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養生保健茶范文第1篇

對于預防干眼病，首先工作時，燈光從側面照射，光強要適當;每隔一個小時后就要休息10分鐘，看看窗外的綠色;每天做兩次眼保健操。

針對鼠標手，每工作一小時就要做一些握拳、捏指等放松手的動作。電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，使用鼠標時，手臂不要懸空。要盡量靠臂力移動鼠標，不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

因為是坐姿，因為長期保持一個姿勢，對骨骼肌肉造成損傷。主要表現手、肩關節及腰痛，發生的順序分別是頸、肩、腰背、臂、腕。工作臺、椅的高度，前臂與上臂、大腿與小腿成90°角左右為宜。工間休息做保健操等。

現在失眠的人越來越多，而且主要是在白領人群，白領的工作經常要處在一個高度緊張的狀態中，再加上睡眠不規律，難免造成神經緊張和過早衰老。不要睡的過晚，睡前不要看手機或者電腦，不要睡前玩游戲，看非常入迷的電視劇，睡前可進行一些額部的按摩。

（來源：文章屋網 ）

養生保健茶范文第2篇

5月20日是第22個全國學生營養日，最新的杭州中小學生營養狀況調查數據新鮮出爐。數據結果顯示，相對于營養不良，xx市學生的營養過剩和營養不均衡情況更為明顯。

中小學生應科學合理調整膳食

更值得警惕的是，18.88%的學生有貧血癥狀，這意味著每6個學生中就有1人貧血。其中，87.35%的貧血學生屬于邊緣性貧血(指血紅蛋白介于標準值與輕度貧血值之間，由于沒有明顯癥狀，不易被察覺)，應科學合理調整膳食。

1、三餐定時定量，保證吃好早餐。多吃富含鐵和維生素C的食物，動物血、肝臟、蛋黃、廋肉、貝類和黑木耳等含鐵豐富，可使用含鐵醬油。

2、每天至少進行60分鐘運動，可分3-6次進行中等強度鍛煉，如慢跑、打球、跳健身舞、做操等;減少上網、玩電子游戲或看電視的時間;多參加家務活動。

養生保健茶范文第3篇

關鍵詞： 保健技師 滿意度 養生保健行業

隨著社會的發展，越來越多的人追求高質量的健康的生活方式。養生保健行業也隨之迅速發展起來，作為一個新興的服務行業，企業往往因為從業保健技師人員流動性過大，技師流失甚至影響到企業正常的運轉。基于此，本研究著重研究技師崗位現狀及滿意度，為企業管理和高校保健養生類專業開設與改革提供參考。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取廣西200名養生保健技師作為研究對象，其中男技師為120人，女技師為80人。18～25歲100人，25～30歲70人，30歲以上30人。從事保健技師崗位工作年限為1～10年之間。

1.2研究方法

對南寧飯店名爵會所、壯瑤特色保健中連鎖店、拿巴萬保健中心、桂林旅游休閑中心200名技師進行問卷調查和訪談，共發放問卷200份，回收196份，回收率98%。調查內容包括：性別、年齡、月收入、職業崗位、工作時間、教育水平、個人發展前景等。數據的處理采用spss11.5統計軟件。均數間比較采用t檢驗。

2.結果與分析

2.1保健技師從業人員受教育情況

調查結果顯示（見表1），養生保健企業技師崗位的從業人員總體受教育水平較低，超過一半的技師為中專或高中水平，有39.7%技師為大專水平，大學本科及本科以上的技師僅有10.2%。在大專及以上水平中，男技師比女技師學歷高，差異具有顯著性（P

2.2保健技師的月收入情況

保健技師月收入整體不高，半數保健技師月收入在1500～2000元之間，有35.6的技師月收入低于1500元，收入高于2000元的只占14.7%。女技師平均月收入高于男技師，差異具有顯著性（P

