前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文，相信會(huì)為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文第1篇

俗話說：“金無足赤，人無完人。”這說的很對。現(xiàn)在，我就來介紹我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)吧。

我的優(yōu)點(diǎn)是愛看書。而且我一有空閑就看書，就那么幾分鐘，但我會(huì)說：“時(shí)間是海綿擠出來的水嘛。”而且我看書一看看幾遍，十幾遍，就說剛買的11月份兒童文學(xué)吧，共看了不下于十五變，連書角都卷了很多。我愛學(xué)習(xí)，成績很好，這次數(shù)學(xué)期中考試總分110分，我考了108分！說了這么多，真是“王婆賣瓜，自賣自夸”了。

我的缺點(diǎn)是不團(tuán)結(jié)同學(xué)，有點(diǎn)自私。上次我?guī)Я艘桓庇鹈蚺模S多同學(xué)找我借，我都一一決絕了。我只借了死黨朱錦晨等人。還有，不敢面對自己。班級選中隊(duì)長，中隊(duì)委和小隊(duì)長。我認(rèn)為能當(dāng)上中隊(duì)委，可連小隊(duì)長也沒選上。我沒敢告訴媽媽。但星期五放學(xué)，我和小隊(duì)長李文濤有說有笑地走出校大門，媽媽一下子發(fā)現(xiàn)了“小隊(duì)長”這個(gè)顯眼的牌子，媽媽問我怎么回事，我才實(shí)話實(shí)說。回到家，老爸和老媽把我一頓訓(xùn)，直到下午上學(xué)，我才聽不到他倆的聲音。

我要取長補(bǔ)短，將自己變得更優(yōu)秀！

安徽省巢湖市人民路小學(xué)（東校區(qū)）三年級:小胖頭

我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文第2篇

比如學(xué)習(xí)上吧。在課堂上我遵守紀(jì)律，敢于發(fā)言。如遇不懂的問題，我就會(huì)虛心請教同學(xué)，直到弄懂為止。尤其是我的弱項(xiàng)——數(shù)學(xué)。

一提到“理解”我可是對此一竅不通。同學(xué)給我講題，我認(rèn)真聽取，可是有時(shí)候就是不能理解啊！上語文課做試卷，理解成語的題目對我來說可是一個(gè)難過的坎兒。4個(gè)成語有兩個(gè)理解錯(cuò)誤，我的同學(xué)都說我的理解能力太差，于是我經(jīng)常埋怨自己為什么沒有別的同學(xué)聰明，我開始不服氣，我可不想在升學(xué)考試的時(shí)候遇到這種題就被絆倒！我開始在家閱讀更多的課外書，理解其中的意思。

果然，皇天不負(fù)有心人，如今我的理解能力加強(qiáng)，也不用看到這類習(xí)題就如臨大敵一樣！

我對自己沒有多大的信心，缺少自信，哎！這個(gè)缺點(diǎn)我還在努力克服中！

學(xué)校舉行什么活動(dòng)，如果選上我，我是能推就推，還有什么原因，怕輸唄！明知自己有那實(shí)力但卻不相信自己……

我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文第3篇

一個(gè)同事在群里的發(fā)言引起了我的注意，我立即放下手頭的工作跟她聊了起來，下面是我和她的一段聊天記錄：

同事：班上有個(gè)孩子，字都不識(shí)幾個(gè)，語文也考個(gè)位數(shù)，怎么辦？

我：幾年級了？

同事：初三。

我：有智力缺陷嗎？

同事：沒有啊。

我：給他快樂。

同事：我也想啊，可是他快樂了我就快樂不起來。

我：只要不要求他的成績，你們都可以快樂起來。

同事：可是校長要看我的成績啊。

我：做一個(gè)老師，只在乎成績會(huì)很累，而且只以成績來評價(jià)學(xué)

生也是片面的。

同事：我也不想在乎，可專家說：沒有教不好的學(xué)生，只有教不好的老師。

我：你片面地理解了專家的話。專家所說的教好并不是單指成績的好壞，還指學(xué)生的習(xí)慣養(yǎng)成，性格的養(yǎng)成。

……

其實(shí)在我的身邊也經(jīng)常聽同事抱怨班主任工作的辛苦與繁瑣，我認(rèn)為喜歡抱怨的老師與這位同事犯了同一種錯(cuò)誤，那就是喜歡死盯學(xué)生的缺點(diǎn)和不足，這樣的結(jié)果往往是弄得大家都不愉快。在我的班級管理中我就喜歡關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，所以我獲得的感受可能跟大家不一樣。

