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踏青的季節到了范文第1篇

作為清明節重要節日內容的祭祀、踏青等習俗則主要來源于寒食節和上巳節。寒食節與古人對于自然的認識相關。在中國，寒食之后重生新火就是一種辭舊迎新的過渡儀式，透露的是季節交替的信息，象征著新季節、新希望、新生命、新循環的開始。后來則有了“感恩”意味，更強調對“過去”的懷念和感謝。

寒食禁火冷食祭墓，清明取新火踏青出游。唐代之前，寒食與清明是兩個前后相繼但主題不同的節日，前者懷舊悼亡，后者求新護生；一陰一陽，一息一生，二者有著密切的配合關系。禁火是為了出火，祭亡是為了佑生，這就是寒食與清明的內在文化關聯。唐玄宗時，朝廷曾以政令的形式將民間掃墓的風俗固定在清明節前的寒食節，由于寒食與清明在時間上緊密相連，寒食節俗很早就與清明發生關聯，掃墓也由寒食順延到了清明。

入宋之后，清明和寒食逐漸合而為一，清明將寒食節中的祭祀習俗收歸名下。同時，上巳節“上巳春嬉”的節俗也被合并到了清明節。到了明清以后，上巳節退出了節日系統，寒食節也已基本消亡。春季只剩一個清明節。

“清明節是幾乎所有春季節日的綜合與升華，清明節俗也就具有了更加豐富的文化內涵。”施愛東說。與其他傳統大節不一樣，清明節是融合了“節氣”與“節俗”的綜合節日。清明從節氣上正排在春分之后，此時天氣回暖，到處生機勃勃，人們遠足踏青，親近自然，可謂順應天時，有助于吸納大自然純陽之氣，驅散積郁寒氣和抑郁心情，有益于身心健康。

唐代開始，寒食與清明并列放假，不同年號分別有四至七天的假期。宋代是生活日趨都市化的時代，也是民俗向娛樂方向發展的時代。為了讓人們能夠在清明掃墓、踏青，特地規定太學放假三日，武學放假一日。《清明上河圖》描繪的就是當時盛世清明圖景。

清明掃墓與踏青，本來是兩個不同的文化主題，宋以后慢慢融為一體，并不斷地被賦予肯定的文化意義。人們把祭祀先人與中華民族重視孝道、慎終追遠的民族性格直接聯系起來，認為清明節俗體現了中國人感恩、不忘本的道德意識。其文化意義類似西方感恩節。清明節祭祖掃墓、追念先人功德的活動，與中國文化深層的祖先崇拜、孝的文化之間有著深刻的關系，而這種文化正是中國社會幾千年來得以和諧穩定發展的支柱，有助于在古人與今人、前人與后人之間建立和諧的代際關系，進而促進人與人、人與自然之間的和諧關系，這也是清明節具有強大生命力的民間根基。

踏青的季節到了范文第2篇

適合20xx清明節的祝福語有哪些

1、清明好時節，連休三天假，讓身體歇一歇，躺一躺;把工作甩一甩，放一放;攜家人轉一轉，逛一逛;和朋友聚一聚，聊一聊。清明節到了，愿你開心玩一玩，輕松樂一樂!

2、又是一年春來到，清明郊游踏青好;忙碌生活要忘掉，心情放松煩惱消;花紅柳綠春意鬧，幸福幸福來圍繞;關懷問候來送上，愿你與健康擁抱!

3、清除你生活的苦惱，讓你心情明朗;清除你內心的煩躁，讓你心如明鏡;清除你工作的懶散，讓你精明強干。清明節到了，愿你要清楚我的關心，明白我的祝福哦!

