前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇足浴范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

足浴范文第1篇

所謂“足浴”，就是用熱水泡腳。宋代坡說：“主人勸我洗足眠，倒宋不復聞鐘鼓”。古人云：“人體健康在于四根，腳是根中之根”。所謂根，即人體經氣的發源地。中醫的經絡學說認為，腳是足三陰經之始，足三陽經之終。人的踝部以下至少有66個穴位。熱水泡腳猶如用艾條灸這些穴位一樣，有推動氣血運行，溫煦臟腑，滋補元氣，壯腰強筋，通暢血脈、調整陰陽，消除疲勞，增進食欲的作用，故有健身養生防病之效。現代醫學研究認為，人的雙腳有無數神經末梢與大腦緊密相聯，其壓覺點與人體各部和各器官是相聯系的。熱水泡腳是利用溫熱來刺激皮膚神經末梢感受器，通過中樞神經，起著調節內臟器官功能的作用。它能促進人體的血液循環，加強新陳代謝，還能使人感到身心舒宜。

古人云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”臨床實踐證明，每天堅持足浴，對失眠神襄，關節酸痛，腳癬腳汗，凍瘡等全身或局部疾病具有一定的防治作用。尤其是當人們經過長途旅行，劇烈運動或勞動之后，用熱水泡泡腳，不但能增進局部血液循環，還能減少局部乳酸的聚和，有助于消除疲勞，防止肢體關節的酸痛麻木。生活經驗告訴人們，臨睡前用熱水洗腳，可對中樞神經系統產生一種溫和刺激，促進大腦皮層進入抑制狀態，使人易于入睡，且更酣熟。中醫則稱之為“引火歸元”“導龍入海”。

然而，足浴必須掌握正確方法。首先，水應有一定的熱度，才能起到刺激穴位、治病養生強身的作用，水溫應較熱，但以腳能忍受為度，水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜，但不要看書、看電視，這樣容易收到“引火歸元”的效果。

如在洗腳水中適當加些藥物，則療效更佳，這里介紹民間幾種常用藥物：

1.茄子枝葉熬水或地熱水中放紅辣椒來泡腳，可控制凍瘡發展或治療腳凍傷；

2.雞毛或老鸛草熬水泡腳，可治療膝踝關節麻木痙攣。

3.白果樹葉煎水洗腳，可防治小兒腹瀉。

4.經常用芹菜葉煎水泡腳，對高血壓和冠心病患者有裨益。

足浴范文第2篇

泡腳藥材，不選貴的

選擇泡腳的中藥材有個原則――“不選貴的”，有些足療店用藏紅花、龜板等名貴藥材，實在沒必要，畢竟外用和喝進去是兩回事，太浪費。其實，只要用紅花（也叫草紅花）、蘇木、牛膝這幾種活血通絡的中藥，每次各取10克左右，一次成本不過一兩塊錢，效果非常好。另外，如果患者所服用的中藥方中有活血通絡、強筋壯骨的藥物，比如當歸、杜仲等，喝剩下的藥渣都是泡腳的好材料。

還可以在家中就地取材：將生姜（最好用老姜，別去皮）用刀背拍散、切碎，然后用紗布包裹后放在鍋中加水煮沸，用熱的生姜水泡腳，同樣可以起到活絡筋骨、散寒活血、溫暖全身的效果，順便還能預防風寒感冒；在泡腳水中加入100克果醋，也是很常見的做法，也具有活血散寒、舒緩疲勞、改善睡眠的功效，不過，女性在月經期不宜用果醋泡腳，具有活血作用的果醋會增加月經量；在泡腳水中還可以加入食醋、白酒、丹參、紅花、桃仁等，只要堅持一段時間，都有消乏、活血通絡的作用。

冬季多用紅花和艾草

如果怕麻煩，身體健康的人用點兒溫熱水泡腳，也有助于去心火、肝火，引熱下行，在緩解壓力、放松身心、消除疲勞上都有一定的效果，但要想更好地調理身體，就需要在醫生指導下，加入對癥的中藥材。不過，不建議隨意在泡腳水中加入藥材，因為熱力會使藥材很容易被身體吸收，如果不適用你的身體狀況，反而會有負面影響。

對于多數女性來說，冬季最適合在泡腳水中加入紅花和艾草――紅花可活血化瘀，促進血液循環，艾葉有抗病毒、去寒濕的效果，它們特別適合氣滯血瘀、陽氣不足的怕冷女性。將50克的紅花和艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋中加入2升水，先用大火煮開，然后用小火煮10分鐘，將藥液連同藥渣一起兌在溫度在40℃左右的熱水中，泡上半個小時即可。一次熬制的藥液可以泡2天～3天，用容器裝好，不必天天更換，泡時再加熱到40℃～50℃即可。對于氣血嚴重不足的人，可在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯，增強補益元氣的效果。

