前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇天使之手范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

天使之手范文第1篇

列車減速了，又到了一個途經西部的車站。女列車員一邊略顯搖晃的從過道上快步走向車門，一邊拉長聲音喊著“隴----西-----”，嗓音很甜美。

三月中旬，隴西以東，還能看到鐵道兩旁的小塊田地中已有著稀疏的綠色，預示著春天的腳步已經來臨。而過了隴西之后，更多的是有著巨大溝壑的高原地貌出現，滿目土黃色，沒有了一絲的綠意，零落的田地上有些已鋪上保溫的白色薄膜。

中國西部地區有著豐富的資源，如天然氣、煤炭、石油、鉀鹽、鉛礦等，為中東部的快速發展提供了強大的助力。但在經濟發展上，受自然環境的制約及缺乏政策的強力扶助，與中東部存在著較大的差距。

西部的春天還未來臨。

晚歸的老周

已是晚上九點多了，慈弘的項目總監老周匆匆來到我們約定的在西寧的碰頭旅館，向我們兩位志愿者部署本次慈弘一對一助學項目核查工作的具體安排。老周年齡并不大，但因其多年投身慈善公益、西部助學經驗豐富、待人和善幽默風趣，被大家昵稱為“老周”。

通過交談得知，老周比我們早到西寧半個多小時，然后一直忙于慈弘捐助到貨物資的安排。對我們抱怨其為何不讓我們去幫忙時，老周笑笑說“這次到貨的是圖書角項目的物資，我要聯系當地的物流來分運到各個學校，這是外聯的事，你們剛來不熟悉，也不清楚貨物的編號去向，去了也幫不上忙。你們坐了20多個小時的火車，好好休息一下，我們明天就要開始繁忙的工作了”。

這就是慈弘工作人員的作風，不論是一線的項目執行人員，還是后方的決策輔助人員，慈弘各個慈善項目的規劃、物資的發送、援助對象的核查、救助資金的發放等，都要親自去安排、落實。也正是因為慈弘慈善基金會在執行中的務實、嚴謹、專業、透明，才能在短短的3年多時間里，在眾多慈善基金會中脫穎而出，成為標桿性的慈善組織，獲得了良好的口碑。

寡情的土豪

家訪核查的路上，在經過路旁一個大型的石子加工廠時，領路的景陽中心學校的周老師介紹說：“這是當地最大的富豪開辦的，在外地搞房地產開發，非常有錢，我們馬上要穿過的這個大牌坊就是他修建的，聽說花了一百多萬元。我們也與他聯系過，希望他能支援一下貧困學生，但被他以資金緊張為由拒絕了”。

我回頭看著那個孤零零地矗立在馬路上的巨大牌坊，它是財富的炫耀？還是自卑的標簽？我只感受到了它的多余及可笑。稱它的主人為土豪是抬舉他了，他只是一個無良的暴發戶。

慈弘慈善基金會是丁立國董事長夫婦發起成立的，致力于西部貧困地區的教育扶助。這既是丁董事長一貫秉承的實業立國、回報社會理念的延伸，也是企業家精神、企業家責任的最好體現。正如他所說的，一個人擁有百萬元財富是屬于個人的，但到千萬、億萬財富時，不管你承不承認，它都是屬于社會的。

流淚的太奶奶

在海拔近三千米的景陽鎮什家村，借助鄰居老漢與看門狗的對峙，我們才進入李強（化名）同學叔父的家，家中只有一位88歲的小腳老奶奶，她是李強的太奶奶（爺爺的母親）。幾年前，李強的父親不幸去世，不久母親經受不住生活的重壓而離家出走一去不回，整個家庭瞬間解體。母親離家出走后，只剩下老來喪子的爺爺、奶奶和太奶奶與他生活在一起。為了撫養李強，60多歲的爺爺、奶奶帶著太奶奶和李強搬離了原來的已是危房的家，借住在李強的叔叔家。爺爺、奶奶為了贍養太奶奶、撫養小李強，為了償還2萬多元的債務，別無選擇，只能拖著年老體衰的身軀一邊耕種著2畝山地獲取口糧，一邊到村后的林場打零工掙錢。但打工的錢除了還債，能夠貼補家用的十分有限。