4、清明時節滿心傷，緬懷先人不能忘。黃花清酒列兩旁，細雨紙錢紛紛揚。墓地歸來心蒼茫，波瀾重起淚滿裳。回首往日情惆悵，提筆書下萬千行。只愿親友都安康，關懷彼此在平常。

5、清風吹，柳葉飄，祝福傳，到心窩;雨綿綿，潤萬物，溫情暖，多珍重;朋友情，不減少，情誼濃，關懷送;清明至，踏青好，邀你共，幸福路。

6、清明節到了，愿你：工作的事情放放，疲勞的身體歇歇，煩躁的心情甩甩，快樂的踏青轉轉，美麗的春景賞賞，秀色的山水看看，開心的休息爽爽，充足的時間玩玩!

7、明媚清明節，黃鸝鳴切切，明媚清明節，心兒可歇歇，明媚清明節，花兒更嬌艷，明媚清明節，柳條更旖旎。明媚清明節，踏青好季節!

8、桃紅柳綠春來到，清明郊游踏青好;忙碌工作先忘掉，心情放松有必要;草長鶯飛春意鬧，幸福快樂來纏繞;短信問候多發送，開心健康常擁抱!祝愿朋友清明節氣心情好，萬事順利樂逍遙。

9、清明時節雨紛紛，回家祭祖情意長。親人期望心中藏，時時刻刻不敢忘。如今衣錦已還鄉，陰陽相隔痛斷腸。只愿親人都安康，幸福生活永綿長!

10、清掃惆悵，心情晴朗;清理無奈，心情舒暢;清空煩惱，神清氣爽;清除憂愁，神采飛揚。清明已到，愿君舒心，郊外踏青，愜意逍遙!

20xx清明節祝福語精選

1、清明到，掃墓節，緬先人，孝子孫，傳統日，不忘懷，齊心做，合家祭;清明到，踏青日，出郊游，一起樂，朋友聚，祝開心，愿快樂!

2、工作節奏太快，生活實在太累，轉眼春季到來，外面陽光明媚，約上好友相約郊外，踏踏青挖挖野菜，馬上出發，別再等待，祝你清明小長假過得愉快!

3、清明好時節，百花齊綻放，山水更秀麗，春景倍芬芳;踏青賞風景，豁然心明朗，旅游覽山水，愉悅更歡暢。清明節到了，愿你拋下工作，輕松游玩，祝你快樂平安!

4、有一種心情，叫“清清爽爽”;有一種風景，叫“清風明月”;有一種智慧，叫“清楚明白”;有一種祝福，叫“清清明明”。祝福你：清明節氣，平安健康，幸福吉祥，清爽快樂!

5、四月的清明節，總是伴著些淡淡的雨季，好像上天也會理解人們的無限哀傷，不如我們收拾好心情，去踏踏青，郊郊游，還自己一個舒適的心情!

6、清明節氣去踏青，游玩山水結伴行，短信溫馨來提醒，請友句句記在心。出門無論陰與晴，衣物雨具隨同行，貴重物品盡少帶，細心保存多照管，爬高上低很刺激，安全第一謹記心，放松心情身心樂，幸福開心都無垠!

7、陣陣春風吹綠，縷縷春光明心，絲絲春雨潤物，聲聲問候暖情，清明節了，只言片語伴隨你，愿你照顧好自己，關心親人和好友，祝你節日快樂!

8、本不想發短信打擾你!只是你的身影正闖入我的心，令我的心再也不能平靜!令我難以正常工作!請你負責!

踏青的季節到了范文第3篇

“春雨驚春清谷天”，又到一年清明時。“清明”是一年二十四節氣中第五個節氣。清明時節，天空清澈，大氣潔凈，草木繁茂，桃李芬芳，萬物皆“潔齊清明”，這是一年中最美好的時候，就像一姑娘，正值十七八歲的芳齡。

清明時節，是農業上播種耕耘的季節。農諺說“清明前后，種瓜點豆”、 “谷雨清明兩相連，浸種耕田莫遲延”，“清明刮了墳頭土，一旱就是四十五；清明前后一場雨，勝似秀才中了舉”。可見，清明的雨水是多么寶貴。清明到，農民們開始忙碌，把樓前閑置的花壇開墾成菜地的幾位阿姨也開始各自忙碌。

