前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇物理降溫范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。

物理降溫范文第1篇

洗澡能幫助散熱。如果寶寶發(fā)燒時精神狀態(tài)較好，可以多洗澡，水溫調(diào)節(jié)在27～37攝氏度。也可以用溫水為寶寶擦身。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情。

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。寶寶發(fā)燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時，媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。

可以去商店購買化學(xué)冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復(fù)使用。也可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰塊砸成核桃大小的碎塊放人盒中，用水沖一下，溶去銳利的棱角，裝入塑料袋中(需雙層以防漏水)，冰塊裝至一半再注入適量冷水，充填冰塊間隙，然后壓出空氣，扎緊袋口，外裹舊布或毛巾。將冰袋置于高熱孩子的前額、兩側(cè)頸部，以盡快降低頭部溫度，避免高熱對大腦的影響。冰袋也可放在孩子腋窩、腹股溝等處。

物理降溫范文第2篇

主要有以下三種方法：

1、頭部冷敷。將毛巾用涼水浸濕后敷在前額部，每5至10分鐘更換一次，或者將水袋中灌上涼水，枕在腦下。

2、溫水擦浴。用三十二攝氏度至三十四攝氏度的溫水擦拭腋下、腿彎及腹股溝，可快速散熱降溫。

3、酒精擦浴。將毛巾用百分之三十至百分之五十濃度的酒精沾濕，擦拭頸部、四肢、后背及手足心等部位。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

物理降溫范文第3篇

回到家里，我第一時間給孩子再探熱一次，發(fā)現(xiàn)測得的體溫沒有升高，還是38.5度，為了盡量不給孩子吃藥，我便使用物理降溫的方法。

我見孩子穿的衣服還挺多的，便幫寶寶脫去多余的衣服，方便散熱。但千萬不要讓孩子受冷風(fēng)吹襲，這樣孩子很容易受涼而加重病情的。

發(fā)燒多喝開水，這是大人都應(yīng)該知道的常識了，所以，我準(zhǔn)備了一大壺溫開水，已補(bǔ)充孩子的水分。

這時候我發(fā)現(xiàn)孩子的體溫還是比較高，我便用35%~45%的酒精給孩子涂擦，酒精有揮發(fā)作用，可以快速地幫孩子降溫，一般是擦在孩子的前額、頸部、腋窩、腹股溝和大腿根部。

物理降溫范文第4篇

【關(guān)鍵詞】中樞性高熱 物理降溫 護(hù)理

中樞性高熱是丘腦下部體溫調(diào)節(jié)中樞受損而出現(xiàn)的臨床癥狀。持續(xù)高熱可使腦血流量、腦組織氧代謝增加，造成顱內(nèi)壓增高，加重腦細(xì)胞損害；高熱還可導(dǎo)致機(jī)體代謝大量增加，熱能消耗，從而加速各器官的衰竭[1]。護(hù)理研究者[2]實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)物理降溫能夠快速有效地發(fā)揮對中樞性高熱患者的降溫作用。因此，對ICU患者采用及時有效的降溫措施，預(yù)防或控制中樞性高熱對腦組織的損害，并對防止并發(fā)癥具有重要意義。近年來，研究者在物理降溫材料、方法、程序方面做了許多探討，現(xiàn)就中樞性高熱病人物理降溫護(hù)理及進(jìn)展綜述如下：

1 傳統(tǒng)降溫方法[3]

1.1 冰袋（冰囊）的使用 方法是將小冰塊裝入冰袋1/2～2/3滿，將冰袋裝入布套，放置所需處，置冰袋于前額、頭頂部和體表大血管流經(jīng)處，不可直接接觸皮膚，每次放置時間不可超過20min，應(yīng)加隔一層治療巾以防皮膚凍傷。

1.2 冰帽（冰槽）的使用 方法是頭部置冰帽中讓腦部處于低溫環(huán)境，以降低腦細(xì)胞的代謝，減少腦細(xì)胞的耗氧量，后頸部、雙耳廓墊海綿，雙耳塞不脫脂棉球，防止冰水流入耳內(nèi)。