2.3不同性別保健技師從事的技術項目情況

調查結果表明（表3），男女技師從事的技師項目不同，男技師大多從事足療、中醫理療、中式按摩等項目。而女技師主要從事足療、泰式按摩，推油，歐式按摩等項目。足療、中醫理療、中式按摩都是需要高技能的項目，需要力量比較大，往往是男性占優勢。同時，在保健行業，受人們慣性思維的影響，往往女性更占優勢，性別的差異導致女性明顯月收入大于男性[1]。因此，可以看出男性技師在養生保健行業往往處于弱勢。

2.4保健技師對薪酬待遇滿意程度

調查結果表明（見表4），69.9%的保健技師對本行業的薪酬待遇不滿意，其中男技師44.9%，女技師25%，男技師不滿意率高于女技師。保健技師普遍對行業崗位薪酬不滿意，不滿意率為69.9%，滿意率僅30.1%。同時，有66.9%（137/196）認為薪酬待遇過低，只有10.2%（20/196）認為薪酬待遇高。薪酬待遇高低和個人發展空間的大小是影響養生保健技師從事本行業的重要因素。薪酬待遇直接能反映一個企業的發展程度。現實的待遇讓保健技師期望下降，往往造成技師喪失繼續從事本行的信心[2]。

2.5保健技師對本行業工作環境現狀滿意度

調查結果表明（見表5）：總體上，目前保健企業的工作環境得到技師的認可，76%的保健技師滿意本行業工作環境，僅有10.2%技師不滿意。說明目前行業的硬件環境得到了大部分技師的認可。

2.6保健技師對本單位管理方式現狀滿意程度

保健技師對企業的管理方式不滿意，不滿意率為68.9%，滿意率僅有5.1%。通過訪談發現，保健養生企業的管理人員的文化水平普遍不高，管理人員不具有保健養生知識，而且多數是家族性管理，往往造成在服務意、管理理念及科學性存在不足。由此提示，企業在硬件環境上得到保健技師認可的同時，如何加強科學化和人性化管理，需要企業進一步改進，軟硬件得到保健認可，減少技師流失（見表6）。

2.7保健技師對本行業發展前景信心

保健技師對本行業未來發展前景信心不足，有70.8%的技師認為發展前景不大或者一般，認為發展前景大或很大的僅有29.2%。由于對發展前景沒有信心，往往會導致企業保健技師頻頻跳槽或者轉行，造成技師的流失（見表7）。

2.8保健技師獲得家屬支持情況

調查結果顯示（見表8），有半數的家屬不支持保健技師從事保健行業工作，這可能與保健技師家屬對這個行業不了解有關，同時，也可能與行業的薪酬待遇過低有關。通過訪談了解到，有部分女技師沒有告知家人自己在保健場所工作，怕影響到別人對她們的看法。

3.建議與結論

3.1在保健養生行業中，男女技師在從事項目方面存在不同。女技師比男技師占有天然優勢。保健技師月收入普遍不高，女保健技師往往上崗的機會較男技師高，女技師的薪酬往往高于男技師。

3.2保健技師對本行業薪酬滿意度和行業發展前景滿意度均不高，行業獲得社會支持仍待加強。

參考文獻：

[1]馬必生編.中西醫結合自我養生保健[M].北京：人民衛生出版社，2002（9）：1-4.

養生保健茶范文第4篇

一、學生的喜好

1、91%到96%的同學都喜歡生物實踐活動。

2、98%的同學喜歡上生物實驗課。

二、實踐的形式

1、認識生物。可以參觀動植物園來認識植物，這項活動可以讓家長帶領前去。在校內可以認識校內植物園的植物，并給植物掛牌。

2、參加小麥育種。從播種到收割及考種，整個過程都讓學生參加。

3、上好實驗課。98%的同學喜歡上生物實驗課，所以必修1所開設的所有實驗都盡可能讓學生上。

4、進行課外探究活動。在現有知識的基礎上，做一些有趣的實驗探究活動。

三、課堂內容和形式

1、內容：希望老師多舉一些生活實例，多介紹現代生物科技的發展動態;希望通過學習高中生物課可以了解更多的生理知識，掌握一些生物技能。

養生保健茶范文第5篇

大家上午好！根據《中國優秀旅游城市驗收辦法的總體要求》和國家旅游局統一制定的抽樣調查工作方案，抽樣調查小組從10月25日至27日，按照工作程序和規則開始調查工作，經過調查員培訓、現場抽樣、面對面調查、調查表審核、匯總、整理等過程，到10月27日完成了抽樣調查的各項工作，現將工作情況和調查基本結果匯報如下：