清明, 是唯一一個演變成“節日”的節氣。4月5日的“清明節”，是祭祀節，人們在這一天上墳祭祖、慎終追遠、敦親睦族，“清明無客不思家”。這種傳統據說始于周代帝王將相的“墓祭”之禮和介子推的傳說，后被民間效仿，歷代沿襲。老天，也似乎特別能體諒人們的情思，總在這一天降下紛紛的小雨，欲為清明節增添一些清冷哀愁的氣氛。然而在我的記憶中，清明的雨沒有絲毫的感傷，而是清新歡快的雨。上小學的時候，清明節那天老師會帶領學生去烈士陵園掃墓。那天，在霏霏的小雨中，我和伙伴們背著干糧步行前往烈士陵園，我們就像一群小樹苗，在雨水中被哺育，說著唱著，走著跳著就到了目的地。掃墓之后，我們在陵園里找一片草地，席地而坐，一同分享各自帶來的食物，所以，清明節就是郊游日，它為我的童年記下了一份份淡然而珍貴的快樂時光。據說古人也是如此：“清明，祀其祖先，祭掃墳墓，必邀親友同行；婦女駕車到山，祭畢，席地而飲，薄暮而還。”其實，清明節有另一種名稱，就是“踏青節”。

據說踏青的習俗自周代開始，宋代最為盛行，張擇端的《清明上河圖》中極其生動地描繪了宋代清明時節京都百姓踏青春游、市集買賣的熱鬧情景；周密的《武林舊事》也有一段清明的描述：“清明前后十日，城中士女（富家女子）艷妝飾，金翠琛縭，接踵聯肩，翩翩游賞，畫船蕭鼓，終日不絕。”清明時節，春光清新萌動、不濃不淡，“滿街楊柳綠如煙，畫出清明三月天”、“沾衣欲濕杏花雨，拂面不寒楊柳風”……如此詩情畫意，令人心曠神怡，自然吸引著人們去涉足、體驗了。如今，人們在城市的鋼筋水泥中生活久了，心被物質、功利填滿了，到大自然中去踏青就更顯得必要和珍貴。到山上、原野，到公園、郊外，或者只是街邊巷內的小花園，走走青草地，做做深呼吸，放松心靈，活動身體，用一份天真感受春天真實的律動。

總之，清明節是一個色彩繽紛、鮮明靈動的節日，它既有祭祀祖先、緬懷先烈的莊重神圣，又有踏青游玩的輕松歡悅；既有祭祀新墳、思念至親的別離憂愁，又有花草風雨的生動浪漫。清明里寄托了一年又一年人們不同的夢想、希望和感懷。

踏青的季節到了范文第4篇

1) 這一天，思念常常穿越前世今生;這一天，回憶經常充滿傷感溫馨;這一天，祝福總是能夠悄悄來臨。清明節到了，祝你注意身體，事事順心!

2) 清明雨紛萬物蘇，陽光明媚踏青游，苦惱傷情隨風散，放松心情精神抖，相思傷痛漸變淺，幸福生活圍你轉，清明節短信祝福，祝你平安保體健。

3) 清明福兔送吉祥，銀兔進家富滿堂，肥兔祝你壽延長，奶兔為你送健康，耕兔愿你糧滿倉，紅兔祝你事業旺，兔郎望你愛情長。提前祝清明節快樂。

4) 思，伊人，空嘆息，韻華白首，糾纏已成空，留汝望墳生悲，卻亦需不羈奮斗，待明日衣錦榮歸時，再折潔白百合以祭天靈，清明節讓我們開始新的征程!

