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立春有什么講究范文第1篇

養生知識1、立春節氣養生要注意晚睡早起

春天養生的人在起居方面要格外的注意,人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達,這就要求我們夜臥早起,免冠披發,松緩衣帶,舒展形體,多參加室外活動,克服倦懶思眠狀態,使自己的精神情志與大自然相適應,力求身心和諧,精力充沛。

2、立春節氣養生要力戒暴怒

在春季精神養生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時,借陽氣上升,萬物萌生,人體新陳代謝旺盛之機,通過適當的調攝,使春陽之氣得以宣達,代謝機能得以正常運行。

3、立春節氣養生要合理增減衣物

初春時節,特別是乍暖還寒的時候要特別注意春捂,要合理的增減衣服,這樣對養生更加有利。最好不要過早地減少衣物,仍應該注意保暖,防風。春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖,否則很容易降低身體免疫力,導致疾病入侵。通常來說,15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時,最好繼續忍受一下厚重衣物帶來的不便;而當超過這個溫度時,則可以考慮脫點衣服了。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱,身體冒汗,即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會出汗,就不妨早點換裝,否則,“捂”出了汗,萬一再被冷風一吹,反而容易著涼。

有趣的風俗立春養生我們清楚之后,還要知道一些風俗,“立春”,這一天,中國民間習慣吃蘿卜、姜、蔥、面餅,稱為“咬春”。但是各地的不同風俗又有不同的表現。最早的記載顯示咬春吃春餅。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜,既為防病,又有迎接新春的意味。唐《四時寶鏡》記載:“立春,食蘆、春餅、生菜,號‘菜盤’。”可見唐代人已經開始試春盤、吃春餅了。

所謂春餅,又叫荷葉餅,其實是一種燙面薄餅――用兩小塊水面,中間抹油,拼成薄餅,烙熟后可揭成兩張,用來卷菜吃。立春這一日,我國民間的咬春的另一種食品就是蘿卜。因為蘿卜味辣,取古人“咬得草根斷,則百事可做”之意。在老北京,這一日從一大清早,就有人挑著擔子在胡同里吆喝:“蘿卜賽梨……”那時候再窮的人家也要買個蘿卜給孩子咬咬春。民俗專家表示,一個咬字,是心情,更是心底埋下的吃得了苦的一種韌勁兒,是中國人特有的一種風俗。

現在大家對于立春節氣養生知識這個問題都清楚了吧,立春是萬物復蘇的時節,身體也需要相應的補充,立春有很多關于飲食的風俗,大家要注意從養生的角度加以選擇,這樣才能更好的補充身體所需。

立春有什么講究范文第2篇

冬天要吃厚味，那“生發”的早春，我們該怎么吃才能養“生”？讓我們來看看國家高級公共營養師陳允斌老師的早春飲食妙招吧。陳老師因長期致力推廣健康飲食生活方式，出版多部養生著作，受益者眾多，被媒體譽為“中國簡易食療推廣第一人”。她的早春食方，非常家常，但吃法有獨特之處，所選食材遵循時令，正如白居易的詩句，“二日立春人七日，盤蔬餅餌逐時新”，既美味又養生。

立春時節，警惕病毒蘇醒

“立”，即開始。公歷2月4號前后為立春，意味著春天到來了。二月初，北方的朋友也許還感覺不到春天的氣息，冰雪未融，地沒長草，樹無新芽。但這只是表面現象，天地之氣已經在悄悄啟動了。這時節，即便下雪，也是春雪了，大片大片的雪花，水氣很足。而天晴時，陽光曬在身上就有暖意。所以一到立春，我們就要開始按照春天的規律來保養身體。

春餅與春盤

在這冬天剛結束，春天剛開始的時候，冬眠的動物逐漸蘇醒。同樣的，各種各樣的病毒也復蘇了。因此我們飲食的重點，不再是進補，而是抗病毒。怎樣抗病毒呢？老祖宗早就幫我們選好了該吃的食物。南宋陸游有一首立春時寫的詩很應景：

蓼芽蔬甲簇青紅，盤箸紛紛笑語中。

一餅不分空恨望，暮年知有幾春風？

詩中講了古人立春要吃的兩樣東西：一是春餅，一是春盤。

立春吃春餅有什么好處呢？春餅里包的都是適合春天吃的菜，比如綠豆芽、韭菜等，把它們放到春餅里面卷到一起來吃，為的是補充人體的生發之氣。豆芽是發芽的東西，而在春天，凡是發芽的東西，都能好好提升我們身體的生發之氣。

為什么春餅不用黃豆芽，而用綠豆芽呢？因為綠豆芽排肝毒的效果好。綠豆芽是清熱解毒的好東西，又沒有綠豆那么寒涼，正適合初春天氣尚未暖和時來吃。

春餅我們現在也在吃，而春盤，很多人已經弄不清是什么東西了。

春盤，其實就是一盤子青菜――春天新長出來的各種蔬菜，而且必須是辛味的，能幫我們排毒抗毒。辛味的作用是發散。因為經過一個冬天，我們的五臟內積存了許多濁氣，需要借助辛味來排出去，而辛味同時又能提升人體陽氣，防止春困，幫助我們精神抖擻地迎接春天。