當我們做完家訪離開時，不顧我們的再三勸阻，太奶奶以給坡下的牛添草為由執意隨我們出門，在鄰居不在場的情況下，她流淚告訴我們，她十分喜歡15歲的小強，為了讓小強好好上學，太奶奶盡量不給叔叔家增加負擔，她不但收拾家務，還在給叔叔家養牛。就是這樣，叔叔嬸嬸仍然把小強當成了累贅，經常打罵他，三番五次的脅迫他，讓他退學去打工掙錢。我們不停地安慰太奶奶，老周告訴太奶奶，小強的情況符合慈弘的助學條件，將資助他上學直至高中畢業，請她轉告小強，一定要好好學習，不要輟學。太奶奶流淚表示感謝，我能感受到，她的淚已從最初的飽含無奈與悲傷，而增加了感激與希望，在她眼中，能給重孫帶來幫助的人就是天使。

此次慈弘一對一助學的救助對象屬于孤兒家庭、單親家庭或直系親屬大病家庭、多學家庭，在幾天的家訪調查中，類似的情況還有很多，有艱難供養三個上學后代的爺爺奶奶，有一邊要照顧癱瘓妻子一邊要供養兩個孩子上學的父親，有不逃避、不放棄的既要照看半瘋半癡的丈夫又要供養孩子上學的堅強母親……。 而這些正處于花際的少年，根本無法奢望享受到幸福家庭中兩代人圍著轉的小皇帝待遇，就連最基本的求學之路都變得風雨飄搖。由于家庭遭受不幸，他們就象暴露在野外的失去防護的星星之火，雖然微弱的難以抗衡無情的風雨，但仍然頑強的搖曳著、燃燒著。

這星星之火值得我們每一個人的敬畏，每一個生命都有追求幸福生活的權利，這是天地所賦予，任何人無權剝奪。只是在他們無自立能力而親人又無力扶助時，亟需天使之手的保護。

天使在人間

人人都有慈悲心，人人可做慈善事。慈善并不是有錢人的責任與專利。中華民族自古以來就是愛好和平、樂于助人的民族，不論是道家的“上善若水”，儒家的“仁者愛人”，還是佛家的“慈悲為懷”，幾千年的文化傳統已深深地烙印在我們的心靈上、熔化在我們的血液中。

“人之初，性本善”，我們每一個人本來都有著一顆善良的心，對他人的不幸遭遇會感同身受，并愿伸出援助之手。但是近些年以來，與經濟建設的快速發展無法匹配的是，我們的優秀文化傳統卻丟失了，權力、金錢成了衡量人們成功與否的標準，由此帶來的是，為了攫取財富而不擇手段，欺騙、訛詐等的頻繁出現，使我們不愿、不想、不敢再伸出援助之手，我們的善良心門逐漸關閉了。

天使之手范文第2篇

課程一你是哪一型的嗜吃甜食美眉？

1發泄壓力型――用吃來解決積蓄已久的壓力

累積壓力的同時，腦部就會產生糖分不足的錯覺，命令副腎釋出代謝糖分的荷爾蒙，就會增加食欲，不自覺地，手就伸向甜食。而甜食很快變成身體的能量，一瞬間讓你充滿活力，但身體在代謝糖分時，會消耗大量的維他命及礦物質，這時身體又發出缺乏養分的警訊，變得疲勞，如此一來又會想再度攝取糖分，造成惡性循環。

你需要

按壓耳部穴位，擊退壓力所造成的食欲。

為了發泄壓力想吃甜食的時候，按壓耳朵穴位，只要大略記住其穴位，手指按壓就有效。耳朵上有很多掌管精神狀況和控制食欲的穴位，可有效改善焦慮和抑制空腹感，能預防吃太多。建議愛美的你，別忘了多多刺激耳部穴位喔！

2 習慣成癮型――將餐后的點心習慣化

飯后不吃甜食就覺得一餐還沒吃完。吃完飯，即使肚子已經很撐了，你是否還想再來1份冰淇淋或蛋糕呢？有些美眉在飯后習慣吃點甜食，久而久之就會成為習慣。糖分+油脂攝取過多，容易堆積成體脂肪，造成體重過重。注意不要攝取過多的卡路里喔！

