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走過(guò)冬季范文第1篇

一路行走,有歡笑,有淚水,有痛苦，有無(wú)奈,更多卻是無(wú)助,

可我終究還是走過(guò)這個(gè)季節(jié),執(zhí)著的、勇敢地、慢慢的，一個(gè)人走過(guò)。

我愿意，把這個(gè)冬季里的故事當(dāng)成一個(gè)事故，是意外，是不經(jīng)意的。

在我們的生活當(dāng)中，有許多這樣的意外，比如，走在無(wú)人街上，不小心踩著果皮，摔了一個(gè)跟頭，摔得有些重，很痛、很難過(guò)、很不想爬起來(lái).,可生活中的我們,第一反映就是馬上站起來(lái),。

走過(guò)冬季范文第2篇

人們?cè)谏顚?shí)踐中往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，做一件事有時(shí)想法很好，決心也很大，結(jié)果卻不如人意，甚至背道而馳，有時(shí)在不經(jīng)意之間卻能把事情做成功。學(xué)習(xí)樂(lè)器演奏也是如此，每個(gè)學(xué)習(xí)者都希望更快更好地掌握演奏技藝，都希望盡快學(xué)會(huì)一首難度較大的樂(lè)曲，可是進(jìn)度卻不理想，越想演奏的完美失誤和遺憾卻越多，有時(shí)卻在漫不經(jīng)心的情況下把久攻不下的技術(shù)難點(diǎn)解決了。這些事與愿違的和出人意料的現(xiàn)象似乎難以理解，實(shí)際卻是這些現(xiàn)象的發(fā)生不僅有復(fù)雜的機(jī)理，還有其合理性和必然性。本文不想論證此中深層次的原因，只就一般樂(lè)器演奏者如何盡量使動(dòng)機(jī)和效果趨于一致談?wù)剛€(gè)人見(jiàn)解。

一、要明白順勢(shì)而為的道理

現(xiàn)在流行的每種樂(lè)器的演奏方法都是無(wú)數(shù)前輩演奏經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是前輩經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的探索實(shí)踐而形成的知識(shí)體系，這種體系客觀而較全面的體現(xiàn)了演奏方法的科學(xué)性和規(guī)律性，按照這種知識(shí)體系進(jìn)行訓(xùn)練可以使學(xué)習(xí)者少走彎路，達(dá)到事半功倍之效。當(dāng)然這種體系不是一成不變僵化固定的，教師可以因材施教加以發(fā)揮，演奏者也可以以自己獨(dú)特的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)、演奏甚至創(chuàng)造。但前提是技巧和藝術(shù)修養(yǎng)必須已經(jīng)達(dá)到較高程度，具備青出于藍(lán)而勝于藍(lán)的本領(lǐng)，絕不允許盲目的進(jìn)行錯(cuò)誤的嘗試。如果演奏者在演奏技巧、音樂(lè)理解、技術(shù)手段等方面無(wú)視前人的經(jīng)驗(yàn)、結(jié)論，置行之有效的正確方法、要領(lǐng)于不顧，硬要重啟爐灶自己摸索、嘗試，那就是缺乏理智的行為；這種行為猶如不讓流水順著已有的溝渠流動(dòng)而非要它另外再?zèng)_刷出一條溝渠一樣不可思議。在樂(lè)器演奏者中尤其是初學(xué)者中常常出現(xiàn)不顧自己的程度、能力，盲目攀比進(jìn)度，一味追求速度、難度的現(xiàn)象，就是缺乏自知之明的非理智行為。循序漸進(jìn)是一切學(xué)習(xí)活動(dòng)都必須遵守的法則。當(dāng)然，循序漸進(jìn)并不排除在學(xué)習(xí)的某一階段可能出現(xiàn)跳躍式的進(jìn)展現(xiàn)象，但那也大多是前期積累的集中爆發(fā)，而非一夕而成。優(yōu)秀的教師常常在學(xué)生達(dá)到一定程度時(shí)，要求學(xué)生放慢速度練習(xí)，甚至再重新練習(xí)程度較低的樂(lè)曲，這種以退為進(jìn)的方法對(duì)鞏固學(xué)習(xí)效果非常有效，這比專找硬骨頭啃的方法要高明的多。不是你想怎樣做就能達(dá)到目的，而是你只有這樣做才能達(dá)到目的。這，就是順勢(shì)而為的道理。

二、要堅(jiān)持業(yè)精于勤的理念

俗話講：一分耕耘一分收獲。對(duì)樂(lè)器演奏者來(lái)說(shuō)，充分的練習(xí)是成功的基本前提，不經(jīng)過(guò)充分的練習(xí)而期望得到良好的演奏效果無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng)。需要強(qiáng)調(diào)的是，練習(xí)的核心應(yīng)該是不斷強(qiáng)化正確修正錯(cuò)誤，注重效果和效率，而不是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)；演奏者在練習(xí)時(shí)追求的并不是全部結(jié)果，而是其中符合目的的效果。每個(gè)從事演奏的人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)在練習(xí)一種技巧或一首新樂(lè)曲時(shí)，開(kāi)始階段總會(huì)伴隨大量的動(dòng)作失誤，只是由于依據(jù)演奏意圖對(duì)恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作不斷做出選擇并予以強(qiáng)化，才使大腦、神經(jīng)和肌肉逐步形成明確的定勢(shì)，從而在以后的演奏中只對(duì)正確的模式予以認(rèn)同。所以，成功的演奏是正確練習(xí)的結(jié)果而不是練習(xí)過(guò)程的再現(xiàn)；練習(xí)是重復(fù)、改進(jìn)、研究、存儲(chǔ)的過(guò)程，演奏是對(duì)練習(xí)最終結(jié)果的重復(fù)、再現(xiàn)和發(fā)揮。這種從初級(jí)練習(xí)到高級(jí)演奏的過(guò)程，是逐步漸進(jìn)的過(guò)程，也是承受艱苦的歷程。沒(méi)有不斷求索、反復(fù)琢磨、勤于練習(xí)、誓攀高峰的精神是達(dá)不到演奏的最佳效果的。

三、要切記物極必反的教訓(xùn)