春盤中，古人最初是放蒜苗、頭葉子、韭菜、油菜苔、香菜這五種辛味菜，所以又叫“五辛盤”。后來變化出各種不同的搭配，還要放上春餅，用來卷菜吃，再配上青蘿卜來消食，就稱為春盤了。

不論怎么搭配，春盤講究的是要選擇帶有辛香味道的綠色蔬菜。我們現在配春盤，除了上面說的五種，還可以選擇：芹菜、薺菜、蘿卜纓。

如果你想要在立春這天，學古人食用五辛盤，允斌老師推薦的搭配是：芹菜、韭菜、香菜、薺菜、蘿卜纓。它們對于初春養生，既有共同的作用――排毒抗毒，又各有所長――芹菜去風氣，韭菜行血氣，香菜通陽氣，薺菜利肝氣，蘿卜纓消食氣。

初春養生，講究的就是一個“氣”。冬天養生重在封藏，到了初春，我們就要打開自己，就像把窗戶打開透氣，讓氣血通暢地流動，祛除濁氣，生發陽氣。人體氣血通和，自然百病不生。

薺菜是野菜，市場上不多見，買得到最好，如果買不到又想配齊五種蔬菜，就加一個油菜苔或者蒜苗。油菜苔也能利肝氣。而北方的朋友，如果住的地方在立春后依然寒冷，甚至是下雪天，用蒜苗就很合適。蒜苗有醒脾氣的作用，也就是激發身體的運化功能。

吃對芹菜，降壓排毒

芹菜是一種不怕冷的蔬菜，天太熱了反而長不好。我們在初春吃到的芹菜，是頭一年秋天就種下的，為四季芹菜中生長期最長的一茬，因而藥性也相對最好。

常吃的芹菜有三種：西芹、旱芹（藥芹、土芹菜）、水芹（香芹）。配春盤用的是旱芹。西芹雖然吃起來脆嫩，但保健功效比旱芹和水芹就差了很多。旱芹，也就是市場上普通常見的那種芹菜，它的藥性最強。人們常說芹菜降血壓，其實旱芹降壓的效果才好，水芹是偏于降血糖的。水芹主入肺經，可以調理咳嗽。旱芹主入肝經，在春天吃幫助肝臟排毒，又能降血壓。

吃旱芹要吃葉子，降血壓的效果好。鮮嫩的芹菜葉，可以不用下鍋，洗干凈墊在湯碗里，把剛燒開的湯倒進去，一燙就熟了，整碗湯都是芹菜的香味。做魚的時候也同樣，嫩芹菜葉墊在碗底，然后把做好的魚連同魚汁兒一起澆上去，連魚腥味也除干凈了。

芹菜藥性最強的部分除了葉子，就是根部和靠近根部的老桿。根部和老桿能幫助腎臟排濕毒。可選鮮嫩的芹菜根，用鹽腌十多分鐘，涼拌來吃。老桿怎么吃呢？切碎了炒酸豆角，或者炒肉末，都別有風味。

鮮嫩香菜，暖心“醒”脾

早春吃香菜（又稱為芫荽），有兩樣特別的功效：

一是暖心，提高心肺系統的抗病能力。香菜是心臟的保健菜。允斌老師推薦了一個預防心血管病的小偏方，香菜炒鵝蛋。此方四季皆可用，堅持每個月吃兩三次，可以預防老年中風。特別是心陽虛的人，經常感覺胸悶、心悸的人，可以多吃。

除此之外，在早春吃香菜，對心臟有什么特別的好處呢？一是可以提升心胸的陽氣;二可以幫助心肺抵抗病毒;三可以調理冬天留下的感冒后遺癥。冬天風寒感冒后，很多人會持續咳嗽一段時間，呼吸道的炎癥沒有好，感覺總有痰，晚上睡不安穩，有胸悶的感覺，甚至睡覺時心臟咚咚跳把自己嚇醒。這是在心肺系統有積液和積痰的表現，時間長了，會影響心肺功能，嚴重的甚至會引起肺心病，即肺的問題引發的心臟病。因此，感冒痊愈后若是痰多咳嗽，可適當吃些香菜來調理。

二是“醒”脾，激發脾的功能。脾就像人體的后勤部，我們消化吸收之后的營養，要怎么樣分配到全身各處？這個是脾的工作。如果脾的工作做得不好，我們全身營養供應和代謝就不均衡，比如皮膚很干，而體內卻濕氣重，或者是該豐滿的地方沒有肉，而不該胖的地方卻贅肉橫生。

香菜有醒脾的功效。這個“醒”字，古人用得很妙。很多人的脾胃一直都處于昏睡狀態，而香菜可以說是鬧鈴，就像是按了一個開關，瞬間激活脾的功能。舉個例子，牛羊肉是很難消化的肉，所以我們吃之前，一般會在這上面撒一點香菜沫。當我們一聞到香菜的香味，就有胃口大開的感覺，這個香味就是在提醒我們的脾胃：你要開足馬力工作了，因為我要吃硬菜了。

怎樣吃香菜才能達到上面說暖心、醒脾的效果呢？光是把香菜當調料吃是不夠的，要把它當主菜來吃，并且要吃生的。

選一把早春新上市的香菜，三寸多長那種，短短的。這種香菜很嫩，可以連根一起吃，對抗心肺病毒的作用才好。在盆里加點面粉，仔細泡洗，洗干凈根上的泥。瀝干水分，放盤子里。不需要焯熟，我們要吃生的香菜，而且是現拌現吃。