首先，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)我們會(huì)感覺工作愉快而有成就感。李××，成績差，經(jīng)常違紀(jì)，幾近輟學(xué)，家長拿他都沒有辦法。接到他的時(shí)候就有老師跟我說他就是一顆定時(shí)炸彈，說不定什么時(shí)候就會(huì)引爆，讓人頭疼。當(dāng)他真正來到我班上的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其他老師說的缺點(diǎn)他一樣不少，全都存在。但是我同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，除了這些缺點(diǎn)，他還很講義氣、有熱情、有號(hào)召力、體育成績好等優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這些優(yōu)點(diǎn)之后我就像得到了一塊寶一樣高興得不得了，決定好好利用他的這些優(yōu)點(diǎn)。所以，開學(xué)之初我就找他談了話，談話的時(shí)候我故意沒有提他的缺點(diǎn)，而是告訴他我很高興地發(fā)現(xiàn)了他的優(yōu)點(diǎn)，還說準(zhǔn)備讓他擔(dān)任體育委員。我說這是我對你的信任，希望你不要讓老師失望，你把工作干好就是幫了我的忙，老師會(huì)很感激你的。對于一個(gè)講義氣的孩子來說，沒有什么比這幾句話更能激起他的激情了。從此，我發(fā)現(xiàn)他總是很努力地工作。因?yàn)槭求w育委員，所以他上體育課再也不調(diào)皮了，因?yàn)槊刻煲芾順堑兰o(jì)律，他再也沒有翻墻出校，因?yàn)榘丫Χ加迷诹诉@些工作上，他用于違紀(jì)的精力就少了，違紀(jì)行為也大大減少，很多老師都驚訝于他的改變，還有的老師問我用了什么方法讓他改變，其實(shí)我什么也沒有做，我只是充分地利用了他的優(yōu)點(diǎn)而已。關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步，讓學(xué)生在被信任中逐漸改變，也讓我在繁瑣的工作中尋到了樂趣。

其次，我認(rèn)為關(guān)注學(xué)生的改變比關(guān)注學(xué)生的錯(cuò)誤更讓人欣喜。因?yàn)槲宜拥亩际遣畎啵瑢W(xué)生的違紀(jì)行為不比任何一個(gè)班少，但是相比于學(xué)生以前的不足，我更喜歡關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步。2013級的郭××，之前聽很多教過他的老師說他的種種不是，接到他的時(shí)候也有老師很善意的提醒我：班上一定要多關(guān)注兩個(gè)“程”（吳×成，郭×程），這兩個(gè)學(xué)生把我“悠”慘了。于是在開學(xué)的第二天我就找郭××談了話，與李××的談話不一樣，我與郭××的談話重點(diǎn)談到了他的缺點(diǎn)。告訴他我知道你有很多缺點(diǎn)，但是我不認(rèn)為你就是“壞學(xué)生”，我相信你可以改掉自己的這些缺點(diǎn)，當(dāng)然我不是要求你一下子全改好，立馬脫胎換骨明天就成為一個(gè)特別優(yōu)秀的學(xué)生，我只是希望你能一點(diǎn)一點(diǎn)地改正，也許直到畢業(yè)你都不會(huì)有多優(yōu)秀，但是我希望你在與我相處的時(shí)間里，你能比原來有所改變，有所進(jìn)步，我覺得我們就很成功了。我要求他每兩周改掉一個(gè)缺點(diǎn)，而他每周得主動(dòng)找我做一次匯報(bào)，把他上周的情況做個(gè)總結(jié)。我從要求他上課不睡覺不講話開始要求他改正，有的缺點(diǎn)因?yàn)楦畹俟蹋麅芍苤畠?nèi)改不了，我就給他四周甚至更長的時(shí)間。很快我就發(fā)現(xiàn)，他改變了不少：上課認(rèn)真了，不遲到了，按時(shí)完成作業(yè)了，學(xué)生態(tài)度也發(fā)生了根本的變化，學(xué)生進(jìn)步很大，尤其是到了最后一學(xué)期他基本不用老師操心而且學(xué)習(xí)勁頭很大，以前教他的老師都說郭××像變了一個(gè)人一樣，看到他的改變我感到很欣喜。正如先前所說，郭××直到畢業(yè)都沒有變得十分優(yōu)秀，但是我看到的是他一點(diǎn)一點(diǎn)地改變，所以我覺得我對他的教育是成功的。關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步，學(xué)生的每點(diǎn)改變都會(huì)給我?guī)硇老病?/p>

