前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇身心健康的重要性范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

身心健康的重要性范文第1篇

一、舞蹈教育有助于兒童的身體健康發展

舞蹈教育促進兒童生理機能的發展。兒童在接受舞蹈教育的過程中，不僅對體態進行一定的塑造、培養，還可以促進身體健康的發展。舞蹈可以保障兒童的體育鍛煉，以及可以適當的調整兒童的營養結構，提高了兒童的身高機制，為兒童的身體素質打下一個良好的基礎。

比如，適當的舞蹈訓練有助于兒童骨骼、肌肉和肌腱的發展，可以通過舞蹈的訓練矯正兒童的不良體態，也可以增強兒童的體制。

二、舞蹈教育有助于兒童心理健康的發展

（一）舞蹈教育對兒童的性格發展具有一定的影響

舞蹈在教育的過程中，不僅能夠促進兒童身心發展，也會對兒童的性格培養產生一定的作用。一個人的性格可以影響他對周圍事物的態度，以及影響他的行為方式取決于他看待問題的方式。而一個人的性格并不是與生俱來的，而是他所生活的環境。外界因素對他施加的影響發展而來的。在舞蹈教育的過程中，可以不斷提高兒童的自信心，對自己努力的肯定，形成自我效能感，并且在潛移默化中培養積極向上的性格。

比如，在各個團體貨單中敢于在人前表現自己，發展自己的優勢。對兒童的身心發展和為人處事，都具有積極的作用。同時還可以創立良好的人際關系，建立和諧的氛圍，對兒童學習的幫很大。

（二）舞蹈教育可以提升兒童的意志力發展

在舞蹈教育的環境中，舞蹈的持久性和磨練性可以不斷地加強鍛煉兒童的毅力，培養兒童的獨立意志能力，約束自己的行為，并且舞蹈教育它是一個持久的訓練過程，如果過程中半途而廢，想要再重新開始，便是一個艱苦的訓練過程，甚至比重新開始還要難上加難。而舞蹈的訓練環境可以恰恰可以提供一個外部的鼓勵優勢的場所。

通過實際的調查也可以證明，經常參加舞蹈訓練的兒童，在其他項目的活動中，他的獨立性和毅力，受挫能力，都比其他同學要表現的好一些。

（三）舞蹈教育促進兒童的智力發展

舞蹈的訓練中，不只有動作的技巧和規范性，它還具有音樂細胞的熏陶。在兒童努力完成動作的過程中，他要一直的集中注意力識記節奏和動作的配合，甚至還有動作和隊形的變換。他不但有效的提高了兒童的記憶力，并且也鍛煉的兒童的注意力。

比如：在舞蹈的訓練過程中，我們也會時常的對動作進行修改，這就需要兒童一定的創造能力和思維的發散。并且依據兒童的身心發展，他們的想象出來的東西往往讓人煥然一新，想法奇特。并且可以讓他們體會在舞蹈中的自由性和開拓性，對他們的智力發展具有良好的作用。

（四）舞蹈教育可以提高兒童的審美情趣

舞蹈教育本身具有一定的藝術性，它的藝術性主要體現在“美”，身形美、寓意美以及表達的情感美等。在舞蹈的訓練過程中，兒童能夠逐漸意識到動作的規范性和舞蹈帶來的美感。在舞蹈的過程中，開始著重追求美的意識，能夠使自己的形態和動作表情都得了發展，動作的協調性一致。當和沒有參加舞蹈訓練的同齡兒童相比，他們都對美的定義和要求遠遠的高出了他們。審美情趣的提高和培養對他們的長遠發展和判斷事物都具有一定的影響力。

三、采用合理的教學方法

在舞蹈教育的過程中，教師應當要遵循因材施教的原則，遵循學生的差異性，對待不同特點的兒童才用與其相適應的教學方法，及時的了解兒童的強項和弱項，采用科學正確的教學方法對其加以訓練，提高教的效果，并且對學生的身體損害程度降到最低。在孩子訓練的過程中為孩子打下良好的基礎，練好舞蹈的基本功。