TPS

1. 藥店購買泡腳藥材

可按照醫生的處方，到藥店購買中藥材，可以直接用來煎水取汁泡腳，也可讓配藥師將配好的泡腳藥材碾碎磨成粉，這樣藥效更易發揮，泡腳效果也更佳。

2. 購買現成的泡腳粉

在一些中醫院能買到配置好的泡腳粉，每次一包，使用方便。也可以網購泡腳粉，但要小心避免買到劣質藥粉，否則不僅沒效果，還可能含有毒礦物質。

3. 煎藥剩下的藥渣

多數補藥都很適合用來泡腳，尤其是活血通絡、強筋壯骨類的，可在抓藥時咨詢醫師。

8款經典泡腳方

腳部的經絡穴位有60多個，體質弱、亞健康或患有慢性病的人，

可適當在泡腳水中添加藥物成分，具體怎么加，不同人群有不同的需求。

風寒感冒者

所需材料：麻黃20克～30克

溫馨提示：冬季感冒多是受了寒邪，風寒感冒癥狀為發燒、怕冷、無汗。將麻黃放入鍋內大火煮開，然后煮10分鐘，倒入桶里泡腳。泡腳時上身可穿厚一點兒，有助于發汗。

痛經者

所需材料：青皮、烏藥、益草各30克，川芎、紅花各10克，可加入適量的醋作藥引

溫馨提示：這款泡腳方子最適合因氣滯血瘀導致的痛經，表現為經前或經期小腹脹痛，經期色暗而帶有血塊。

手腳冰涼者

所需材料：肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴香、吳茱萸各60克，食鹽少許

溫馨提示：身體陽氣不足、常下腹冷痛、手腳發冷的人，最好是一邊泡腳，一邊喝生姜紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕即時排出體外。

疲勞者

所需材料：刺五加50克、黨參100克、夜交藤200克、巴戟天50克

溫馨提示：經常加班熬夜、身體透支的亞健康者可以試試這樣來泡腳。

失眠者

所需材料：炒棗仁50克、遠志50克、合歡皮80克、當歸60克

溫馨提示：因壓力大而經常失眠、心悸不安的人，除了上述藥浴方外，也可以用曬干的剩綠茶煮開，兌入盆中泡腳，同樣有去心火、安神助眠的功效。

月經不調者

所需材料：延胡索80克、雞血藤100克、當歸60克、夏枯草50克

溫馨提示：對于那些氣血失調導致月經不調的女性，運用此方，堅持2個月～3個月就能起作用。

瘦身者

所需材料：生山楂100克、月見草60克、荷葉60克、車前子80克

溫馨提示：適合濕熱或脾虛痰濕導致身體肥胖、浮腫之人，堅持每周2次～3次。

脾胃虛弱者

所需材料：木香50克、香附80克、陳皮80克、干姜50克、山楂80克

溫馨提示：適合飲食不節、脾胃功能失常、脾虛之人，表現為食欲低、胃腹脹氣、便秘。

會泡更有效

有了定制的泡腳方，但如果泡法不對，同樣起不到最好的效果。

盆中藥液量浸入踝關節

將所需中藥材放入煎藥鍋中，鍋最好選擇砂鍋或陶鍋，如果沒有，不銹鋼鍋和搪瓷鍋也可以，然后加入大約兩升水，用大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，在煎煮的過程中要對藥材翻攪一兩次。而對于像紅花、艾草等容易揮發的中草藥，煎煮時間可適當縮短，一般5分鐘～10分鐘即可。等藥液冷卻至50℃時連渣倒入盆中，盆中藥液量應該浸沒踝關節，否則事倍功半，如果藥液不足量，可加適量溫水。

泡腳前后加點兒按摩

如果是體質弱的人或老人，可以邊泡腳，邊按摩頭部和雙臂，改善心腦供血；泡腳過程中，還可以用拳頭上下揉搓腰部，可起到養腎的功效；泡腳結束后，還可以按摩涌泉穴（位于腳心），按摩時以搓、揉的方法，動作要緩慢、連貫、輕重合適。

選個木桶來泡腳

最好買一個比較深的木桶，能把小腿放進去，木桶一來比較保溫，二來貼近自然。最忌諱的是用金屬和塑料桶，金屬和塑料桶在高溫下容易和藥性發生化學作用，損失藥液有效成分。現在市面上有電足浴盆賣，可以加熱，保持恒溫，操作方便，也是不錯的選擇。

泡腳宜在睡前1小時

睡前泡一泡腳，一是方便，二是有利于睡眠，特別是晚上9時腎經最虛弱的時候，泡腳可以滋補腎氣；泡腳時間不宜太長，每次20分鐘～30分鐘即可。時間過長，體內血液更多地流向下肢，會造成心血管超負荷；泡腳之前可先用藥液的熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時再開始泡腳，泡腳過程中可慢慢添加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗；泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激；泡完后，擦干并抹上潤膚油，讓肌膚保持水分，最好足浴后30分鐘內上床休息。

TPS

專家解答

張茜，作家，某女性服裝品牌CEO，深諳美妝美體、時尚養生之道，倡導“激情生活，

精致人生”的生活理念。

Q：泡腳有哪些禁忌？

A：胃腸不好的人不宜飯后直接泡腳。因為用熱水泡腳后，腳部血管擴張，全身血液由重要臟器流向體表，會影響胃部血液供給，從而影響消化。老年人泡腳時間過長，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，老年人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。此外，孕婦泡腳時間不宜太長。