現在調一個三油汁：醬油、香油、花椒油混合在一起，加少許糖，再放少許涼開水調稀一點。這就是生拌香菜的蘸水了。吃的時候將香菜在蘸水里蘸一下馬上吃，這樣香菜里的鮮嫩汁液不會流失，抗病毒的效果更好。

但并不是所有人都適合吃香菜。胃熱重、愛出汗，出汗后有濃重體味的人宜少吃。.香菜是發物，對其過敏的人禁吃。另外剛做完手術的人也不應吃香菜，避免形成疤痕增生。

哪些人適合吃香菜呢？消化不良，特別是肉食積滯的人;寒性體質，特別是胃怕寒的人;胃寒、胃痛的人;咳嗽痰多、痰色白的人。

“天然鈣片”蘿卜纓

蘿卜纓是蘿卜的莖和葉。它既有蘿卜的功效，又有兩點不同：一是蘿卜纓稱得上“天然鈣片”，每100克大約含有150到350毫克左右的鈣，含鈣量在蔬菜中名列前茅，也超過了牛奶和黃豆;二是蘿卜性涼，而蘿卜纓性溫，這使蘿卜纓在綠葉蔬菜中顯得十分可貴，溫性的綠葉蔬菜原本不多，溫性又不上火的蔬菜更是難得，而且它還有降血壓的功效。

早春蘿卜纓的特點，用一句話來形容，就是“秉冬氣而得春陽”。蘿卜的根部，在冬天的時候積攢了能量，這是得自于冬氣。春天的陽光一來，蘿卜就長出葉子來，這是得春陽。所以，早春的蘿卜纓是一種很有能量的食物，陰陽并濟。中醫用蘿卜纓入藥，也講究要采摘早春的蘿卜纓。

開春要抗病毒，蘿卜纓能幫我們對抗呼吸系統的病毒，還能化解腸胃的濁氣。立春前后通常是春節或寒假假期，大家吃得比較豐盛，腸胃容易積滯。加上天氣乍暖還寒，容易引發感冒咳嗽，尤其是孩子。對付這類感冒咳嗽，吃點蘿卜纓效果很好。

春天來了，我們還要把脾胃功能打開。前面說了用香菜來醒脾，現在再說說用蘿卜纓來開胃。蘿卜纓是開胃消食的，積食、肚子脹、經常反酸、打嗝、拉肚子的人，吃了都有好處。

專治感冒后胃口不開的食方：熗炒蘿卜纓。

買來的白蘿卜有時會帶著老蘿卜纓，就是一把粗粗的綠桿。這種老桿可以切碎，用鹽腌10分鐘，鍋里放少許油，把兩三個切碎的干辣椒和花椒放進去熗一下鍋，然后放切碎的蘿卜纓進去快速翻炒兩分鐘起鍋，就是一道美味的佐餐小菜。它能發散風寒，感冒后如果感覺前額痛、胃口不開，吃這道小菜就有效果。

專治傷食咳嗽的食方：涼拌蘿卜纓。

有一種櫻桃小蘿卜，帶著長長的纓子來賣。這個纓子就是葉子，有人覺得這葉子吃口比較粗，把下面的小蘿卜蘸醬吃了，葉子就揪下來扔了，很可惜。蘿卜雖好，卻偏涼性，所以大自然讓蘿卜纓長成溫性來平衡。吃蘿卜不吃纓，就放棄了一半的營養。

如果覺得蘿卜葉子生吃不大好吃，可以在開水鍋里快速焯一下，然后切點姜末，加點糖、醋、鹽一拌，味道就好多了。這道菜還有化痰止咳的功效，特別是對年輕人和小孩子的傷食咳嗽效果很好。年輕人暴飲暴食后，一著涼很容易感冒咳嗽，這種咳嗽一到晚上就加重，感覺痰多，就可以吃這道菜，多加點姜末，效果更好。

雨水時節，當心春寒料峭

雨水，一般在2月19日前后。雨水的“雨”字，在這里不是名詞而是動詞，是“下雨”的意思。“雨”水，是說從這個節氣開始，天上下的不是雪，而是水（雨水）了。北方人都知道，下雪不冷化雪冷，為什么？初中物理就學了，雪融化時會吸收熱量。雨水節氣，冰雪消融，北方的冷空氣與南方來的暖風展開拉鋸戰，常常伴有寒潮，這就是人們所形容的“春寒料峭”。這個時節要謹記老人們“春捂秋凍”的叮囑。“春捂”應該怎么捂法呢？允斌老師總結了五個字：“捂下不捂上”。二月下旬氣溫時高時低，當晴天升溫時，還穿個厚棉襖捂出一身汗是不合時宜的，覺得熱了可以脫掉外套，但是下半身不著急減，因為這時土地還沒有曬熱。

夜雨剪春韭

為了防御地氣的寒涼，雨水時節，我們可以吃一樣專門溫暖下半身，能夠給人體下焦的腎系統增加陽氣的蔬菜：韭菜。在民間，韭菜有一個別名叫壯陽草，因為它可以補腎陽。這個腎陽讓很多人誤解了，把它的作用僅僅理解為針對生殖功能，這就太窄了。甚至有人由此產生了小孩能不能吃韭菜的疑慮，更是一場誤會。