每個(gè)樂(lè)器的學(xué)習(xí)者都希望盡快掌握演奏技巧，在最短時(shí)間成為一個(gè)成功的演奏家；每一個(gè)演奏者都希望在演出時(shí)能超常發(fā)揮取得轟動(dòng)效果。但往往事與愿違，越著急成績(jī)?cè)讲焕硐耄较氤晒κд`越多，這種現(xiàn)象實(shí)在令人沮喪。這是由于急功近利的動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，自我意識(shí)過(guò)多引起的發(fā)揮失常造成的失敗。有專家研究證明，當(dāng)動(dòng)機(jī)加強(qiáng)到一定限度為止時(shí)，學(xué)習(xí)效率提高；當(dāng)動(dòng)機(jī)的作用處于適宜的程度時(shí)，學(xué)習(xí)效率最高；動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)引起緊張超限時(shí)，學(xué)習(xí)效率下降；動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)過(guò)弱都不能產(chǎn)生良好效果。這是因?yàn)橄胍慌e成功的愿望太強(qiáng)時(shí)，就會(huì)使精神產(chǎn)生壓力，進(jìn)而形成焦慮感，致使動(dòng)作緊張失調(diào)，進(jìn)一步引起害怕失敗心理，而越是擔(dān)心失敗越難避免失敗。這種情況的發(fā)生實(shí)際是自我意識(shí)過(guò)多所致，也就是說(shuō)在演奏時(shí)不是集中注意演奏本身，而是過(guò)多關(guān)心別人尤其是所謂權(quán)威人物對(duì)自己演奏的反應(yīng)，過(guò)多關(guān)心萬(wàn)一失敗后人們否定性的評(píng)價(jià)。過(guò)于強(qiáng)烈的自我意識(shí)具有極大的破壞力，它會(huì)摧毀經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)形成的思維和技能定型，引起心理和生理活動(dòng)的紊亂，促使失敗加快實(shí)現(xiàn)。筆者認(rèn)為所謂自我意識(shí)只是表象，實(shí)質(zhì)是他人意識(shí)在左右自己。

演奏時(shí)的心理狀態(tài)一般可分為積極、消極和矛盾三種。積極狀態(tài)是既有適宜的成功動(dòng)機(jī)，又有充分的自信心和對(duì)演奏結(jié)果的把握，情緒自然舒暢，成功的機(jī)率最大；消極狀態(tài)是對(duì)演奏結(jié)果期望不高，甚至無(wú)所謂，心理負(fù)擔(dān)自然不重，但成功的機(jī)率也不大；矛盾狀態(tài)下成功的機(jī)率最難把握，處于這種狀態(tài)的演奏者獲勝的動(dòng)機(jī)最強(qiáng)烈，對(duì)失敗的恐懼也最大，這種矛盾心態(tài)博弈的結(jié)果往往是恐懼占上峰，造成與演奏過(guò)程不相干的胡思亂想浮現(xiàn)，阻礙演奏的順利進(jìn)行。當(dāng)已經(jīng)擔(dān)心失敗并力求避免失敗的心理越來(lái)越強(qiáng)烈時(shí)，說(shuō)明他此刻已經(jīng)喪失了信心和對(duì)成功的把握。處于矛盾心理的演奏者其動(dòng)機(jī)和目的是明確的，恰恰是在實(shí)現(xiàn)目的的過(guò)程中由于潛意識(shí)的消極而導(dǎo)致失敗。

走過(guò)冬季范文第3篇

2009年國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)十分怪異,1-3月份全國(guó)的房地產(chǎn)市場(chǎng)開(kāi)始復(fù)蘇,住房銷售開(kāi)始增長(zhǎng)。在當(dāng)時(shí)的市場(chǎng),基本上是以消費(fèi)者為主導(dǎo),住房的銷售與價(jià)格都出現(xiàn)了平穩(wěn)的增長(zhǎng)。但是,隨著房地產(chǎn)市場(chǎng)復(fù)蘇,從4月份開(kāi)始房地產(chǎn)市場(chǎng)開(kāi)始出現(xiàn)量?jī)r(jià)齊漲的態(tài)勢(shì),而且這種態(tài)勢(shì)愈演愈烈。先是從北京、上海、深圳、廣州等一線城市,然后逐漸蔓延到二三線城市,在這些城市,這種住房銷售價(jià)升量增的局面一直持續(xù)到9月份。進(jìn)入10月份,國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)又出現(xiàn)所謂的“價(jià)滯量跌”的態(tài)勢(shì)。也就是說(shuō),2009年上半年房地產(chǎn)市場(chǎng)突然爆發(fā)出少有繁榮,但到進(jìn)入9-10月份之后,這種繁榮突然又停止了。從這兩個(gè)月情況來(lái)看,一方面各地的房?jī)r(jià)節(jié)節(jié)攀升,讓越來(lái)越多的住房消費(fèi)者遠(yuǎn)離這個(gè)市場(chǎng);另一方面,住房的銷售在早幾個(gè)月連創(chuàng)新高之后,突然間又快速下降。一方面房地產(chǎn)的廣告在各種媒體上鋪天蓋地,房地產(chǎn)的各種交易會(huì)接二連三;另一方面房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)商卻說(shuō)房子已經(jīng)賣完了,他們沒(méi)有房可賣。一方面房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)商大力叫喊房地產(chǎn)市場(chǎng)的“金九銀十”,另一方面?zhèn)鱽?lái)的信息則2009年9月銷售下降,房地產(chǎn)的“金九”沒(méi)有出現(xiàn),“銀十”在前半個(gè)月慘然落幕。一方面土地高價(jià)拍賣,隨之相應(yīng)的地方房?jī)r(jià)快速飆升;另一方面全國(guó)2009年度購(gòu)置土地面積1-10月份同比下降18%等等。中國(guó)房地產(chǎn)市場(chǎng)這一系列的怪異現(xiàn)象,很難用傳統(tǒng)的理論來(lái)解釋了。特別是到了2009年11月及12月上旬,由于市場(chǎng)流傳說(shuō)住房?jī)?yōu)惠政策將在年底終止,不少一線城市的二手房交易又開(kāi)始出現(xiàn)火爆的場(chǎng)面。銷售暴增,甚至于出現(xiàn)一套房幾十人來(lái)?yè)屬?gòu)的場(chǎng)面。有人說(shuō)這是房地產(chǎn)優(yōu)惠政策將改變的預(yù)期,有人說(shuō)這是房地產(chǎn)“剛性需求”爆發(fā),但是無(wú)論什么理由,購(gòu)買住房就如購(gòu)買白菜這樣隨意的從眾現(xiàn)象,不僅說(shuō)明當(dāng)前房地產(chǎn)市場(chǎng)十分特別,也說(shuō)明當(dāng)前國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)將面臨著巨大的調(diào)整。特別是隨著政府部門發(fā)出要遏制房地產(chǎn)泡沫及高房?jī)r(jià)時(shí),就更是山雨欲來(lái)風(fēng)滿樓了。