Q：泡腳出汗越多效果越好？

A：泡腳的最佳水溫在50℃，剛開始泡時溫度可以低一些，然后再慢慢增添熱水，不斷加溫。當泡到后背感覺有點兒潮，或額頭微微出汗，就表示泡好了，說明你的經絡上下貫通了。剛開始泡腳的人，可能不太容易出汗，原因是體內寒濕過重，但只要堅持泡腳，逐漸排掉體內的寒濕之后，就很容易出汗了。

足浴范文第3篇

深圳兆福，一個以生產足浴保健用品為主的企業，產品是一種盆形的足底按摩洗浴產品，里面配有一個中藥浸泡裝置，通電后把盆中水加熱便可以起到既能足底按摩又能中藥浸泡的作用。以前主要針對中老年保健市場，通過商場等渠道進行銷售。但最近市場上出現了價格更加低廉的類似產品，市場份額遭遇嚴重侵蝕，企業發展遭遇了一個新的瓶頸。

是以更低的價格痛擊對手爭奪原本不大的市場，還是開辟新的領地發掘新的增長點？從該產品在韓國女性市場銷售不錯的狀況受到啟發，決定從女性美容市場切入，開辟新的新的細分市場。

調查資料顯示，產品針對女性市場推廣存在諸多挑戰：一是 “足浴盆”為消費者最直觀的產品形態印象，很難和女性美容產生直接關聯；其二：在“足浴盆”的直觀印象下，說服消費者掏千元費用購買該產品缺乏有力的價值支撐；其三，女性美容市場需求各異，“足浴盆”尚沒有找到一個合適的切入點進入該市場領域。

一切從消費者出發。女性美容消費無外乎是專業美容（美容院）和家庭自助美容（拍黃瓜、皮膚護理、美容藥品）兩種，其中家庭自助美容又分為即效型（美白霜等）和長效型（中藥、按摩等）兩種。我們的產品作為一種體外機械足底按摩和中藥侵泡的功能，功效時間不顯著，以及足底按摩方式和現有的沐足店方式過于重復，不適宜走美容市場。為此我們得出了該產品的目標市場定位：自助式家庭女性美容市場；考慮到該產品內調（通過足底按摩調理內部氣血）外養（通過中藥侵泡滋養皮膚色澤）的產品機理，挖掘到其最大的利益賣點在于無毒無害天然調理，在保證對健康無害的情況下，以順應了人體的自然生養的方式為女性美容提供了一種長效的根本解決之道， 為此，我們為這種產品提出了 “家庭體生態美容調理大師”的概念。

足浴范文第4篇

2、泰昌。泰昌足浴盆根據傳統中醫汗法療述及人體經絡學原理開發的足浴器通過對膝下部位的溫熱刺激，引動氣血循經上行，加速新陳代謝，增強免疫能力，設計十分科學。

3、詳利。詳利足浴盆具有自動加溫、按摩、振動等功能，對養生具有一定的價值，在使用過程中，可以添加中藥材，增加健康功效。

4、兄弟。兄弟牌足浴盆還是挺不錯的商品，功能比較完善，其產品具備現在市場上足浴盆的功能，不過，網絡上有的網友對兄弟牌足浴盆卻抱有非議。

足浴范文第5篇

足浴盆的銷售適合走電子商務渠道，這與產品特征有關，從產品技術來說，足浴盆各個品牌大同小異，不具有太高的技術壁壘，也就是說產品功能雷同，不好差異化，更多的需要借助營銷來快速拉升品牌，實現差異化。再次，產品的大小，體積，易運輸性也決定了適合電子商務這種渠道。從電子商務渠道特征來說，這個渠道的購買者以年青人居多，這也有助于新產品的推廣和宣傳。

有問題不回避，努力解決。任何新生事物的誕生，必然會有陣痛，會影響到既得利益體，事實上可能這種影響是很小的。比如說，目前在電子商務購買的人群和在地面購買的人群是不同的，如果這個時候想當然的把電子商務當成一個新渠道來研究就是一種短見的看法，事實上，電子商務是個新市場，也就是說我不來做，會有其他的同類品牌來占據這個市場，跟地面的沖突是很小的，要說有沖突也是宏觀上電子商務會擠占傳統渠道的市場份額，但是歷史的車輪不可逆，我們必須要有這個認識。

但是，在電子商務發展的初期，具體的操作上雖然還未找到個能夠兼顧的方案，我相信這種方案在未來一定會有。我們目前的做法是電子商務在主推的型號上與地面經銷商主推型號做區別，或者說電子商務渠道做些特供型號，在產品的功能上做一些區別，盡量照顧到地面商的利益和情緒。

同時，我們還要教育好地面商，告訴他們，不同的消費群體會有不同的終端渠道，在最終利益上商和制造商是一致的，只是商不能短視，不能看不到市場的變化。做為企業，我們是被動的，必須要順應市場的發展而發展。