1.3 擦浴法 達(dá)到全身用冷降溫目的。用32℃～34℃的溫水或30℃的25％～35％乙醇200ml～300ml擦浴。擦浴時冰袋置頭部，熱水袋置足底。擦浴順序及手法按護(hù)理操作常規(guī)要求進(jìn)行。

1.4 環(huán)境降溫 空氣對流散熱受外界空氣流速即風(fēng)速的影響，一般的說，風(fēng)速越大，散熱量越多，但風(fēng)速較快時，散熱量的增加減慢[4]。體溫升高的患者需要一個安靜，空氣流通和溫度適宜的環(huán)境。可將病人置空調(diào)間，室溫一般維持到20～23.9℃為宜[5]。

2 改進(jìn)后的降溫方法

2.1 冰袋制作的改進(jìn)

2.1.1 化學(xué)冰袋 化學(xué)冰袋是以化工原料為內(nèi)充物常溫填充、低溫凝固而成，使用時將化學(xué)冰袋放人冰箱中吸冷，由融膠狀態(tài)變?yōu)楣虘B(tài)，取出后置于所需部位，可反復(fù)使用，摒棄了傳統(tǒng)冰袋煩瑣的缺點(diǎn)[6]。

2.1.2 柔軟酒精降溫袋 研究者[7]利用低濃度酒精的物理特性，經(jīng)配置實(shí)驗(yàn)，10%酒精溶液放置冰箱冷凍室約-4～-15℃，結(jié)成了冰沙（半固體），制成后在冰袋內(nèi)柔軟不結(jié)塊，使用方便快捷。

2.1.3 10％鹽水冰袋 10％的鹽水冰袋在室溫18～24℃環(huán)境下持續(xù)3h時其溫度仍在-5℃，低溫持續(xù)時間長，在融化過程中其形態(tài)為霜水混合，冰袋松軟，接觸體表充分，易于固定。降溫效果優(yōu)于傳清水冰袋[8] 。

2.1.4 10%芒硝冰袋 研究者[9]使用芒硝10g加清水100ml制成10%芒硝溶液于-18℃冰箱中放置12h即成冰袋，取出后呈冰霜狀，松軟，可塑形。使用后患者體溫下降的幅度顯著加快，降溫效果優(yōu)于清水冰袋。

2.1.5 其他 在冰袋材質(zhì)、固定方法等方面的改良。研究者[10]采用麥杰克冰袋(超吸濕樹脂材質(zhì))進(jìn)行物理降溫，麥杰克冰袋是一種高冷容量的新型冰袋，需要時在冷凍柜內(nèi)取出置于所需部位，在常溫下吸熱，再由固態(tài)變?yōu)槟z狀態(tài)，能反復(fù)使用。

2.2 冰帽制作的改進(jìn)

2.2.1 硫酸鈉冰帽 研究者[11]采用采用自制硫酸鈉冰帽，方法為按硫酸鈉10%濃度進(jìn)行配置成硫酸鈉溶液，用無紡布制成雙層帽袋，內(nèi)置浸潤硫酸鈉溶液的棉紗墊。密閉后置于-18℃冰箱中12h，取出呈冰霜狀冷敷頭部，觀察發(fā)現(xiàn)硫酸鈉冰帽降溫效果、速度、維持時間均優(yōu)于普通冰帽。

2.2.2 顱腦降溫治療儀 將病人頭部置于降溫頭盔內(nèi)，頭盔內(nèi)溫度控制在(0±4)℃，應(yīng)用顱腦降溫治療儀與傳統(tǒng)物理降溫方法(冰袋置頭部、乙醇擦浴)對中樞性高熱病人進(jìn)行降溫比較，發(fā)現(xiàn)顱腦降溫治療儀降溫效果佳，持續(xù)時間長，而且對減少病死率、提高預(yù)后生活質(zhì)量起到積極作用[12]。