5) 徐徐的微風、緩緩的流水、淡淡的云彩、綠綠的樹葉。變的是季節，不變的是關心，忘掉的是傷痛，記憶的是關懷。清明節，注意身體健康，祝你快樂長壽。

6) 一掛紙錢是獻給祖先的懷緬，一杯薄酒是奉給先烈的祭奠，一片艷陽是春回大地的標簽，一條短信是送給朋友的祝愿：清明節，祭祖別太傷感，踏青舒心開顏!

7) 將懷念埋藏心底，任細雨紛飛，思念成灰;將問候常掛心間，看陽光普照，春花嫵媚。清明節到了，愿你拂去細雨般的傷感，擁抱陽光般的燦爛!

8) 煩惱少一分，快樂六十秒，鍛煉勤一點，健康多一點，好運多一些，幸福伴身邊，清明節日到，忘卻傷心事，保持好心情。祝你身體健康，幸福平安。

9) 清明至，雨兒飄，踏青節里花兒俏;青青草，碧連天，百花爭艷迎仲夏;忙播種，也嬉鬧，且看碩果豐收到;探鶯花，春醉倒，愿你幸福樂逍遙。清明節快樂!

10) 感情是筆收入，生命是種支出，生活讓我們學會積累存儲，用時再來支付并獲得心靈的滿足。清明節，朋友一聲問候，關心永遠存在，祝你節日寬心!

11) 清明節氣養生很重要，高血壓發病應記牢，眩暈頭痛情致易失調，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥!晚安~

12) 清風載著叮嚀，明月寫滿祝福，云兒傳遞思念，細雨滋潤心扉，春泥吐露芬芳，星光灑滿希望，清明小長假，盡情享受這份清閑，收拾好心情，照顧好自己!

13) 又到清明雨紛飛，心中默默傷;路上行人欲斷魂，心中凄涼涼。清明節到了，記得回鄉為逝去的親人奉上一束白，寄托您對親人的哀思!

14) 山清明水清明，葆山水之勝;天清明地清明，存天地之靈;人清明心清明，揚人心之誠;家清明國清明，昌家國之盛。祝清明時節更清明，愿太平盛世更太平。

15) 清除你生活的苦惱，讓你心情明朗;清除你內心的煩躁，讓你心如明鏡;清除你工作的懶散，讓你精明強干。清明節到了，愿你要清楚我的關心，明白我的祝福哦!

16) 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，萬事難圓滿。清明節了，緬懷已逝先人，掃掃墓，燒燒紙;關愛周圍親朋，多走動，常聯系。祝你清明節快樂!

17) 人生就是一個接一個節日的過，走過兒童節，迎來青年節，慶祝男人節，幾個光棍節，終于父親節，含淚感恩節，折騰幾十年，得個紀念碑，年年清明節!

18) 清明至，雨兒飄，踏青節里花兒俏;青青草，碧連天，百花爭艷迎仲夏;忙播種，也嬉鬧，且看碩果豐收到;探鶯花，春醉倒，愿你幸福樂逍遙。清明節快樂!

19) 感情是筆收入，生命是種支出，生活讓我們學會積累存儲，用時再來支付并獲得心靈的滿足。清明節，朋友一聲問候，關心永遠存在，祝你節日寬心!

20) 耕牛滿地跑，羊兒吃青草，蝌蚪水中游，小魚吐泡泡，鴨子暖水浮，青蛙岸上跳，歸燕銜泥筑巢忙，人們更上春裝把路上。祝清明節放下工作輕松出游。

21) 人間四月芳菲天，細雨點灑在花前，緬懷故人最清明，點點滴滴都是情，短信翻山又越嶺，帶著我的思念去踏青，祝你清明節快樂!

22) 還小的時候喜歡過兒童節，長大了開始過青年節，結婚之后開始過父親節母親節，上了年紀之后害怕過重陽節，之后每年都要過清明節。

23) 春風已融千層雪，后代難忘先輩情;山秀水麗風光好，踏青祭掃憶古風，警言在耳猶記心，繼往開來慰英靈。清明節愿先祖高風亮節萬古長青!