其實腎陽是我們全身陽氣的源頭，男女老少都需要，因此韭菜不僅僅是男性獨享的，而是對全家人都有好處。韭菜又補腎陽又能通氣血，屬于蔬菜中的“補藥”。

什么時候吃韭菜最補呢？就是在初春的時候。韭菜是宿根植物，可以長很多年。冬天營養回流根部，在北方的凍土里深埋一冬，一開春就頂著殘雪長出苗來。頭一茬韭菜在越冬時得到了地氣的充分滋養，初春時又最早接受到天氣的溫煦，所以很補人，還不易上火。

古人把韭菜稱為“百菜之王”，特別強調“春三月食之，苛疾不昌，筋骨益強”，認為春天多吃韭菜，使人百病不生，筋骨強健，還可以祛除面部的皺紋，使人心情開朗，目光炯炯有神。

南北朝時期，有一位名士叫周J（yóng）。《南齊書》專門為他立傳，說他“音辭辯麗，出言不窮，宮商朱紫，發口成句，泛涉百家，長于佛理”。這位博學多才的先生身居高位，卻清心寡欲，住在山中，整天吃蔬菜。有一次，太子問他：“菜食何味最佳？”他毫不猶豫地回答：“春初早韭，秋末晚菘。”就是說初春的第一茬韭菜，晚秋最后收獲的白菜是最好吃的菜。這句對答一時傳為佳話，引得后世的文人雅士紛紛效仿。

周J真是深懂蔬菜之味的人。早春的韭菜不僅補人，還特別鮮嫩。夏天長的韭菜就不值錢了。“夏韭臭死狗”，味道既不好，還特別熱性，熱毒重，所以會吃菜的人是不吃夏韭的。而講究養生的人，過了清明以后吃韭菜就很慎重了。杜甫詩《贈衛八處士》里有名句：

夜雨剪春韭，新炊間黃粱。

主稱會面難，一舉累十觴。

這首詩寫他登門尋訪二十年不見的老友，老友設家宴款待。燭光中，兩位經歷戰亂、鬢發早白的中年人舉杯痛飲，感慨著難得的相聚時光。一盤碧綠的春韭，配著黃白相間的黃粱米飯，隔了千年讀起來依然感覺唇齒生香。

涼拌青韭芽

春天第一場雨落下后，韭菜長得水靈靈的，又香又嫩。這頭茬的新韭水分很足，做餡兒可惜了，最好直接吃，水分不流失，營養才能保全。

怎么吃呢？不要復雜的烹調，也不要過多的配料，簡單的做法才能凸顯春韭的真味。要是拿來炒肉就辜負了它的清香，只有新發的綠豆芽適合與之相配。

初春吃韭菜，加少許綠豆芽，還可防上火。取這兩樣早春食材，可做一道適合雨水節氣的時令菜：涼拌青韭芽。這道菜少油少鹽，清爽、鮮嫩，就像春天雨水的味道。

原料除去嫩韭菜、綠豆芽，還需一味白芝麻。備生姜、芝麻油、鹽、糖、米醋做調料。

芝麻放炒鍋里用小火稍炒一下，炒出香味就起鍋，用搟面杖搟碎。生姜連皮一起切碎末。用少許鹽、糖、米醋、芝麻油拌成調味汁。韭菜洗干凈備用，不要切。鍋里多加些水燒開，把調好的調味汁倒三分之一進去（留三分之二備用），保持大火，放入韭菜快速地焯燙一下，馬上撈出來，用涼水沖淋一遍，切成一寸長的段。接下來把豆芽放鍋里焯熟，大約一分鐘左右，撈出過一下涼水。把韭菜和豆芽放在碗里，倒入姜末和調味汁，拌勻，放進一個小碗里壓實，然后倒扣在盤子中，灑上芝麻碎即可。

這道小菜可通氣血、消除疲勞、清腸排毒。焯韭菜時，水里放入少許油、鹽、醋、糖調和的調味汁，能使韭菜保持脆嫩的口感，顏色保持碧綠，也能避免營養素損失。

哪類人群不宜多吃韭菜呢？ 春天的早韭比較適合多數人吃。稍晚一點的韭菜，就比較發了，容易使人發老病。還有的人吃了會燒心，特別是胃熱重的人。晚上睡覺感覺手腳心很熱的人，不應多吃。發高燒后十天內也不要吃韭菜，吃了會感覺疲倦。另外皮膚長痘痘的時候，如果在紅腫期不要吃，吃了以后痘痘更痛。

怎么挑選好的春韭

立春有什么講究范文第3篇

對于春天的估量、把握、感知、融合，我有自己的方式，既傳統又新潮――我讓春從口入。我曉得，春雖無形，但可以看可以聽可以聞可以觸摸，甚而可以想象。然而，很多人忽略了重要的一條：春是可以品嘗的，比如我，還會用吃的方式吸納春天。這事說來話長，作為鄉下人的后代，我是從長輩那里，傳承了他們的經驗與體會。

