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今年冬至范文第1篇

老年人大多因腎虛而導(dǎo)致功能衰減，主要表現(xiàn)為耳鳴、眼花、多夢(mèng)、口渴、腰腿酸痛。

進(jìn)補(bǔ)原則：老年人腎虛應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝裕貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。老年人冬季進(jìn)補(bǔ)可選用一些壯益腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰的藥粥來(lái)補(bǔ)腎滋陰。

食療方案：

滋腎雙耳粥 將銀耳、黑木耳各10克，溫水泡發(fā)，除雜質(zhì)并洗凈后放入碗內(nèi)，加冰糖30克，大米適量，水半碗，再隔水蒸煮成粥即成，每日2次。久服可有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺的功效。

蓯蓉羊肉粥 肉蓯蓉15克，羊肉100克，大米150克，蔥白2根，生姜3片，鹽少許。先將肉蓯蓉、羊肉洗凈后切碎，再用沙鍋煮肉蓯蓉取汁、去渣，放入羊肉和適量水、大米同煮，待沸后加入鹽、生姜、蔥白即成。肉蓯蓉是壯腎益陽(yáng)的常用中藥，與羊肉煮粥具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、健脾養(yǎng)胃的功效，適用于腎陽(yáng)虛衰之腰膝冷痛者服用。

老人脾虛如何補(bǔ)

冬季進(jìn)補(bǔ)，要先健脾胃，從“底補(bǔ)”做起。老年人大都脾胃虛弱，消化功能減弱，改善脾胃的消化功能，提高消化吸收能力對(duì)于希望在冬季進(jìn)補(bǔ)的老年人來(lái)說(shuō)，顯得尤為重要。

飲食原則：脾虛的老人，在飲食上要忌粘、硬、生冷食品，冬季早晨多服熱粥、熱湯，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。對(duì)于平素胃腸虛弱之人，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)特別注意，不能一味蠻補(bǔ)。因?yàn)樗幬铩⑹澄锶胛福课改c的消化吸收，只有胃腸功能正常，才能發(fā)揮補(bǔ)藥及食物應(yīng)有的效應(yīng)。對(duì)于這類病人，可先服用些黨參、白術(shù)、茯苓、薏苡仁、扁豆、陳皮之類調(diào)理胃腸的藥物，使胃腸功能正常，再由少至多地進(jìn)服補(bǔ)藥。脾虛的老人應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃溫性健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等；鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。 食療方案：

紅燒兔肉 兔肉500克，山楂5枚。將兔肉切塊，放入沙鍋內(nèi)與山楂、蔥、姜、料酒同煮爛，再放入鹽調(diào)味。紅燒兔肉可補(bǔ)脾胃、益氣血。

免疫力低下如何補(bǔ)

冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)使體內(nèi)酸堿度的PH值達(dá)到7.35～7.45，在這個(gè)狀態(tài)下，人體的免疫功能最好，抵抗力也最強(qiáng)。

飲食原則：蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄、香菇、胡蘿卜，肉類如鱈魚、牛肉，五谷類如綠豆、糙米、紅豆，這些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。經(jīng)常食用以上各種食物，可提高機(jī)體免疫力。此外，鴨肉補(bǔ)陰，鵝肉、海參、甲魚、蘿卜可增強(qiáng)人體的免疫力，亦可適量選用。

怕冷的老人如何補(bǔ)

貧血、胃腸病及久病體虛等，機(jī)體的抵抗力降低，抗寒能力差；另一方面，營(yíng)養(yǎng)缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，也會(huì)引起局部或全身特別是肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰冷。

飲食原則：老人怕冷多為陽(yáng)虛，根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之、寒則熱之的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性，特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)岬氖澄铮兄谟＞剖菬嵝缘模夏耆嗣刻斐科鸱藚⒕苹螯S芪酒一小杯，有防風(fēng)御寒活血的功效。體質(zhì)虛弱的老年人冬季可食用燉母雞、羊肉、蹄筋等，并可飲牛奶、豆?jié){以增強(qiáng)體質(zhì)。如老人陽(yáng)氣比較虛，手腳怕冷，可以適當(dāng)喝一些參湯，但血壓高者不宜食用人參。

心腦血管病患者如何補(bǔ)