現(xiàn)在房地產(chǎn)市場(chǎng)關(guān)注的問(wèn)題是,2009年國(guó)內(nèi)的房地產(chǎn)市場(chǎng)為什么會(huì)出現(xiàn)這樣突然的繁榮?這種繁榮能夠持續(xù)嗎?如果不能夠持續(xù),2010年國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)將會(huì)如何發(fā)展?特別是隨著政府部門發(fā)出遏制高房?jī)r(jià)的信號(hào),2010年的房地產(chǎn)政策會(huì)出現(xiàn)什么樣的調(diào)整?這種調(diào)整對(duì)國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響?下面筆者將對(duì)2009年房地產(chǎn)市場(chǎng)爆發(fā)態(tài)勢(shì)作一點(diǎn)分析,分析其繁榮的原因以及這種繁榮的可持續(xù)性,并從中來(lái)判斷2010年國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)政策變化及房地產(chǎn)市場(chǎng)發(fā)展之大勢(shì)。

最近國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)發(fā)展態(tài)勢(shì)

我們先來(lái)看一組數(shù)據(jù),從國(guó)家統(tǒng)計(jì)局2009年12月公布的數(shù)據(jù)來(lái)看,1-11月全國(guó)房?jī)r(jià)無(wú)論是同比還是環(huán)比都在上漲,而且環(huán)比上漲趨勢(shì)從年初開(kāi)始就沒(méi)有改變過(guò)。但是,由于中國(guó)房?jī)r(jià)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)體系的不科學(xué)性,實(shí)際上這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)沒(méi)有從根本上反映國(guó)內(nèi)絕大多數(shù)城市房?jī)r(jià)到底上漲了多少,其上漲的幅度如何。因?yàn)?009年1-11月份,普通商品房的價(jià)格在上漲,但上漲幅度不是很大。如果按照這種上漲趨勢(shì)同比不超過(guò)5%,環(huán)比上漲不到過(guò)1%。這樣房地產(chǎn)市場(chǎng)價(jià)格上漲幅度怎么也看不出問(wèn)題。但是,實(shí)際的情況是,住宅的價(jià)格的上漲很大,11月份同比上漲5.7%,環(huán)比10月份上漲1.2%,而且這只是全國(guó)的平均數(shù)字。如果以單個(gè)城市的情況來(lái)看,其漲幅度是驚人的。比如11月份廣州、深圳、金華、銀川、海口等城市住宅價(jià)格分別上漲為14.7%、12.6%、11.8%、10.4%、9.6%。也就是說(shuō),在國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)后面,許多城市的房?jī)r(jià)上漲遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于全國(guó)平均數(shù)。

我們?cè)賮?lái)看房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)投資增長(zhǎng)。2009年1-10月份已經(jīng)完成28439億元,增長(zhǎng)達(dá)18.9%,比年初整整增長(zhǎng)了18個(gè)百分點(diǎn)。也就是說(shuō),2009年以來(lái)房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)投資增長(zhǎng)每個(gè)月環(huán)比增長(zhǎng)2%以上,而且中國(guó)住房銷售是采取預(yù)售的方式,2009年上半年房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)增長(zhǎng)比較慢就在于2008年銷售下降。如果以2009年住房銷售增長(zhǎng)80%以上的水平來(lái)推測(cè),在未來(lái)的一二年中,這種增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)不僅不會(huì)改變,而且會(huì)出現(xiàn)快速增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)。

從房地產(chǎn)資金使用的情況來(lái)看,最為特別的表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:2009年1-10月,房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)資金來(lái)源于國(guó)內(nèi)銀行貸款9119億元,同比增長(zhǎng)53.0%,與2008年同期多增加了47.0個(gè)百分點(diǎn);個(gè)人住房按揭貸款6162億元,同比增長(zhǎng)119.7%,比2008年同期多增加142.0個(gè)百分占。2009年1-10月份進(jìn)入房地產(chǎn)的資金達(dá)到44033億元,同比增長(zhǎng)43.4%,比2008年同期多增加了37個(gè)百分點(diǎn)。但絕大多數(shù)資金來(lái)自銀行,比如銀行貸款達(dá)9119億元、預(yù)售款及其他為20218億元。僅此兩方面資金占進(jìn)入房地產(chǎn)的資金67%,特別是住房按揭貸款快速增長(zhǎng)早就超過(guò)了2007年水平。當(dāng)大量的銀行信貸進(jìn)入房地產(chǎn)市場(chǎng)時(shí),不僅可能在短期內(nèi)把房?jī)r(jià)推高,制造房地產(chǎn)市場(chǎng)泡沫,而且也正在積累國(guó)內(nèi)商業(yè)銀行的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

從住房的銷售情況來(lái)看,2009年1-10月份住房銷售面積66368萬(wàn)平方米,同比增長(zhǎng)了48.4%,比2008年同期多增加了64.9個(gè)百分點(diǎn),而住宅的銷售面積增長(zhǎng)更快,為60974萬(wàn)平方米,增幅達(dá)到50.1%;一般商品住房銷售金額31529億元,同比增長(zhǎng)了79.2%;住宅銷售金額為27766億元,同比增長(zhǎng)了84.3%,比2008年同期多增加了102.5個(gè)百分點(diǎn);期房銷售金額24332億元,同比增長(zhǎng)了79.8%,比2008年同期多增加了97.1個(gè)百分點(diǎn)。無(wú)論是住房銷售面積還是住房銷售金額遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)2007年的水平(這兩組數(shù)據(jù)2007年1-10月分別為44723平方米和17590億元,分別超過(guò)了49%和79%)。而且從這些數(shù)字來(lái)看,住房銷售價(jià)格的增長(zhǎng)快于住房銷售面積的增長(zhǎng),由此可見(jiàn)國(guó)內(nèi)房?jī)r(jià)上漲幅度比統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)所顯示的要大。住房銷售達(dá)到前所未有的繁榮,但其繁榮主要是住宅市場(chǎng),住宅市場(chǎng)的繁榮又是建立在住房預(yù)售的基礎(chǔ)上,其所占住宅銷售的比重為90%以上。這也意味著,由于住房預(yù)售制,住房開(kāi)發(fā)投資將滯后一個(gè)周期,未來(lái)國(guó)內(nèi)住房開(kāi)發(fā)投資會(huì)有一個(gè)較長(zhǎng)的增長(zhǎng)時(shí)期。

