽眾所講內容的先后順序)

-Beforewestartourpresentation,let''''stakeabrieflookattheagenda...

-Ishallbeofferingabriefanalysisof...

-themainareathatIintendtocoverinthispresentationis...

-Takeamomentandthinkof...

-Thankyouforgivingmetheopportunitytotellyouabout...

告訴聽眾發言的長度

-Duringthenexttenminutes,Ishall...

-Ishallbespeakingforabouttenminutes...

-Mypresentationwilllastforabouttenminutes...

-Iwon''''ttakeupmorethantenminutesofyourtime...

-Idon''''tintendtospeakforlongerthantenminutes...

-Iknowthattimeisshort,soIintendtokeepthisbrief

-Ihavealottocramintothenexttenminutes,soI''''dbettermakeastart...

引起聽眾的興趣

-I''''mgoingtobespeakingaboutsomethingthatisvitallyimportanttoallofus.

-Mypresentationwillhelpsolveaproblemthathaspuzzledpeopleforyears...

-Attheendofthispresentationyouwillunderstandwhythiscompanyhasbeensosuccessfulforsolong...

-Iamgoingtobetalkingaboutaproductthatcoulddoubleyourprofitmargins...

-thenexttenminuteswillchangeyourattitudetosalesandmarketing...

-Overthenexttenminutesyouaregoingtohearaboutsomethingthatwillchangethewayyourcompaniesoperate...

-Bytheendofthispresentationyouwillknowallthereistoknowabout...

告訴聽眾內容要點

-therearefivemainaspectstothistopic(...thefirst,...thesecond,...athird,...another,...thefinal)

-Iamgoingtoexaminethesetopicsinthefollowingorder(...first,...next,...afterthat,...finally)

-I''''vedividedmytalkintofiveparts...

-Iwilldealwiththesetopicsinchronologicalorder...

-I''''mgoingtostartwithageneraloverviewandthenfocusonthisparticularproblem(...ingeneral,...moreparticularly).

-Iwanttostartwiththisparticulartopic,andthendrawsomemoregeneralconclusionsfromit(...specifically,...inawidercontext).

-thereare(anumberof)factorsthatmayaffect...

長城的諺語范文第5篇

（邵陽學院 體育系，湖南 邵陽 422000）

摘 要：本文通過文獻資料法、問卷調查法、專家訪問法以及邏輯分析法等研究方法，闡述了廣場舞的基本功能；論述了廣場舞在城鎮文化建設過程中的價值；研究了目前廣場舞發展過程中存在的問題以及解決這些問題的辦法；最后研究了廣場舞與和諧社會發展的關系，為大眾體育的發展提供了理論依據.

關鍵詞 ：城鎮文化建設；廣場舞；互動研究

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：1673-260X（2015）01-0115-02

隨著城鎮化建設的發展，人們生活水平的提高，健康越來越受到的重視，人的健康意識也越來越強，隨著健康意識的增強，人們越來越重視體育鍛煉，體育運動的參與意識也得到了加強.人們的生活習慣也趨向科學化，體育鍛煉已成為生活中不可缺少的一部分，鍛煉的形式各式各樣，內容豐富多彩.清晨和傍晚，城鎮的廣場上隨處可見人們成群結伴的進行體育鍛煉，廣場舞在這時得到了前作未有的發展.每當廣場上的音樂準時響起時，跳舞的人群越來越多，整齊劃一的動作和優美的旋律給人們一種賞心悅目的感覺，為城鎮化的發展增添了一道亮麗的風景[1].

1 廣場舞的特點

1.1 自娛性

參加廣場舞鍛煉的人群都是出于自身愛好，他們都是為了鍛煉身體，娛樂身心自覺地參加到廣場舞鍛煉中來，在活動時間上自由選擇，可以選擇早上，也可以選擇傍晚；在鍛煉形式上既可以選擇動作簡單節奏感較強的舞蹈，也可以選擇姿態優美、動作規范的國標舞，還可以選擇朝氣十足的動感舞蹈；在跳舞的場地選擇上，可根據自身條件和愛好，隨到隨跳[2].總而言之，參加廣場舞活動都是自身自愿參加，他們都是為了一個共同的目的而不約而同走到一起活動的過程.