2.3 擦浴法的改進(jìn)

2.3.1 溫?zé)嵋掖疾猎?采用41～43℃溫?zé)峋凭猎?，有利于血管擴(kuò)張，血流增快，皮膚表面溫度升高，汗腺分泌增加，毛孔增大，出汗時帶走體內(nèi)大量的熱，加之熱乙醇揮發(fā)快，從機(jī)體帶走的熱量多。因而使降溫效果更加明顯[13]。

2.3.2 薄荷乙醇浸劑擦浴 將薄荷100g浸泡在95％的乙醇1000mL中，密封72h后加蒸餾水1500mL，過濾除去薄荷即為薄荷乙醇浸劑。其降溫效果大大超過單純乙醇的物理降溫效果，是因?yàn)楸『捎痛碳てつw汗腺分泌，可帶走機(jī)體大量熱量，所以降溫效果顯著[13]。

3 新型的物理降溫方法

3.1 靜脈降溫法 中樞性高熱是護(hù)理難點(diǎn)，為提供有效的治療護(hù)理方法，研究者[14]開展了靜脈滴注低溫液體治療中樞性高熱的臨床研究。為中樞性高熱病人靜脈輸入0～10℃低溫液體(10％葡萄糖、5％葡萄糖、5％葡萄糖鹽水、林格氏)500mL～1500mL，滴速:40滴～60滴/min，結(jié)果降溫療效顯著，有效率100％。

3.2 熱交換導(dǎo)管血管內(nèi)降溫 血管內(nèi)熱交換降溫是一種新型的降溫技術(shù)，具有降溫速度快、既定溫度維持準(zhǔn)確、波動性小及復(fù)溫速度容易控制等特點(diǎn)，目前已在歐美諸多醫(yī)療機(jī)構(gòu)推廣應(yīng)用[15]。使用時將熱交換導(dǎo)管通過股靜脈或鎖骨下靜脈置于上、下腔靜脈中，血管內(nèi)降溫儀把冷卻的無菌生理鹽水泵人導(dǎo)管的流人道，再進(jìn)人導(dǎo)管末端的3個腔內(nèi)，與靜脈內(nèi)的血液充分接觸進(jìn)行熱交換，然后再經(jīng)導(dǎo)管的流出道回到血管內(nèi)降溫儀系統(tǒng)中。熱交換導(dǎo)管的血管內(nèi)降溫法與傳統(tǒng)的外部降溫法相比，血管內(nèi)降溫方法降溫迅速，除插入導(dǎo)管所需的15min，僅3～4h就能達(dá)到目標(biāo)溫度，而且能夠穩(wěn)定維持低溫，熱交換導(dǎo)管血管內(nèi)降溫這種全身性的降溫方法，效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的體表外部降溫方法[16]。

3.3 動脈降溫法 研究者[17]通過動物實(shí)驗(yàn)證明直接向機(jī)體核心注入低溫液體是一種有效的快速降溫方式，其輸人通路可有靜脈和動脈兩種方式。動脈內(nèi)低溫液體輸入可以達(dá)到組織局部低溫而避免全身溫度變化。當(dāng)前，神經(jīng)介入技術(shù)的可靠性使得局部腦組織低溫液體灌注是可行的，所以完全可以在合理選擇患者(排除器官功能障礙的患者)以及嚴(yán)密監(jiān)護(hù)的情況下對腦組織局部使用亞低溫，進(jìn)行臨床試用。

3.4 灌腸降溫法 研究者[18]報道，對中樞性高熱的老年病人以冷生理鹽水行灌腸治療，其方法是將500～1500mL生理鹽水置于冰箱內(nèi)，待溫度降至12～18℃時取出，按大量不保留灌腸法把液體灌人病人直腸內(nèi)，保留30min以上再排出，觀察降溫效果滿意，而在冷鹽水灌腸前后除體溫有明顯變化外，其他生命體征均無明顯變化。 轉(zhuǎn)貼于

