前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇夏季范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

夏季范文第1篇

今年的夏季，我們畢業了！隨著時間慢慢地、悄悄地淡失．．．．．．

——　題記

今年的夏季，我們面臨著巨大的挑戰——畢業．也將說明六年的小學生活就到此結束，我們不知道以后會怎樣？同學們，我們的快樂生活已經告破！那天畢業典禮，我們都哭了．狠時間那么快，狠時間那么無情 ……大家的淚水刺痛的我．是啊，時間的遷移把我們帶進了某個地方，讓我們不再見面．有時，我想：這是怎么回事，為什么我會突然流淚？我想不明白，只能說，這個夏季很憂傷罷了．同學傷心的說：“時間禁止了前進，我們停止了腳步．但時間真的會禁止前進嗎？ ”我們不能猜測，不能想象．今年的夏季就這樣夏祭，我們的友情就這樣埋祭了嗎？今年的夏季很憂傷，我們只有嘆氣，但嘆氣也沒有用了．只怪時間流失的太快了……我們只有慢慢熟悉沒有以前同學的生活，我們試著嘗試沒有對方的日子．但思念揪著我們的心……現在只有說是靠獨立了，如果不靠獨立，那我們又會變成什么？所以我們只有振作！加油了，同學們，我們現在都奮斗起來吧！！！！

夏季范文第2篇

公園的西南角，是一個荷花池，每到炎炎夏日，荷花池就成了公園里最為絢麗，最為喧鬧的地方。

荷花池的外型是一個像荷花一樣，用石頭砌成的邊。驕陽似火，暖風撫著水面，泛起微微波紋，吹得人臉上爽爽得涼感。

池邊柳葉邁著輕盈的舞步緩緩地劃過碧玉般的水面，灑下萬斛晶瑩剔透、閃閃發亮的珍珠，紛紛落下，點出點點漣漪，迷人、美麗。有的小水珠調皮地落在荷葉上，使翠綠的荷葉上多了一個閃閃的、鉆石般的小東西，一滾一滾，像是在玩兒滑滑梯。

荷花粉紅粉紅的，但越向上就越淡越淺，最終到達了花瓣頂端，就變成了純白的，仿佛是羞答答的少女，真是“白里透紅，與種不同”。這時，便可以很自然地想起唐代詩人周敦頤的詩句：“予獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠益清，亭亭凈直，可遠觀而不可褻玩焉……”

夏季范文第3篇

在我國中原地區，夏季是從立夏開始，一直到大暑，一共3個月。我們形容夏天的太陽是“赤日炎炎”，夏季氣候的特點是酷暑悶熱。因此，中醫說夏季是陽中之陽，陽中之太陽。

夏季，大自然萬物都是繁密茂盛，物華秀美，人體也充滿生機，活力達于外。夏季天地之氣也給生命補充了動力，這就是夏季的養長之道。夏季的養長之道，是天之道。也是人之道。對于天之道，順之則昌，逆之則亡。意思是，按照自然規律行事，就健康長壽；反之，則體弱多病。

我們的日常生活，離不開物質與精神。說到物質，不外乎飲食起居；而精神，無非喜怒哀樂。下面我就分別敘述一下：

一、飲食起居方面

在飲食上，適當吃一些溫性食物，多吃清淡的菜蔬；不宜多吃辛辣、熱性的食物，也不宜多吃肥膩厚味食物。夏天，人們常用涼性的綠豆湯等食物來解暑，但也要適可而止；中老年人對生冷瓜果、冰鎮飲料，更應敬而遠之。因為，飲食過于寒涼，就會減弱春生、夏長之力量。當時可能不覺得怎樣，幾年以后，生命活力就會受到影響。另外，春夏季節服用苦寒藥物，比如黃連上清丸等也不宜過量。

春夏養陽，也不能太過分。不僅飲食上不宜多吃辛辣、熱性的食物，在藥物治療、進補時也得倍加小心。比如，用人參、鹿茸，用附子理中丸、金匱腎氣丸等熱性藥時，達到啟發生長之氣即可，萬萬不可多服久服而引動邪火。

在夏季，除了飲食不宜貪涼之外，乘涼也不宜太過。夏季，酷熱難耐，差不多家家都安裝了空調、電扇。而我認為，空調冷氣不能日夜開放，也不宜溫度調得太低，更不能直對人吹，尤其是患有關節炎、脾胃虛弱或其他慢性疾病者。實在熱得不好受時，搖一搖扇子不失為一種好的選擇，既能消除暑氣，又可活動關節。

若是吃寒冷飲食太過，服用寒涼藥物太多，乘涼吹風太貪，那就要得寒性疾病了，如胃寒胃痛、食少嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、胸悶心痛、哮喘、畏寒肢冷、關節疼痛等病。夏季過于寒涼，可減低人的陽熱之力，降低生命的活力，到了冬天，不但會有畏寒肢冷、脘腹冷痛等一般的病，還可能會生大病。其道理是，夏季寒涼太過，夏季不能養長，那秋天也就談不上“養收”了：到冬至之時，還會生大病。例如，有的婦女就會發生上熱(上熱有口干舌燥、心煩易怒)下寒(腹冷腹痛)。如果連著幾個夏天都不注意，那么，下寒就要加重，寒冷氣結，若再加上氣郁不通，那就易形成包塊瘀血的大病了。就好像一盆長勢很好的花，把它放在火爐邊，會烤壞，把它放在冰室里，也會凍傷一樣。