1.2 開放性

首先是鍛煉場所的開放，廣場舞基本上是在社區或者城市公園、廣場等地方進行，這些地方處于開放的形式；其次是參與形式的開放，廣場舞參與者基本上都是一些舞蹈愛好者或健身愛好者，他們只是在固定的時間，不約而同的過來參加鍛煉，不收取任何費用，最后是組織形式的開放，他們在組織上沒有統一的形式，而且任何人來了都歡迎，自己找個合適的位置站在隊列中跟著鍛煉即可，隨到隨練，來去自如.

1.3 群眾性

廣場舞起源于群眾生活.隨著人們生活質量的提高以及城鎮化建設的發展，廣場舞越來越受到人們的重視，據調查顯示，68%的群眾都參加過廣場舞鍛煉，可見人民群眾對廣場舞的熱愛程度.廣場舞的一些動作，基本上來自于人民群眾生活，有些舞蹈動作是為了緩解工作壓力，有些舞蹈動作具有一定的針對性，如針對一些職業病專門編排的動作，這些動作都是人民群眾創造的，在人民群眾中得到了發展，受到廣大人民群眾的大力支持.

1.4 自覺性

廣場舞的自覺性特點主要體現在參與的自覺性上.參加廣場舞鍛煉的群眾，無任何人強迫或者要求去參加廣場舞鍛煉，都是根據自己的個人愛好自覺的參與到廣場舞鍛煉中來.在鍛煉的時間上自由選擇，在鍛煉的內容上自己選擇.在鍛煉過程中，如果自己覺得累了或者有事情需要離開，隨時可以，無人阻攔，一切都有自己決定.

2 廣場舞的基本功能

2.1 廣場舞的健身功能

通過查閱資料發現，廣場舞對人們的一些疾病有著一定的恢復作用，如心腦血管疾病、高血糖、高血脂等具有一定的療效.廣場舞基本上屬于有氧運動，老少皆宜，無性別限制.參與者根據自身身體狀況和年齡特點，選擇不同形式的廣場舞進行鍛煉，能夠起到事半功倍的效果.通過調查發現，長期參加廣場舞鍛煉，能使人體的運動機能和運動技能得到一定的提高，能提高人體的耐力、柔韌、靈敏等身體素質.如圖1：

2.2 廣場舞的娛樂功能

參加廣場舞鍛煉的人群，他們通過各種優美動聽音樂和優美的舞姿，使自身的身心得到一種愉悅，或抒發了一種情感，使自身的情感得到一種宣泄[3].清晨，人們通過跳上一支舞，愉悅心情，為一天的愉快的工作開個好頭，使一天的精神更加充沛；傍晚，通過廣場舞的鍛煉能夠達到身心放松，緩解一天的勞累.通過問卷調查，在參加完廣場舞鍛煉之后自身的精神狀態和心情愉悅程度絕大部份都得到了一定的提高.如圖2所示：

2.3 廣場舞的舞蹈教育功能

廣場舞的一些舞蹈動作來源于國標舞，這些舞蹈動作具有一定的藝術特點，非常規范、合理和優美，這些舞蹈動作在廣場舞里得到廣泛流傳，一些難度動作和套路特別引人注目，這些舞蹈動作的理論和理念得到廣泛的推廣，是廣場舞的動作得到了積極發展，人們根據這些理論創造出更多的廣場舞蹈動作，有利于對人們進行舞蹈教育，使人們的舞蹈意識和舞蹈動作更加合理化和標準化.

2.4 廣場舞的交際功能

參與廣場舞活動的群體中人員比較復雜，男女老少，有工人、有農民、有白領、有商人.他們都是為了共同的愛好、共同的目標而聚集到一起的，久而久之，他們通過舞蹈動作的交流慢慢相互了解、熟悉，在一定的時間內成為了朋友，擴大了參與者的交際空間，原來的交際空間打破了，人們的生活空間也就隨即擴大，在交流中相互學習、共同進步，人們的視野就更加開闊，生活更加豐富多彩.

3 廣場舞對城鎮文化建設的影響

3.1 廣場舞的發展體現了城鎮建設的發展

首先，在空間上，隨著城鎮化建設的發展，健身廣場隨處可見，這給廣場舞的發展提供了廣闊的空間，人們有地方進行廣場舞活動，場地便利；其次，在時間上，隨著城鎮化的建設，物質文化生活的提高，人均收入的增加，閑暇時間的增多，人們有時間去參加廣場舞活動，充分體現城鎮化建設的優勢和風貌[3].