飲食原則：患有心腦血管疾病的老年人，在飲食方面應(yīng)注意食用清淡的食物，最好不吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)槠渲械哪懝檀紩?huì)增加血液黏稠度。各種青菜、白菜、卷心菜、脫脂牛奶等都是很適宜此類老年人食用的食物。少吃油膩食物，注重維生素C、E和礦物質(zhì)攝取，可多吃西紅柿等蔬菜以及堅(jiān)果類、魚類食物。此外，燕麥、芹菜、香蕉也都是理想的食品。攝入維生素C在冬季顯得尤為重要，能增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)防治感冒、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及心、腦血管疾病具有輔助作用，老年人尤不可缺少。

皮膚瘙癢如何補(bǔ)

造成冬季皮膚瘙癢的原因主要是皮膚受寒冷的影響而分泌的皮脂減少，導(dǎo)致皮膚干燥；飲食過精、過細(xì)，缺乏某些微量元素和維生素；經(jīng)常嗜食辛溫燥熱的食物如辣椒、大蒜、蔥、胡椒、芥末、腌臘制品等也會(huì)引起皮膚瘙癢。皮膚瘙癢患者當(dāng)中大部分體內(nèi)缺乏錳。錳是人體物質(zhì)代謝過程中的一種氧化促進(jìn)劑，維持正常的末梢神經(jīng)傳導(dǎo)功能，能減輕和避免皮膚瘙癢的發(fā)生。

飲食原則：含錳豐富的食物有大豆、紅薯、菜花、大白菜、蘿卜、西紅柿、橘子、杏、瘦肉等。防治皮膚瘙癢必須多攝取維生素A、B2、B6、C等。飲食宜清淡，魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，是常見的皮膚瘙癢過敏原，易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來(lái)，加劇皮膚瘙癢，應(yīng)避免食用。

骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)

入冬后，由于陽(yáng)光照射減少，老年人容易缺維生素D、鈣，引起骨質(zhì)疏松。

飲食原則：老年人尤其是患有骨質(zhì)疏松癥的老年人應(yīng)該常吃些富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟、豆制品、蝦皮、海米、海帶、芝麻醬以及核桃等。牛奶和豆?jié){是補(bǔ)充鈣質(zhì)的首選佳品，每天早晚喝上一杯脫脂牛奶或一碗豆?jié){，對(duì)老年人過冬及補(bǔ)鈣是十分有益的。

食療方案：

桃酥豆泥 扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，加水搗成泥。芝麻炒香，研末待用。油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、核桃仁炒勻即可。

今年冬至范文第2篇

有種純潔無(wú)瑕的冰淚

叫做雪

有種刻骨銘心的想念

叫做思念

冬天的心事

浪漫在紛飛飄揚(yáng)的雪花上

雪花飄落的地方

已烙下我純真熾熱的

——思念

寧?kù)o安詳?shù)囊?/p>

給了我想你的翅膀

任思念翱翔

思念是一種美好的心境

是一種夢(mèng)想的追求

在這個(gè)特別的夜晚

想輕輕地告訴你——

妹妹，我——

想你了

回首如煙往事

怎奈往事如煙

惟有把涌動(dòng)的思念

織成絢麗的云彩

凝成純凈的雪花

今年冬至范文第3篇

歷時(shí)五年磨礪，位于瑞士Le Brassus的寶珀高級(jí)制表工坊融匯中瑞團(tuán)隊(duì)的合力智慧，締造出全新3638型復(fù)雜機(jī)械機(jī)芯以及裝置此款機(jī)芯的全球首款中華年歷表。寶珀全球銷售副總裁Marc Junod在分享中華年歷表的誕生故事時(shí)表示：“五年前，寶珀決定創(chuàng)造歷史，開始研發(fā)一款中華年歷腕表。因?yàn)槲覀兛吹綄氱昱c中華文明的共同之處——中華文明基于傳統(tǒng)智慧不斷更新完善，而寶珀的品牌精髓恰恰是‘傳統(tǒng)與創(chuàng)新’。寶珀先于他人將中國(guó)的古老紀(jì)年與歷法完美運(yùn)行于腕表之上——這超脫了簡(jiǎn)單使用形象圖騰或中國(guó)文字的概念，表達(dá)了一個(gè)純粹的腕表制造商對(duì)東方文化傳統(tǒng)與瑞士制表本源的崇高敬意。”