3.5 醫(yī)用控溫毯降溫法 經(jīng)臨床應(yīng)用效果觀察，控溫毯治療中樞性高熱降溫效果顯著，具有傳統(tǒng)降溫?zé)o可比擬的優(yōu)點(diǎn)。該機(jī)設(shè)有自動控溫系統(tǒng)，病人體溫均能按設(shè)定的溫度值平穩(wěn)降溫，降溫效果持久而恒定，不易反彈。同時，通過調(diào)節(jié)毯面的循環(huán)水溫，可控制病人體溫的降溫速度，不易發(fā)生寒戰(zhàn)，克服了傳統(tǒng)物理降溫中降溫速度和效果無法控制的缺點(diǎn)，有利于對病人的保護(hù)?？販靥捍蟠蠼档土酸t(yī)護(hù)人員的勞動強(qiáng)度，減少了護(hù)理所需時限，解決了中樞性高熱護(hù)理的難點(diǎn)[19] 。

3.6 亞低溫治療儀 亞低溫治療在臨床上又稱人工冬眠療法，是用冬眠藥物及物理降溫的方法，使機(jī)體處于低溫狀態(tài)以降低機(jī)體組織細(xì)胞的代謝，特別是腦細(xì)胞代謝，減少能量消耗，從而達(dá)到降低機(jī)體新陳代謝及組織器官耗氧，保護(hù)腦細(xì)胞，減輕腦水腫，改善腦功能的目的。操作方法：將水槽內(nèi)注入常溫下純凈水至水溢出，接通電源，連接好管道，將控溫毯平鋪于患者身體下面，與其皮膚充分密切接觸，患者頭部置于控溫帽中，通過溫度傳導(dǎo)而發(fā)揮降溫作用。體溫傳感器插入內(nèi)。打開電源開關(guān)，設(shè)定參數(shù)，也可有“高熱降溫”及“亞低溫”兩種功能選擇。直至使患者體溫達(dá)到預(yù)設(shè)定的溫度，體溫不反彈則撤機(jī)。亞低溫治療儀溫度恒定，自動調(diào)節(jié)良好。該儀器操作簡便，省時、省力，值得在臨床上推廣 [20]。

4 程序降溫法

有研究者[21]認(rèn)為，傳統(tǒng)降溫法即在病人發(fā)熱時實(shí)行降溫，體溫正常時停止降溫，不但不能有效地達(dá)到降溫的目的，而且體溫容易反彈，反彈后的體溫更難控制。為此，根據(jù)中樞性高熱的診斷標(biāo)準(zhǔn)，提出一種特定的、方便有效的降溫方法即程序降溫法，其包括預(yù)測評估、降溫措施、降溫速度、體溫監(jiān)控、復(fù)溫管理、癥狀監(jiān)測等6個步驟進(jìn)行并實(shí)行亞低溫管理。通過臨床觀察，其效果明顯高于傳統(tǒng)降溫法，可明顯改變患者的意識狀態(tài)，并且降低了中樞性高熱的發(fā)生率。因此，中樞性高熱的降溫可采取程序降溫法，但程序降溫中相應(yīng)的護(hù)理理論和操作步驟還應(yīng)進(jìn)一步研究完善。

物理降溫治療中樞性高熱，其降溫方法已得到較大進(jìn)展，尤其是先進(jìn)降溫設(shè)備的問世及采用亞低溫治療，已經(jīng)取得較大成就，臨床效果顯著，既極大地提高了中樞性高熱的治療水平，同時也減輕了護(hù)士的工作量。在物理降溫期間，應(yīng)連續(xù)監(jiān)測生命體征，尤其是心肺參數(shù)，此外，降溫的速度不宜太快。但對于ICU患者發(fā)熱的處理非常復(fù)雜，很難給出一個公式化的物理降溫方案，目前就物理降溫而言仍缺乏標(biāo)準(zhǔn)性的指導(dǎo)，還存在不少缺陷，有待于進(jìn)一步的研究與探討。

參 考 文 獻(xiàn)

[1]王志紅，周蘭姝.危重癥護(hù)理學(xué)[M].北京:人民軍醫(yī)出版社，2007：469-470.