踏青的季節到了范文第5篇

【典故】清明踏青的由來

清明節又叫踏青節，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的第108天。是中國傳統節日，也是最重要的祭祀節日之一，是祭祖和掃墓的日子。中國漢族傳統的清明節大約始于周代，距今已有二千五百多年的歷史。受漢族文化的影響，中國的滿族、赫哲族、壯族、鄂倫春族、侗族、土家族、苗族、瑤族、黎族、水族、京族、羌族等24個少數民族，也都有過清明節的習俗。掃墓祭祖、踏青郊游是基本主題。

清明最早只是一種節氣的名稱，其變成紀念祖先的節日與寒食節有關。晉文公把寒食節的后一天定為清明節。在山西大部分地區是在清明節前一天過寒食節;榆社縣等地是在清明節前兩天過寒食節;垣曲縣還講究清明節前一天為寒食節，前二天為小寒食。

清明節是中國重要的“時年八節”之一，一般是在公歷4月5號前后，節期很長，有10日前8日后及10日前10日后兩種說法，這近20天內均屬清明節。清明節原是指春分后十五天，1935年中華民國政府明定4月5日為國定假日清明節，也叫做民族掃墓節。

《歷書》：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”清明一到，氣溫升高，正是春耕的大好時節，故有“清明前后，種瓜點豆”之說。

清明節的起源，據傳始于古代帝王將相“墓祭”之禮，后來民間亦相仿效，于此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一種固定的風俗。20xx年5月20日，中國文化部申報的清明節經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

清明節為什么要踏青?

清明時節，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊游的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習慣。

清明通常在農歷三月前后，恰是大地春回的時節。經歷了一個漫長寒冬之后，人們紛紛走出居室，來到戶外探尋春天的氣息――或在田野踏青，或在郊外放風，這些郊游活動便被稱為“踏青”。踏青，又叫春游。古時叫探春、尋春等。

傳說，在很早以前就有清明踏青這一活動了。據《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春游的習俗早已流行。杜甫有“江邊踏青罷，回首見旌旗”的詩句。到了宋代，踏青之風盛行。宋著名畫家張擇端的風俗畫《清明上河圖》就極其生動地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時節的熱鬧情景。

由于全國各地春天到來的時間不一，因而踏青節也就有先有后。農歷二月二為福建一帶的踏青節，三月三為陜西一帶的踏青節。北京、東北由于春來得特別遲，到了五月初五才開始踏青。由于踏青是一項有意義的習俗，因此代代流傳。

中國傳統的清明節大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。清明開始是一個很重要的節氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節，故有“清明前后，種瓜種豆”之說。

關于寒食，有這樣一個傳說：

相傳春秋戰國時代，晉獻公的妃子驪姬為了讓自己的兒子奚齊繼位，就設毒計謀害太子申生，申生被逼自殺。申生的弟弟重耳，為了躲避禍害，流亡出走。在流亡期間，重耳受盡了屈辱。原來跟著他一道出奔的臣子，大多陸陸續續地各奔出路去了。只剩下少數幾個忠心耿耿的人，一直追隨著他。其中一人叫介子推。有一次，重耳餓暈了過去。介子推為了救重耳，從自己腿上割下了一塊肉，用火烤熟了就送給重耳吃。十九年后，重耳回國做了君主，就是著名春秋五霸之一晉文公。

晉文公執政后，對那些和他同甘共苦的臣子大加封賞，唯獨忘了介子推。有人在晉文公面前為介子推叫屈。晉文公猛然憶起舊事，心中有愧，馬上差人去請介子推上朝受賞封官。可是，差人去了幾趟，介子推不來。晉文公只好親自去請。可是，當晉文公來到介子推家時，只見大門緊閉。介子推不愿見他，已經背著老母躲進了綿山(今山西介休縣東南)。晉文公便讓他的御林軍上綿山搜索，沒有找到。于是，有人出了個主意說，不如放火燒山，三面點火，留下一方，大火起時介子推會自己走出來的。晉文公乃下令舉火燒山，孰料大火燒了三天三夜，大火熄滅后，終究不見介子推出來。上山一看，介子推母子倆抱著一棵燒焦的大柳樹已經死了。晉文公望著介子推的尸體哭拜一陣，然后安葬遺體，發現介子推脊梁堵著個柳樹樹洞，洞里好像有什么東西。掏出一看，原來是片衣襟，上面題了一首血詩：