關(guān)注學(xué)生的進(jìn)步你就會(huì)進(jìn)步，關(guān)注學(xué)生的成長你也在成長。班主任工作本身很辛苦很勞神，如果我們再把精力用于關(guān)注學(xué)生的缺點(diǎn)和不足上，我們會(huì)覺得很累很苦。換個(gè)角度做班主任，你會(huì)有不一樣的感覺與收獲。記得有專家曾說過：你認(rèn)為教育是什么，你就在做著什么樣的教育。我認(rèn)為教育轉(zhuǎn)化是成長，所以我喜歡關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，與學(xué)生一起成長！

我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文第4篇

Everyone has shortcomings and advantages, and my advantage is that there are many friends; The disadvantage is that cry point is very low. For me, he shortcomings like a gecko, at any time with in my side, really clingy, suddenly appear, every day to hurt me in front of everyone shambolic, and because of the shortcomings, only to hurt me more and more small bile, don't dare to show in front of everyone. So, in order to overcome the shortcomings, I will self hypnosis, thinking: believe in yourself is great! And will be more and more great! Actually, I really good... , only occasionally make a mistake, but I prefer my strengths are, I also believe that these advantages make life become colorful wonderful!

I think confidence is very important to man, a man without confidence, his life was full of fear, his life is relying on their own to overcome obstacles, to become a happy and confident people.

I hope my faults can be quickly fixed, let oneself become more confident, don't be afraid. If you don't light head, it is good to do more to strengthen the training of the brain, as long as we are more than somewhere toward the positive thought, must be from a dislocated into a high-profile diamond, sending out light!

世界上沒有人是完美的，像我，常常忘東忘西。因此有時(shí)候，我會(huì)想成為一個(gè)完美無缺的人，可是，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，所以這是個(gè)難以實(shí)現(xiàn)的心愿，但是，天生我材必有用，所以將來我一定會(huì)成為一個(gè)有用的人。

每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，而我的優(yōu)點(diǎn)是有許多朋友; 缺點(diǎn)是哭點(diǎn)很低。對我而言，缺點(diǎn)就像纏人的壁虎，隨時(shí)跟在我的身邊，可真纏人，每天都突然冒出來，害我在大家面前出糗，而且就是因?yàn)槿秉c(diǎn)，才害我越來越膽 小，不太敢在大家面前表演。所以，為了要克服缺點(diǎn)，我會(huì)自我催眠，心里想：相信自己超級棒!并且會(huì)越來越棒!其實(shí)，我真的很棒……，只不過偶爾會(huì)出錯(cuò)，但 是我還是喜歡我的優(yōu)點(diǎn)，也相信這些優(yōu)點(diǎn)讓我的生活變得繽紛美妙!

我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)范文第5篇

【課例產(chǎn)生背景】

盧梭說過：教育必須順著自然――也就是順其天性而為，否則必然產(chǎn)生本性斷傷的結(jié)果。中國知名數(shù)學(xué)家楊樂在鳳凰衛(wèi)視的專題節(jié)目中也提到：“國內(nèi)的教育，學(xué)校、家庭、社會(huì)對孩子的期望太高、太急、太迫切，成才是一個(gè)很長的過程，是一個(gè)比較自然的過程。”自然的即是和諧的，師生會(huì)在和諧中自然地生長。

而心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和社會(huì)需要，有目的地對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，旨在促進(jìn)其有效地適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)和社會(huì)生活的一種教育課程。正是由于其課程的特殊性，關(guān)注教學(xué)細(xì)節(jié)成為心理課堂實(shí)現(xiàn)生態(tài)化的必經(jīng)之路。