[2]鞠蘭.腦血管意外所致中樞性高熱的觀察與護(hù)理措施[J].中國現(xiàn)代醫(yī)生，2010，48(9):81-82.

[3]李小寒，尚少梅.護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)（第四版）[M].北京:人民衛(wèi)生出版社，2006：183-189.

[4]姚泰.生理學(xué)（第六版）[M].北京:人民衛(wèi)生出版社，2005:209-210.

[5]楊莘.神經(jīng)疾病護(hù)理學(xué)[M].北京:人民衛(wèi)生出版社，2005：88．

[6]趙小彤.巧用化學(xué)冰袋行物理降溫[J].護(hù)理研究，2010，24(14):1307.

[7]鐘冬秀.柔軟酒精降溫袋的制作與應(yīng)用[J] .中國實(shí)用護(hù)理雜志，2007，23(2):32.

[8]鐘俊華，李靜.10％鹽水冰袋用于頸髓損傷致非感染性高熱患者中的效果觀察[J].齊魯護(hù)理雜志，2010，l6（l2）:101-102.

[9]李艷玲.芒硝冰袋用于中樞性高熱物理降溫的臨床研究[J] .護(hù)理學(xué)雜志，2008，23(17):6-7.

[10]陳軍華，，肖受莉，黃菊九，等.麥杰克冰袋用于物理降溫效果觀察[J] .護(hù)理學(xué)雜志，2007，22(15):12-13.

[11]種翠紅，張裕華，李興俠.硫酸鈉冰帽對顱腦損傷并發(fā)中樞性高熱降溫效果觀察[J].齊魯護(hù)理雜志，2007，13(23)：23-24.

[12]張會娜，張春玲，梅海霞.顱腦降溫儀應(yīng)用對重度顱腦損傷病人生命體征及預(yù)后的影響[J].中國實(shí)用神經(jīng)疾病雜志.2006，9(4):110.

[13]劉增梅.乙醇的溫度對高熱患兒物理降溫效果觀察[J].中國實(shí)用醫(yī)藥，2008，3(24):97-98.

[14]戴曉婧，江新.靜脈滴注低溫液體治療頸髓損傷所致高熱的臨床研究[J]. 湖北中醫(yī)學(xué)院學(xué)報， 2009，11(4)：46-47.

[15]劉春風(fēng).開展新的降溫方法，探索低溫治療的臨床價值[J].國際腦血管病雜志，2006，14(2):84-85.

[16]陳香風(fēng)，譚麗萍，袁利群.重癥顱腦損傷高熱患者熱交換導(dǎo)管血管內(nèi)降溫治療的護(hù)理[J].護(hù)士進(jìn)修雜志，2009，24(19）：1780.

[17]王鵬，吉訓(xùn)明.低溫液體灌注產(chǎn)生亞低溫的進(jìn)展[J].介入放射學(xué)雜志，2007，16(5).

[18]牛靜，于學(xué)潔，王素婷，等.老年中樞性高熱病人降溫方法的探討[J].現(xiàn)代中西醫(yī)雜志，2002，11(13):214-215.

[19]李曉婷，彭慧，陳愛清，等.降溫毯對顱腦損傷伴中樞性高熱病人降溫效果的觀察及護(hù)理[J].齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2009，30（2）：211-212.