此外，兒童在進行舞蹈教育的訓練成長過程中，家長和老師對待孩子練舞額態度也是訓練孩子舞蹈的關鍵性因素。家長的支持有助于孩子對訓練的積極性，并且也為孩子的興趣培養提供了一定的條件。有助于促進孩子的全面發展。舞蹈教師的專業水平和責任意識也影響孩子的舞蹈發展，老師的教學水平，方法和手段都應當按照兒童的發展規律進行設計。并且在教的過程中貫穿著素質教育，全面發展。營造一種良好的教學氛圍，形成良好的師生關系，有助于舞蹈教學順利的開展。

身心健康的重要性范文第2篇

關鍵詞 高校學生工作 健康模式 工作重點

1健康（醫學）模式的轉變

在生物醫學模式流行之際，人們更關注的是生物學指標的測量，而忽視人的心理、行為和社會性。它認為任何疾?。òň癫。┒伎梢杂蒙餀C制的紊亂來溯源，且均可以在器官、組織和生物大分子上找到形態、結構和生物學功能的特定變化。隨著醫學研究和人們認知的不斷進步，新的健康模式即生物―心理―社會醫學模式已取代了生物醫學模式。1977年，美國羅徹斯特大學醫學教授恩格爾（Engel）指出：生物醫學模式關注導致疾病的生物化學因素，而忽視了心理和社會的因素，是一個簡化的、近似的觀點。人們在提及疾病的時候，常常使用的詞匯也變成了身心健康。

心理神經免疫學 （psychoneuroimmunology，PNI） 由美國心理學家羅伯特?艾德于1981年首先提出，旨在研究免疫系統如何和大腦交互作用以影響健康。它注重研究個體在外界應激情況下的內在反應，目的在于探索心理社會因素與神經、內分泌、免疫系統活動之間的內在聯系。一項來自英國的研究發現，失去配偶的鰥夫常常在6個月之內去世。研究者認為是強烈的心理應激導致他們的免疫系統受到損害所致。同樣，澳大利亞研究人員通過抽樣檢查發現26名受試者在喪失配偶后6周的血液免疫細胞活動能力明顯下降。通俗來講，腫瘤的發生在某種程度上也有心理因素的參與。長期抑郁會影響人體的免疫監視功能進而導致腫瘤發生。醫生圈中流傳著這種說法：很多腫瘤患者與其是因為疾病進展太快死亡，不如說是被腫瘤診斷所“嚇死”的，這生動顯示出心理因素在疾病中的重要性。上述突然發生的消極事件在醫學中被稱之為應激，與之相對應的是對心理的慢性刺激。針對后者，國內外研究表明慢性心理刺激狀態可導致小鼠生殖功能障礙。

綜上，舊有的生物醫學模式已不能適應社會發展。生物-心理-社會模式對健康管理提出了新的目標。

2心理社會因素對大學生健康成長的影響

健康是人最寶貴的財富。人才更重要的是成為一個心智健全的人，其次才是過硬的專業知識。作為高校輔導員，我們更應明白身心健康對于一個大學生自身、家庭以及社會的重要性。雖然不是醫生，但我們能積極關注潛在可能的心理社會因素對大學生身心健康的影響。大學生是一個家庭乃至國家的未來，不僅是因為能學習專業知識和謀生本領，更重要的是大學生涯是他們離開學校和步入社會之間的轉型期。身邊常常有大學生因某些瑣事而自殺的悲劇，而清華大學朱令和復旦大學黃洋等大學投毒案更是發人深省。剝奪自己甚或他人的生命不僅是法律所不容，更是身心健康重要性的反面證據?？杀氖?，投毒工具鉈和N-二甲基亞硝胺本是專業學習中的實驗用品卻被用以毒殺同學，專業知識在心理扭曲的人手里變成了殺人工具?？梢?，身心不健康的大學生不僅傷己更會害人?，F今的90后大學生多是家里獨子，自小衣食無憂地在父母的呵護下長大，或多或少存在爭強好勝、挫折經歷欠缺等潛在心理亞健康，需要得到周圍人及時的心理疏導。以往觀念認為城市孩子嬌生慣養，但來自農村的大學生更易在農村和城市的差異下出現心理問題。城市的新鮮事物對他們的影響是雙向的，身心健康的農村大學生會積極適應新的環境并開拓眼界努力學習。反之，在缺乏家里經濟支持和悉心教育的情況下，他們很容易迷失而失去前進方向最后出現各種心理健康問題。