一場細雨，一陣微風，草色遙看近卻無。約三兩小伙伴，提上竹籃，去蔡大凹拾地衣，再到北山松林采松菇，待到晌午，第一縷春天的氣息，就順順當當進入一家人的身體里了――這時，外公準會告訴我們，這叫：春從口入。接下來，不管是陰是晴，南塘埂有挖薺菜的，龍王崗有挑馬蘭頭的，大橋畈有采青蒿的，此時此刻，不一定非得呼朋喚友，趙錢孫李，任憑各人所喜。只有一件，不宜單獨行動，那就是到湯家小河灣里撈簍蒿，這小河灣雖然不曾見過岸芷汀蘭，初春的沙洲上，卻長滿了簍蒿，綠茵茵嫩生生的一片，無論刀割，或者手撈，輕易可得，但世事往往存在吊詭，危險與容易同在――春二三月，是桃花春汛常發的季節，剛才河水尚不能沒膝，一眨眼，就竄到腰深，你一門心思割啊撈啊，河水趁你不備，把你推倒，這時若是沒有同伴扶持，后果不堪設想。

除了野地，便是一家一戶的菜園里，同樣會爆出驚喜：越冬的青菜抽了苔，躲進地下的韭菜露了芽，縮成一團的豌豆伸長了腰……它們同樣是春的載體，同樣富含春的元素，歷來受人青睞，不然，怎么連詩圣都有“夜雨剪春韭”的興致！

地衣、松菇、薺菜、馬蘭頭、青蒿、蔞蒿、灰灰菜、香椿頭、菜苔、春韭、豌豆苗……一旦被挑選出來，就不單是野菜或家蔬了，它們成了春的化身，它們是有形之春。它們讓春的色彩、氣味、能量、節奏、智慧與感情，成為具象，讓春從口入，成為可能。讓春與人的交感、交流、交融，成為可能。

讓春從口入，這樣的好事，鄉下人從來不敢專美――頭一天，鄉下的餐桌上有什么，第二天早晨，它們必定在城里的菜攤上現身。蔞蒿、香椿頭，被扎成一把一把的，松菇按大小分類，灰灰菜、薺菜就論堆了吧。它們來自何方，城里人是不管的，見青見綠，就是見春。既然賞心悅目，即使慣于斤斤計較的人，也會慷慨解囊，把大地之春，變成自家之春。涼拌，爆炒，放湯，包餃子，摶圓子，攤煎餅，各顯身手，各美其美。城里人愛講究，他們會讓春從嘴里經過之時，更有滋味些，甚或，更有情調些，這就是城鄉差別吧，不過，春卻殊途同歸，無適也，無莫也。春的注意力，就放無遠弗至、無孔不入上，受眾在這個過程中，添加什么佐料，擺弄什么花頭，無庸置喙。

我后來變成了城里人，并且讀了點書。我在那些書中，偶爾會碰到零星的文字，記錄古人怎樣用舌尖同春擁抱，如何以杯盤與春共舞。然而，我翻撿許多典籍，卻一直沒查到“春從口入”的出處。多少年過去了，我才恍然大悟：那一定是外公杜撰的。

立春有什么講究范文第4篇

兩年前，一場情殤讓我無所適從，我辭掉工作，背著行囊去青城山散心。青城山清幽脫俗，天下無雙，是個忘卻塵擾的好地方。幾天的行程過后，我依舊不舍得離開，于是就在山下的一戶人家住了下來，想給自己的心靈放一個長假。

我所借宿的那戶人家是道學世家，平日里喜歡研讀老莊和周易，家里的每個人身上都有些仙風道骨的味道。我最喜歡那家的女主人，講得一口糯軟的四川話，性格溫婉，眉眼善良。她雖然只是尋常農婦，身上卻有著獨特的風韻，不僅身姿曼妙，而且肌膚若瓷，是典型的江南美女。開始的時候，我一直以為她只有三十多歲，可是不幾日她的兒子媳婦回來探親，我才知道原來她已經快要做奶奶了。自那天起，我天天追著她請教容顏不老的妙方，她卻總微笑著否認：哪有什么妙方，不過是我們這兒空氣好，山水養人罷了!后來經不住我的苦苦追問，她才告訴我個中奧秘：那就是依照四季，遵守五行來美容養生。

于是，我在青城山下一口氣住了三個月，每天跟著她參讀易經，研究五行，一顆心也在青城山裊裊的仙氣中日益寧靜下來。回到上海后，我把那些美容卡和化妝品，減肥藥統統丟掉，實施起了自己的變身計劃：五行四季養顏法。

五行，指的是金木水火土。古人認為，我們的肺肝腎心脾就對應著這五種屬性，只有按照它們自身的屬性去養護五臟，才能做到由內而外的美麗。

春養肝木，波濤洶涌不是夢

春天是萬物生發的季節，而肝臟的屬性正好和木相對應，所以春天正適合頤養肝臟。而一個女人豐滿與否同她的肝血是否旺盛有著直接的關系。所以，想要徹底擺脫“太平公主”的命運，就是要從根源上做好功課，抓住春天的好時光讓自己豐滿起來：

1 練習豐胸蝶吻法：雙手從背后合十，手掌外側貼脊椎骨，指尖沿頸椎方向盡量往上延伸，雙臂如蝴蝶般舒緩外展，頭部緩緩向后仰，爭取做到頭部與指尖親密接觸。如此重復三次，配合深呼吸。這個方法在春季使用最為有效哦!