【課例的選題】

本報(bào)告作者之一、衢江區(qū)心理教師葉景芳有幸參加浙江省小學(xué)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課評比，經(jīng)抽簽后的主題是“如何幫助學(xué)生建立積極的自我概念”。自我概念的組成十分龐雜，可分為現(xiàn)實(shí)自我、理想自我和鏡中自我。現(xiàn)實(shí)自我是個(gè)體從自己的立場出發(fā)，對現(xiàn)實(shí)中的我的認(rèn)識(shí)，也即對實(shí)在的我的認(rèn)識(shí)。理想自我是個(gè)體從自己的立場出發(fā)對將來的我的認(rèn)識(shí)，也即對想象的我的認(rèn)識(shí)。

例如，當(dāng)問及自己“是怎樣一個(gè)人”和“想成為怎樣一個(gè)人”時(shí)，前一個(gè)問題涉及的就是自我概念中的現(xiàn)實(shí)自我，后一個(gè)問題涉及的則是自我概念中的理想自我。這表明在每個(gè)人的自我概念中都存有現(xiàn)實(shí)和理想兩個(gè)不同的自我。所謂鏡中自我就是指從別人眼中反照出的自我形象。也就是說，在個(gè)體看來別人是怎樣看自己的。

作為心理教研大組組長，我們教研大組成員群策群力，仔細(xì)琢磨自我概念范疇，并對五年級學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的生情分析，最終選題確定為“愛上惟一的自己”，輔導(dǎo)目標(biāo)確定為：

幫助學(xué)生了解自己是惟一的存在，體會(huì)每個(gè)人都是獨(dú)特的、珍貴的；幫助學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自己身上的優(yōu)缺點(diǎn)、發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)中蘊(yùn)含的優(yōu)點(diǎn)，更好地認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)，也更好地接納自身的缺點(diǎn)，從而愛上惟一的自己。

【課例執(zhí)行環(huán)節(jié)】

一、團(tuán)體暖身活動(dòng)：看物猜名人

出示電燈、蘋果、被咬一口的蘋果，讓學(xué)生猜名人。再出示兩片葉子引出萊布尼茨說過的名言：世界上沒有兩片相同的葉子。

師提問：那么，世上有沒有兩個(gè)完全相同的人呢？每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是惟一的自己，我們?nèi)绾螑凵线@個(gè)惟一的自己呢？這就是我們今天要一起探討的主題――愛上惟一的自己！

設(shè)計(jì)意圖：激發(fā)學(xué)生的興趣，引入課題，讓學(xué)生意識(shí)到自己是獨(dú)一無二的存在。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：優(yōu)點(diǎn)樹、缺點(diǎn)樹

師：老師帶來兩棵樹，感受一下，你喜歡哪棵樹？為什么？（黑板上貼上兩棵樹）再讓我們找找優(yōu)點(diǎn)樹上長著哪些綠葉，還會(huì)有哪些綠葉？缺點(diǎn)樹上又長了哪些枯葉？還會(huì)有哪些枯葉呢？

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生從視覺上感受到積極帶來的是生命的旺盛，消極帶來的是生命的枯萎，并為學(xué)生找優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)提供相關(guān)的詞匯。

三、團(tuán)體工作階段：尋找自身的優(yōu)缺點(diǎn)

1.我的優(yōu)缺點(diǎn)

師：接下來就讓我們來找找自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)吧。請同學(xué)們把優(yōu)點(diǎn)寫在綠葉面，缺點(diǎn)寫在黃葉面。

（等學(xué)生寫完后）師：優(yōu)點(diǎn)寫得多的同學(xué)請你揮揮綠葉面，缺點(diǎn)寫得多的同學(xué)請你揮揮黃葉面。看著自己的優(yōu)點(diǎn)單，你有什么感受？再看看我們的缺點(diǎn)單，你又有什么感受呢？

設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)整理中，可以直觀地看到自己是相對積極還是消極的。在分享感受中讓學(xué)生看到自己對缺點(diǎn)不接納的一面。

師（過渡）：小東也和你們有著同樣的煩惱，他又在煩惱什么呢？

2.小東的煩惱

小東非常膽小，天一黑，他就不敢出門了，晚上睡覺的時(shí)候也要開著燈才能睡著。在學(xué)校他也不敢和同學(xué)玩，只能一個(gè)人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著別人玩。他很煩惱，他沮喪地向?qū)W校的心理老師求助。

心理老師微微一笑，給他看了一段視頻，小東摸摸腦袋，高興地說：“我明白了。”