當然，我們也要看到身殘志堅的無臂考生用腳答卷考出高分的正能量。不管他以后能為社會做出多大貢獻，但是作為一個人，他比某些身體健全的人更為健康?？v觀社會成功人士如蓋茨和馬云，無不是擁有強大的內心和堅定的毅力再加上自己的努力才有今天的成就。失敗是成功之母，簡單的一句話卻需要當今大學生仔細品味。

因此，心理社會因素是一把“雙刃劍”，對大學生可產生正面和負面的影響。對于正面的需要發揚光大，而負面的需要及時的疏導和糾正。

3高校輔導員在生物-心理-社會健康模式中的作用及作為

魯迅棄醫從文充分體現了“醫心”在整個社會中的重要性。為何醫者不能自醫？心理和社會因素大概占了很大一部分原因：對于疾病過于了解而絕望，從對患者命運的“指手畫腳”變成一名病人。1837年，罹患不治之癥結核病的美國醫生特魯多來到鄉下，每日沉醉于過往的美好回憶并靜靜等待死亡。讓人意想不到是，他不僅恢復健康，而且還完成學業并獲得博士學位。1876年，特魯多來到荒野之地撒拉納克湖畔并創建了美國第一家專門的結核病療養院。后來，特魯多首次分離出結核桿菌并創辦了一所“結核病大學”。然而，讓他名聲遠揚的，并不是他在學術上的成就，而是他墓碑上刻著的話――有時是治愈；常常是幫助；總是去安慰。這句話充分說明了醫學不僅僅是自然科學，更重要的也是人文情懷的重要體現。安慰是醫生和患者之間平等的關懷傳遞而不是冷冰冰的治療和接受。

身心健康的重要性范文第3篇

【關鍵詞】當代體育 健康價值觀 分析

目前，隨著人們生活水平的日益提高，健康的生活方式成為大家追求的主題。體育運動無處不在，是一種常見而又復雜的社會活動。在不同的歷史背景和文化影響下，體育運功也被賦予了各具特色的時代內涵。作為社會活動和教育活動的重要組成部分，體育教育也在不斷的變革和創新，與社會發展保持著高度的一致性和協調性。

健康這個經常和體育聯系在一起的名詞，具有濃厚古老的韻味，又散發著鮮活的時代氣息。健康的涵蓋面非常之廣泛，不僅強調人體的機能健康，更重要的是人的心理健康，于是身心健康成為了衡量一個人真正健康與否的價值取向，是人與社會和諧發展的重要前提。健康和體育有著不可分割的密切關系，體育對于人類身心健康的重要作用越來越被高度的認可和重視。

1 體育的健康價值觀概述

目前，我國對體育的健康價值觀的論述有很多，從不同角度闡述了體育的健康價值觀的概述，雖然闡述方式不同，但本質上都對體育對于人類身心健康所帶來的巨大推動作用進行了充分的肯定和認可。

體育的健康價值觀對于民族振興富強具有重大的促進作用，從這個角度來講，體育的健康價值觀不僅對人的身心健康具有重要的現實意義，更具有深刻的社會內涵。體育的健康價值觀是對健康、教育和社會作用的全面追求的體現，是體育活動在思想上的升華和傳承，并具有鮮明的時代氣息。在復雜的社會因素影響下，和其他價值觀一樣，體育的健康價值觀也是不能單獨存在的，它們和其他的價值觀相互作用、相互影響、相互依存，構成了價值觀的符合整體。體育的健康價值觀以人生觀和價值觀為依托，對于不同的人來說，體育所產生的作用有非常大的區別，因而，在不同的人的意識里，形成了不同的健康價值觀取向。

大眾體育的健康價值觀取向，主要受兩方面因素的影響，即防治疾病和強身健體。大眾的體育的健康價值觀只是從表面上理解了體育給人們的身體機能帶來的影響，而忽視了體育對于人的心理所產生的重要作用，這是現代體育教育中所突出強調的重點內容。隨著社會各方面建設的日益健全，也賦予了體育性的時代價值觀理念鮮明的時代特色，逐漸將體育的社會觀念和競技體育觀念融為一體，將體育的健康價值觀不斷向更高的層次延伸。