2 服用四喜糊。四喜糊的做法很簡單，取黑芝麻、松仁。花生和核桃適量，然后打成糊糊即可飲用。服用四喜糊的時間也有講究，最好是從立春那天開始服用，堅持到清明那天即可。

3 服用醪糟燉木瓜，每周兩三次。醪糟也叫酒釀或米酒，這是個大補氣血的東西，對豐胸也有奇效。春天常服用醪糟燉木瓜，就能讓你輕松擁有傲人的三國。

夏滅心火，變身清爽美人

在五臟之中，心屬火。夏天是心火最旺的時候，心火會讓我們長痘生瘡，滿臉油光，虛胖無力。想擺脫做“火美人”的命運，就得滅掉心火，完成清爽變身：

1 立夏之后，每晚九點從上到下按揉心包經。按揉時要涂上適量橄欖油，每天三分鐘即可。持續一夏，就能讓你心思平和，面色可人。另外，揉心包經還能快速消除蝴蝶袖，纖瘦手臂哦!

2 點按少海穴，配合輕咬舌尖。少海穴位于手臂內側肘彎處，點按少海穴可以快速去火，解決面部出油、口舌生瘡和上火虛胖的癥狀。

3 服用碧綠蕎麥粥。取新嫩的竹葉、荷葉各10克，加入10克蓮子心，然后和蕎麥粉一起熬粥。此粥顏色碧綠，清香可人，是敗火美容的良品。喝上一個夏天，保證痘痘和口瘡跑光光，而且你會發現自己的腰圍瘦了一大圈哦!

金秋潤肺，打造完美肌膚

金秋之時，萬物肅殺，而五行屬金的肺在此時變得敏感起來。這時抓住機會保養肺臟，就能讓你一整年都膚若凝脂。

1 手部反射區+大魚際，打造瑩潤好肌膚。手部無名指指根兩側是肺部反射區，干燥的秋日每天按摩幾分鐘，就能讓皮膚水潤起來。另外，每天刺激位于大拇指后側、手掌最肥厚位置的大魚際，能有效地為肌膚補水。

2 秋天飲用玉竹西米露。取玉竹十克，加入冰糖和百合同西米一起熬粥喝，就能收到補肺潤膚的效果。

3 秋天容易嘴唇干裂，此時按揉鼻翼兩側迎香穴，就能補肺潤唇，讓你光彩照人。

冬補腎水，贏得強韌好秀發

冬季是養腎的好時機，而腎是人的先天之本，只有腎臟好的人才能精力充沛，而發質的好壞也與腎臟的強壯與否息息相關，所以想要秀發如瀑，就得養好我們的腎。另外，腎屬水性，養好它，就能解決冬季肌膚干燥問題。

1 17點到19點是腎經活躍的時刻。此時可用熱水泡腳，一面泡腳一面雙手握拳，摩擦后腰部，堅持一冬，能有效地激發腎部活力，起到排毒養顏之效。

2 喝一杯三黑枸杞漿。黑豆、黑米和黑芝麻都是養腎的佳物，而枸杞可以補腎陰，把它們一起打成漿喝，補腎養發效果極好。

3 按揉太溪穴，然后枸杞打成糊糊敷于此穴之上。用紗布和膠帶固定，第二天洗去。太溪是腎經原定，按揉它不僅能激活腎經，而且可以為肌膚補水。

立春有什么講究范文第5篇

乙 那是呀！你看我們天天都在學習嘛！

甲 你念過書嗎？

乙 我念過兩天。

甲 什么學校畢業？

乙 嗐！我念的還是過去那個經書哪。

甲 “五經”、“四書”、“十三經”啊。

乙 是呀！

甲 那些書我也念過，什么“三字文”、“百家經”、“千家姓”……不是……三眼井兒（北京地名）。

乙 還三里河兒哪！

甲 對啦！三里河兒（北京地名）。

乙 什么呀？“三百文”“百千姓”……我也亂啦！《三字經》、《百家姓》、《千字文》。

甲 對啦！你說念完這幾部書念什么？

乙 念念《大學》。

甲 念完大雪念小雪、冬至、小寒、大寒、立春、雨水……

乙 叫你在這兒背歷書哪！

甲 你不是說念大雪嗎？

乙 我說念《大學》。

甲 對……對。“大學之道在明明德”嘛！念完《大學》念什么？

乙 《中庸》。

甲 念完中用念不中用，等你念到廢物點心就算畢業啦。

乙 那我就沒用啦。我說念《中庸》。

甲 念完《中庸》念《論語》、《孟子》、《禮記》、《春秋》。

乙 對了。

甲 這些書光念不行，得會講，不會講就不能開筆做文章。比如你吟個詩，對個春聯，都要從書中尋章摘句才行。

乙 那倒是。

甲 你看我這個人沒了事兒最喜歡對春聯，最近在家中我搜集到幾副絕對兒。

乙 絕對兒？

甲 就是有上聯沒下聯，誰也對不上來，我走過多少個地方，訪問過多少個大文豪，結果一個對上來的也沒有，這幾副絕對兒太好了，我準備登報。

乙 登報干嗎？

甲 征求下聯兒。

乙 你這絕對兒是什么詞句呀？

甲 怎么？你打算對呀！

乙 我不是打算對，我想聽聽。

甲 大文豪都沒對上來，就閣下您聽了有什么用啊？

乙 你可不能那么說，絕對兒碰巧了對得才妙呢！

甲 好，我說一說你聽聽，你可別胡對呀！

乙 當然啦。

甲 不明白就問我。

乙 當然向你請教。

甲 第一副，“買賣興隆通四海。”