物理降溫范文第5篇

冰箱里的食品急著吃：盛夏季節(jié)，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童，在吃后半小的左右最易發(fā)生劇烈腹痛，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、腹瀉和全身冷顫等癥狀。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生大多得出急性腸痙攣的結(jié)論。因?yàn)檫@種痙攣性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的，故名為“冰箱性腹痛”。炎夏，人體為了更好地散熱，全身血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時的胃腸溫度約為36攝氏度至38攝氏度，而剛從冰箱里拿出來的食物只有2攝氏度至8攝氏度，兩者相差懸殊，腸胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后，血管驟然收縮變細(xì)，血流量減少，腸胃道消化液也停止分泌，導(dǎo)致生理功能失調(diào)。這種情況一般人能自行調(diào)節(jié)，但少數(shù)調(diào)節(jié)不良者就會出現(xiàn)痙攣性收縮，以致發(fā)生腹痛等癥狀。預(yù)防本病的簡單方法是：從冰箱里取出來的食物不要急著吃，應(yīng)在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應(yīng)少吃或不吃。

涼水沖腳圖涼快：在夏日熱浪襲人之時，一些穿輕便涼鞋、拖鞋的人，喜歡用涼水沖洗雙腳，沖完后全身自覺涼快了許多，殊不知經(jīng)常這樣做，是有損于健康的。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人的腳部是血管分支的最遠(yuǎn)端末梢部位；腳的脂肪層較薄，保溫性較差；腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位，極易受涼。若夏天經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進(jìn)一步受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)而引起周身一系列的復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。此外，因腳底的汗腺較為發(fā)達(dá)，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，時間長了會引起排汗機(jī)能障礙。特別是腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，日久會導(dǎo)致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端小動脈痙攣、紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

席地而臥圖涼快：在南方，一到夏天，常常可以看到許多人席地而睡，或者是夜臥在過道、樹下、墻根和通風(fēng)口等處。有的人在睡覺時，將臥室內(nèi)兩邊門窗全部打開，愛吹穿堂風(fēng)。涼風(fēng)吹拂身體當(dāng)時覺得舒服暢快，但醒來常常渾身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛，精神疲倦，或者由于腹部受涼而產(chǎn)生腹痛、腹瀉等消化道癥狀。更為嚴(yán)重的是，有的人在大汗淋漓的當(dāng)風(fēng)而臥，極易發(fā)生嚴(yán)重疾病，如面部神經(jīng)麻痹、未梢神經(jīng)炎和心腦血管疾病等-

大汗淋漓后洗冷水澡：夏天鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡，因?yàn)橄奶鞖鉁馗?，鍛煉身體時產(chǎn)熱增加，通過汗腺蒸發(fā)及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑，，鍛煉剛結(jié)束時，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會散熱困難體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負(fù)擔(dān)。機(jī)體從熱環(huán)境一下子進(jìn)入冷環(huán)境，來不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋。夏季出汗后應(yīng)適當(dāng)飲用一些鹽開水，然后休息1小時左右，作一些準(zhǔn)備活動再洗涼水澡，如果有條件的話最好洗溫水澡，，

涼席人人皆宜：炎夏盛暑，人們都會有這樣的體驗(yàn)：即使熱得汗流浹背，而一旦．躺在涼席上休息時，也很快會感到?jīng)鏊?。這是由于體熱經(jīng)皮膚傳導(dǎo)散熱到?jīng)鱿系木壒?，，但涼席雖爽，也并非人人皆宜。當(dāng)人體受寒著涼時，則不宜睡涼席。不論外感風(fēng)寒，或由于肌體臟腑陽氣不足釀成寒從內(nèi)生，均會有寒象表露出來。比如：肌緊畏寒，關(guān)節(jié)酸痛，喜蜷臥不動等等。若大便稀溏下腹冷痛，喜熱飲食，則多屬于脾胃虛寒。若兼有腰背涼冷感，尿頻又色清，女子臍周冷痛等多為腎陽不足。肺氣不足常有白汗、咳嗽痰喘、少氣乏力，有這些寒象者均不宜睡涼席。嬰幼兒皮膚嬌嫩，老年人皮膚過于粗糙或伴有臟腑陽氣不足者，還是以不直接睡涼席為好，不妨在涼席上鋪層薄墊或床單。也可酌情選用涼度較低的涼席或亞麻涼席、草席。