當(dāng)前房地產(chǎn)市場(chǎng)為何會(huì)這樣繁榮

從上述的數(shù)據(jù)來(lái)看,2009年國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)火爆早就超過(guò)了2007年房地產(chǎn)泡沫吹得巨大的時(shí)期。正因?yàn)?007年的房地產(chǎn)市場(chǎng)有泡沫,才會(huì)有政府出臺(tái)房地產(chǎn)政策進(jìn)行調(diào)整,有2007―2008年國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)全面調(diào)整。但是,沒(méi)有想到的是,在全球經(jīng)濟(jì)一片衰退中,在中國(guó)經(jīng)濟(jì)的財(cái)政政策及貨幣政策的全面刺激中,在全世界的房地產(chǎn)市場(chǎng)價(jià)格都在下跌時(shí),中國(guó)的房地產(chǎn)市場(chǎng)不僅沒(méi)有擠出泡沫,反之突然間價(jià)格飚升,出現(xiàn)了前所未有的繁榮。而且隨著國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)的繁榮,房?jī)r(jià)上漲,住房銷售開(kāi)始放緩。但房地產(chǎn)市場(chǎng)的價(jià)升量跌并沒(méi)有改變國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)價(jià)格上漲的勢(shì)頭,反之,有些城市這種上漲勢(shì)頭更為強(qiáng)勁。當(dāng)然,從上面的幾組數(shù)據(jù)中,也不難理解這種房地產(chǎn)繁榮的原因所在。

可以說(shuō),2009年房地產(chǎn)市場(chǎng)在1-3月份時(shí),國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)開(kāi)始復(fù)蘇,但是真的沒(méi)有想到,國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)在2009年4-7月份出現(xiàn)那種前所未有的繁榮。不過(guò),這種繁榮是建立在銀行信貸超快速擴(kuò)張的基礎(chǔ)上的。也就是說(shuō),這次房地產(chǎn)市場(chǎng)突然繁榮的原因在于:一是由于2009年住房銷售快速增長(zhǎng)主要是銀行信貸推動(dòng)的結(jié)果,無(wú)論是住房開(kāi)發(fā)的銀行貸款,還是個(gè)人按揭貸款的增長(zhǎng)都達(dá)到歷史最高水平。二是由于大量的銀行信貸資金涌入,不少居民開(kāi)始利用銀行的金融杠桿炒作房地產(chǎn),從而使得以消費(fèi)為主導(dǎo)的房地產(chǎn)市場(chǎng)在2009年4月之后開(kāi)始轉(zhuǎn)變?yōu)橐酝顿Y為主導(dǎo)的市場(chǎng)。而這種市場(chǎng)的轉(zhuǎn)變,必然會(huì)在短期內(nèi)把房?jī)r(jià)步步推高。當(dāng)房?jī)r(jià)推高之后,它們完全有能力利用銀行的信貸資金把房?jī)r(jià)維持在高位而不急于出售,這就是住房銷售為什么能夠在短期內(nèi)突然繁榮又在短期內(nèi)突然銷售下降的原因所在。三是國(guó)內(nèi)銀行的信貸為什么會(huì)這樣涌入房地產(chǎn)市場(chǎng),關(guān)鍵的問(wèn)題就在于商業(yè)銀行用非理性激勵(lì)突破第二套住房信貸政策規(guī)定,讓很多投資者便利地獲得銀行的資金進(jìn)入房地產(chǎn)市場(chǎng)。據(jù)筆者調(diào)查,隨著2009年國(guó)內(nèi)貨幣政策調(diào)整,各家商業(yè)銀行為了爭(zhēng)取更高的市場(chǎng)份額,采取了過(guò)于寬松的信貸激勵(lì)政策,從而使得各家商業(yè)銀行紛紛放松住房按揭貸款標(biāo)準(zhǔn)與限制,讓大量住房投資者利用商業(yè)銀行的資金涌入房地產(chǎn)市場(chǎng)。但是,實(shí)際上這些按揭貸款有許多都是違規(guī)發(fā)放的,當(dāng)房?jī)r(jià)上漲時(shí),這些貸款存在的風(fēng)險(xiǎn)不高,如果房?jī)r(jià)下跌,銀行所面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)顯露出現(xiàn)。四是2009年以來(lái),國(guó)內(nèi)股市快速好轉(zhuǎn),在2009年7月份國(guó)內(nèi)股市指數(shù)上漲近一倍,而一些小盤股及題材股價(jià)格更是上漲好幾倍。當(dāng)國(guó)內(nèi)股市形勢(shì)一片大好時(shí),肯定會(huì)有不少投資者把股市的資金轉(zhuǎn)向樓市,把樓市賺的錢轉(zhuǎn)身股市。如果循環(huán),股市與樓市的價(jià)格輪番上漲。但是,股市與樓市有一個(gè)很大區(qū)別,因?yàn)楣墒械耐顿Y多是用自己的資金,而進(jìn)入樓市可以利用銀行的高杠桿。當(dāng)房地產(chǎn)市場(chǎng)完全是一個(gè)投資的市場(chǎng),同時(shí)又能夠從銀行便利獲得資金以及有過(guò)高的杠桿率時(shí),房地產(chǎn)市場(chǎng)的價(jià)格豈能不炒高?房地產(chǎn)高價(jià)的繁榮豈能不出現(xiàn)?而且以上的分析還沒(méi)有考慮價(jià)格因素在內(nèi),如果考慮物價(jià)因素的變化,房地產(chǎn)繁榮的程度比我們看到的還要高。因?yàn)?008年同比幾個(gè)月CPI達(dá)到6%以上的水平,而且2009年這幾月CPI則是負(fù)增長(zhǎng)。如果把價(jià)格因素考慮進(jìn)去,2009年的住房銷售價(jià)格增長(zhǎng)將比公布的數(shù)據(jù)還要高。

2010年國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)走勢(shì)

面對(duì)這種局面,2010年國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)走勢(shì)取決于以下幾個(gè)因素。

一是盡管中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議認(rèn)為要保證適度寬松貨幣政策的連續(xù)性,但2009年上半年是“極度寬松”而不是適度寬松。這種“極度寬松”是非常時(shí)期的應(yīng)急政策,是不可持續(xù)的。從2009年7月份開(kāi)始,央行就開(kāi)始對(duì)上半年“過(guò)度寬松”的貨幣政策進(jìn)行微調(diào),下半年信貸增長(zhǎng)開(kāi)始放緩。如果2010年信貸政策回歸理性,那么讓大量的信貸資金進(jìn)入房地產(chǎn)市場(chǎng)是不可能的。在這種情況下,進(jìn)入住房市場(chǎng)的投資者或可能不會(huì)冒然進(jìn)入,或是會(huì)把手中的住房以較高的價(jià)格賣出。2010年的信貸政策變化將成為國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)走勢(shì)的關(guān)鍵。