2 當代體育的健康價值觀內涵

當代的體育的健康價值觀內涵是對體育健康的深層次總結，是所持的健康價值觀的觀點、立場以及態度的概括。當代體育的健康價值觀的內涵主要從以下幾個方面進行闡述。

2.1從意義上來講，一個民族的健康狀況是決定一個國家存亡的關鍵性因素，關系到種族的長盛不衰和長足發展。對于個人而言，自身的身體狀況對家庭的影響也非常大，關系到家庭的和諧、幸福和穩定。

2.2關于健康價值觀的內容，涵蓋范圍非常廣，包含了人生的所有方面，無論是在精神、身體和社會等層面。健康的價值觀內容直接決定了其內涵、作用和意義，是健康價值觀重要的特征之一。

2.3從功能形式上來講，體育價值觀的手段價值非常值得注意。體育活動對人的健康影響非常大，是提高身體機能的重要手段和途徑。但是要明確手段價值和目標價值之間的區別和聯系，且不能混為一談。

2.4從實施策略上來講，學校和社會開展的體育活動，必須以健康價值觀的核心內容為追求，以提升全民身體素質和身心健康水平為根本的出發點和落腳點，強調體育教育的重要性，普及健康價值觀的核心理念。

2.5從體育的實施措施上來講，必須加強健康價值觀的核心思想在民眾中的普及，提高大家對體育的重視程度和深層次的認知，普及體育健康的相關知識，讓大家自發的加入到體育鍛煉中來，明確不同層次的健康需求，然后根據需求確定如何進行體育健康運動以及教育的推廣和實施。目的就是讓更多的民眾能夠從體育活動中收益，將體育價值觀的內涵深入民眾的心里，讓大家能夠在運動中收獲健康和快樂。

3 結束語

體育的健康價值觀是指導當代體育實踐和發展的理論基礎，追求更加健康的生活方式已經成為當今社會的主流，被廣大民眾所認可，受到了相關部門領導的高度重視和密切關注。我國當代體育教育中的價值觀已經得到了一定程度的普及和深入，但是由于我國健康價值觀推進工作起步較晚，力度還略顯薄弱，完整的全民健康教育思想體系還有待完善和提高。

【參考文獻】

[1]廖年忠.我國社會轉型時期體育的價值取向[J].體育學刊，2012（02）：129-131

身心健康的重要性范文第4篇

關鍵詞：體育教學；心理輔導；身心健康

面對21世紀的激烈競爭，未來人才不僅要掌握現代化的科學知識技術和能力，更重要的是要有強健的體魄、健全的人格及健康的心理。學校體育教學是培養和發展青少年時期身心健康的重要途徑，它蘊涵了豐富而又積極的教育功能，因此，學校體育應樹立“健康第一”的指導思想，要重視對學生的心理健康教育，只有把心理輔導融于體育教育中，才更符合新課程改革的要求和學生身心發展的需要。

一、體育教學中影響學生心理健康的因素

在當前大力推進素質教育的形勢下，怎樣在體育教學中開展心理健康教育，合理進行有效、積極的健康心理輔導，真正促使學生身心健康全面發展，是擺在體育工作者面前的一項新課題。

在體育教學中，由于教學內容和教學方法改變、學生完成練習的成敗、師生交流的沖突等原因，會導致課堂氣氛會生變化，學生可能產生影響心理健康的各種不良問題，如畏難、恐懼、自卑、逆反、焦慮、孤獨及異性心理等，這對學生完成體育學習任務有消極影響，更會對學生的心理健康產生巨大影響。究其原因，主要有外部和學生內部因素，但關鍵還是由學生個人的生理體質狀況、學習成績、體育技能水平、個性心理、心理判斷能力等內在因素決定的。青春期的學生心理承受能力明顯比成人低，心理極易受到外界的影響。教師只有了解了青春期學生的心理特點和體育教學中可能導致影響學生心理健康的各種不良因素，在教學中根據學生不同的個性，因勢利導地采取不同的方式、方法加以引導，使其揚長避短，才能真正發展學生的健康個性和心理。

二、體育教學中進行心理輔導的作用

學生正處于世界觀和價值觀發展不成熟的階段，外界的微小變化都可能導致學生心理的巨大變化，這時就需要進行有效的心理調整。在體育教學中進行心理輔導，能有效地促進學生的心理健康。教師通過對學生進行適當的心理輔導，能提高其調節情緒的能力，使之形成良好的生活態度、意志品質及自我心理調節能力，培養集體觀念等。