夏季，萬物興盛，瓜果蔬菜品種繁多。下面我列舉一些夏季解暑食療方法，讀者朋友們可以根據自己的身體狀況而加減利用。

西瓜汁　能清熱解暑，止渴生津，除煩。降火利尿。對于暑天心煩、口渴發熱、尿黃赤少以及癰腫瘡毒都有很好的治療作用。西瓜能養陰利尿，吃西瓜既能補充新陳代謝所需的物質，又能清除體內的廢物。它既是一味美食，也是一味凈化機體的良藥。但西瓜性寒，多吃、久用可傷陽氣，引起腹痛、泄瀉。如果發生這種情況。可服少許姜汁。姜汁既可中和西瓜的寒性，又能發汗透邪。

綠豆粥　綠豆有清熱解暑、解毒利水的作用，對于暑熱煩渴、瘡癤丹毒都有很好的治療作用。但是，綠豆性涼，身強力壯者可以久服，寒性體質者則應適可而止。比如，有人喝綠豆粥引起腹瀉，就可加山藥、薏米、紅糖這些溫中健脾止瀉的中藥來中和。

翠衣鯽魚湯　鯽魚用油煎之后，瀝去油，備用：鍋內放水，放入鹽、姜、蔥、陳皮、胡椒適量，燒開：將西瓜皮90克切條，西洋參10克，紫豆蔻3粒和鯽魚共入鍋中，煮湯內服。本方既有清降暑熱之力，又有溫陽助生助長之功。畏寒腹冷肢冷的人，可多加姜、椒、蔻、參等溫陽之品；暑熱重者，西瓜皮可用至200克。

冬瓜羊肉湯　冬瓜皮洗凈切條，與冬瓜子、冬瓜瓤3樣先煮，20分鐘后去皮褙子，再加羊肉片500克、生姜15克、蔥白30克、良姜3克、胡椒3克、草果3克，煮30分鐘后，加冬瓜條1000克，煮10分鐘放入鹽3克，即可食用。

方中羊肉和蔥、姜、胡椒溫補，為夏季養生之道：于溫補之中，加冬瓜清熱、利水、解毒。本方可治療暑熱煩悶、癰腫瘡毒、水腫脹滿、咳喘、痔漏、小便淋瀝等。切記：冬瓜子、皮、瓤都不要扔掉，要用它們先煮水。

另外，夏季在進補之時，一定要配合淡滲利尿、疏通去濁之藥物，才能保不滯、不塞，達到養陽的目的。夏季暑熱后期，又多陰雨，濕氣太重，補養之時不可太滋膩，肥膩厚味堵塞胃腸，阻滯經絡血脈，就成濕熱火毒了。例如，有一成年男子，平素健康，喜吃辣味，常吃麻辣火鍋。夏季氣候炎熱，加上熱辣羊肉，結果濕熱內聚，眼瞼上生出了麥粒腫，脖子上又長了發際瘡。

二、精神調適方面

一般來說，中醫強調精神養生要求中和。夏季精神活動一定要順從養長之道。中醫認為。夏季人的精神活動應該以“喜”為主。可用哈哈大笑來形容，這樣可以使郁悶之氣得以發泄；若是精神郁悶不樂，就拘束了氣血的運行，容易誘發疾病。

精神養生。既不能“太過”，也不能“不及”。在夏季，不能“太過“，是指情緒不能過于亢奮，就是不能大怒；“不及”就是總不開心，郁悶不樂。應該經常想一些、做一些使精神愉快的事情，求其氣和志達，氣血散于外，但又不能沖于上。

下面我舉的兩個例子，就可證明違背夏季養生之道會是怎樣的結果。

例1：有一年夏天，一位38歲的男子，平素身強力壯，紅光滿面，但幾日前，發生了不愉快的事情，他沒有找人正確地疏導，而是聚友飲酒，猛吃辛辣肥膩。結果“借酒消愁愁更愁”，怒氣有增無減。怒氣帶著熱血上升，引發了腦中風，半身不遂。

例2：北京南郊一位農民，夏天灌溉農田時，因與他人爭用抽水機，相互大罵，怒氣上升，熱血上涌，結果也導致了腦中風，口眼歪斜，半身不遂。

以上是兩個明顯違背夏季飲食、精神養生之道的例子。“前車之覆，后車之鑒”，我們應該從中吸取教訓。

中醫有“冬病夏治”之說，說明夏季養“長”是給秋季養“收”打基礎，秋季養“收”是給冬季養“藏”打基礎。在夏季，培養成長之陽氣，使其生機勃勃，陽氣旺盛，陰寒之凝聚可以緩緩消散。三尺堅冰，非一日可以化解。病有多年寒凝包塊之痼疾，借夏季陽熱的活力，加上溫陽藥物消散之力，可以消散此寒凝包塊之病。