寶珀中華年歷表作為世界首枚將中國(guó)傳統(tǒng)的“陰陽(yáng)干支”紀(jì)年與歷法完美呈現(xiàn)在表盤的腕表，成功地將瑞士制表工藝與中華傳統(tǒng)歷法在45毫米直徑的表盤上實(shí)現(xiàn)東西方文化的碰撞，傳達(dá)出西洋計(jì)時(shí)工藝對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的理解與感悟。在研發(fā)過程中，寶珀制表師團(tuán)隊(duì)攻克了中華年歷歷制不規(guī)律的難題，解決了太陽(yáng)歷與中國(guó)農(nóng)歷的顯示問題，同時(shí)融合了與中國(guó)歷法息息相關(guān)的月相盈虧功能，成就不凡杰作。

制表革新展締造者風(fēng)范

農(nóng)歷選取陰陽(yáng)二體為時(shí)間參照，與現(xiàn)行公歷只以太陽(yáng)一體為時(shí)間參照不同，由此決定了其內(nèi)容的復(fù)雜性與豐富性。如何將復(fù)雜而豐富的中國(guó)傳統(tǒng)歷法呈現(xiàn)于表盤，這是寶珀制表師團(tuán)隊(duì)在研發(fā)過程中面臨的最大技術(shù)挑戰(zhàn)。歷經(jīng)不懈努力，寶珀研發(fā)出鑲有39枚寶石、434個(gè)部件的全新3638型自動(dòng)上鏈復(fù)雜機(jī)械機(jī)芯以配置此款中華年歷表，動(dòng)力儲(chǔ)存可達(dá)7天，其部件數(shù)量甚至超于卡羅素與陀飛輪等復(fù)雜款200余個(gè)部件的數(shù)量。

此款機(jī)芯突破了西方傳統(tǒng)太陽(yáng)歷法（格里高利歷法，即現(xiàn)在廣為使用的公歷）與中國(guó)傳統(tǒng)歷法農(nóng)歷相結(jié)合的眾多技術(shù)難點(diǎn)，使得中國(guó)傳統(tǒng)的“陰陽(yáng)干支”紀(jì)年與歷法完美呈現(xiàn)在表盤之上。更值得一提的是，融入了中華年歷的這款腕表與表盤6點(diǎn)鐘方位月相盈虧交相呼應(yīng)，更增加了觀賞樂趣和實(shí)用價(jià)值。

文化碰撞匯中西方智慧

今年冬至范文第4篇

【關(guān)鍵詞】美麗 哀愁 冬至 全唐詩(shī)

“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明”，抒發(fā)思鄉(xiāng)之情是一個(gè)恒久的文學(xué)主題。在中國(guó)古代，由于山川的阻隔，行旅的艱難，游學(xué)游宦的人們都有著濃重的思鄉(xiāng)情結(jié)，尤其是每逢佳節(jié)倍思親，渴求合家團(tuán)聚，共享人倫之樂，在冬至這個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日里同樣如此。

《全唐詩(shī)》中記載了唐代詩(shī)人許多冬至思鄉(xiāng)的詩(shī)歌，其中杜甫、白居易、杜牧等人的冬至思鄉(xiāng)詩(shī)，已形成了鮮明的特色，將人們普遍具有的思鄉(xiāng)情結(jié)表現(xiàn)得淋漓盡致。從總體來(lái)看，《全唐詩(shī)》中的冬至詩(shī)主要有以下內(nèi)容和特點(diǎn)：

1.直抒胸臆，流露出真摯的思鄉(xiāng)情感。“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親”，形象生動(dòng)地體現(xiàn)了逢佳節(jié)之際，異鄉(xiāng)異客的思鄉(xiāng)情結(jié)更為濃烈。在冬至這個(gè)特殊而又傳統(tǒng)的節(jié)日里，一些文人墨客直抒胸臆，抒發(fā)自己對(duì)故鄉(xiāng)及親人，朋友那份特殊而又真摯的情感。如：

邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。

想得家中夜深坐，還應(yīng)說(shuō)著遠(yuǎn)行人。

――白居易《邯鄲冬至夜思家》

在冬至這個(gè)重要的節(jié)日里，白居易遠(yuǎn)離親人，逢佳節(jié)而無(wú)限感傷。白居易的詩(shī)通俗易懂，從本詩(shī)的題目我們可以看出這是一首冬至思鄉(xiāng)詩(shī)。“抱膝燈前影伴身”，形影相吊，孤獨(dú)寒冷。詩(shī)人用簡(jiǎn)短的文字描繪了一幅“家人共思”的感人場(chǎng)面，“還應(yīng)說(shuō)著遠(yuǎn)行人”，由于詩(shī)人離家遠(yuǎn)行，家人一定也在盼望、等待、祝福、思念。畫面樸質(zhì)而感人，讓人深切感受到詩(shī)人那份真摯的思鄉(xiāng)之情。