二是2010年9月底個(gè)人住房按揭貸款余額達(dá)到4.35萬(wàn)億元。2009年1-9月份個(gè)人消費(fèi)性貸款達(dá)到新增1.2萬(wàn)億,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了2007年的水平。這是決定房地產(chǎn)市場(chǎng)繁榮及泡沫的最為核心的因素。那么,2009年個(gè)人按揭貸款為什么會(huì)增長(zhǎng)這樣快?最為根本的原因是國(guó)內(nèi)商業(yè)銀行對(duì)信貸員的過(guò)度激勵(lì),從而使得各商業(yè)銀行都突破現(xiàn)有第二套住房政策的規(guī)定,違規(guī)發(fā)放個(gè)人住房按揭貸款,從而使得房地產(chǎn)的炒作又烽煙四起。針對(duì)這種情況,2009年6月18日央行與銀監(jiān)會(huì)下發(fā)了加強(qiáng)對(duì)住房信貸管理的59號(hào)文件。該通知不僅細(xì)化了以往的131號(hào)文件的精神,而且也制定了對(duì)商業(yè)銀行的違規(guī)者嚴(yán)厲處罰的規(guī)定。如果該文件能夠落實(shí),2010年個(gè)人信貸增長(zhǎng)會(huì)受到嚴(yán)格的限制,再加上2010年各商業(yè)銀行沒(méi)有那樣大的信貸擴(kuò)張的沖動(dòng),估計(jì)個(gè)人住房按揭貸款會(huì)有一定程度的收緊。只要個(gè)人住房按揭貸款收緊,住房的投資者不僅會(huì)逐漸退出市場(chǎng)而且也無(wú)法讓新的投資者進(jìn)入市場(chǎng)。如果住房的投資者逐漸地退出市場(chǎng),那樣想通過(guò)銀行信貸杠桿短期內(nèi)再來(lái)推高房?jī)r(jià)并非易事。不過(guò),對(duì)此政策能否真正落實(shí)還得觀望,中央已經(jīng)意識(shí)房地產(chǎn)炒作的嚴(yán)重性,也表示要遏制房地產(chǎn)泡沫,但其態(tài)度仍然不太明確,擔(dān)心對(duì)住房消費(fèi)的沖擊與影響。

三是不僅美國(guó)金融危機(jī)還在持續(xù),而且迪拜危機(jī)又爆發(fā)。這些都是房地產(chǎn)泡沫破滅導(dǎo)致的結(jié)果。因此,盡管中國(guó)政府官員有GDP增長(zhǎng)的短期偏好,但是他們也是不愿意讓房地產(chǎn)泡沫炒到天上去然后破滅打擊實(shí)體經(jīng)濟(jì)的。因此,最近總理明確地表示遏制國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)炒作與泡沫,不希望看到高房?jī)r(jià)。同時(shí),2009年上半年房地產(chǎn)市場(chǎng)的房?jī)r(jià)快速飆升,不少城市的房地產(chǎn)泡沫吹大是政府“托市”的結(jié)果。政府有能力吹大房地產(chǎn)泡沫,同樣政府也有能力把過(guò)高的房?jī)r(jià)進(jìn)行調(diào)整,否則房地產(chǎn)的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題就容易轉(zhuǎn)化為政治問(wèn)題及社會(huì)問(wèn)題。因此,在這樣的一個(gè)前提下,政府希望再把房地產(chǎn)泡沫吹大的機(jī)率不大(比如終止住房營(yíng)業(yè)稅的優(yōu)惠等),房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)商想借此來(lái)再推房?jī)r(jià)也是不容易的,但是相應(yīng)的政策如何出臺(tái)及執(zhí)行還有待觀察。

四是美國(guó)金融危機(jī)后,全球經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)全面的衰退,各個(gè)國(guó)家的房?jī)r(jià)都處于下降的通道,特別是美國(guó),其房?jī)r(jià)上漲近10年也只有一倍多點(diǎn),但是這次房?jī)r(jià)調(diào)整已經(jīng)達(dá)到30%以上,而且這種調(diào)整還在進(jìn)行。但是在中國(guó),當(dāng)全國(guó)經(jīng)濟(jì)全面向下調(diào)整時(shí),國(guó)內(nèi)房?jī)r(jià)則出現(xiàn)暴漲,不少城市暴漲到歷史最高的水平。這種與經(jīng)濟(jì)常識(shí)、生活常識(shí)嚴(yán)重背離的事情盡管會(huì)一時(shí)興風(fēng)作浪,但終究會(huì)回歸常識(shí)。如果一個(gè)政府不能夠真正看清這一點(diǎn),看到房?jī)r(jià)短期快速飆升的本質(zhì),那么其問(wèn)題的嚴(yán)重性可能比房?jī)r(jià)快速飆升還要大。當(dāng)前學(xué)界對(duì)此反思很多,有些政府官員也在反思,但絕大多數(shù)地方政府仍然把房地產(chǎn)的發(fā)展作為其地經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)之動(dòng)力,作為GDP增長(zhǎng)的動(dòng)力。

五是在上述的情況下,隨著先是住房消費(fèi)者擠出市場(chǎng),再是住房投資者不愿或不敢進(jìn)入市場(chǎng),而房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)商早就賺得盤滿盆滿而不愿意調(diào)整價(jià)格,只要政府的政策不改變或改變幅度很小,房地產(chǎn)市場(chǎng)未來(lái)幾個(gè)月將出現(xiàn)僵持的局面,即有價(jià)無(wú)市。至于房地產(chǎn)市場(chǎng)僵持幾個(gè)月后,市場(chǎng)會(huì)什么樣的變化,就在于政府的政策是著眼于短期還是長(zhǎng)期發(fā)展。試想,高房?jī)r(jià)盡管短期內(nèi)有業(yè)績(jī),但是其結(jié)果不僅會(huì)導(dǎo)致房地產(chǎn)泡沫破滅,導(dǎo)致金融危機(jī)或經(jīng)濟(jì)危機(jī)。如果這樣將嚴(yán)重阻礙中國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展。

走過(guò)冬季范文第4篇

一、加大對(duì)童書(shū)的原創(chuàng)力度，打造國(guó)際化品牌

近幾年，中國(guó)童書(shū)市場(chǎng)的蛋糕越做越大，中國(guó)原創(chuàng)童書(shū)“吃”的卻不多，引進(jìn)版權(quán)占了很大一部分。中國(guó)童書(shū)市場(chǎng)這個(gè)金礦，無(wú)形中就被外國(guó)出版人掘走一大部分。對(duì)于出版社來(lái)說(shuō)，引進(jìn)版權(quán)可以節(jié)約成本，做起來(lái)上手也快。但是，對(duì)于中國(guó)孩子來(lái)說(shuō)，如果不加區(qū)別一味只看國(guó)外童書(shū)而不重視接受本土優(yōu)秀原創(chuàng)文化，他們就有可能在潛移默化中受到西方文化的過(guò)多浸染，形成“親”西方文化而“輕”中國(guó)文化的思維定勢(shì)與審美情趣。而對(duì)于出版社來(lái)說(shuō)，也會(huì)逐漸喪失策劃、編輯選題的能力。這種狀況對(duì)于整個(gè)國(guó)家的文化發(fā)展來(lái)說(shuō)，是非常危險(xiǎn)的。