師：小東自認(rèn)為的缺點(diǎn)是什么？具體表現(xiàn)在哪里？是的，因?yàn)槟懶。芫趩省⒑軣溃墒窃诳戳艘欢我曨l以后，他變得高興了。那段神奇的視頻，你們想看看嗎？

設(shè)計(jì)意圖：身邊孩子的例子能讓學(xué)生更貼切地理解小東，輔導(dǎo)小東的過程就是輔導(dǎo)自己的過程。

3.視頻：《尋找缺失的一角》

它缺了一角，它很不快樂。它動(dòng)身去找它的一角，因?yàn)樗绷艘唤牵瑵L得不能太快，所以也會(huì)停下來和小蟲說說話，或者聞聞花香，有時(shí)它趕超甲蟲的車，有時(shí)甲蟲也超它的車。最愉快的就是這樣的時(shí)刻，它找到了另外的一角，但是這個(gè)太小，那個(gè)又太大，這個(gè)太尖銳，那個(gè)又太方正。后來有一天，它遇上了合適的一角，它高興地向前滾動(dòng)，因?yàn)椴蝗笔裁矗栽綕L越快，快得停不下來和小蟲說說話，也不能聞聞花香，快得蝴蝶不能在它身上停留。盡管如此，但是它可以唱快樂的歌呀，可它一開口卻發(fā)出了一串奇怪的聲音――天哪，它唱不了歌了。“我懂了，原來這樣啊！”它停下來，輕輕地把一角放下，從容地走開！它又開心地唱起了歌。

討論分享：

看完以后，你明白了什么？

設(shè)計(jì)意圖：因?yàn)檫€有很多學(xué)生不能接納自己的不足，所以通過視頻，使他們明白：沒有十全十美，要有勇氣接受自己的不足，更要積極地面對不足。

4.尋找缺點(diǎn)中蘊(yùn)含的優(yōu)點(diǎn)

師：是的，小東明白了，人無完人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，面對缺點(diǎn)，我們首先要接受，因?yàn)橛腥秉c(diǎn)不一定是壞事，它也蘊(yùn)含著優(yōu)點(diǎn)呢，看看心理老師又是怎么對小東說的？

心理老師說：“膽小不一定是缺點(diǎn)，有時(shí)也是優(yōu)點(diǎn)。你不過是非常謹(jǐn)慎罷了，而謹(jǐn)慎的人總是很可靠，很少出亂子。

師：如果你是小東，聽到老師這么說，你會(huì)有什么感想呢？是的，小東聽了以后，他的心情也一下子輕松了許多。當(dāng)膽小這個(gè)缺點(diǎn)被轉(zhuǎn)換成了謹(jǐn)慎、可靠的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，小東的心情馬上就改變了。同學(xué)們，請你們也來找找，你的缺點(diǎn)中又蘊(yùn)含著怎樣的優(yōu)點(diǎn)呢？

學(xué)生分享。

師：如果你感覺那個(gè)缺點(diǎn)已經(jīng)是你身上的一個(gè)優(yōu)勢了，請把它涂成綠色。

設(shè)計(jì)意圖：如果能從缺點(diǎn)中找到正向的意義，孩子便能順其自然地接納這個(gè)缺點(diǎn)了。涂色的過程也是對自己正能量的一種肯定的過程。

5.同學(xué)幫助找不足中的優(yōu)點(diǎn)或添上優(yōu)點(diǎn)

師：還剩下的缺點(diǎn)難道就沒有積極的意義了嗎？“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，同學(xué)們或許能幫助你呢！請你來幫助我吧！

活動(dòng)要求：

（1）以真誠的態(tài)度幫助同學(xué)，找出他缺點(diǎn)中蘊(yùn)含著的優(yōu)點(diǎn)，寫在缺點(diǎn)的旁邊。找不出的同學(xué)直接在綠葉上為他補(bǔ)上一個(gè)不重復(fù)的優(yōu)點(diǎn)。

（2）按順時(shí)針的方向傳給旁邊的同學(xué)，直到傳回自己手里為止。

（3）整個(gè)過程請保持安靜，時(shí)間為5分鐘。

分享：同學(xué)們給你補(bǔ)充了什么呢？你又有什么新感受？如果在同學(xué)的幫助下，你感覺這個(gè)缺點(diǎn)也已經(jīng)是你的優(yōu)勢了，也把它涂成綠色。