你需要

改吃低卡口味或飯后馬上刷牙。

因為習慣，不吃總覺得哪里怪怪的。如果你也是這樣，下一步就要改變餐后的習慣了！將習慣吃的甜點替換成熱量較以往低、更健康的食品。如：餐后習慣吃冰淇淋，不妨將冰淇淋替換成低卡的果凍。另外用餐后馬上刷牙也是個好方法。刷完牙，口內變得清爽，會降低想吃甜食的欲望。

3 隱性營養不足型――錯誤的飲食習慣

零食當正餐，越吃越胖！

限制正餐的分量，很容易造成卡路里攝取不足，無法得到飽腹感，距離下一餐的時間里，肚子便會餓得咕嚕叫，欲望就伸向零食。以點心零食當作主食，維持體內正常代謝的維他命、礦物質不足，體內能量無法正常燃燒，就不容易瘦下來。

你需要

徹底區分正餐與零食，貫徹一日三餐的飲食生活。

吃正餐的時候，不要以面包、蛋糕取代白飯、面食。白飯與面類的主要成分為淀粉，可以充分填飽肚子，避免正餐后過度攝取零食。成年女性一日所需卡路里為1500卡，若能控制其中50%(約750卡)的熱量來自主食最為理想。零食點心則需控制在整體的10%（約150卡）以內。糙米及五谷富含咀嚼感的雜糧類，可有效預防過量攝取，并且食用后血糖上升緩和，不易轉換成體脂肪。

4 積少成多型――因罪惡感而少量地吃

甜點只吃一半，以為吃不多應該OK，進而再吃其他零食，不知不覺中已吃下驚人的分量。進食中體內的血糖值升到一定的程度，便會發出吃飽的訊號。但若少量攝取零食，血糖值緩慢上升，不久又慢慢下降，身體便不會有飽的感覺，持續進食導致攝入過多的卡路里。

你需要

吃完你的零食，得到滿足感。

減肥中的你想著不能吃零食，每次只要吃一點點，就因罪惡感而停止下來，而你的生活中便不斷重復著這種吃法。從零食攝取到的熱量，1天控制在200卡以下，千萬不要覺得吃零食有罪惡感，只要選擇1份200卡以內的零食，就不會有壓力，而且還可以吃完。這樣不僅能得到滿足感，也不會輕易地伸手去拿下一個零食！

課程二快來尋找低脂又美味的甜食替代品！

愛吃甜食的美眉快來吧，私家“秘制”甜點，味道不打折，甜美依舊，卡路里大大降低，利于瘦身，兩全其美！

1號發明：巧克力醬草莓

（每份熱量：143卡；脂肪：0.5克）

推薦者：忠實的巧克力族

“一小塊巧克力含500多卡熱量，吃了就后怕！但是巧克力帶給我們的情緒安慰也不能一戒了之。”“巧克力醬草莓”既滿足了我吃巧克力的欲望，還充分利用了草莓所含的豐富維生素和纖維。

做法：兩勺不含脂肪的巧克力糖漿（大型超市有售），浸入8枚草莓，冷藏。

營養指數：每份（8枚大草莓，2勺不含脂肪的巧克力糖漿）含143卡熱量，3%脂肪（0.5克飽和脂肪酸），93%碳水化合物（33克），4%蛋白質（1克），4克纖維，20毫克鈣，1毫克鐵，26毫克鈉。

營養師點評：此配方以草莓為主，含少量脂肪，既能滿足對巧克力口味的需要，又補充日需纖維和維生素，不但不會增加熱量，還有助于將脂肪轉化為能量，減少脂肪堆積。如果加熱黑巧克力，待熔化后浸入草莓，可為身體形成抵抗自由基的強力屏障，使皮膚潤澤，增強免疫力。

2號發明：脫脂酸奶冰淇淋

（每份熱量：111卡脂肪：0）

推薦者：“派”迷

“每次路過西點房或是快餐店，我都忍不住要來個蘋果派，但大家都說熱量太高，我就改進了個低卡替代配方，帶來的享受是一樣的，多吃幾口也無大礙！”

做法: 取半個較硬的蘋果（加熱后仍能保持硬度），不去皮，掏心，填入一勺紅糖和少許肉桂粉，置于微波專用碗中，罩上保鮮膜，加熱2分半鐘，取出，將冷藏的半杯脫脂酸奶澆于其上即可，甜中略帶酸，味蕾大動員。