原創(chuàng)性是中國(guó)少兒圖書(shū)在國(guó)際市場(chǎng)逐步受到認(rèn)可的重要因素。可喜的是，國(guó)內(nèi)有些出版社已經(jīng)意識(shí)到這點(diǎn)。五年前，中國(guó)的少兒圖書(shū)市場(chǎng)還幾乎是引進(jìn)版圖書(shū)的天下。近五年來(lái)，中國(guó)少兒圖書(shū)的創(chuàng)作隊(duì)伍和原創(chuàng)作品在不斷積累中得到飛速發(fā)展，出現(xiàn)了很多優(yōu)秀的兒童文學(xué)作家，如“查理九世”系列圖書(shū)的作者雷歐幻像，正是他的這套書(shū)蓋住了當(dāng)時(shí)銷售量達(dá)3000萬(wàn)冊(cè)的引進(jìn)版“冒險(xiǎn)小虎隊(duì)”的風(fēng)頭。

為使原創(chuàng)圖書(shū)更容易走出去，國(guó)內(nèi)有些出版社啟動(dòng)了“1+1>2”的合作模式，為中國(guó)少兒圖書(shū)走出去開(kāi)辟了一條捷徑。以中少社《羽毛》為例，由中國(guó)著名作家曹文軒創(chuàng)作的中國(guó)式故事，邀請(qǐng)安徒生獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)作家羅杰米羅繪制圖畫(huà)，使作品的風(fēng)格更具有國(guó)際化視野，從而提升版權(quán)輸出的成功機(jī)率。目前，海外知名出版商在進(jìn)行版權(quán)引進(jìn)時(shí)仍然比較重視作者的知名度，尤其對(duì)斬獲國(guó)際大獎(jiǎng)的作品和作者比較感興趣。“中西合璧”，打造國(guó)際性的兒童圖書(shū)，成為實(shí)現(xiàn)版權(quán)輸出的新興手段。

國(guó)外少兒出版人對(duì)兒童圖書(shū)的理解琢磨得比我們深。國(guó)外作者的每本書(shū)，都是經(jīng)過(guò)精心打磨的，有的出版社甚至只有一個(gè)品牌，就足夠讓他們生存很多年，而對(duì)于國(guó)內(nèi)出版社來(lái)說(shuō)，這幾乎是不可能的事。為了完成指標(biāo)，我們每年的新品種呈幾何級(jí)增長(zhǎng)，但是能真正說(shuō)上來(lái)的品牌卻少之又少。所以筆者建議，國(guó)家要在政策上對(duì)少兒原創(chuàng)作品予以傾斜，支持和鼓勵(lì)更多的出版社與作者加入到原創(chuàng)隊(duì)伍，挖掘原創(chuàng)潛力，增強(qiáng)原創(chuàng)實(shí)力，打造原創(chuàng)品牌，讓原創(chuàng)成為燎原之勢(shì)。

二、創(chuàng)新文化走出去模式，重在創(chuàng)新貴在實(shí)踐

我國(guó)圖書(shū)走出去恪守版權(quán)輸出和傳統(tǒng)實(shí)物出口的陳規(guī)已無(wú)法適應(yīng)日益嚴(yán)峻的形勢(shì)和日漸增長(zhǎng)的需求，開(kāi)拓思路，探索新的增長(zhǎng)點(diǎn)才是新時(shí)期我國(guó)圖書(shū)出版人的出路。2012年，新聞出版總署《關(guān)于加快我國(guó)新聞出版業(yè)走出去的若干意見(jiàn)》中提出“十二五”期間新聞出版業(yè)走出去的重點(diǎn)任務(wù)中就包括：“……加快推動(dòng)新聞出版企業(yè)、資本走出去。整合各種資源，推動(dòng)新聞出版企業(yè)跨區(qū)域跨行業(yè)跨媒體跨所有制經(jīng)營(yíng)和重組，著力打造一批綜合性跨國(guó)出版?zhèn)髅郊瘓F(tuán)。重點(diǎn)扶持一批外向型骨干企業(yè)，通過(guò)獨(dú)資、合資、合作等方式，到境外建社建站、辦報(bào)辦刊、開(kāi)廠開(kāi)店。鼓勵(lì)有條件的新聞出版企業(yè)通過(guò)上市、參股、控股等多種方式，擴(kuò)大境外投資，參與國(guó)際資本運(yùn)營(yíng)和國(guó)際企業(yè)管理。引導(dǎo)各類所有制企業(yè)有序到境外投資合作，提高國(guó)際化經(jīng)營(yíng)水平，防范和化解境外投資風(fēng)險(xiǎn)。加快建立走出去國(guó)際營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)。積極實(shí)施‘借船出海’戰(zhàn)略，加強(qiáng)與全球性和區(qū)域性大型連鎖書(shū)店的合作，進(jìn)一步拓展國(guó)際主流營(yíng)銷渠道。積極利用海外資金、人才、管理經(jīng)驗(yàn)等要素，整合和鞏固海外華文出版物營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)和渠道，進(jìn)一步拓展海外市場(chǎng)。搭建數(shù)字內(nèi)容資源跨境投送平臺(tái)，加大對(duì)數(shù)字出版產(chǎn)品的輸出。積極開(kāi)拓網(wǎng)絡(luò)書(shū)店等新型出版物銷售渠道。……”根據(jù)文件精神，新興的出版走出去形式被以政策目標(biāo)的形式加以鼓勵(lì)，并承諾提供優(yōu)惠和支持。這說(shuō)明，新興的出版走出去形式的巨大潛力和影響力已經(jīng)引起廣泛重視。