2.思鄉(xiāng)之情及內(nèi)心憂愁難以排遣，寄托于親人、朋友。當(dāng)人內(nèi)心的愁苦憂愁難以排遣，我們往往會(huì)找人傾訴，說(shuō)出自己的苦悶。當(dāng)一位游子遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，孤身在外，思鄉(xiāng)之情尤其強(qiáng)烈，在特殊的情境之下會(huì)情不自禁地想起自己的親人朋友，寄托自己的情感，寬慰自我。在冬至詩(shī)的思鄉(xiāng)情結(jié)中也有所出現(xiàn)，如：

遠(yuǎn)信初逢雙鯉去，他鄉(xiāng)正遇一陽(yáng)生。

樽前豈解愁家國(guó)，輦下惟能憶兄弟。

旅館夜憂姜被冷，暮江寒覺晏裘輕。

竹門風(fēng)過還惆悵，疑是松窗雪打聲。

――杜牧《冬至日遇京使發(fā)寄舍弟》

作者身居他鄉(xiāng)，適逢冬至節(jié)，“樽前豈解愁家國(guó)”，可見詩(shī)人內(nèi)心充滿憂愁，家愁、國(guó)愁相揉合，借酒消愁也難以排解心中苦悶。這時(shí)唯能想起自己的兄弟，“輦下惟能憶兄弟”，可見愁之急，思家，思親之切。

3.即景抒情，因異鄉(xiāng)之景而生思鄉(xiāng)之情。思鄉(xiāng)情結(jié)是一種對(duì)故鄉(xiāng)的特殊情感，情真意切，在冬至思鄉(xiāng)詩(shī)多數(shù)以直抒胸臆，抒情為主，然而也有一些通過描寫異鄉(xiāng)之景，異鄉(xiāng)之境，由眼前之景上升為抒發(fā)對(duì)故鄉(xiāng)之景熱愛眷戀之情的。如：

昔居清洛涯，長(zhǎng)恨苦寒時(shí)。

自作江南客，昔逢下雪時(shí)。

有煙棲菊梗，無(wú)凍落衫枝。

昔日能尋徑，臨風(fēng)尚覆棋。

鳥聲渾欲囀，草色固應(yīng)知。

與看平湖上，東流或片澌。

――陸龜蒙《江南冬至和人懷洛下》

作者選取冬至這一節(jié)日，整首詩(shī)重在通過今昔景物的對(duì)比，如將“昔居清洛涯，長(zhǎng)恨苦寒時(shí)”與“自作江南客，昔逢下雪時(shí)”進(jìn)行對(duì)比，突出景物反差之大，更能凸顯對(duì)之前生活環(huán)境的喜愛之情，以及無(wú)限眷戀之情。然而全詩(shī)對(duì)自己內(nèi)心情感描摹很少，從所寫對(duì)比中，我們依然可以清晰了解詩(shī)人的情感，那濃厚的思鄉(xiāng)情結(jié)。

4.仕途坎坷，思鄉(xiāng)之情更為強(qiáng)烈。古人非常重視功名利祿，希望踏上仕途，實(shí)現(xiàn)自己的偉大理想，然而眾多有志之士，仕途坎坷，壯志難酬。在此情形之下，在冬至這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日里，有志之士的思鄉(xiāng)之情更為強(qiáng)烈。如：

冬至至后日初長(zhǎng)，遠(yuǎn)在劍南思洛陽(yáng)。

青袍白馬有何意，金谷銅駝非故鄉(xiāng)。

梅花欲開不自覺，棣萼一別永相望。

愁極本憑詩(shī)遣興，詩(shī)成吟詠轉(zhuǎn)凄涼。

――杜甫《至后》

今年冬至范文第5篇

有種純潔無(wú)瑕的冰淚

叫做雪

有種刻骨銘心的想念

叫做思念

冬天的心事

浪漫在紛飛飄揚(yáng)的雪花上

雪花飄落的地方

已烙下我純真熾熱的

——思念

寧?kù)o安詳?shù)囊?/p>

給了我想你的翅膀

任思念翱翔

思念是一種美好的心境

是一種夢(mèng)想的追求

在這個(gè)特別的夜晚

想輕輕地告訴你——

妹妹，我——

想你了

回首如煙往事

怎奈往事如煙

惟有把涌動(dòng)的思念

織成絢麗的云彩

凝成純凈的雪花