一、調查小組的組成

按照驗收工作安排，__市創優省檢抽樣調查小組由四川省旅游局驗收組、__市旅游局等有關部門人員共同組成。

二、調查的內容

本次調查，是通過對__市的機場、火車站、汽車站、廣場、景區（點）、星級飯店等游客聚集的場所進行現場抽樣，向國內游客和海外游客發放游客意見調查表，請他們協助填寫后回收的辦法取得海內外游客對__市的旅游環境、市民文化與好客程度、交通、餐飲、購物、文化娛樂、旅行服務、景點秩序與衛生狀況等九個項目的意見及還有海內外游客對__市的直觀綜合評價，調查結果將作為__市創建中國優秀旅游城市省級初審驗收依據之一，并為__市旅游行業規范化管理等提供參考。

三、調查對象

按照世界旅游組織確定的有關旅游的最新定義，本次調查對象是來__市參觀游覽、休閑度假、探親訪友、和參加商務會議、體育文化交流等的國內游客和海外游客。其中，海外游客包括外國人、華僑、港澳同胞、臺灣同胞，但不包括在本市從事經營活動和謀取報酬的民工，也不包括在本地停留半年以上的暫住人口和本市居民。

四、調查方法

本次調查采取定點隨機抽樣的方法，由調查員向海內外游客發放調查表，請他們根據自己的感受填寫后立即回收，調查表由國家旅游局統一印制，共有十項內容。前九項為滿意、一般、不滿意三個評分等級。第十項為綜合評價，綜合評價以五分很好，以下分別為：好、一般、差、很差。

五、調查基本情況

按照抽樣調查的方案，本次調查分別在距__市車程在一小時內的飛機場、火車站、汽車站、中心廣場、竹湖園、大祥生態園、鑫島游樂城、二灘展覽中心、二灘大壩以及兩家星級飯店等十一個地點進行。共發放調查表120份，本次回收合格調查表117份，在樣本選擇過程中，我們注意抽選不同年齡層次、不同性別、中同國別、不同省份的游客，以提高樣本的代表性，在這次調查的117份合格調查表中，海外游客有17份，分別來自美國、德國、澳大利亞、英國、加拿大、日本、印度尼西亞等七個國家，國內游客100份，分別來自北京、上海、天津、重慶、河北、山東、浙江、江蘇、湖北、湖南、廣東、陜西、云南、貴州、山西、福建、河南、海南、新疆和四川省的其它地、市（州）等全國二十個省、自治區、直轄市。從游客的分布情況不看，具有一定的體表性。

六、基本結論

從調查結果我們看出：

（一）根據海內外游客對__城市的綜合印象評分，以滿分為五分，經加全平均，__市的總得分為4.68分，其中國內游客對__市的綜合印象評分為4.59分，海外游客對__市的綜合印象評分為4.76分。

（二）海內外游客對__城市的旅游環境、市民文明與好客程度、旅行服務、景點的秩序與衛生的評價是比較好的，滿意率分別在86以上，其中國內游客對__市旅游環境、市民文明與好客程度滿意率在86以上，海內外游客對__市旅游環境、市民文明與好客程度滿意率在88.2以上，也就是說，海內外游客對__市治理旅游環境和提高旅行服務質量取得的實效給予了充分的肯定。

（三）有部分海外游客認為，__市的文化娛樂、餐飲、交通、購物還需進一步加強管理和改善，評價分別為一般的分別為41.2、35.3、35.3、29.4。部分國內游客認為__市市的購物、文化娛樂和住宿與他們的期望還有一定的差距，還需進一步加強改善，評價為一般的分別為22、21、20。