營養指數：每份含143卡熱量，0脂肪，90%碳水化合物（32克），10%蛋白質（6克），2克纖維，313毫克鈣，0.4毫克鐵，46毫克鈉。

營養師點評：帶皮的蘋果含有更豐富的纖維素，可增強腸蠕動，使食物通過腸道的時間縮短，既清腸排毒又防止病菌滯留體內。酸奶是蛋白質、鈣和氨基酸的理想來源，消化吸收率高，經脫脂后人體直接吸收的脂肪球和乳糖量得以控制。

3號發明：水果賓治

（每份熱量：216卡；脂肪：1克）

推薦者：冰淇淋依賴者

“自打痛別至愛的冰激凌后，我一度無所適從，覺得人生失去了一大樂事。沒多久，水果賓治成了我的新歡，它讓我重新體驗生活甜蜜蜜。”

做法：準備好食物攪拌器，倒入1杯脫脂酸奶，1杯水果塊兒（芒果、草莓、桃等），少許不含熱量的甜味劑，充分攪拌，直至濃稠狀。

營養指數：每份含216卡熱量，4%脂肪（1克），68%碳水化合物（37克），28%蛋白質（15克），4克纖維，500毫克鈣，少于1毫克的鐵，190毫克鈉。

營養師點評：水果含有極豐富的食物纖維、維生素C、E，礦物質和微量元素，容易產生飽腹感，抑制人體對膽固醇的吸收，不僅防病，還利于減肥。水果是愛美女孩最安全的伴侶，維生素C充足時，皮膚膠原蛋白就有彈性，血管伸張自如，還能有效阻斷黑色斑形成。

4號發明：賽乳酪蛋糕

（每份熱量：105卡脂肪：2克）

推薦者：乳酪蛋糕愛好者

“只要吃一小口乳酪蛋糕就打不住，沒完又沒了。都怪自己意志力太薄弱！于是心生一計，偷梁換柱，用低熱量的材料換取同樣的口感，確有異曲同工之妙！吃了還不會內疚！”

做法：在一片全麥面包干上先澆兩勺脫脂乳酪，抹勻，然后用新鮮草莓點綴。

營養指數：每份含105卡熱量，17%脂肪（2克，其中飽和脂肪酸少于0.5克），61%碳水化合物（16克），22%蛋白質（5克），1.5克纖維，66毫克鈣，1毫克的鐵，249毫克鈉。

營養師點評：取不含脂肪的用料，獲得與乳酪相似的口感，實屬高明。新鮮的草莓補充豐富的維生素C和纖維，全麥面包提供人體需要的B族維生素，脫脂乳酪含有大量蛋白質，營養均衡，且熱量低。

課程三對抗肥胖的30種超級食物

吃了甜食，就覺得很有罪惡感？快看看營養專家最近才剛發表的30種對抗肥胖食物！

堅果及種子類：杏仁、亞麻籽、芝麻、胡桃。

水果類：蘋果、藍莓、櫻桃、葡萄柚、柳橙、石榴。

蔬菜類：甜椒、綠色花椰菜、包心菜、紅蘿卜、韭菜、洋蔥、萵苣、菠菜、蕃茄。

香料類：黑胡椒、香蔥、香菜、肉桂、丁香、大蒜、姜、歐芹、姜黃。

天使之手范文第3篇

我們一家人就在星期日有幸享受了這樣的殊遇。兒子不會放風箏，但玩得不亦樂乎，他總在意地做一些小事，也不知在地上搗鼓什么，總有不盡的樂趣。妻買了一個新風箏，像鷂的樣子，這是我的感覺，中空，后有卷尾。她第一次自己放，想不到也很成功地放上去了，止不住在那里歡叫，快樂溢于言表，反復地說：“這個風箏買得值！”我想如果放不上去肯定就不值了。風箏也是有買不買得著的情況，有時一樣的風箏就是有不一樣的效果，順手的一下子就“飛”上了天，不順的怎么放、怎么跑，也都只能躺在地上睡大覺，或折騰兩下，翻身下地。我的風箏現已是第三個年頭了，去年時因為棒的緣故，風箏失衡，總放不高。這次，放飛前我在家里好好修繕了一番，終于又能讓它重振“雄風”了。還別不信，我的這只大黑“蝙蝠”一上天，沒有人不被吸引了注意的，生動的姿態，特別是它的那眼睛、那翅膀，活脫脫一只活蝙蝠在天上冰。我最短時間的還是它能飛得很高，高到不論我用多少線都能放完，我擔心的只是心不回來。