3.2 有利于建設和諧社會

隨著人們空閑時間的增多，許多人感覺到無所事事，無聊之極，年輕人酗酒鬧事、打架斗毆現象比較嚴重；老年人整天在家看報紙、打麻將等現象，抑郁癥、癡呆癥多有發生，這種情況比較復雜.而廣場舞的出現，使人們的生活發生了巨大的變化，年輕人可以通過廣場舞結交許多朋友，為自己走上社會發展自己的事業做好了鋪墊，老年人走出家門，不局限于以前的生活空間，可以結交許多老年朋友，活動筋骨，強身健體，消除壓抑，使自身心情舒暢，有利于城鎮生態文化建設發展，有利于社會和諧[4].

3.3 有利于動員全民健身運動的發展

全民健身運動已經推廣多年，但是由于人們之前對體育鍛煉的認識不夠，實施效果在某些城市并不樂觀.然而隨著城鎮化建設的發展，全民健身運動出現了.越來越多的人積極參加到體育鍛煉中來，這就給城鎮生態文明建設帶來了新的問題，這么多人幾乎在同樣的時間參加體育鍛煉需要許多專業的場地的設施和專業的指導人員，廣場舞的出現恰恰解決了這一問題.廣場舞它只需要一片空地，而這些空地到處可見，如城市中心廣場、公園、社區廣場、河邊、橋下等等.廣場舞鍛煉不需要專門的場地和器材、不需要政府專門安排人員指導、人民群眾自己就解決了，對全民健身運動起到了巨大的作用.

4 廣場舞發展過程中存在的問題及解決辦法

4.1 缺少專業的指導人員

在調查的過程中，發現沒有專業的廣場舞指導人員.這些參加鍛煉的人們基本上都是通過向他人學習，或者網上視頻學習過后來到廣場上進行交流.可見，這些動作在交流的過程中缺少專業指導，一些動作對身體不利、或不規范，根本無人指導：再者，鍛煉過程中的強度和量的大小無人指導，有些人只顧著盲目的鍛煉，也不能有效的發揮廣場舞的鍛煉效果.建議社區或政府定期選拔一些參與者進行培訓和學習，從而促進廣場舞的健康發展.

4.2 擾民現象嚴重

廣場舞的參與人群較多，而且都是在空曠的場地，音響聲音越大，跳舞者就更加投入，但是由于聲音太大，常常出現擾民現象，我們在電視或網絡上常常看到廣場舞者與居民的不和諧現象；還有一些廣場舞愛好者由于沒有場地，他們選擇在路邊，這樣擋住了行人道路，常常發生糾紛等不文明的現象[5].建議社區或政府部門應該規定跳舞的時間、地點，以及影響的功率，協調民眾間的不和諧，積極創造一個和諧文明的環境.

4.3 缺少管理

由于廣場舞運動者人數較多，舞種形式多樣，跳舞過程中無形的分成許多派別，如國標派、老年派、街舞派、有氧健身派等等，由于人數多場地少，時常為了占有場地而發生糾紛，也有因為音樂相互干擾發生糾紛.時下最流行，最有鍛煉價值的一個健身項目，因為以上這些因素給人們就帶來了很大的負面印象.可見，目前廣場舞缺少統一的管理這一現象不能忽視.建議社區或政府部門應采取相應措施，科學管理，讓廣場舞健康文明發展.

5 結束語

廣場舞的發展是社會發展的需要，它在一定程度上展現了城鎮建設的風貌，使城鎮居民更加和諧、團結、文明，而城鎮化建設也要為廣場舞的發展提供便利的物質基礎，促進廣場舞的健康發展，這樣倆者才能共贏.

——————————

參考文獻：

〔1〕曹寧.淺談廣場舞蹈帶來的群眾文化熱潮[J].群文論壇，2008（2）：209-210.

〔2〕肖麗.城鎮化建設與休閑體育的互動研究[J].重慶科技學院學報，2010（3）：114-116.

〔3〕劉愛平.廣場舞與城鎮主題文化建設[J].科技創新導報. 2013(24)：183-184.