創(chuàng)新文化走出去模式，重在創(chuàng)新，貴在實(shí)踐。安徽出版集團(tuán)旗下的安徽少年兒童出版社多年來(lái)一直堅(jiān)持品牌合作、戰(zhàn)略合作、資本合作等新興走出去形式。該社為實(shí)現(xiàn)走出去新突破，擬與黎巴嫩數(shù)字未來(lái)公司合資，籌建時(shí)代未來(lái)公司暨安徽少年兒童出版社中東（黎巴嫩）分公司。合資公司將依托安徽少兒社的優(yōu)質(zhì)出版資源，借助數(shù)字未來(lái)公司遍布中東的發(fā)行銷售渠道，在圖書(shū)出版、數(shù)字出版、實(shí)物出口、文化產(chǎn)品、電子裝備及相關(guān)的知識(shí)產(chǎn)權(quán)服務(wù)貿(mào)易和服務(wù)外包業(yè)務(wù)等領(lǐng)域全面開(kāi)展合作，針對(duì)中東、北非等地區(qū)的目標(biāo)受眾群體開(kāi)展多樣化的文化交流、服務(wù)貿(mào)易等國(guó)際市場(chǎng)開(kāi)拓業(yè)務(wù)。通過(guò)全局規(guī)劃、資源梳理、統(tǒng)一運(yùn)作平臺(tái)和資本介入整合資源，構(gòu)建產(chǎn)業(yè)鏈，開(kāi)辟走出去文化絲綢之路和數(shù)字出版“走出去E絲路”。資本合作弱化了中國(guó)出版機(jī)構(gòu)實(shí)體走出去的難度，同時(shí)有助于擴(kuò)大中國(guó)出版業(yè)在海外圖書(shū)市場(chǎng)的實(shí)質(zhì)性影響力。但是這種合作模式對(duì)于合作雙方資金和實(shí)力要求都較高，在目前的圖書(shū)出版行業(yè)不多見(jiàn)，已有的案例也大多處于籌劃階段或非盈利階段。

三、加大對(duì)童書(shū)出版的政策扶持，調(diào)動(dòng)國(guó)內(nèi)出版單位積極性

自2005年我國(guó)實(shí)施“對(duì)外圖書(shū)推廣計(jì)劃”以來(lái)，我國(guó)政府為讓各國(guó)讀者更完整、更真實(shí)地通過(guò)圖書(shū)這種最傳統(tǒng)、最廣泛、最普遍的文化載體和溝通橋梁了解中國(guó)，開(kāi)展了一系列通過(guò)資助出版推動(dòng)中國(guó)的圖書(shū)走出去扶植政策。其中比較主要的資助項(xiàng)目有國(guó)務(wù)院新聞辦公室的“兩個(gè)工程”，即“中國(guó)圖書(shū)對(duì)外推廣計(jì)劃”資助和“中國(guó)文化著作翻譯出版工程”項(xiàng)目以及國(guó)家新聞出版廣電總局的“經(jīng)典中國(guó)國(guó)際出版工程”項(xiàng)目。

過(guò)去，這些資助主要面向中國(guó)國(guó)情、政治經(jīng)濟(jì)、歷史文化、哲學(xué)理論、文學(xué)藝術(shù)等題材的出版物。相比較其他門類圖書(shū)的文學(xué)性、知識(shí)性和權(quán)威性，少兒圖書(shū)因?yàn)轭}材的局限性，很難入選。所以，少兒圖書(shū)在申請(qǐng)政府資助時(shí)只能盡量往資助類型選題上靠，挑選一些相近題材打“球”，如針對(duì)文學(xué)藝術(shù)題材申報(bào)兒童文學(xué)和繪本，針對(duì)語(yǔ)言類申報(bào)幼教識(shí)字類圖書(shū)和兒童漢語(yǔ)教材，針對(duì)文藝?yán)碚擃}材申報(bào)幼教理論和兒童文學(xué)理論研究文集，等等。所幸的是，在2014年國(guó)家新聞出版廣電總局的“經(jīng)典中國(guó)國(guó)際出版工程”項(xiàng)目中，專門增加了“少兒系列”這個(gè)類別，這對(duì)中國(guó)少兒圖書(shū)走出去，無(wú)疑是打了一劑“強(qiáng)心針”，使少兒出版人感覺(jué)到自己不再在政策之外徘徊了。另外，政府可以在各種國(guó)際性書(shū)展中，如法蘭克福書(shū)展、博洛尼亞童書(shū)展，加大對(duì)原創(chuàng)童書(shū)的宣傳力度。我國(guó)駐外機(jī)構(gòu)、使館也可以共同宣傳中國(guó)的作家和作品。而且也應(yīng)在中國(guó)對(duì)外的英文刊物，開(kāi)辟一些專欄，介紹國(guó)內(nèi)的作家、評(píng)論家和圖書(shū)。通過(guò)這些努力慢慢讓世界上其他國(guó)家的讀者對(duì)這些作家越來(lái)越熟悉，這對(duì)走出去工作是非常有幫助的。

四、出版社要善于利用政策，積極策劃走出去項(xiàng)目

近年來(lái)，政府除了對(duì)于圖書(shū)走出去進(jìn)行翻譯資助外，還推出了一系列關(guān)于新聞出版走出去的法律政策，對(duì)于出版社走出去給予支持，如“國(guó)家文化出口重點(diǎn)企業(yè)和項(xiàng)目”“中小企業(yè)國(guó)際市場(chǎng)開(kāi)拓資金”“中央及地方文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展專項(xiàng)資金”等。當(dāng)然，少兒出版社也要善于學(xué)習(xí)和利用這些政策，通過(guò)走出去項(xiàng)目運(yùn)作，爭(zhēng)取資金資助。近年來(lái)，安徽少年兒童出版社積極利用自身資源，連續(xù)兩年入選商務(wù)部“國(guó)家文化出口重點(diǎn)企業(yè)”，借助于這個(gè)平臺(tái)，其“國(guó)際漢語(yǔ)學(xué)習(xí)資源研發(fā)基地”“中黎文化交流合作平臺(tái)”等項(xiàng)目入選商務(wù)部“國(guó)家文化出口重點(diǎn)項(xiàng)目”，獲得了安徽省商務(wù)廳“外貿(mào)促進(jìn)專項(xiàng)資金”等一系列的政策和資金扶持。時(shí)代出版?zhèn)髅焦煞萦邢薰疽恢狈浅Ｗ⒅刈叱鋈スぷ鳎磕甓紩?huì)舉辦走出去選題策劃大賽，鼓勵(lì)編輯全員參與，對(duì)策劃大賽優(yōu)勝者，給予重金獎(jiǎng)勵(lì)，這個(gè)舉措非常有效，該公司每年的走出去工作考核成績(jī)?cè)谌珖?guó)都名列前茅，獲得的各種資助也是相當(dāng)可觀。

走過(guò)冬季范文第5篇

關(guān)鍵詞 競(jìng)走 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員 技術(shù)訓(xùn)練手段

一、競(jìng)走的定義

“競(jìng)走定義”規(guī)定：“競(jìng)走是運(yùn)動(dòng)員與地面保持接觸、連續(xù)向前邁進(jìn)的過(guò)程，沒(méi)有（人眼）可見(jiàn)的騰空。前腿從觸地瞬間至垂直部位應(yīng)該伸直（即膝關(guān)節(jié)不得彎曲）。歸納下來(lái)就是“不得騰空和不得屈腿”[1]。