不知是什么原因，開始人跡稀少的公園一下子出現了好多來放風箏的人，在我們一起放的有陪著兒子來放風箏的母親，有陪著孫女來放風箏的爺爺，當然也有像我們一樣，合家來放松心情、領略陽光、感受快樂的一家子。風箏高高低低地錯落著，更有孩子在地面飛快地奔跑的身影，他們似乎并不是想讓風箏離開地面飛起來似的，只是奔跑著玩，每當眼看著風箏已吃住風力的時候，孩子還是拼命地跑著，將它們扯了下來，于是我覺得他們只是在跑著玩，追求著那份追逐春天的快樂。

其實只要有風，風箏是很輕松地就能放起來的，雖然我小時候從沒真正放過風箏，但我現在還是很有經驗了，假借著陪兒子玩，自己倒補上了童年時缺少的快樂，有時候我真覺得自己像一個雙回到童年的孩子，似乎自己從來沒有長大，似乎現在才剛剛開始童年。

天使之手范文第4篇

PartA[明星美麗經]愛甜品，愛好身材

Stephy says：以前想開甜品鋪，像樓上咖啡屋，可以讓客人慢慢享受，不像大街上甜品鋪的“快來快去”，要客人趕快離開。但我的性格是凡事要親力親為，開了甜品鋪一定要自己一手一腳去看鋪、做蛋糕和招呼客人，可是在現階段根本做不到，只有放棄。從中學時期開始，我已經喜歡弄甜品，在家政課學了一點后，便買書自學，現在朋友生日，會特別要求我自制蛋糕送給他們，最多人要求的是芝士蛋糕。

芝士蛋糕：芝士蛋糕有著柔軟的上層，混合了特殊的芝士，再加上糖和其他的配料，如雞蛋、奶油和水果等。芝士含鈣量比牛奶高，鈣進入體內后不但能抑制脂肪的吸收，還能燃燒體內多余的脂肪，但是由于芝士含有的熱量過高，如果過量的話就容易導致高血糖、肥胖等問題，所以一定要嚴格控制食用量哦。

DIY超簡芝士蛋糕 甜甜瘦身

材料：芝士（奶酪）50g、草莓6顆、低糖蛋糕一份

制作：芝士切成小片后攪拌直至起怕泡沫后淋在蛋糕上放入冰箱冷藏1小時候，食用時放上草莓點綴即可。

食用：1.代替早餐食用

2.代替平時上下午茶食用

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道解析功效：50g的奶酪正好可以滿足一天的鈣質所需，所含的油脂也正好可以清除腸道中的垃圾。而經過試驗證明，草莓能夠降低甜品中的熱量，因此這份自制芝士蛋糕的熱量更低，也就完全不用擔心脂肪的問題了。

學生族這樣做：

食材：芝士（奶酪）10g、草莓6顆、全麥面包3片

制作：芝士切成兩片，草莓切成薄片，分別夾在3片面包之間。

食用：代替早餐食用

Plus！Stephy的運動人生

不僅男友是游泳運動員，鄧麗欣本身也是運動愛好者。Stephy says：“自從進入了娛樂圈，生活規律跟以前有很大分別，我本身是很愛運動的人，特別喜愛打排球。”排球瘦身：排球是一項全身性的運動，能夠帶動各個部位的肌肉運動，對于女性來說能夠很好的提高肌肉的柔韌性和協調性，也能更快燃燒脂肪，合理練習能夠使身材更完美。

不夠成熟去應對婚姻

結婚當然是大家最感興趣的話題，雖然與方力申拍拖是公開的秘密，拍拖年期是早前雷頌德在演唱會上被曝光，才知道兩人已進入七年之癢。“還沒怎么玩夠，這一刻還不想結婚，我所指的玩不是說再找第二個（男友），而是結婚后就背負多一個人的責任，我心態上不夠成熟去應付。”