乙 完啦！

甲 啊。

乙 我當什么絕對兒呢？（故意假謙虛）我給你對對行嗎？

甲 我這兒正找不著下聯呢？

乙 可我對得也不一定恰當。

甲 沒關系你對吧！

乙 你那上聯是什么？

甲 “買賣興隆通四海。”

乙 我給你對“財源茂盛達三江。”

甲 哎呀，高才。

乙 這也不是我的高才，過去我們家對過兒煤鋪就貼這么一副對聯兒。

甲 好，你再聽這第二副，“根深葉茂。”

乙 “本固枝榮。”

甲 嗯。“開市大吉。”

乙 “萬事亨通。”

甲 你聽最后這一副。

乙 你說。

甲 “忠厚傳家久。”

乙 “詩書繼世長。”

甲 （無可奈何）我完啦。

乙 就這個呀，這叫什么絕對兒哪？滿都是對子本兒上的。

甲 這是開玩笑，我真喜歡對春聯。

乙 對春聯的規矩你懂嗎？

甲 那我懂，對春聯講究是“一三五不論，二四六分清。天對地，雨對風，大陸對長空，雷隱隱，霧蒙蒙，開市大吉對萬事亨通。山花對海樹，赤日對蒼穹，平仄平仄平平仄，仄平仄平仄仄平。”坡有一句話：“天下無語不成對。”

乙 當什么講。

甲 任何一句話都可以做對聯，只要你對得恰當巧妙，那再好也沒有了。

乙 是是！

甲 譬如有這么兩句俗語就是一副對聯。

乙 哪兩句？

甲 “清官難斷家務事。”這就是上聯。

乙 下聯呢？

甲 “上梁不正底梁歪。”哎！你聽這兩句雖然不夠工整（搖頭），可是很好玩。（讀玩念重音，表達出文謅謅的）

乙 咱們兩人聯聯句怎么樣？

甲 可以呀。

乙 我出個上聯兒。

甲 我對個下聯兒。

乙 譬如我說“上”。

甲 我對“下”，有上就有下嘛！

乙 我說“天”。

甲 我對“地”。“天對地，雨對風，大陸對長空，雷隱隱，霧蒙蒙，開市大吉，萬事亨通。”

乙 “言”。

甲 我對“醋”。（甲把“言”誤為“鹽”了）

乙 醋？

甲 啊！油鹽醬醋，五味調和，你那是咸的，我這是酸的。

乙 “好”。

甲 我對“歹”，好好歹歹得清楚。

乙 “事”。

甲 我對“炮”。（甲把“事”誤為“士”了）

乙 炮！那對得上嗎？

甲 你支土我撥炮，你跳馬我出車。

乙 咱們這兒下象棋來啦！

甲 聯句有什么啊！

乙 這五個字湊在一塊兒是對子的上聯：“上天言好事。”

甲 那我給你對：“回宮降吉祥。”

乙 你等等，你剛才不是這么對的。我說“上”。

甲 我對“下”。

乙 我對“天”。

甲 我對“地”。

乙 我說“言”。

甲 我對“醋”。

乙 我說“好”。

甲 我對“歹”。

乙 我說“事”。

甲 我對“炮”。

乙 我就是：“上天言好事。”

甲 我這是：“下地醋歹炮。”

乙 你這當什么講啊？

甲 誰叫你不一塊兒說啦？你要說“上天言好事”，當然給你對“回宮降吉祥”。你一個字一個字往外蹦，我可不給你對“下地醋歹炮”嗎？

乙 這還怨我啦。

甲 當然啦。

乙 好，你聽這兩個字的：“筆筒。”

甲 在桌上放的筆筒。

乙 對啦。

甲 我給你對：“箭囊。”

乙 就是裝寶劍的那個。

甲 不！那是劍匣，我說的是拉弓射箭的那個皮囊子。

乙 我這筆筒是文的。

甲 我這箭囊是武的，一文一武咱們二位文武全才。

乙 我可不敢當，再聽這個：“羊肉。”

甲 我給你對“蘿卜（luo bo）”

乙 那對得上嗎？

甲 羊肉氽蘿卜燜干飯……

乙 這位沒吃什么哪！“綢緞。”

甲 “蘿卜。”

乙 蘿……我們這是綢緞你也對蘿卜？

甲 啊！綢緞包蘿卜。

乙 沒聽說，我那是穿的綢子和緞子。

甲 是呀！我說的也是穿的，綾羅綢緞的羅，呢絨布匹的布。“羅布。”

乙 噢！羅布聽不出來就是蘿卜，再聽這個：“鐘鼓。”

甲 “蘿卜。”

乙 我說是撞的鐘打的鼓。

甲 我是敲的鑼打的鈸，“鑼鈸。”

乙 行了行了！你再聽這個。

甲 （順口而出）蘿卜。

乙 我還沒說呢？

甲 我先說下擱著。

乙 急性子。“馬牙棗。”

甲 “大蘿卜。”

乙 我這是仨字的啦。

甲 我這也仨字。“大蘿卜。”

乙 我要四個字呢。你”好大蘿卜“，我五個字，你”好大個蘿卜“，你這筐蘿卜全賣給我啦？不行。重對。

甲 你剛說的什么？

乙 “馬牙棗。”