夏季范文第4篇

什么是夏季熱

“夏季熱”的另一個名字叫做“夏期熱”，每年尤其多發于南方，6個月3歲的寶寶都可能發生。夏季熱的主要原因是夏季天氣炎熱，環境溫度升高，而小寶寶的體溫調節中樞功能尚不成熟，導致體溫升高。

發燒是夏季熱最主要的表現。一天中，體溫從清晨開始上升，傍晚時體溫最低，而到了晚上又開始升高，每天如此循環，持續整個夏天。除了發燒，夏季熱的寶寶還會有食欲不振、哭鬧、口渴、少尿、無汗等癥狀。如果寶寶發燒了，一定要請醫師檢查，排除其他各種可能引起寶寶發燒的病理性原因。絕對不能單從體溫的表現形式就診斷寶寶是夏季熱，因為夏季熱是一種排他性診斷。

體溫高了如何降

如果寶寶出現夏季熱，體溫升高，媽媽可以用以下方法為寶寶降溫。

涼水洗浴：使用比患病寶寶體溫約低3℃～4口C的溫水洗浴，每天2～3次，每次持續20～30分鐘。

居室降溫：打開空調或電風扇，讓室內空氣流通，把溫度降下來。

多喝涼開水：讓患病的寶寶多喝涼開水，或者喝一些淡鹽開水、西瓜汁，但不要用飲料代替。

Tip：不要給夏季熱的寶寶擅用退燒藥，應多多使用物理退燒法。但是千萬不能用稀釋的酒精給寶寶擦浴皮膚來降溫，因為酒精可以通過皮膚吸收引起肝臟損害。

食療防治夏季熱

對于夏季熱沒有什么特效藥，其實也不必刻意治療，等到天氣涼爽之后，寶寶的各種不適癥狀便會自然消失。雖然夏季熱可以不治而愈，也不會留下什么后遺癥，但是長期發熱會加快機體新陳代謝，消耗增加，使得寶寶的抵抗力降低，時間一長還會影響生長發育和身體健康，更不要說容易產生各種并發癥了。所以，我們還是應該做好夏季熱的預防工作。

下面介紹的幾款食療方法，既經濟實惠，效果也不錯。

調胃藕荷粥

鮮藕一節，切成細粒；粳米50g，加水煮為稀粥。待藕粒酥熟后覆蓋鮮荷葉1／4張，再煮沸，揭去荷葉，加白糖調味服食。

西瓜番茄汁

將西瓜、番茄一起絞汁，適用于口渴、心煩、食欲不振及小便赤黃的寶寶飲用。

預防夏季熱的小細節

1　清涼的環境

寶寶的房間要保持陰涼通風，避免太陽直接照射。室溫最好控制在25～30℃。如果有條件的話，每年夏天可以帶--寶寶去相對比較涼爽的地方度假。

2　舒適的衣物

寶寶的衣服要寬松舒適，服裝材質要以純棉為主。不要穿太緊的衣服，平時盡量不要給寶寶穿尿布，讓小屁股透透氣，并且做到勤洗勤換。

3　勤快地洗澡

天熱了，不妨多給寶寶洗個澡，既舒服又有利于孩子的皮膚血管擴張，易于散熱。睡前用溫水洗澡還可以預防寶寶夜間體溫過高。注意水溫最好比寶寶的體溫低3℃～4℃。

夏季范文第5篇

據觀察:當氣溫過高時,人體皮下血管擴張,皮膚血流量比平時增加3~5倍,新陳代謝旺盛,這就加重了心臟負擔。同時,天熱,汗腺開張散熱,“汗為心之液”,出汗過多,血容量降低,血粘稠加大,心臟泵血時會更加吃力。因此,心臟是夏天最勞累的臟器,夏季是心臟病人最難熬的季節。

根據我多年心臟病的經驗,夏季養生關鍵要養心。夏季養心,須做到以下幾點:

一是要靜心――心情愉快:保持樂觀、積極、向上的生活態度,正確對待疾病,既來之則安之,不懼怕它,也得認真對待它。“心病還要心藥醫”,懼怕疾病,加重了心理負擔,對心臟病的治療會起負面影響。要保持穩定平和的精神狀態,以減少陽氣的波動和消耗。心情舒暢了,情緒得以宣泄,身體的陽氣也隨之強健。因此說,好心情是治病的良藥,而壞心情是得病的向導。

二是要清心――不宜過勞:夏天出汗較多,而汗液是陽氣蒸騰陰液所致,故出汗多會傷心血消耗陽氣。因此,在夏季,心臟病人要以靜養為主,體力活動要控制在一定程度內,以免出汗過多使陽氣受損。可以做些力所能及的輕體力活動,適量運動,如打打太極拳,散散步等。