割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明。

柳下作鬼終不見，強似伴君作諫臣。

倘若主公心有我，憶我之時常自省。

臣在九泉心無愧，勤政清明復清明。

晉文公將血書藏入袖中。然后把介子推和他的母親分別安葬在那棵燒焦的大柳樹下。為了紀念介子推，晉文公下令把綿山改為“介山”，在山上建立祠堂，并把放火燒山的這一天定為寒食節，曉諭全國，每年這天禁忌煙火，只吃寒食。

走時，他伐了一段燒焦的柳木，到宮中做了雙木屐，每天望著它嘆道：“悲哉足下。”“足下”是古人下級對上級或同輩之間相互尊敬的稱呼，據說就是來源于此。

第二年，晉文公領著群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至墳前，只見那棵老柳樹死樹復活，綠枝千條，隨風飄舞。晉文公望著復活的老柳樹，像看見了介子推一樣。他敬重地走到跟前，珍愛地掐了一下枝，編了一個圈兒戴在頭上。祭掃后，晉文公把復活的老柳樹賜名為“清明柳”，又把這天定為清明節。

以后，晉文公常把血書袖在身邊，作為鞭策自己執政的座佑銘。他勤政清明，勵精圖治，把國家治理得很好。此后，晉國的百姓得以安居樂業，對有功不居、不圖富貴的介子推非常懷念。每逢他死的那天，大家禁止煙火來表示紀念。還用面粉和著棗泥，捏成燕子的模樣，用楊柳條串起來，插在門上，召喚他的靈魂，這東西叫“之推燕”(介子推亦作介之推)。此后，寒食、清明成了全國百姓的隆重節日。每逢寒食，人們即不生火做飯，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如棗餅、麥糕等。在南方，則多為青團和糯米糖藕。每屆清明，人們把柳條編成圈兒戴在頭上，把柳條枝插在房前屋后，以示懷念。

清明節踏青的由來

踏青，又叫春游、探春、尋春。于花草返青的春季，結伴到郊外原野遠足踏青，并進行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風箏等活動。中國的踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始于魏晉。據《晉書》記載：每年春天，人們都要結伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。據《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可見，踏青春游的習俗早已流行。到了宋代，踏青之風盛行。宋代畫家張擇端的風俗畫《清明上河圖》就極其生動地描繪出以汴京外汴河為中心的清明時節的熱鬧情景。在這一畫卷，畫面人物就達550多人，牲畜50余頭，船20多艘，車、轎20多乘。清明踏青之盛況，可見一斑。 唐代詩人杜甫就曾記載皇家游春踏青的盛景，“三月三日天地新，長安水邊多麗人。”千百年來，踏青漸成了一種儀式，“逢春不游樂，但恐是癡人。”白居易的《春游》詩正是這種心境的寫照。

清明踏青注意事項

1.提前觀察天氣

當發現墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。

2.量力而行

春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。

3.穿戴適當

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。

4.注意飲食保健

踏春時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養物質較多，所以踏青中的飲食是保健的重點。

5.注意場所選擇

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所，以攝取較多的“空氣維生素”———負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。

6.防止昆蟲叮咬

春天是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切不可搔抓，而應立即涂擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。

7.防止意外事故

踏春時，應盡量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。

8.預防花粉過敏

春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，最好先到醫院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點，應盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。

9.熱水洗腳

踏春時腳部肌肉不停地進行收縮運動，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細血管擴張，促進足部血液循環，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常。