1.渲泄情緒，緩解壓力?，F在的學生所承受的負擔過重，社會和家庭對其的期望過高，升學及就業競爭壓力的增大等給大多數學生帶來了極大的生理和心理負擔，學生極易產生一系列消極心理，如果長期下去將會對學生的身心成長造成極大的危害。實踐證明，體育運動具有使人宣泄情緒、緩解精神壓力的作用，國家積極提倡全民體育健身，也正是看到了體育對人們心理健康的積極作用。體育教學是學生參與和學習體育的重要途徑，由于青少年學生特殊的身心發展特點，他們在進行體育鍛煉時必須要有教師的指導，才能既鍛煉身心又避免受到身心傷害。

2.發展個性，培養良好的心理品質。體育教學的突出特點就是實踐性，學生只有通過自身的努力學習、練習，才能將運動知識和技能轉化為自己的認識和技能。在這個過程中，學生會經過一系列的生理和心理上的變化過程、自我意識的發展過程及個性的成長過程。教學中，教師可以利用新穎、豐富的教學內容，運用多變的教學方法，借用各種心理輔導手段，對不同學生因勢利導，培養學生學習的興趣和動機，在學習和鍛煉中引導和發展學生的個性，使之逐步形成良好的心理品質。

三、體育教學中心理輔導的方法

1.激趣表揚法。教師要善于運用教材中的快樂因素，有效激發學生學習的興趣。學生在體育教學中的興趣和所獲得的愉悅情感體驗是增強教學效果和增強學生身心健康的重要因素。只有在學生感興趣的、能夠獲得成功和肯定的教學中，學生才能獲得良好的情感體驗。因此，教師要運用各種生動活潑的教學內容、豐富多樣的教學手段，提出的教學目標和要求要充分考慮個體的差異，激發學生的興趣，使之消除不良情緒、正確對待自身的不足，讓學生在體育教學中體驗到成功的快樂，真正愛上體育課。

2.誘導法。學生的個人情況不同，取得的學習效果也會不同。教師要針對學生個體上的差異，循循善誘、循序漸進地給學生制訂適當的目標，使學生在不斷獲得成功體驗的同時，能正確看待自己，消除消極心理，建立起正確的進取心和自信心，充分發掘自己的潛能，實現身心健康成長。

3.競賽法。人在面對適當的挑戰時，會產生愉悅感和強烈的行為動機，反之則會產生焦慮、壓抑、受挫等不良心理。因此，教師在教學中既要積極使用競賽法來激勵學生，又要注意調整活動的形式、組織方法等，讓不同運動水平的學生得到成功的體驗。

總之，現代教育的發展要求每位教師不能只是簡單地教授知識和技能，更要關注學生的心理健康發展。合理有效地運用心理輔導展開體育教學，調動學生學習的積極性，更好地為教學和學生的成長需要服務，是每個體育教師應關心的問題和努力奮斗的方向。

參考文獻：

身心健康的重要性范文第5篇

日常生活保養卵巢的方法

保養卵巢1、日常保養卵巢就要做到身心健康

用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

保養卵巢2、注意科學的飲食

女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

保養卵巢3、科學的生活習慣

煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日?？梢远喑砸恍~，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

保養卵巢4、避免長時間的穿緊身衣

緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的，由其是對于一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

保養卵巢5、堅持母乳喂養

有專家稱，產后堅持母乳喂養，可以大大的延長女性絕經期，

保養卵巢6、保養卵巢還要順應生理期

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那么就能促進卵巢的保養了。

保養卵巢7、拒絕錯誤的保養方法

關于卵巢保養的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實對保養卵巢沒有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養的話，那么對卵巢的保養是非常的不利的。

保養卵巢8、學會給自己找樂子

現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對于女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。

日常保養卵巢的注意事項

一、女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫生來及時宣泄不良情緒;

二、建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對于保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益;

三、培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

四、醫生特別提醒，如果卵巢已經出現了病變，一定要及時就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會引發或加重病情。如果卵巢長有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時候便會造成過量雌激素的攝入，導致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血。

猜你感興趣的文章：

1.保養卵巢的最好方法有哪些

2.保養卵巢最好的方法

3.卵巢保養的有效手法

4.最省錢保養卵巢的方法

5.卵巢日常保養的13個方法