最大收獲是朋友

19歲入行，在11年的時光當中，被問到究竟Stephy心目中最大的成就是不是方力申？她忍不住哈哈大笑說：“你的意思就說我找到他很回本咯！也可以這么說，除了他還有幾位Cookies的好姐妹，進入這行我朋友真不是很多，我很怕認識新朋友，自己性格比較慢熱。這方面我和方力申好不同，他身邊好多兄弟，個個都是好朋友。”

根據以上的答案，[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道問到是否這就代表Stephy采取主動追小方？對此問題她以更大聲的笑聲作回應。

以娛樂圈的模式，藝人拍拖一段時間被追問何時結婚、結婚即被追問何時生寶寶、生完之后就被問何時再生多個。Stephy現階段應該先回答第一個問題。“沒有計劃，一直沒有談過這個話題、沒有暗示過，我好害怕一提出來他就以為我提出想結婚，就算朋友結婚去喝喜酒，人們都要問起什么時候輪到我們，大家會有默契地扮傻，一起避談。”

方力申是好老公

自問是95分女友的Stephy，眼中的小方做老公比做男友更稱職，通常做老公比做男友出色，都是比較悶、沒有心思的男性。“他是一個很顧家的人，反而做男友要壞壞的，他不是這個類型。”但是翻查小方以往的花邊新聞都不少，[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道間作為女友又會如何面對？“他很多緋聞嗎？都不是好多吧。每次他有新聞報道前我一定會知道，他被人拍下一定會說，就連他和哪個朋友去哪里我都會清楚。身邊人的事事都很坦白，怎么可能懷疑他呢，總之他說不是我就會信，兩個人如果沒有信任就不要一起了。”

之前曾傳出二人在關島、沖繩、馬爾代夫以及法國四個不同地方秘婚，Stephy告訴[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道她心目中舉行婚禮地點是馬爾代夫。“那個地方好漂亮，想請最親密的朋友以及自己的家人，婚禮規模小小就行了，我不想好像做秀一樣。”她隨即又補充一句“開頭說的都是我自己的想法。”明白，不想小方以為有所暗示。

天使之手范文第5篇

————巴山夜雨

春天，悄然而至。

伸出手，觸摸到了嗎？閉上眼，傾聽到了嗎？敞開心扉，感受到了嗎？那遠山的呼喚，那跋涉的腳步，那歲月的風聲，在路上在心坎里。不是因為心痛才傷感，不是因為無奈才傷感，不是因為思念才傷感，只是因為一曲傷感的音樂，一段傷感的文字，一個傷感的畫面。

凝望春天，恪守一池清泉。風，輕輕漫過歲月的坎坷，把綠意掛在枝頭把溫暖送達心靈；雨，默默潮濕凌亂的思緒，把感傷揉進風景把感動譜成音符；心，淺淺掠過清澈的泉水，化作一葉輕舟駛向心的彼岸。

既是春天，讓心也是春天；既是清水，讓心也如水；既是美麗，讓心也質白也簡單。

凝望春天，行走在歲月的思緒中。歲月如晨，陽光就是絮語，給人溫暖給人新的一天；歲月如暮，晚霞就是淡然，給人寧靜給人深思；歲月如海，時而平靜時而澎湃，讓人感動讓人感慨。無需看得太清，至清而傷，學會保持距離；無需計較太多，至多而無，學會體諒和豁達；無需埋怨太深，至深而己，學會懂得和微笑！

凝望春天，不言不語。不說話，不是沒有話，因為有些話只能在心底，在漸行漸遠的歲月里；不打擾，不是不想打擾，因為那是一片靜謐的湖，一片清澈的湖；不流淚，不是沒有淚，因為生命不相信眼淚，也從不會為眼淚妥協。

誰在春天修籬，誰在心里種菊，誰又在溪邊靜憩？

凝望春天，無悔遺憾。人生有諸多遺憾，因為有時放棄了不該放棄的，堅持了不該堅持的。從世界到內心，是一種感悟一種取舍一種寧靜；從內心到世界，是一種內涵一種氣度一種情懷；從內心到內心，是一種滲透一種穿越一種融化。