設(shè)計(jì)意圖：通過同學(xué)幫忙尋找缺點(diǎn)中的優(yōu)點(diǎn)，或添上優(yōu)點(diǎn)的活動(dòng)，讓他們知道自己在同學(xué)眼中是怎樣的，并在同伴的支持中建立更積極的自我概念。

6.教師小結(jié)：同學(xué)們，再看看我們的綠葉面和黃葉面，它們都是你的一部分啊！現(xiàn)在你又有什么想和大家分享的？（生分享）是的，這樣完全接納自己的感覺真好。我們只有多去發(fā)掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)，接納并轉(zhuǎn)換自己的缺點(diǎn)，才能真正的愛上惟一的自己！

四、團(tuán)體結(jié)束階段――冥想：我愛我自己

師：同學(xué)們，接下來讓我們放松心情，一起聆聽一段美妙的聲音吧！

1.接納我自己的冥想詞

找個(gè)舒服的姿勢坐好，輕輕地閉上眼睛，我感到頭部很放松，肩膀很放松，軀干很放松，四肢也放松下來了。我感到全身都完全放松下來了。我是最獨(dú)特的人，我是最珍貴的人。我接納我自己，我努力把事情做到最好，但我不要求自己十全十美，我接納不夠完美的自己，我不必事事要求完美。我接受我的每一個(gè)感覺，不管是好的還是壞的。

當(dāng)我傷心的時(shí)候，我是可以悲傷的；當(dāng)我生氣的時(shí)候，我是可以憤怒的；當(dāng)我委屈的時(shí)候，我是可以勇敢表達(dá)的。我做我自己的主人，我活出我自己！我接納每部分的自己，我無條件地愛自己的每一部分。我愛我自己，我是值得被愛的！

伸出我暖暖的雙手，緊緊擁抱這世上惟一的自己，靜靜地感受這個(gè)擁抱，很溫暖很溫暖的擁抱。深深地吸一口氣，把這份溫暖吸進(jìn)全身的每一個(gè)細(xì)胞，讓它們幫你記住這份溫暖的感覺吧。如果你已經(jīng)感受到對自己的深深的愛了，請慢慢地睜開眼睛吧！

2.分享冥想之后的感受

當(dāng)我們真正從內(nèi)心完全接納自己，愛上自己，我們就是幸福的人！現(xiàn)在你能愛上這個(gè)惟一的自己嗎？如果能，請給自己一個(gè)擁抱并告訴老師。

謝謝你們的反饋！好，同學(xué)們，愿意把屬于你的葉片展示到相應(yīng)的樹上嗎？請上來吧。你愿意展示哪一面就展示哪一面！（學(xué)生上臺(tái)貼上葉片）你們看，綠樹因?yàn)槟銈冞@么多的優(yōu)點(diǎn)而更加的茂盛，枯樹也因?yàn)槟銈冏兙G的缺點(diǎn)而喚起了生機(jī)，這一切都是因?yàn)槟銈兌淖冄剑∧銈儛圻@樣的自己嗎？請記住這份愛自己的感覺吧，它會(huì)讓你在今后的生活、學(xué)習(xí)中飛得更高！同學(xué)們，再見！

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)人對自己的接納是全面的，只有真正接納自己不足的人，才能從心底悅納自己，愛上自己。當(dāng)同學(xué)們能愉悅地給自己一個(gè)擁抱時(shí)，說明他們已經(jīng)能接納整個(gè)自己了。

【課例反思】

生活與生活的摩擦能起到教育的作用。它是教師胸有成竹和充滿教學(xué)智慧后的信手拈來。植根于“生本”，恰如其分地設(shè)計(jì)有效的活動(dòng)資源，才能真正打造生態(tài)心理課。

1.匠心獨(dú)運(yùn)，關(guān)注暖身活動(dòng)

關(guān)注細(xì)節(jié)，來源于教師對心理課輔導(dǎo)主題的解讀，來源于教師對輔導(dǎo)理念先期對話的廣度與深度。為此教師應(yīng)對學(xué)生的學(xué)情作充分的了解與分析，緊扣輔導(dǎo)主題，科學(xué)地設(shè)計(jì)輔導(dǎo)目標(biāo)，別具匠心地實(shí)現(xiàn)生態(tài)課堂。如心理輔導(dǎo)課的暖身環(huán)節(jié)，表面上看是信手拈來、即興所得，而事實(shí)上是精心預(yù)設(shè)，匠心獨(dú)運(yùn)，蓄意安排的，能促使學(xué)生肢體動(dòng)起來，更能為主題服務(wù)。