二、競(jìng)走的特點(diǎn)

（一）整體：立腰、沉肩、頭要正、用髖走。

（二）擺動(dòng)腿：（擺動(dòng)腿蹬完）放的松、（重心）跟的上、（擺動(dòng)髖）送的去、（擺動(dòng)腿前擺）擺的動(dòng)（向前踢腳跟）。

（三）支撐腿：壓得下、撐的住，蹬的出。

（四）擺臂技術(shù)：后擺用力，前擺放松，肘用力的技術(shù)要領(lǐng)。

三、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練手段

（一）腰部“立的住”技術(shù)訓(xùn)練方法

支撐腿：撐的住、蹬的出；擺動(dòng)腿：（擺動(dòng)腿蹬完）放的松、（重心）跟的上、（擺動(dòng)髖）送的去、（擺動(dòng)腿前擺）擺的動(dòng)（向前踢腳跟），膝走線。提示來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練，效果較好。立腰沉肩用髖走；擺臂技術(shù)：、后擺用力，前擺放松，肘用力的技術(shù)要領(lǐng)。

根據(jù)人體解剖學(xué)結(jié)構(gòu)和頭頸反射原理，在解決我國(guó)運(yùn)動(dòng)員軀干前頃過(guò)大的問(wèn)題，“正體先正腰” 選擇了以加強(qiáng)立腰肌肉力量訓(xùn)練為突破，改進(jìn)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員上體前傾過(guò)大的技術(shù)問(wèn)題。例如：采用了10-30度立腰仰臥起訓(xùn)練，加強(qiáng)腰部穩(wěn)定性肌肉力量，提高立腰技術(shù)。

（奪）后蹬“蹬得出”的技術(shù)訓(xùn)練方法

在蹬得出技術(shù)訓(xùn)練中采用跑步機(jī)坡度走，提踵練習(xí)，根據(jù)競(jìng)走技術(shù)和提高后蹬工作距離的原理，采用弓步長(zhǎng)拉練習(xí)和提踵擺腿練習(xí)改進(jìn)后蹬技術(shù)。例如司天峰的訓(xùn)練中加入長(zhǎng)半徑后拉訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等一系列手段，后蹬能力得到加強(qiáng)，由22厘米增大到27厘米。步長(zhǎng)由1.06米增大到1.14米左右，這個(gè)步長(zhǎng)與博爾欽相近，為提高最后告訴沖刺能力做好了技術(shù)準(zhǔn)備。

（三）在提高“放的松”的技術(shù)練習(xí)手段

根據(jù)人體解剖學(xué)結(jié)構(gòu)，只要放松擺動(dòng)側(cè)髖部就會(huì)下沉，髖下沉不是故意做出，而是一個(gè)放松自然動(dòng)作。因此，為了提高后蹬結(jié)束后后蹬腿的放松能力，可以采用了不同的訓(xùn)練手段，例如：通過(guò)放松節(jié)奏走和髖部拉伸等練習(xí)提高“放的松”的技術(shù)，在結(jié)合轉(zhuǎn)向方面，劉虹采用了松髖膝部直線走放松了臀中肌等外側(cè)筋肉群緊張，腳旋內(nèi)技術(shù)得到改善。

（四）重心“跟的上”的技術(shù)訓(xùn)練方法

擺動(dòng)退著地后，重心迅速跟進(jìn)，減少速度損失，減小沖擊慣量，根據(jù)為了提高重心的向前行，主要采用重心前后移詠謐嗔廢啊

（五）（擺動(dòng)髖）“送的去”的練習(xí)手段

重心的快速跟進(jìn)和髖部放松是送的處的前提，在訓(xùn)練手段方面結(jié)合了髖部松的下和重心跟的進(jìn)的手段，又加入了原地位置送髖練習(xí)、板凳中立位送髖練習(xí)和放松走的出髖練習(xí)，改進(jìn)髖部“出的去”的技術(shù)。

（六）（擺動(dòng)腿前擺）“擺的動(dòng)”的練習(xí)手段

擺得動(dòng)和最后的后蹬動(dòng)作是一對(duì)力偶運(yùn)動(dòng)，根據(jù)這一力學(xué)原理，對(duì)“擺的動(dòng)動(dòng)作”用力時(shí)機(jī)和快速前擺速度具有非常高的要求，也是 “以擺促蹬技術(shù)原理的應(yīng)用”也是提高后蹬能力的關(guān)鍵技術(shù)。“擺的動(dòng)”是慣性動(dòng)作與主動(dòng)用力的統(tǒng)一，從控制論的角度提出的技術(shù)要求，主要通過(guò)“大腿重疊快擺”提高擺的動(dòng)技術(shù)。劉殿科指導(dǎo)提出了著地前“前踢腳跟”的技術(shù)要求。

（七）擺臂技術(shù)：后擺用力，前擺放松，肘用力的技術(shù)要領(lǐng)。

競(jìng)走規(guī)則的主要從下肢與地面關(guān)系進(jìn)行“騰空和屈腿”的界定，但是擺臂的技術(shù)直接影響了下肢技術(shù)。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員擺臂后擺幅度不足引起的后蹬距離不足和前擺過(guò)高引起騰空現(xiàn)象，是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員困擾接近十年，當(dāng)前教練員對(duì)于擺臂越來(lái)越重視。

（八）“沉肩”技術(shù)的訓(xùn)練手段。

肩部的放松是軀干放松的保證，也是“沉肩”技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)，為了提高肩部放松技術(shù)，通過(guò)轉(zhuǎn)肩練習(xí)提高肩部的靈活性和動(dòng)作幅度。然后通過(guò)直臂放松走改善肩部放松程度，提高“沉肩”技術(shù)。

四、結(jié)論與建議

通過(guò)上述訓(xùn)練手段可以提高我國(guó)競(jìng)走的整體水平，競(jìng)走項(xiàng)目比賽成績(jī)的極值化趨勢(shì)對(duì)技術(shù)訓(xùn)練手段的改變?cè)絹?lái)越高。雖然競(jìng)走項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)相同，但不同等級(jí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)匹配不同的技術(shù)訓(xùn)練手段，青少年階段要以技術(shù)規(guī)范性訓(xùn)練為主，而高級(jí)階段則應(yīng)圍繞技術(shù)的實(shí)效性與經(jīng)濟(jì)性進(jìn)行。改變競(jìng)走的技術(shù)訓(xùn)練手段對(duì)于我國(guó)的優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是制勝的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 王林.競(jìng)走運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化探索[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2006，29（10）：1420-1421.