甲 我給你對：“羊角蔥。”

乙 我這兒有“馬牙”。

甲 我這兒有“羊角”。

乙 “棗”。

甲 “蔥”。

乙 我能加字。

甲 我能添字。

乙 “馬吃馬牙棗。”

甲 “羊啃羊角蔥。”

乙 我這兒吃。

甲 我這兒啃。

乙 好哇！我這馬牙棗是八月當令。

甲 我這羊角蔥是二月當令。二八月春秋題，“雖不中不遠矣！”

乙 你就別犯酸了。

甲 怎么樣？

乙 行！聽這個：“山羊上山。”兩頭兒山。

甲 我給你對：“水牛下水。”兩頭兒水。

乙 我能加字。

甲 我能添字。

乙 “山羊上山山碰山羊角。”

甲 碰腳啦？

乙 不！犄角。

甲 “水牛下水水沒（mo）水牛腰。”沒腰啦。

乙 我還能加字。

甲 “山羊上山山碰山羊角，（學羊叫）咩呀！”

乙 這是怎么回事兒？

乙 碰疼啦。

甲 “水牛下水水沒水牛腰，（學牛叫）哞兒！”

乙 （學羊叫）咩呀！咩呀！

甲 （學牛叫）哞兒！哞兒！

乙 咱們到屠宰場啦。

甲 誰叫你叫喚來著？

乙 “三塔寺前三座塔，塔、塔、塔。”

甲 “五臺山后五層臺，臺、臺、臺。”（學打小鑼聲音）

乙 他又開戲啦。“大大媽大模大樣騎大馬。”

甲 “老姥姥老夫老妻趕老羊。”

乙 “姥姥喝酪，酪落（lao)姥姥撈酪。”

甲 “舅舅架鳩，鳩飛舅舅揪鳩。”

乙 “媽媽騎馬，馬慢媽媽罵馬。”

甲 “妞妞轟牛，牛擰(ning）妞妞擰(ning)牛。”

乙 啊！繞口令也來啦。

甲 你說什么我給你對什么。

乙 我說“南”。

甲 我對“北”。

乙 我說“東”。

甲 我對“西”。

乙 我說“上”。

甲 我對“下”。

乙 你聽這個：“北雁南飛雙翅東西分上下”

甲 你怎么都給占上啦。

乙 這叫抻練抻練你。

甲 好！你聽下聯：“前車后轍兩輪左右走高低。”

乙 你對得上嗎？

甲 當然對得上。

乙 “北雁南飛。”

甲 “前車后轍。”

乙 “雙翅東西。”

甲 “兩輪左右。”

乙 “分上下。”

甲 “走高低。”高低即是上下，上下即是高低，“雖不中不遠矣”！

乙 嘿！這份兒酸哪。

甲 這叫氣氣你。

乙 咱們不定誰氣誰哪，聽這個：“墻上蘆葦，頭重腳輕根基淺。”

甲 嗬！我給你對：“林內竹筍，嘴尖皮厚腹中空。”

乙 好！你再聽這個：“空樹藏孔，孔進空樹空樹孔，孔出空樹空樹空。”

甲 什么呀，亂七八糟的？

乙 這是個孔子的典故，又是個對子上聯兒。

甲 還有這么一個典故哪！

乙 孔子周游列國的時候，有一天走到某處，忽然天降大雨，上不著村，下不著店，沒處躲，可巧道旁有一棵樹里面是空的，孔子一想這里可以藏藏躲躲，這就叫空樹藏孔。

甲 孔進空樹呢？

乙 孔子進了空樹啦，孔進空樹。

甲 空樹孔？

乙 空樹里面有孔子，空樹孔。

甲 孔出空樹？

乙 雨過天晴，孔子由空樹里面出來啦，孔出空樹。

甲 空樹空？

乙 空樹里面就沒有孔子啦，這就叫：“空樹藏孔，孔進空樹，空樹孔，孔出空樹空樹空。”（做喘不上氣來的樣子）我差點兒沒放炮。

甲 聽我的：“柔（rou）、叭噠、當、嘩啦、撲騰騰、哎喲喲、嗖嗖嗖、吱吱吱。”

乙 我說你這是什么呀？

甲 你那是什么呀？

乙 我這是列國典故。

甲 我這是本人實事。

乙 典故可以對實事，可是你那有多少字啦？

甲 你那多少字啊？

乙 我這是十八言。

甲 咱們數數。

乙 “空樹藏孔，孔進空樹空樹孔，孔出空樹空樹空。”十八個字兒。你呢？

甲 我這也十八個呀。

乙 我聽著有三十多啦。

甲 不信你數著，“柔、叭噠、當、嘩啦、撲騰騰、哎喲喲、嗖嗖嗖、吱吱吱”。

乙 也十八個字，可是當什么講啊？

甲 那年北京打仗，我正在床上躺著哪，就聽柔……飛過來一個槍子兒。

乙 叭噠？

甲 撞墻上啦，叭噠。

乙 當？

甲 落院里一個炮彈，當。

乙 嘩啦？

甲 房塌啦，嘩啦。

乙 撲騰騰？

甲 我由床上掉下去啦，撲騰騰。

乙 哎喲喲？

甲 碰了我腰了，哎喲喲。

乙 嗖嗖嗖？

甲 當時掉了三根頭發。

乙 吱吱吱哪？