再比如，第一次的團(tuán)體暖身活動(dòng)：鄰桌同學(xué)從外貌、性格等方面去找出自己與他人不相同的地方，從而引出課題“惟一的自己”。

第二次的團(tuán)體暖身活動(dòng)：通過看物猜名人游戲引出要一起探討的主題――愛上惟一的自己！

暖身活動(dòng)的設(shè)計(jì)意圖均在于激發(fā)學(xué)生的興趣，引入課題，顯然，修改后的暖身活動(dòng)更能激發(fā)學(xué)生的興趣，也更能讓學(xué)生意識(shí)到自己是獨(dú)一無二的存在。

2.優(yōu)化語言，實(shí)現(xiàn)團(tuán)體轉(zhuǎn)換

在團(tuán)體轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié)，當(dāng)教師讓學(xué)生說說自己的缺點(diǎn)時(shí)，有一名女生若有所思的表情引起了教師的注意，于是教師走到她身邊，請她分享。女孩支支吾吾地說：“老師，我原本覺得自己長得還不錯(cuò)，直到有一天，我和我的同學(xué)在一起講笑話時(shí)，因?yàn)槲业闹甭剩倚Φ糜悬c(diǎn)夸張。這時(shí)，我的好朋友說，‘你瞧你，暴牙，多難看。’我覺得這事好澹自那以后，我再也不覺得自己長得還可以了。”女孩說得很真誠，一臉的無助與迷茫，眼角還閃爍著淚光。這時(shí)，葉老師輕輕地抱住這個(gè)女孩，然后發(fā)自肺腑地向女孩子說道：“謝謝你內(nèi)心真誠的流露，其實(shí)你很美！”此時(shí)，課堂中響起一片掌聲。

在這里，當(dāng)女孩真情流露并陷入迷茫時(shí)，教師的輕輕一抱，加上“真誠”“很美”的一句話，給女孩帶去了一種精神傳遞和力量鼓舞，課堂也因這個(gè)細(xì)節(jié)而真實(shí)，女孩也因這個(gè)細(xì)節(jié)而釋然。

3.靈動(dòng)分享，還原課堂本色

在團(tuán)體工作階段，當(dāng)學(xué)生欣賞了視頻《尋找缺失的一角》之后，教師讓學(xué)生分享體驗(yàn)時(shí)，同學(xué)們都顯得有點(diǎn)不好意思開口，這時(shí)葉老師巧妙地引導(dǎo)學(xué)生“你愿意做視頻中的圓圓嗎？”“圓圓在得到自己丟失的一角后，為什么最終又放棄了呢？……一系列列輔助問題鋪墊后，有一名女生很真誠地說道：“曾經(jīng)我為自己的不勇敢懊惱，看了這個(gè)視頻，我再也不用懊惱了，因?yàn)槲也粔蛴赂遥f明我做事謹(jǐn)慎。”從這位女生說話時(shí)的眼神中可以知道，女生多么需要教師能給予她的分享一個(gè)肯定，更給予她的缺點(diǎn)一個(gè)肯定。葉老師做到了，她借助學(xué)生自我體驗(yàn)說道：“是啊，每個(gè)缺點(diǎn)背面事實(shí)上也是個(gè)優(yōu)點(diǎn)哦。”簡短的一句話，促進(jìn)了學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)升華為更高的追求，有效地變生成資源為教學(xué)資源，使課堂閃爍智慧，充滿靈性。

4.貼近實(shí)際，再現(xiàn)童真童趣

五年級是小學(xué)生自我意識(shí)的第二個(gè)上升期，而現(xiàn)實(shí)中，有很多學(xué)生不能客觀、正確地認(rèn)識(shí)自己，特別體現(xiàn)在不能接納自己的缺點(diǎn)這一面，普遍表現(xiàn)為自己并不喜歡自己。針對這一狀況，整堂課層層深入，讓學(xué)生逐步建立積極的自我概念：首先讓他們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是惟一的自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而缺點(diǎn)中也蘊(yùn)含著優(yōu)點(diǎn)，從而能夠接納整個(gè)的自己，最后，在冥想中悅納惟一的自己，愛上惟一的自己！